Александр Свияш - Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности

• Название: Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности
• Автор: Александр Свияш
• Жанр: Психология, личное

Эта книга для тех, кто хочет что-то изменить, и готов действовать, но не знает, что именно нужно делать.

Понятно, что вы уже давно испробовали все доступные вам средства, но желанного результата все нет. Нет любви, хороших отношений, самоуважения, достойной оплаты труда, желанного здоровья и многого другого.

Все это есть, но у других.

Можно ли получить это и вам? Конечно, можно. Нужно только что-то поменять.

---

3. Нам интересны только те способы, когда человек самостоятельно загружает в себя необходимые ему убеждения.

4. Широко распространенная методика загрузки в себя новых убеждений в медитативном состоянии или путем многократного их повторения обладает низкой эффективностью. Они дают хорошие результаты при очень больших затратах времени – практически для гарантированного получения результата требуется работать с ними несколько лет. Большинство людей «сходят с дистанции» значительно раньше.

Задание к главе

1. Загляните в ваше прошлое. Каким образом сформировалась та система убеждений, которую вы имеете сегодня? Есть ли у вас внутренние программы поведения, которые сформировались под давлением внешней среды (родителей, учителей и т. д.)?

2. Был ли у вас опыт работы с аффирмациями и опыт прохождения бизнес-тренингов? Какой процент о полученных вами тогда знаний и убеждений остался сегодня? Если он не высок, то почему, как вы считаете?

3. Поговорим о грустном. То есть о наших эмоциях

Чтобы двигаться дальше, нам нужно разобраться с тем, что такое наши эмоции, и как они могут повредить нашим усилиям по перезагрузке Подсознания.

Тема эмоций подробно рассмотрена в книге «Открытое подсознание: как влиять на себя и других», здесь мы повторим основные идеи оттуда. И дополним их тем, что необходимо нам в этой книге.

Что такое эмоция?

Мы сразу отбросим популярную среди психологов идею копания внутри разных эмоций, а посмотрим на них с совсем другой стороны.

Что такое эмоция? Это не более чем процесс нашего реагирования на какие-то внешние события, или наши же мысли.

Наше Подсознание не различает между собой происходящие во внешнем мире события или наши представления о них, и реагирует на них одинаково. Ведь внешние события для него – не более чем набор информации о них, которую мы получаем через наши органы чувств. То есть набор сигналов от наших глаз, ушей, органов осязания и так далее.

Эти сигналы обрабатываются нашим внутренним компьютером, и складываются в некоторую картинку, на которую реагирует наш Разум. Или, если ситуация требует очень быстрого решения, то его принимает Оперативная часть нашего Подсознания.

Оперативное реагирование – наши Инстинкты

Поясним утверждение про Оперативную часть Подсознания.

Например, вы едете за рулем автомобиля, и перед вами внезапно возникает препятствие. Вы еще не успели осознать, что произошло, а ваша нога уже нажала на педаль тормоза. У вас так бывало?

То есть ваш медленнодействующий Разум еще не успел переработать информацию от глаз и распознать ее, а вы уже среагировали – быстродействующее Подсознание уже дало команду телу на остановку автомобиля.

Точнее даже, это сработала инстинктивная программа выживания (Инстинкт выживания). В тех странах, где люди больше полаются на свои сверхбыстрые Инстинкты, нежели на Разум, транспортное движение обычно более интенсивное и экстремальное. И аварий при этом мало. Те, кто бывал в странах Юго-Восточной Азии, это подтвердят.

Но точно так же мы можем вспомнить о чем-то важном, и наша нога сразу же нажмет на педаль тормоза. То есть картинка, возникшая в нашем воображении, приведет к такой же реакции тела, как и вполне реальная внешняя угроза безопасности.

Наше Подсознание реагирует на картинки.

А как оно реагирует? Всегда одинокого – через наше тело, меняя его состояние.

Это и есть эмоции.

Меняем уровень нашей напряженности

Представьте, что произошло что-то ужасное. Например:

• Ваш муж задержался на работе, и когда он вернулся, от него пахнет не вашими духами.

• Время ужинать, а ваша жена уже 55 минут разговаривает по телефону с мамой.

• Ваш ребенок вернулся из школы не с той оценкой, которую вы считаете допустимой.

• Ваш сотрудник не выполнил очень важное задание вовремя.

• Ваш начальник вдруг дал вам поручение, которое относится к зоне компетенции другого сотрудника.

• Проезжающая мимо машина обдала вас грязной водой из лужи.

• Вы вспомнили, что ваш знакомый, которому вы по глупости дали деньги в долг, третий год их не возвращает, а они вам очень нужны.

• Вы подошли к зеркалу и в очередной раз увидели, что ваш вес превышает предельно допустимый для вас на 9 килограммов.

События вроде бы такие разные, а среагируете вы на них одинаково – перейдете в состояние раздражения. То есть испытаете негативную эмоцию.

Ваш организм, не спрашивая у вас отдельной команды, автоматически среагировал на ситуацию, и повысил уровень вашего возбуждения. Или по иному, уровень вашей энергетики.

Зачем он так сделал? Ответ очевиден: чтобы вы пошли и навели порядок. То есть дали в глаз мужу (жене, ребенку, сотруднику, начальнику, знакомому или своему телу). Чтобы они вели себя как следует.

Реальность не совпала с вашими ожиданиями, и ваш организм помимо вашей воли и сознания перевел вас в возбужденное (или перевозбужденное) состояние. Чтобы вы пошли и вогнали реальность в ваши ожидания.

Иногда так получается. Вы наорали (то есть запугали) ребенка, и он исправил свои отметки в школе. Вы наорали на мужа, и он ближайшие три месяца приходит без лишних запахов и вовремя. Вы наорали на сотрудника, и он быстро исправил свою ошибку.

На этом возможности влияния через эмоциональное реагирование исчерпываются.

Вы перешли в возбужденное состояние, но орать на жену не рискнули.

Вы перешли в возбужденное состояние, но орать на водителя облившей вас грязью машины не получилось – он уехал.

Вы перешли в возбужденное состояние, но орать на начальника воздержались.

Вы перешли в возбужденное состояние, но орать на свой вес посчитали глупым.

И так далее.

То есть возможности эмоционального (практически – пещерного) способа влияния на происходящие события ограничены. Они дают эффект только в том случае, когда вы кого-то можете реально испугать.

И в этом лежит причина того, что нам сложно изменить себя. Почему? Поймете дальше. А сейчас пока вернемся к эмоциям.

Энергетическая реакция

Эмоция – это реакция организма в ответ на сравнение реальности со своими ожиданиями.

Точнее, эмоция – это энергетическая реакция организма в ответ на сравнение реальности со своими ожиданиями.

Слово «энергетическая» здесь указывает на уровень возбуждения нашей психики и готовности нашего тела совершать физические действия. Его можно определить по количеству вброшенных в кровь гормонов, активирующих нашу мышечную систему (адреналин), или переводящих ее в пассивное состояние.

Если говорить именно об энергетической компоненте, то речь идет не об электрической или механической энергии. Речь идет об энергии, которую современная наука еще не научилась распознавать и измерять, но которую прекрасно ощущает каждый из нас.

Например, когда вы страстно влюблены, эта энергия буквально переполняет вас. Конечно, химический состав вашей крови при этом меняется, но это СЛЕДСТВИЕ влюбленности и вытекающих из нее состояний, а не причина.

То есть если вы НЕ ВЛЮБЛЕНЫ, а вам в кровь впрыснуть эти же вещества, то вы почувствуете какое-то возбуждение, но это не будет состояние влюбленности в ту же девушку (или мужчину).

Или просто иногда вы просыпаетесь утром, и вас буквально «распирает изнутри» ощущение наполненности энергий и готовности хоть горы свернуть. А другой раз вы просыпаетесь, и сил нет, ничего не хочется делать, приходится насильно вынимать себя из постели.

В восточных учениях эту энергию называют «ци» (в Китае) или «прана» (в Индии). Она имеется в окружающем нас пространстве и внутри нас.

Во время нашего эмоционального реагирования эта энергия концентрируется, и обеспечивает нам готовность действовать (или бездействовать). Естественно, как следствие этих процессов, меняется химический состав крови, в нее вбрасываются нужные гормоны и другие вещества.

Есть алгоритм реагирования

Если что-то произошло – мы среагировали, то есть выдали эмоцию.

Все это происходит не стихийно, а по вполне понятному алгоритму, подробно рассмотренному в книге «Открытое подсознание: как влиять на себя и других» [1].

Этот алгоритм приведен ниже.

Рис. З Алгоритм возникновения эмоций

Как возникает радость

Если Реальность совпала с нашими Ожиданиями, или даже превысила их, то наш организм автоматически переходит в возбужденное состояние, которое мы называем «радостью» или «восторгом». И относим этот тип реагирования к позитивным эмоциям. Это реагирование по верхней веточке алгоритма.

Как возникает гнев

Если Реальность не совпала с нашими Ожиданиями, то Оперативная часть нашего Подсознания в миллионные доли секунды оценивает, можем ли мы повлиять на происходящее.