Эндрю Мэтьюз - Прорвемся! Как справиться с проблемами

• Название: Прорвемся! Как справиться с проблемами
• Автор: Эндрю Мэтьюз
• Жанр: Самосовершенствование

Книга известного австралийского психолога и художника, автора бестселлера «Живи легко!» написана для тех, кому еще нет 18. В свойственной автору непринужденной манере обсуждаются основные проблемы подростков (комплексы, непопулярность у одноклассников, первая любовь, выбор профессии, жажда самостоятельности и др.), даются мудрые и ненавязчивые советы по их преодолению. Как всегда – неподражаемый юмор и великолепные иллюстрации.

Перевод: Дмитрий Куликов

---

Во-первых, чтобы сделать приятное себе.

Во-вторых, чтобы сделать приятное другому человеку.

В-третьих, когда начинаешь замечать какие-нибудь положительные качества в окружающих, они начинают замечать положительные качества в тебе. И тоже говорят тебе комплименты, в результате чего таких приятных моментов в жизни становится все больше.

«Иногда я говорю людям добрые слова, а они мне возражают!»

Значит ли это, что они терпеть не могут комплименты? Нет. Если человек не привык слышать о себе хорошее, любая похвала будет его немного смущать, но в глубине души он все равно будет очень рад.

Иногда мы реагируем на добрые слова очень даже странно… Мэри три уик-энда подряд ходила по магазинам и искала себе новое платье. Наконец она все-таки нашла себе идеальную обновку, а потом еще месяц дожидалась подходящей оказии, чтобы в ней куда-нибудь выйти.

И вот ее пригласили на вечеринку. Целых пять часов она готовится и причепуривается. И вот она приходит на гулянку, а ты говоришь:

– Мэри, какое волшебное платье. Ты выглядишь просто шикарно!

А она тебе отвечает:

– Платье-то хорошее, да только ноги у меня для него слишком толстые!

Да, Мэри немного смутил твой комплимент, но в том, что ей было очень приятно его слышать, сомневаться не приходится.

Внешне люди могут казаться весьма уравновешенными и уверенными в себе, но дело в том, что большинству из нас приходится расти под постоянной критикой со стороны родителей, братьев и сестер. Все мы иногда нервничаем. Все мы время от времени беспокоимся, что в чем-то нехороши. У любого из нас нет-нет да возникают мысли типа: «Мне бы быть повыше ростом, мне бы быть постройнее, мне бы быть поумнее. Если бы у меня глаза не были так близко посажены!» И именно по этой причине так важно делать друг другу комплименты.

Сказанные от чистого сердца, добрые слова имеют очень большое значение. Всего одним комплиментом можно зарядить человека хорошим настроением на целый день! А то и на месяц вперед!

...

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

А еще, делая окружающим комплименты, получаешь приятный бонус. Говоря другому человеку что-то хорошее, становишься счастливее, потому что фокусируешься на позитивном. А когда видишь вокруг себя хорошее, вся жизнь меняется к лучшему.

Комплимент – это подарок

Что надо сказать, когда кто-то делает тебе комплимент? «Спасибо».

На самом деле любой комплимент – это подарок. Когда не жалеешь времени и сил, чтобы кого-то похвалить, гораздо приятнее слышать от человека «спасибо», чем видеть упорное нежелание этот подарок принимать. От подарков ведь отказываться не очень прилично, так почему же мы считаем, что с комплиментами так поступать можно?

Когда тебе говорят что-то хорошее, не извиняйся и не спорь, просто скажи «спасибо»! Это просто признак хорошего воспитания.

ПРИМЕЧАНИЕ: Надо уметь отличать комплимент от «подхалимажа». Подхалим будет говорить что угодно, только чтобы тебе понравиться. И таких людей мало кто любит. Комплимент – это искреннее восхищение положительными качествами или достижениями другого человека.

Точка зрения

Задумайтесь на мгновение о ком-нибудь из своих друзей. Попробуйте найти (пусть это будет девушка) в своей подружке какую-нибудь неприятную черту. Всего одну. Ну и как, получилось?

А теперь поищите в ней еще какие-нибудь минусы… скажем, она безвкусно одевается, все время опаздывает или постоянно ноет и жалуется. И это тоже получилось?

За час можно вспомнить с десяток таких раздражающих моментов. За неделю их наберется уже под сотню. А через некоторое время можно и вообще решить, что больше ее видеть не хочешь!

Теперь посмотрим на все это с совершенно другой стороны. Подумайте о том, что вам в ней по-настоящему нравится. Вспомните, как с ней бывает весело. Задумайтесь, почему так здорово находиться с ней рядом. Вспомните, сколько хорошего было в вашей общей жизни.

Заметьте, что теперь вы стали относиться к своей подружке совсем по-другому. Но изменилась ли она? Нет. Поменялись вы сами. Вы изменили свою точку зрения.

У каждого из нас целая куча недостатков. Любому под силу найти их в окружающих. Когда ищешь в других хорошее, хорошее в них и видишь. Когда ищешь в человеке плохое, он становится плохим.

...

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Секрет дружбы состоит в том, на каких качествах человека будешь концентрировать свое внимание.

Умение прощать

В какой-то момент большинство из нас понимает, что прощать людей – это хорошо. Мы узнаем, что это «признак святости» или «высокодуховное поведение». Но на то, чтобы прощать людей, есть и более простая причина: не давая людям прощения, разрушаешь свою собственную жизнь!

Допустим:

А) вы не пригласили меня на свой день рождения, или

Б) вы, будучи моей девушкой, сбежали от меня к моему же дружку-приятелю.

И я говорю:

– Никогда тебе этого не прощу!

И кто в результате страдает больше всего? Уж никак не вы!

Это я мечусь по дому. Это у меня ком в горле. Это у меня бессонница. А вы-то, наверно, веселитесь на какой-нибудь гулянке… или спите себе спокойно!

Откуда мы вообще взяли, что если МЫ кого-то не простим, то наказан будет ОН или ОНА? Это же глупости!

Отказываясь прощать людей… маму, учителя или начальника, ты сжигаешь себя изнутри огнем ненависти. Ты ломаешь, таким образом, собственную жизнь! Как только в следующий раз начнете кого-то ненавидеть, закройте глаза и прислушайтесь к своим ощущениям. Прочувствуйте, что происходит у вас в теле. Пытаясь взвалить на кого-то вину, несчастным делаешь самого себя.

У человека мрачного и унылого в голове на постоянном хранении размещен список претензий ко всем окружающим… «та меня подставила, этот за глаза говорит обо мне всяческие гадости, этот мне соврал…». Он все время мысленно перечитывает этот список, чтобы проверить, не забыл ли он кого туда внести! И потом его обязательно пополняет.

А у счастливых людей есть много дел поинтереснее.

Чтобы простить кого-то, совершенно не обязательно соглашаться с тем, что этот человек сделал. Просто надо хотеть наладить собственную жизнь. Иногда мы говорим:

– Простить-то я прощу, но вот забыть сделанного не смогу.

А это, по сути, означает:

– На текущий момент я ничего предпринимать не собираюсь, но напоминать тебе о случившемся время от времени буду.

Простить – значит забыть раз и навсегда.

Исследования, проведенные в Калифорнийском институте здравоохранения, показали, что злоба и ненависть разносят в клочья нашу иммунную систему и удваивают вероятность инфарктов, рака и даже диабета. Злоба опасна для вашего здоровья!

Раз уж мы заговорили о прощении, то первый шаг к нормальной, удачной жизни можно сделать, простив за все своих родителей. Конечно, они у нас не идеальные. Но, кроме задачи вырастить и воспитать нас, у них было предостаточно о чем еще побеспокоиться! Кроме того, во времена их юности магазины не были завалены популярной литературой на тему «как правильно воспитать ребенка» и не было так модно ходить к семейным психологам.

Если они что-то и сделали неправильно, то все это уже осталось в далеком прошлом. Чем дольше вы отказываетесь простить свою мать, тем больше у вас шансов загубить собственную жизнь.

И еще одно об умении прощать людей: это не разовое мероприятие, а постоянный процесс. Хочешь быть счастливым – будь готов всю жизнь забывать о доставленных тебе неприятностях и навсегда вычеркивать их из своего мысленного списка.

...

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Легко ли прощать? Как правило, трудно. Но мы прощаем людей не ради них, а ради самих себя.

«Если ты меня любишь, ты со мной переспишь!»

Девушки, этот трюк стар как мир.

Когда любишь человека, никогда не будешь заставлять его делать то, чего он делать не хочет. Ты не будешь заставлять любимого человека делать со своим телом то, на что он не готов.

Девчонки, не ведитесь на эти уловки!

Если ты своему парню действительно небезразлична, он обязательно будет относиться к тебе с уважением! Если он начнет угрожать тебе словами «если не переспишь со мной сегодня, то между нами все кончено», лучше от него уши. Если он начал угрожать тебе сейчас этим, то впоследствии он будет угрожать тебе и чем угодно еще. Он тебя не заслуживает.

Никто не поможет стать счастливым!

Неужели счастливый и жизнерадостный человек захочет тусоваться в компании унылых и кислых людей? Вряд ли! Сможешь ли ты, находясь в подавленном состоянии, привлечь к себе счастливых людей? Нет!

Счастливые держатся таких же счастливых. Людям безрадостным комфортнее находиться в компании таких же мрачных типов.

И что же это все значит? Нельзя рассчитывать, что счастливым тебя сделает кто-то другой. Если хочешь жить счастливо, в окружении жизнерадостных людей, сначала реши, что будешь счастливым сам. Начни улыбаться окружающим. Как только научишься видеть в жизни только хорошее, к тебе потянутся такие же жизнерадостные люди. И чем их будет вокруг больше, тем легче тебе будет оставаться счастливым.