Голди Хоун - Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день

• Название: Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день
• Автор: Голди Хоун
• Жанр: Дом, семья

Автор этой книги Голди Хоун – знаменитая американская актриса (фильмы «За бортом», «Цветок кактуса», «Приезжие» и др.), продюсер, режиссер, обладательница премии «Оскар», мать четверых детей и бабушка. Кроме того, Голди известна как основательница «Фонда Хоун», цель которого – эффективное всестороннее развитие детей и помощь родителям в воспитании. В этой книге представлена разработанная Фондом программа «Развитие разума», которую с успехом применяют миллионы родителей во всем мире.

Простые и эффективные упражнения, которые вы можете выполнять с ребенком всего 10 минут в день, помогут ему узнать, как работает мозг, как мысли и чувства влияют на наше поведение. Ребенок научится справляться со стрессом и негативными чувствами, быть внимательным и аккуратным, сочувствовать и сопереживать другим. Дети, которые занимаются по этой программе, в результате лучше и с удовольствием учатся, не имеют проблем в общении, умеют решать проблемы, становятся успешными и счастливыми.

Перевод: Елена Фатеева

---

Амигдала : миндалевидная структура головного мозга, которая работает, как Сторожевая Собака.

Гиппокамп : часть лимбической системы, которая отвечает за память и ориентацию в пространстве.

Лимбическая система : или эмоциональный мозг, область, ответственная за эмоции, долговременную память и поведение.

Кора лобных долей : Старая Мудрая Сова в передней части мозга, где происходит процесс мышления (критического мышления).

Древняя кора : самая древняя часть мозга, иногда ее называют «мозг рептилии»; отвечает за автоматические реакции, такие, как дыхание и глотание.

Правое и левое полушария : две части головного мозга, соединенные мозолистым телом.

Полушария

Главная и самая крупная часть мозга – та самая, которую мы представляем под словом «мозг» – это большой мозг (лат. Cerebrum), разделенный на правое и левое полушария . Они соединены перемычкой – мозолистым телом. Две половинки мозга постоянно обмениваются сигналами, но каждая из них имеет свои особенности и обрабатывает информацию по-своему.

У некоторых людей лучше развито левое полушарие , которое преимущественно отвечает за последовательную обработку информации, логическое (аналитическое) мышление, речь и языковые способности. Оно также отвечает за понимание разницы между хорошим и плохим и взаимосвязи между причиной и следствием.

Правое полушарие  – более интуитивное, ответственно за образное, «нелинейное», мышление. Именно оно отвечает за эмоции, визуальную информацию и пространственное восприятие, посылает и принимает невербальные сигналы, позволяет нам ощутить себя как личность.

У детей преимущественно развито правополушарное мышление, ими управляют эмоции, что очень часто трудно понять родителям (с левополушарным мышлением). Левое полушарие «просыпается» примерно в четырехлетнем возрасте, когда начинает развиваться способность к логике и выражению чувств словами. Тогда родители начинают лучше понимать детей. Дети начинают вести себя, что называется, «по-взрослому», то есть рационально и логически.

Примерно в восемь лет обе стороны мозга начинают лучше взаимодействовать. Где-то в это время проявляется господство того или иного полушария. Это врожденное свойство, оно зависит от характера. Если вы – творческая, артистичная натура, то вас бессмысленно заставлять мыслить логически, то есть «левополушарно», и наоборот.

Например, я леворукая (ведущая руки зависит от преобладания влияния одного полушария над другим, причем у «правополушарных» людей ведущей будет левая рука, у «левополушарных» – правая), и, к счастью, никто не прикручивал мою руку к спине, чтобы заставить пользоваться правой рукой. Это часто практиковалось, когда я была маленькой.

Но если речь идет об эмоциональной сфере жизни, сложно однозначно сказать, какое полушарие важнее. Развивая осознанность, мы можем добиться сбалансированной работы обеих сторон мозга.

Три мозга в одном

...

Сложное поведение формируется совместной работой множества частей мозга.

Ричард Дэвидсон, профессор психологии и психиатрии

Снаружи мозг кажется одним большим куском серого желе. Но на самом деле мозг состоит из нескольких внутренних слоев, которые можно назвать «три мозга в одном»:

1. Древняя кора, или палеокортекс , отвечает за регуляцию простейших функций, таких, как дыхание или глотание.

2. Старая кора, или архикортекс («эмоциональный», лимбический мозг), отвечает за возникновение эмоций и реакцию на стресс. В глубине лимбического мозга находится миндалевидное тело, или амигдала . Она – словно Сторожевая Собака у ворот мозга. Ее функции развивались в течение миллионов лет. Еще во времена саблезубых тигров мы должны были принимать то или иное решение: драться, убежать или спрятаться. Амигдала отфильтровывает поступающую информацию и оценивает, опасна эта информация или нет. Если амигдала определяет информацию как опасную, она дает команду к выбросу гормонов стресса  – адреналина и кортизола. Эти гормоны играют роль в возникновении таких эмоций, как страх и тревога. Они токсичны и могут сохраняться в организме несколько дней. Амигдала также регулирует выработку глюкозы, необходимой для работы мышц. Однако, если амигдала считает поступившую информацию приятной или безопасной, она расслабляется, «открывает ворота», разрешает ей доступ на следующий уровень, в кору лобных долей, где происходит критическое осмысление.

...

«Амигдала – это место, где сердце встречается с разумом. Здесь определяется эмоциональная значимость полученной информации: вызовет она приятные ощущения или нет».

Джуди Уиллис, невролог и педагог

3. Новая кора, или неокортекс , отвечает за память, внимание, сенсорное восприятие, осознанное мышление, речь и сознание. Самую большую часть составляет кора лобных долей . Она находится в лобной части черепа. Кора лобных долей, словно Старая Мудрая Сова, наблюдает, анализирует и запоминает информацию. В ее ведении находятся исполнительные функции  – мышление, планирование, рассуждение, решение проблем, принятие решений и мотивация. Другими словами, все, что мы называем интеллектом.

В процентном отношении, у человека самый большой мозг среди млекопитающих. Его главная функция – регулировать сигналы, поступающие от амигдалы, то есть успокаивать «Сторожевую Собаку». Дэниел Сигел называет это «балансирование между умом и рассудком».

...

Размышления

Когда мои старшие дети учились в начальной школе, я очень беспокоилась, что они не смогут найти себя, система обучения не располагала к этому. Казалось, что они подавлены необходимостью механического запоминания и боязнью ошибиться. Я пыталась сделать их обучение более радостным, но им было неинтересно.

Сделав глубокий вдох, я отправилась к директору школы. Я спросила, не может ли она помочь персонализировать обучение моих детей по тем предметам, которые я посчитала необходимыми. К счастью, она хорошо приняла мою идею и согласилась с ней.

Например, для изучения английского языка детям нужно было принести фотографию своей семьи и написать о каждом ее члене. Это очень оживляло сочинение. Тогда я ничего не знала о том, как работает мозг, но я действовала инстинктивно.

У всех родителей есть этот дар – инстинкт, способность понимать глубинные нужды своих детей. Для этого родители должны остановиться, обратить внимание, понаблюдать. Только тогда они могут помочь детям преодолеть трудности. Не имеет значения, насколько велики знания этих родителей о работе мозга и о том, как эмоции могут украсить жизнь ребенка.

Позитив и негатив

Мозг как орган регулирует в организме все физиологические и психические функции. Тем не менее обработка информации во всей этой системе была бы невозможна без участия нейромедиаторов , химических веществ, которые передают сигналы между клетками мозга.

...

Дофамин обостряет внимание, восприимчивость, улучшает процесс мышления, повышает мотивацию и психическую энергию. Боязнь неудачи, изоляция и стресс приводят к тому, что дофамин превращается в норадреналин. При этом живость ума конвертируется в агрессию, возбуждение, апатию и чувство разочарования. Как в такой ситуации дети вообще могут учиться?

Марк Мейер, психолог

Нейромедиаторами являются дофамин, серотонин, норадреналин, мелатонин и другие. Например, дофамин играет важную роль в социально-эмоциональном обучении. Он не только облегчает передачу информации, но также вызывает ощущение удовольствия. На самом деле, даже простая мысль о чем-то приятном, доставившем удовольствие, может вызвать выброс дофамина. Этот процесс подобен тому, как у нас «текут слюнки» при виде шоколадного пирога или другой вкусности. Точно так же наши радостные мысли или воспоминания вызывают выработку дофамина, и мы чувствуем удовольствие.

Ученые доказали, что дофамин вырабатывается, даже когда мы совершаем добрые дела и выражаем благодарность. Дофамин помогает сосредотачиваться и запоминать информацию – возможно, вы чувствовали это, когда работали с истинным интересом или вспоминали что-то очень приятное.

Наиболее важными для развития мозга являются первые шесть лет жизни (хотя мозг продолжает расти до двадцати пяти). С момента нашего появления на свет мозг, словно маленькая губка, впитывает информацию из окружающего мира.

В этот период влияние родителей имеет особое значение, потому что позитивный и негативный опыт, который переживает разум ребенка, запоминается на всю жизнь. Работает это так. Электрические сигналы проходят примерно через 100 миллиардов нервных клеток мозга, которые называются нейронами , и создают мысли, чувства и воспоминания. Электрический ток проходит через определенную последовательность нейронов. Каждый новый опыт, переживание создает свою уникальную последовательность. Если опыт повторяется, последовательность нейронов «запоминается» лучше и электрический ток без сопротивления скользит по ней. Чем чаще сигнал проходит через последовательность клеток, тем выше вероятность, что в следующий раз возбуждение создаст сигнал, который пройдет по тому же пути.