Елена Вайз - Худая и счастливая. Моя диета - есть досыта

• Название: Худая и счастливая. Моя диета - есть досыта
• Автор: Елена Вайз
• Жанр: Здоровье
• Год: 2012
• ISBN: 978-5-9573-2487-4

От производителяСегодня существует большое количество разнообразных диет, с помощью которых любой желающий может похудеть. Почему же проблема лишнего веса в мире не только не исчезает, но наоборот, становится все актуальнее? Потому что дело вовсе не в еде. Бороться с лишним весом только с помощью диеты - это все равно что бороться с сорняками, просто обрывая траву на поверхности, оставляя корни в земле. Утомительный, изнуряющий процесс. После двадцати с лишним лет изнурительной борьбы с лишним весом, беспрерывно худея, и затем неуклонно толстея, автор пришла к выводу, что диеты не дают стабильного результата. Она выяснила, что можно есть, не ограничивая себя, и при этом худеть. Ведь еда и вес не всегда идут рука об руку. В чем же суть? Суть - в важности позитивного настроя, в том, что все проблемы, в том числе и лишний вес, идут из головы. Нужно просто почувствовать себя стройными, довериться своему организму и есть столько, сколько нужно, тогда, когда нужно! И никакой диеты. Вашей главной задачей теперь будет - есть обязательно досыта, когда этого действительно хочется, но не переедая, и с удовольствием. Выполняя совсем несложные правила, изложенные в книге, вы сможете наконец-то почувствовать себя истинно свободным человеком, и вообще не думать о калориях и килограммах.

---

На самом деле это очень просто. Если искренне захотеть. Достаточно всего лишь перебрать в голове те моменты жизни, когда вы уже были счастливы, и ощутить это вновь. Окунуться в свои лучшие воспоминания и вновь почувствовать себя счастливой. Или счастливым. Просто вспомнить, даже выдумывать ничего не надо. Вспомнить на уровне физических ощущений. И что бы в вашей жизни сейчас ни происходило, какие бы проблемы ни волновали, это уже не имеет значения. Вы вспоминаете счастливые моменты прошлой жизни, вживаетесь в них - и снова ощущаете себя счастливым человеком. Вы ощущаете это каждой клеточкой своего тела. И каждая клеточка вашего тела ощущает - вы счастливы. И от этого ей очень хорошо. Каждой клеточке вашего тела.

А когда вам плохо - ей тоже плохо. Каждой клеточке вашего тела плохо, когда вы чувствуете себя несчастной, толстой, уродливой. Или толстым и уродливым, хотя мужчинам такие терзания менее свойственны.

Вся сложность не во внешних обстоятельствах. Вся сложность заключена в нашей психологии. Вся сложность в том, что большинство людей даже не желают попробовать, как это просто - взять и ощутить себя счастливым человекам вне зависимости от обстоятельств. Вся сложность в том, что большинство людей, которые сейчас прочитали эти строчки, не отложили книгу в сторону и не попробовали, как это просто - быть счастливым. Они продолжили читать дальше, пропуская эти строчки мимо своего осознания как нечто несущественное, торопясь дойти до главного, до сути метода. Я ли не права? В то время как суть метода как раз в том и заключается: почувствовать себя счастливым и… начать худеть!

Не худеть, чтобы почувствовать себя счастливым, а наоборот. Почувствовать себя счастливым здесь и сейчас. Почувствовать себя не-толстушкой (или не-толстяком) здесь и сейчас. Вот в эту минуту. Каждый день наслаждаться своим телом. Каждый день получать кайф от себя. От жизни. В том числе и от еды. И худеть. Каждый день говорить: «Спасибо за то, что я есть». И худеть. До самой глубины души, до самой последней клеточки своего тела осознать себя хозяином своей жизни и своего тела. И худеть.

Вот зачем и почему эта книга. Чтобы на своем примере, на своем опыте показать, что все это существенно. И реально. Научиться чувствовать себя счастливым человеком вне зависимости от обстоятельств, постоянно поддерживать позитивный настрой - это существенно. И реально. Это крайне существенно. Это самое существенное, что может быть вообще. А все остальное уже так, вспомогательные методы. И это реально.

Да, бытие определяет сознание. Но если эти явления видеть как два взаимодействующих полюса единого целого и начать осознанно менять свое сознание, тогда уже изменится само бытие. Все у нас в голове. В том числе и лишний вес. В том числе и проблемы, связанные с лишним весом.

Кстати, в последний раз я встречалась со своей худенькой подругой два года назад, уже после своего развода и даже после постразводного романа, который благополучно к тому времени завершился. И снова: «Тебе надо похудеть. Тогда у тебя не будет проблем с мужчинами», - сказала мне худая подруга, недавно расставшаяся со своим вторым мужем.

Я не стала ей объяснять, что у меня нет проблем с мужчинами. Я не стала ей объяснять, что если я захочу, если возьму себе за труд понравиться кому-то, у этого кого-то не останется шансов на спасение. Я это называю «включить женщину». Когда мне нужно, я вхожу в особое состояние - включаю женщину - и мужчина тут же вспоминает, что он мужчина. А я женщина. И сколько во мне килограммов уже никому не интересно. Я открыла этот прием совершенно случайно опытным путем очень давно, лет в тридцать. Тогда я еще не знала, что все дело в вибрациях, которые мы излучаем.

Есть женщины, которые точно так же, совершенно неосознанно, существуют в таком режиме нон-стоп. Зачастую они не блещут красотой и окружающие недоумевают, что находят в них мужчины. А все очень просто, мужчины находят в них женщин. А мне это неинтересно - постоянно быть женщиной. Но когда нужно, по делу, я «включаю женщину», и это всегда отлично работает. Так что у меня нет проблем с мужчинами. Но я не стала объяснять все это подруге. Я знала, что она не поймет. Толстые и худые - это как люди из разных миров. Худые обычно с некоторым пренебрежением смотрят на толстых, чувствуя свое превосходство. Толстые в свою очередь смотрят на худых с затаенной завистью, ощущая свою неполноценность.

Когда-то и я завидовала худым. И ощущала свою неполноценность. А теперь нет.

Вот зачем и почему эта книга. Моя книга не о том, как стать изящной и стройной. Моя книга о том, как стать счастливой. И стройной. И расстановка этих приоритетов - принципиальный момент. Именно в этом я вижу смысл своей книги. Я хочу поделиться не очередным рецептом стройности. Я хочу поделиться рецептом своего счастья.

Методик, которые позволяют снизить вес, очень много. И каждая из них эффективна. Каждая. Можно считать калории, делать разгрузочные дни, не есть после шести, нагружать тело физическими упражнениями и худеть. Можно просто не есть после шести, а еще лучше после трех часов - и худеть. Можно придерживаться принципов раздельного питания - и худеть. Можно много еще чего делать, от чего зачастую хочется просто удавиться, но меж тем все-таки худеть. Можно. Но.

Но есть очень важное «но». Все эти методики не решают саму проблему. Лишний вес уходит, а проблема остается. И стоит человеку «соскочить» с очередного метода снижения веса, все возвращается вновь. В еще более глобальных масштабах. Можно всю жизнь держать себя в строгой узде, быть стройным, но при этом не чувствовать себя «худым» и дрожать над каждым кусочком, отправленным в рот. Точно так же «завязавший» алкоголик, не притрагивающийся к спиртному десять или двадцать лет, все равно остается алкоголиком. Потому что в любой момент он может вновь «развязать».

Точно так же человек, который, к примеру, страдает повышением артериального давления и принимает в связи с этим соответствующие лекарства, не является здоровым человеком. Он всю жизнь остается больным, несмотря на то, что исправно ходит к врачам и пьет все нужные таблетки, которые нормализуют его давление. Потому что таблетки в данном примере также не устраняют проблему, они всего лишь корректируют следствие. И однажды человек забывает вовремя выпить таблетку, давление скачет вверх - хлоп, и все. Нет человека.

Если хочешь быть здоровым, надо решать проблему, а не устранять следствия. Надо найти способ стать здоровым. Точно так же и с лишним весом. Можно снизить калорийность пищи, можно не есть на ночь, можно исключить сахар в любом виде - но это не решение проблемы. Это всего лишь коррекция следствия существующей дисгармонии. Проблема остается. Чтобы быть истинно полноценным человеком, надо устранить саму проблему. Вот в чем вопрос. Вот чего я хочу. Вот к чему я стремлюсь. Я хочу быть здоровой. Я хочу быть «худой». Я хочу быть свободной. Я хочу быть свободной в истинном понимании этого слова. Нельзя быть свободной и чувствовать себя виноватой за то, что твой вес не соответствует общепринятым идеалам. Нельзя быть свободным и постоянно считать калории. Это не свобода. Это добровольное рабство.

На днях общалась со своей подругой (той самой, с которой в институте мы вместе ели свеклу и которая теперь работает врачом-эндокринологом и является консультантом по снижению веса). Она пожаловалась мне на то, что вот уже три месяца не может скинуть ни килограмма. Считает, считает калории, худеет, потом пара пищевых эксцессов - и все возвращается к исходным данным. Я искренне, от души ей посочувствовала. Два года назад, или даже три, она реально очень сильно похудела по методике доктора Борменталя. Вернее, постройнела, так как слово «худеть» у «борменталевцев» под запретом. На 24 килограмма. Почему же я не вдохновилась ее примером? Потому что не захотела. Потому что вот уже два или даже три года я наблюдаю за этим бесконечным подвигом в борьбе со своим лишним весом. По-другому и не скажешь. Процесс, который не имеет конца. Да, она похудела. Это был подвиг. Это реальный подвиг - есть в день по 900 килокалорий. Ну, во всяком случае, для тех, кто любит поесть. А мы с подругой любим поесть.

И все бы замечательно, но после подвига хочется расслабиться и пожинать плоды своей победы, почивая на лаврах. А не получается. Как только начинаешь чуть-чуть расслабляться, лишние килограммы тут как тут. И надо опять совершать подвиг. И так до бесконечности. И с каждым разом все труднее и труднее. Да, и самое главное. Моя подруга стала стройной. Она действительно стала очень стройной. Но. Стала ли она от этого счастливее? Нет. Вот уже два или три года я наблюдаю эти бесконечные страдания по поводу вновь появившихся лишних килограммов. Вновь и вновь слышу это извечное «я опять начала считать калории, ничего вкусного не привози». Вновь и вновь вижу эту тоску в глазах. И эти вечные подсчеты, подсчеты… Вот почему, имея в подругах консультанта по снижению веса, я не спешила воспользоваться ее услугами, а упорно все это время гнула свою линию, желая похудеть «просто так». И у меня получилось. Да, у меня получилось!!! И я счастлива.