Елена Вайз - Худая и счастливая. Моя диета - есть досыта

• Название: Худая и счастливая. Моя диета - есть досыта
• Автор: Елена Вайз
• Жанр: Здоровье
• Год: 2012
• ISBN: 978-5-9573-2487-4

От производителяСегодня существует большое количество разнообразных диет, с помощью которых любой желающий может похудеть. Почему же проблема лишнего веса в мире не только не исчезает, но наоборот, становится все актуальнее? Потому что дело вовсе не в еде. Бороться с лишним весом только с помощью диеты - это все равно что бороться с сорняками, просто обрывая траву на поверхности, оставляя корни в земле. Утомительный, изнуряющий процесс. После двадцати с лишним лет изнурительной борьбы с лишним весом, беспрерывно худея, и затем неуклонно толстея, автор пришла к выводу, что диеты не дают стабильного результата. Она выяснила, что можно есть, не ограничивая себя, и при этом худеть. Ведь еда и вес не всегда идут рука об руку. В чем же суть? Суть - в важности позитивного настроя, в том, что все проблемы, в том числе и лишний вес, идут из головы. Нужно просто почувствовать себя стройными, довериться своему организму и есть столько, сколько нужно, тогда, когда нужно! И никакой диеты. Вашей главной задачей теперь будет - есть обязательно досыта, когда этого действительно хочется, но не переедая, и с удовольствием. Выполняя совсем несложные правила, изложенные в книге, вы сможете наконец-то почувствовать себя истинно свободным человеком, и вообще не думать о калориях и килограммах.

---

Да. Счастлива. Я получаю удовольствие от жизни. Я получаю удовольствие от каждого своего дня. И худею. Пусть не так быстро, как мне бы того хотелось. Но худею. И это абсолютный кайф. И это абсолютная фантастика. И это такое счастье, которым так и хочется поделиться с другими. Такое счастье, от которого тебя просто распирает изнутри и тебе просто необходимо поделиться им с кем-то еще. Такая вот внутренняя потребность у меня: поделиться своим счастьем с другими.

Вот зачем и почему моя книга. Я делюсь своей радостью. Я делюсь своим кайфом от жизни. Я делюсь своим счастьем. Я пишу эту книгу для тех, кто так же как и я хочет, прежде всего, быть счастливым. Кто так же как и я хочет наслаждаться этой жизнью во всех ее проявлениях. Кто так же как и я любит вкусно поесть и не хочет от этого отказываться.

Помню, как-то давно я общалась с женщиной, которая кодировалась от ожирения у какого-то популярного в то время доктора, сейчас уже не помню его фамилию. И реально тоже похудела килограммов где-то на 25-30. «Я очень мало ем, но мне это несложно, так как есть не хочется, - говорила она мне. - Даже когда мы приезжаем на дачу, все едят шашлыки, а мне не хочется. Меня совершенно не возбуждает этот запах». А я слушала ее и думала: «Что это за жизнь, если тебя не радует запах шашлыка? Не хочу такую жизнь». И этот тусклый взгляд. Я помню его до сих пор. Нет, я так не хочу. О-о, я обожаю шашлыки. Я часто говорю, что запах шашлыка сможет поднять меня из могилы. О-о, это предвкушение шашлыка. Я не хочу, не хочу от этого отказываться. Не хо-чу. Решительно. Осознанно. Принципиально. И моя книга для тех, кто разделяет эту мою позицию. Моя книга для тех, кто не хочет быть равнодушным к подобным вещам. Моя книга для тех, кто не хочет и не желает отказываться от подобных радостей жизни. И при этом хочет быть стройным.

Ведь все люди разные. У меня есть, например, еще одна подруга, которая к еде относится весьма равнодушно. Она считает, что еда должна быть как бензин, утолять голод и не более того, а чревоугодие - это грех. И я с ней соглашаюсь. Я со всеми соглашаюсь. Со мной вообще сложно спорить, я сразу со всеми соглашаюсь. Каждый имеет право на свою точку зрения. В том числе и я - на свою. Каждый имеет право жить так, как ему хочется. В том числе и я имею право жить так, как хочу я. И я считаю, что еда должна доставлять удовольствие. Хотя кто-то, наоборот, получает удовольствие от того, что постоянно держит себя в руках и не дает слабины. Держит - и получает кайф от того, какой он молодец. Или она. Что же, честь и слава победителям. А я не хочу быть победителем. Потому что победа всегда идет вслед за борьбой. А я не хочу бороться. Я хочу жить и наслаждаться каждым своим прожитым днем. Я хочу жить легко и беззаботно.

Я не хочу всю жизнь бороться со своим лишним весом. Мне это надоело. Мне это до чертиков надоело. Все. Баста. Я сыта этим по горло. Я больше не хочу этого. Никогда. Я не хочу больше ощущать чувство вины за то, что я толстая. Ни перед кем. Ни перед мужчиной, который будет рядом со мной. Ни перед самой собою. Ни даже перед своей мамой, хотя это сложнее всего. Я хочу быть свободной от этого на все 100 процентов. Вот о чем моя книга. И вот она для чего. Моя книга для тех, кто так же, как и я, хочет устранить проблему лишнего веса раз и навсегда. Прежде всего - из своей головы. И забыть о ней. И не вспоминать. Никогда. Это и есть настоящая свобода. И это реально. Вот зачем и почему моя книга. Она - первый шаг на пути к свободе. К свободе от лишнего веса.

В ЧЕМ НОУ-ХАУ

Ну вот, мы и добрались до сути. Так в чем же суть моей программы? Что такого нового, эксклюзивного я хочу вам предложить? В чем, собственно, ноу-хау? Ну, начнем с того, что я не буду бить себя в грудь и говорить о том, что никто и никогда ничего подобного не предлагал. Может, и предлагал. Скажу честно, последние пять лет я уже не отслеживала рьяно новые предложения на рынке борьбы с лишним весом. Мне уже это все было не очень интересно. Я уже шла своим путем. Ну, во всяком случае, пыталась идти. Более того, полки с книгами по снижению веса наводят на меня тошноту, так как я уже столько всего этого перечитала в свое время. Когда я задумалась о написании своей книги, то решила посмотреть, а что же сейчас вообще по этой теме предлагается новенького. Пришла в книжный магазин, подошла к нужному стеллажу с книгами и поняла, что не могу. Не хочу. Не хочу больше все это читать. Не хо-чу. И ушла.

Но кое-что в последнее время я все-таки прочитала. Во-первых, книгу по методике Борменталя, которая попалась мне на глаза прошлым летом в туалете у подруги. Естественно, я ее тут же прочла. Кое-что мне понравилось, кое-что даже взяла себе на заметку. С кое-чем я не согласна. Но, в принципе, все было бы очень здорово, если бы изложенная в книге психологическая база по решению проблем с лишним весом не дополнялась таким «несущественным» практическим дополнением, как строгое ограничение калорийности пищи. Потому что если есть на 900 килокалорий в день (а поначалу даже на 600), то зачем нужно все остальное? Если есть на 900 килокалорий в день, худеть будешь без всякой психологической подоплеки.

Во-вторых, книгу Лисси Муссы. Название книги не помню, как, впрочем, и саму книгу в подробностях тоже. Помню, что там, в принципе, было много чего правильного написано (ну, с моей точки зрения), но не все совсем так, как мне хочется. Сидеть на рисе без соли я лично больше не хочу. И никому не советую. Что касается так называемого очищения организма - у меня на это словосочетание идиосинкразия. Его так любят все произносить. И писать. Это любимое словосочетание всех поборников здорового образа жизни, которые лично мне очень сильно напоминают попугаев: «Попка дурак. Очищение организма. Все болезни от паразитов. Чиститься надо, чиститься…» Но это тема уже для другой книги. Да, помню оттуда брючки, на пару размеров меньше, которые вешаем, на которые смотрим и от этого худеем. Хороший совет. Я таких советов знаю очень много. Только вот покажите мне хоть одного человека, который похудел, воспользовавшись подобным советом? В общем, если убрать всю практическую часть по диетологии, то все очень правильно написано. Но только кто видел людей, которые похудели исключительно от таких правильных мыслей?

Еще я прочитала подряд шесть номеров журнала «Худеем правильно», которые мне выдали в редакции. Это был ценный опыт, так как я, на мой взгляд, обозрела все основные положения по этой теме, которые нынче в моде. Ну что сказать? Кое-что изменилось, кое-что добавилось, кое-что убралось, кое-что реабилитировалось - а суть все та же. Берем силу воли в кулак и худеем. Кто может, пусть берет. Я не могу. У меня не получается. Я безвольная. Хотя журнал мне понравился. И там много чего хорошего написано. И я даже кое-что оттуда взяла на вооружение для своей методики.

Ну и последнее, что я прочитала по данной теме, это книга Миримановой «Система минус 60». Моя родственница регулярно мне про эту книгу говорила и очень хотела ее прочитать, а в магазине ее не нашла. Мол, такая система, такая система, там можно есть все, что хочешь, и худеть. Ну, я нашла книгу в Интернете, скачала и послала ей. Заодно прочитала сама. В принципе, всю систему можно изложить в двух словах: почти ничего не ешь во второй половине дня, подключи физическую нагрузку - и худей. Кто бы спорил. Очень действенный метод. Очень. Я знаю. Только я так не хочу. И отлично понимаю разочарование своей родственницы, которая наконец-то смогла прочитать эту книгу.

Зачем я все это перечисляю? Вовсе не для того, чтобы всех остальных принизить, а себя, наоборот, приподнять. Каждый метод имеет право на существование. Любой. К храму стройности ведут тысячи дорог. И каждый выбирает ту, что подходит лично ему. Так что все, что я хочу сделать, это рассказать про свою дорогу. Я просто хочу рассказать про ту дорогу, которую я нашла для себя и которая мне нравится. Про путь, по которому мне приятно идти. Идти без всякого усилия, без всякого принуждения - столько, сколько понадобится. Я иду и наслаждаюсь каждым своим шагом. Каждым своим днем. И худею. Я не претендую на ноу-хау. В принципе, моя система, те принципы, что здесь изложены - это компиляция тех знаний, которые я получила в разные периоды своей жизни. Просто в один прекрасный момент все сложилось в одну общую схему - и получился метод. А новый он или не новый, я не знаю. Но каждый раз, когда я что-то читаю по теме снижения веса, отчетливо понимаю, что мой метод имеет принципиальное отличие. Вот оно.

Я предлагаю есть все, что хочется, когда хочется, сколько хочется и только то, что хочется - и худеть! Я запрещаю голодать. Как только захотел есть - иди и обязательно поешь. И не важно, сколько сейчас времени после шести вечера. Голоден - ешь. И только то, что хочешь. То, что любишь. Обязательно с удовольствием. Обязательно. Ешь только то, что доставляет удовольствие. И обязательно досыта. Да, и самое главное: получай результат. Вам кто-то делал уже подобное предложение? Мне - нет. Я до этого дошла сама.