Эндрю Мэтьюз - Прорвемся! Как справиться с проблемами

• Название: Прорвемся! Как справиться с проблемами
• Автор: Эндрю Мэтьюз
• Жанр: Самосовершенствование

Книга известного австралийского психолога и художника, автора бестселлера «Живи легко!» написана для тех, кому еще нет 18. В свойственной автору непринужденной манере обсуждаются основные проблемы подростков (комплексы, непопулярность у одноклассников, первая любовь, выбор профессии, жажда самостоятельности и др.), даются мудрые и ненавязчивые советы по их преодолению. Как всегда – неподражаемый юмор и великолепные иллюстрации.

Перевод: Дмитрий Куликов

---

ПРИМЕР: Знакомишься на какой-нибудь вечеринке с восхитительной девушкой, она тебе обещает: «На неделе обязательно позвоню!» И вот целую неделю не вылезаешь из дома, ждешь звонка. От телефона даже в туалет боишься отойти! И что? Звонит кто угодно, только не она! Когда сидишь и дожидаешься какого-нибудь события, создается впечатление, что оно никогда не случится.

Какой отсюда следует вывод? Никогда и ни для кого не ставь свою жизнь на «паузу». Живи в текущем моменте. Занимай себя какими-нибудь делами. Никого и ничего не жди, затаив дыхание.

Продолжай жить нормальной жизнью, даже ожидая звонка бойфренда, ответа от потенциального работодателя или очередной зарплаты.

Логического объяснения всему этому нет, но закон этот, как все мы убеждаемся почти постоянно, работает. Когда чего-то хочется до невозможности, ждать приходится целую вечность.

Людей бояться не надо

С вами такое когда-нибудь случалось? В школе появляется новенький… назовем его Джо.

Сталкиваешься с ним в первый же день в коридоре и думаешь поздороваться, но потом вдруг решаешь: «Я ему скажу «привет», только если он сделает это первым».

Но он с тобой не заговаривает, а посему и ты тоже от приветствия воздерживаешься и уже к вечеру того же дня думаешь: «Какой-то не очень дружелюбный тип!» На следующее утро ты опять принимаешь решение: «Я, конечно, с ним поздороваюсь, но только после него». Но Джо снова ничего тебе не говорит, а значит, молчишь и ты.

На третий день вы оба втягиваетесь в какую-то непонятную игру. Вы притворяетесь, что друг друга даже не замечаете. Встречаясь с ним в коридоре, ты упираешься взглядом в пол, а он притворяется, что его что-то заинтересовало на потолке.

Спустя неделю ты говоришь себе: «Ну и ладно, он мне и так не слишком-то нравился».

Но что же все это время думает Джо? «Я с ней, конечно, поздороваюсь, но только пусть она заговорит первой». То есть пока ты боялась заговорить с ним, он точно так же боялся заговорить с тобой.

Очень часто человек кажется нам живым воплощением спокойствия и хладнокровия. Но внутри почти ни у кого этого покоя нет. Каждый внутри, как правило, бесконечно изводит себя все теми же, знакомыми всем нам, вопросами… «Достаточно ли я умен? Не слишком ли я толстая? Нос у меня, кажется, великоват…»...

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Людей бояться не надо. Чаще всего они точно так же боятся тебя.

Есть вещи, которые никого, кроме тебя, не касаются

Совершенно не обязательно отвечать на вопрос только потому, что тебе его задали. Понятное дело, что родителям и учителям часто приходится рассказывать все, что они хотят узнать, хотя бы из чистого уважения. Но во время общения со сверстниками или одноклассниками надо помнить, что какие-то вещи касаются только тебя и никого больше.

Ни к чему постоянно объяснять мотивы своих поступков или оправдываться. Если друзья начинают спрашивать:

– Ты зачем это надел?

– Ты почему это сделал?

– Зачем ты с ним дружишь?

– Почему ты такую дурацкую музыку слушаешь?

Бывает полезно просто сказать:

– А мне так нравится.

Или:

– Я просто так хочу.

И достаточно.

...

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Совершенно ни к чему постоянно объяснять свои действия или оправдываться, почему ты поступаешь так или иначе. Если тебе нравится делать то, что делаешь, и это не вредит окружающим, то у тебя на это есть полное право.

Не нужно сердиться

Иногда братья, сестры, друзья или одноклассники будут подначивать тебя, только чтобы проверить пределы твоего терпения. Они могут говорить что-нибудь типа:

– Чего-то ты растолстела!

– Ну и уродина же ты!

– Да у тебя в команде никто и играть-то не умеет!

« Тебя кто-то рассердил ?»

– Твой парень – законченный ботан.

Чаще всего они говорят все это, чтобы посмотреть, как ты среагируешь. Они экспериментируют, чтобы узнать, легко ли тебя разозлить или обидеть. Таким образом, если ты выйдешь из себя, считай, что они в этой игре победили!

Как это ни странно прозвучит, злиться на них совершенно не обязательно. Ты же не робот с фиксированной программой и можешь сам выбирать, как себя повести.

Вести себя в таких ситуациях можно одним из двух способов:

А) широко улыбнуться и заявить:

– А знаешь, может, это и правда!

Ведь меньше всего они ожидают, что ты с ними согласишься.

Б) притвориться, что ничего не слышал, – не увидев желаемой реакции, они, как правило, просто от тебя отстанут.

Чем ныть, лучше промолчать

Почему мы обожаем киношных героев? Да потому что они никогда не жалуются! Даже когда ему в спину всадили нож или попали в ногу стрелой, он просто вытаскивает их и продолжает заниматься своим делом. Нам очень нравятся мужественные люди.

А вот чего мы слушать терпеть не можем:

• У меня голова болит.

• У меня такое поганое настроение.

• Прошлой ночью почти не спал.

• Никто меня не любит.

• Я себя просто ненавижу.

• Мне скучно.

• Я в депрессии.

• Почему именно на меня валятся все беды?

Хочешь, чтобы тебя любили друзья? Для этого не обязательно быть гением или все время блистать остроумием. Иногда достаточно просто вовремя промолчать.

Вот что нередко происходит между людьми. Тед знакомится с Тиной. Оба в прекрасном настроении и ведут себя соответственно. Он шутит и смеется. Они разговаривают на всяческие позитивные и приятные темы. И Тина думает: «Какоооой же он чудесный! У нас с ним так много общего!»

Но через неделю-другую Тед потихоньку расслабляется и начинает жаловаться на жизнь и по тому или иному поводу критиковать самого себя.

Проходит месяц, и его уже не остановить… ему не нравится и она сама, и ее одежда, и ее родители, и погода на улице…

А Тина тем временем думает: «Какой же ты был замечательный вначале. А теперь превратился в зануду и достал меня до печенок».

А Тед думает: «Мне-то казалось, что ты меня любила. Что же вдруг произошло?»

Если у тебя какие-то проблемы и ты хочешь рассказать о них другу, в этом нет ничего страшного. Но во всем надо знать меру. Совершенно не обязательно трезвонить о них на весь мир.

Начиная прямо с завтрашнего дня, ты больше не будешь жаловаться всем вокруг, как плохо тебе спалось ночью. Неужели при этой мысли не хочется вздохнуть с облегчением?

Самокритика

Скажем, я ваш друг и каждый день повторяю вам: «Я такой скучный человек. Я понять не могу, зачем тебе со мной дружить! Я бы на твоем месте давно уже перестал со мной общаться». В конце концов вы просто скажете:

– А что, неплохая мысль!

– Но ведь, критикуя себя, я демонстрирую свою скромность, – скажет Мэри.

Неправда! Если хочешь быть скромной, будь скромной. Бесконечная самокритика – это не скромность, а глупость.

Постоянно наезжая сам на себя, человек бесит и всех окружающих. И руки чешутся дать такому человеку в бубен.

Непрестанно критикуя себя, ты не только действуешь на нервы окружающим, но и разрушаешь живущий в твоем сознании образ собственного «я». Все плохое, сказанное тобою о себе, закрепляется в твоем подсознании. Договорись сам с собой:

– С сегодняшнего же дня я лучше буду помалкивать, пока в голову не придет что-нибудь хорошее.

...

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

О чем больше всего думаешь, тем и становишься.

Давайте говорить друг другу комплименты

Задайтесь вопросом: «Так ли часто, как мне хотелось бы, я слышу от родственников и друзей, какой я симпатичный, умный, способный, трудолюбивый, веселый, привлекательный и чудесный?» Ответ скорее всего будет отрицательный, правда? И это может сказать любой из нас. Слишком уж мало мы получаем комплиментов.

Комплименты в чем-то похожи на вкусную еду… какой бы сладкий комплимент ни достался нам сегодня, уже завтра будет хотеться еще и еще.

Даже великие спортсмены и кинозвезды обожают комплименты. Чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть по телевизору интервью с какими-нибудь знаменитостями. Их лица просто начинают светиться радостью каждый раз, когда ведущий передачи похвалит их работы или восхитится их достижениями!

О чем это нам говорит? Да о том, что всем нам нравится, когда ценят нас и то, что мы делаем. Отцу хочется услышать:

– Пап, шашлык у тебя получается просто классный!

Мама ждет от нас слов:

– Ты в этом платье изумительно выглядишь!

Преподавателю понравилось бы, если бы ученики сказали:

– Спасибо, это была очень интересная лекция!

– А я не понимаю, зачем вообще надо делать эти комплименты? – скажете вы.

Во-первых, чтобы сделать приятное себе.

Во-вторых, чтобы сделать приятное другому человеку.

В-третьих, когда начинаешь замечать какие-нибудь положительные качества в окружающих, они начинают замечать положительные качества в тебе. И тоже говорят тебе комплименты, в результате чего таких приятных моментов в жизни становится все больше.