Андрей Парабеллум - Денежное сознание. Меняем установки за 9 дней

• Название: Денежное сознание. Меняем установки за 9 дней
• Автор: Андрей Парабеллум
• Издательство: Издательство «Питер»046ebc0b-b024-102a-94d5-07de47c81719
• Жанр: О бизнесе популярно
• Год: 2013
• ISBN: 978-5-496-00271-4

Эта книга написана одними из лучших тренеров в области личных финансов и успешных бизнесменов России, которые расскажут все свои секреты о деньгах, поделятся личными наработками, опробованными на тысячах учениках.

Первый раздел посвящен психологии богатства – прежде чем предпринимать конкретные шаги к увеличению дохода (например, менять работу или открывать свой бизнес), полезно разобраться с внутренними барьерами.

Известно, что знание само по себе ничего не дает – все решает действие. Поэтому, «расчистив поле» от негативных установок и неприятия денег, вы пройдете 9-дневный практический пошаговый тренинг. Вы будете ежедневно читать небольшую вводную часть, а потом выполнять конкретные задания. Не нужно пытаться понять, как это работает, – надо просто делать, и тогда вы сами удивитесь результатам, которых достигнете всего за полторы недели.

В бонусном разделе написано о том, как все успевать и повысить свою эффективность, – вы научитесь практическим упражнениям и фишкам из тайм-менеджмента и личностного роста.

Желаем вам продуктивной работы с книгой и быстрых результатов!

---

5. Идеализация разумности поведения людей – набор убеждений о том, что в своих поступках люди должны руководствоваться теми же идеями, что и вы. Они – сумасшедшие, а вы – человек разумный. Иначе почему они ведут себя так нелепо и дико? Однако чем больше вы ругаетесь, тем страннее их поведение. Ведь вы осуждаете «сумасшедших», вот они и тянутся к вам.

6. Идеализация своего несовершенства – совокупность убеждений о том, что вы ничего из себя не представляете. Ходячий дефект. Всячески осуждаете себя и что в итоге имеете?

7. Как вы понимаете, ситуация повторяется – и возникает масса проблем. Наблюдаются огромные сложности с принятием решений: вы очень боитесь ошибиться, не можете себе позволить что-то потребовать, назначить достойную цену за свой труд. За других вы горы свернете, а за себя… Разве вы этого достойны?

8. У человека с такой идеализацией все претензии направлены только в свой адрес. Он во всем виноват, должен был сделать и не успел, достоин наказания. А радость может испытывать, только если получает одобрение окружающих; критика повергает его в ужас.

9. Раньше это была типично женская идеализация. Но в последние годы стало много разводов, и в результате воспитанием мальчиков занимаются мамы. Ребята часто вырастают избыточно деликатными, неуверенными, вечно сомневающимися и недовольными собой. Они преувеличивают свое несовершенство.

10. Идеализация своих способностей – набор убеждений о вашей неимоверной крутизне и профессионализме. Это еще не гордыня, но уже подступы к ней. Вы оцениваете всех окружающих ниже себя и искренне недоумеваете, по какому праву эти бездари занимают руководящие посты.

11. В результате у вас плохое настроение, вы агрессивны по отношению к руководителям. Ведь эти бараны сидят не на своих местах и не могут оценить вашу гениальность, лезут с поучениями.

12. Появляется масса проблем с начальством. Несмотря на явные таланты, от таких людей стараются избавиться – они всегда создают в коллективе агрессивную атмосферу.

13. Все претензии направлены только на других людей и внешние обстоятельства. Сам человек всегда прав, что бы ни случилось. Понятно, что это типичная мужская, а точнее, самцовая идеализация.

14. Идеализация контроля над окружающим миром – совокупность убеждений о том, что вы всегда должны обо всем знать и все контролировать. Это проявляется в нескольких формах.

15. Если вы от рождения энергичны, вам свойствен авторитарный контроль. Вы во все суете свой нос, поскольку никому не доверяете. Переделываете работу сотрудников, так как у них руки растут не оттуда.

16. Не имеете ни минуты покоя, ни выходных, ни отпусков. Ведь «никому нельзя доверять, все тут же испортят». Обычно так и происходит, поскольку зашуганные сотрудники боятся ошибиться и, естественно, делают ошибки.

17. Если вы от рождения слабы, тоже будете стремиться все знать, но делать это иначе – постоянно контролировать происходящее, например часто звонить мужу и другим родственникам, чтобы проверить, все ли с ними в порядке.

18. Вам нужно залезть в мобильник или компьютер ближнего, чтобы убедиться, что все под контролем. Для вас характерно большое количество страхов. Вы опасаетесь неизвестного будущего, проблем со здоровьем, доходами и прочего, что не поддается контролю, потому что еще не произошло.

Здесь даны краткие описания шести вариантов. Еще есть идеализации жизни в целом, независимости, цели, образования, здоровья, красоты и т. д.

Любая из них отвлекает вас на борьбу за идеал и может стать непреодолимым препятствием на пути к целям. Как выйти из замкнутого круга? Это можно сделать за несколько шагов.

Выявляем сверхценные идеи

Сначала надо узнать, какие сверхценные идеи хранятся в вашем подсознании. Это они заставляют вас раз за разом совершать одни и те же поступки.

Просто так найти идеализацию не удастся. Идея настолько органична и естественна для вас, что трудно осознать ее вредность.

Вы можете десятилетиями ругаться с родителями и требовать, чтобы они перестали лезть в вашу жизнь со своими поучениями. При этом никогда не осознаете, насколько это бессмысленное и разрушающее занятие.

Вы можете долго осуждать руководителя за хамство, некомпетентность или жадность, невзирая на разрушительность внутренней борьбы. При этом в вас проявляется идеализация отношений, способностей и разумности.

Если вы годами пилите себя за некрасивую фигуру или лишние килограммы, даете место идеализации внешности. Так ничего не изменится, и вместо того, чтобы радоваться жизни, вы будете ненавидеть свое тело.

Чтобы выявить сверхценные программы, надо просто записывать свои переживания в дневнике самонаблюдений. Он состоит из двух столбцов: в первом записывайте переживание, во втором – что должно было произойти, чтобы вы не расстроились. Затем анализируйте, какая идеализация породила ваше переживание.

Если будете вести записи в дневнике самонаблюдений месяца полтора-два, начнете хохотать над своей глупостью: увидите, что все время переживаете по одному и тому же поводу. Ничего не меняется, а вы без конца пытаетесь заставить других людей вести себя так, как считаете нужным.

Посмотрите, сколько времени и сил уходит на борьбу с тем, что от вас почти не зависит, и сделайте шаги к освобождению.

Отказываемся от идеализации

В процессе отказа от идеи вы понижаете ее статус с очень важной до обычной. Тем самым даете подсознанию команду бороться за свой идеал. Ведь вы перевели его в разряд обычных событий, которых множество.

Теперь вы не обязаны реагировать, поскольку этот вопрос не имеет к вам отношения. Соответственно, подсознание перестанет вводить вас в перевозбужденное состояние.

Ваш начальник – полный идиот и вы все время возмущались по этому поводу? Теперь у вас своих дел полно, а с ним пусть разбирается руководство.

Муж опять придирается и навязывает глупости? Вы много лет пытались ему объяснить, но все бесполезно. Принимайте решение больше не париться по поводу его поведения. Что-нибудь говорит? Ну и пусть! У него такая дикая форма заботы. Ведь сами выбирали себе мужа. Тратить время и силы на его особенности? Пусть бормочет себе, тешится, а вы займитесь своими делами.

Сотрудник все время опаздывает и вы язык стерли, делая ему замечания? Пусть приходит позже, раз иначе не может. С делом хорошо справляется – это главное.

Вы перестанете реагировать на события, которые автоматически переводили вас под управление эмоциями, и в итоге перенаправите силы с бессмысленной борьбы на достижение целей.

Чистим прошлое

В прошлой главе мы рассказали о техниках эффективного прощения. Их надо использовать применительно к людям или ситуациям, которые вызывают самые сильные переживания. А потом избавиться от погружения в ненужные эмоции.

Самопрограммируемся на позитив

В книге «Разумный мир. Как жить без лишних переживаний» описаны девять приемов отказа от идеализаций. Один из них – использование позитивных утверждений.

Каждая идеализация имеет набор характерных мыслей и фраз, указывающих на ее наличие. Именно по характерным признакам мы относим сверхценную идею к тому или иному варианту. Например, на наличие идеализации общественного мнения указывают следующие мысли:

✓ Не могу так поступить – что люди скажут?

✓ Даже если просьбы окружающих делают мою жизнь невыносимой, я не могу им отказать.

✓ Люблю этого человека, но никогда не смогу быть с ним, потому что его не одобрят мои родители и друзья.

✓ Не могу надеть то, что мне очень нравится, так как люди меня осудят.

Идеализация денег также проявляется через характерные мысли. Вот некоторые из них:

✓ С моими деньгами – не жизнь.

✓ Ужасно жить с таким уровнем дохода, как у меня.

✓ Моя зарплата – это смешно.

✓ Все бесполезно, я обречен на постоянное безденежье, и ничего изменить нельзя.

✓ Разве это деньги? Вот когда заработаю, жизнь начнется.

✓ Мне ничто не поможет, я обречен жить в нищете.

Как избавиться от идеализации? Надо что-то сделать, чтобы эти характерные мысли исчезли из подсознания, а на их месте появились устраивающие вас.

Механизм замены прост, вы освоили его в предыдущей главе. Сначала по правилам составления ПУ для каждой характерной мысли запишите противоположное утверждение. Для идеализации независимости это может иметь следующий вид.

Допустим, есть идеализация своего несовершенства. Новые убеждения могут выглядеть таким образом.

Полный набор новых убеждений для всех идеализаций вы можете найти в «Энциклопедии идеализаций». После составления набора новых убеждений его надо загрузить в подсознание. В этом поможет техника «Эффективное самопрограммирование».