Эндрю Мэтьюз - Счастье здесь и сейчас

• Название: Счастье здесь и сейчас
• Автор: Эндрю Мэтьюз
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2012
• ISBN: 978-5-699-5494

Книга знаменитого австралийского психолога и художника, автора бестселлера «Живи легко!» – том, как выработать свою собственную жизненную философию, которая поможет наслаждаться жизнью каждую минуту, обрести счастье в любви, сделать сногсшибательную карьеру, достичь процветания, жить в гармонии с собой и миром. Эндрю Мэтьюз дает четкие и ненавязчивые рекомендации, приводит убедительные и проникновенные примеры успешных и счастливых людей. Как во всех книгах Мэтьюза – легкий язык, великолепный юмор, смешные рисунки.

Перевод: Дмитрий Куликов

---

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Счастье не возникает от отсутствия проблем

Счастье находишь, вопреки всем неприятностям!

3. Законы жизни

...

Уроки

Боль

Жизненные схемы

Беседы с собой

Наше сознание – это магнит

Зачем ставить перед собой цели?

Желание иметь и стремление стать

Решимость и самоотдача

Прошлые достижения

Удовольствие от работы

Как зарабатывать побольше денег

Закон сеятеля

Зачем нужно позитивное мышление?

Душевный покой

Уроки

События у нас в жизни имеют тенденцию повторяться, потому что она постоянно подкидывает нам уроки. И покуда мы их не выучим, нам придется возвращаться к ним снова, снова и снова!

ЕСЛИ ЛЮДИ ВСЕ ВРЕМЯ ВАМИ ПОЛЬЗУЮТСЯ…

Если друзья считают, что вы должны решать их проблемы, таскать за ними сумки, убирать за ними мусор, кормить их обедом, а вы все время это делаете, то так оно и будет продолжаться.

ЕСЛИ ВАС БЕЗ КОНЦА РАЗВОДЯТ НА ДЕНЬГИ…

Если вы позволяете себя обсчитывать работникам домоуправления, автомеханикам и сантехникам, то так оно и будет продолжаться.

Пока вы не наберетесь смелости им противостоять или не приобретете определенные жизненные навыки, из вас так и будут вытряхивать кровно заработанные.

ЕСЛИ ВАМ ПОПАДАЮТСЯ ОДНИ ИДИОТЫ…

Если вы готовы делить свою жизнь с хамом, лентяем и законченным эгоистом, считая, что лучше хоть какой-нибудь мужчина, чем вообще никакого, то полоса «адских ухажеров» у вас так никогда и не кончится.

Неприятности в нашей жизни будут повторяться до тех пор, пока мы не начнем им сопротивляться. Вы, конечно, можете сказать: «Вот если б я жил где-нибудь в другом месте… скажем, на Гавайях… или если б у меня были какие-то другие друзья, то у меня бы всего этого безобразия в жизни не было бы!» Да были бы!

Любая наша слабость работает, как магнит… куда бы мы ни поехали, где бы мы ни поселились, мы будем притягивать к себе все те же уроки. Это – закон жизни. Не знающие счастья люди ноют: «Почему именно на меня постоянно валятся все беды?» Эффективные люди говорят: «Надо бы мне поскорее выучить этот урок, а то придется сталкиваться с ним снова и снова!»

...

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Любую неприятность в своей жизни нужно воспринимать как урок, выучив который, станешь сильнее. В этом случае раз и навсегда перестанешь чувствовать себя жертвой.

«Тебя кто-то рассердил?»

Боль

Когда случайно прикусишь язык, трудно воспринимать ощущение, называемое «болью», как нечто позитивное. То же самое можно сказать и про мозоли на ногах. «Какая польза оттого, что у тебя нога болит?» – можете спросить вы.

Но что было бы, если б мы с вами никакой боли не чувствовали? Сколько раз мы оттяпывали бы себе зубами кончик языка или ошпаривали бы задницу, плюхнувшись в горячую ванну?

Физическая боль – идеальный сигнальный механизм, заставляющий нас вовремя сменить свое поведение, чтобы не получить более тяжелых повреждений и увечий. Боль говорит нам: «Тебе пора бы прекратить делать то, что сейчас делаешь!»

Боль эмоциональная передает нам аналогичное сообщение, т. е. сообщает: «Лучше прекратить думать, как думаешь!»

Вполне нормально сердиться, ревновать или даже немного завидовать… но недолго. Но если эти чувства вдруг становятся постоянными, смысл сообщения может быть и таким:

• «Не думай, что можешь управлять другими людьми».

• «Не ожидай, что другие люди будут вести себя так же, как ты».

• «Не рассчитывай, что счастливым тебя может сделать кто-то другой!»

Продолжая циклиться на одних и тех же мыслях, мы продолжаем чувствовать ту же самую боль.

(А потом еще и заявляем: «Видите, я же прав!» Увы, эта «правота» в жизни не помогает!)

Мозоль на ноге – это сигнал поменять ботинки.

А эмоциональная боль, по ощущениям напоминающая мозоль на мозгах, – это, как правило, сигнал, что пора менять образ мышления.

...

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

И с физической, и с душевной болью – одно и то же: болеть будет, покуда будешь продолжать действовать и думать по-прежнему!

Жизненные схемы

У некоторых людей никогда нет денег! Такие могут даже в лотерею выиграть, но, не успеешь оглянуться, как им опять нужен банковский кредит, чтобы заплатить за гамбургер.

Другие не могут не опаздывать! Такой человек может встать в пять утра, чтобы приехать на работу к девяти, но в пятнадцать минут одиннадцатого все еще будет бродить по дому с зубной щеткой во рту, разыскивая ключи от машины!

Некоторые умеют находить новых друзей, куда бы ни пришли.

У некоторых получается зарабатывать деньги, где бы они ни оказались.

А некоторые обязательно заболевают, как только у них начинается отпуск.

Почему? Потому что у всех у нас имеются подсознательные «шаблоны» поведения. Абсолютное большинство действий мы производим автоматически. Например, нам не нужно думать, чтобы дышать или водить машину. Именно поэтому кто-то автоматически тратит все деньги, как только они оказываются в кармане, или опаздывает, куда бы ни собрался.

Однако у меня есть чем вас порадовать… эти «шаблоны поведения» не являются «нами». Изменить подсознательные привычки можно при помощи визуализации и мысленных репетиций.

Ничего трудного здесь нет. Просто закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьтесь и начните проигрывать у себя в голове воображаемые фильмы своих действий на максимуме эффективности. Оттачивайте мастерство удара по мячу прямо в постели. Репетируйте публичное выступление в автобусе… только в уме, конечно!

Постоянно представляйте себе организованного, уверенного в своих силах и действующего на пике эффективности себя. С каждой неделей и месяцем вы будете замечать, как меняетесь к лучшему.

В этой методике нет ничего сложного и заумного, и, самое главное, она работает и поможет любому.

...

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Оказавшись в тупике, незачем в нем сидеть. Если серьезно взяться за дело, вполне можно избавиться от старых жизненных схем. Вы в состоянии изменить себя. Ведь вы – человек, а не дерево.

Беседы с собой

Когда-то у меня был знакомый по имени Питер. Он все время жаловался окружающим: «Сколько ни зарабатываю, все на долги уходит». Он эту фразу повторял, словно попугай! Что тут удивляться, что он так и жил в долгах?

Своими словами мы формируем собственную жизнь. Будешь говорить, что никогда нет денег, их скорее всего никогда и не будет. Будешь жаловаться, что постоянно все забываешь, так и будет дырявая память. Будешь считать, что ведешь себя, как полный идиот, так и…

Представьте себе боксера, который, выходя на ринг, говорит себе: «Я – лузер и трусливая тварь!»

Сколько такой протянет в спорте?

Или, скажем, певицу, которая, готовясь выйти на сцену, твердит себе: «Я безнадежно хреново пою! Они меня освистают!»

Ну, и хорошо ли она споет?

Такие умонастроения – верный рецепт провала.

Тем не менее все мы этим рецептом пользуемся чуть не каждый день. Мы долдоним себе: «Я – толстая», «У меня не память, а решето», «Нищим родился, нищим и помру», «Вот я идиот какой». А потом мы еще удивляемся, что нас преследуют неудачи!

Так как же начать мыслить позитивно? Прежде всего надо следить за тем, что говоришь! Следите за тем, что ГОВОРИТЕ О СЕБЕ.

С сегодняшнего же дня РАЗ И НАВСЕГДА ПЕРЕСТАНЬТЕ ГОВОРИТЬ О СЕБЕ ПЛОХОЕ.

Никогда не жалуйтесь людям: «Никакой от меня пользы. За что ни возьмусь, обязательно облажаюсь. Меня парни всегда бросают…»

Поклянитесь себе: «С сегодняшнего дня я перестану говорить о себе гадости. Если хорошего о себе сказать будет нечего, я лучше буду помалкивать».

Иногда нам трудно контролировать собственные мысли… но следить за тем, какие слова слетают с уст, МОЖНО. Когда берешь под контроль свою речь, начинает появляться больше позитивных мыслей, а в результате и жизнь становится лучше.

...

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

О чем мы больше всего думаем, в то и превращаемся!

Наше сознание – это магнит

Скажите, ведь вам тоже часто приходилось…

• сталкиваться со старыми друзьями в самых неожиданных местах?

• узнать новое слово и потом внезапно начать натыкаться на него на каждом шагу?

• напевать вспомнившуюся старую песню и тут же услышать ее по радио?

А сколько раз бывало, что подумаешь о ком-то, а он тебе через несколько секунд уже звонит.