Алена Снегирева - Я сама. Книга для девочек

• Название: Я сама. Книга для девочек
• Автор: Алена Снегирева
• Жанр: Детская психология
• Год: 2013

Наша книга целиком посвящена тому, как научиться противостоять собственным страхам, как бороться с комплексами, как наладить гармоничные взаимоотношения с родителями, сверстниками и т. д. А начать нашу энциклопедию мы хотели бы с размышлений о том, как научиться правильно и адекватно оценивать себя.

---

Девочка не замечала успехов других людей, даже не пыталась сравнить свои способности со способностями кого-то другого. Алена была уверена, что у нее нет соперников. Было ли так на самом деле?

Когда Алена начала учиться в старших классах, все ее ровесники разбились на небольшие компании, но ни в одну из них Алену не приняли. Появившиеся новые учителя совсем не разделяли уверенности девочки в ее исключительности, и если она не справлялась с заданием, ставили ей оценки, которые она заслуживала. У Алены возникло ощущение, что весь мир ополчился на нее и все относятся к ней враждебно, а почему – ей было непонятно.

У Алены из-за неправильного воспитания в семье выработалась завышенная самооценка – отсюда и все ее беды. Ровесники не хотели иметь дело с девочкой, которая “задирает нос” и целиком поглощена только собой, учителя ставили отметки, которые казались несправедливыми только самой Алене. Да и вообще, человек, который слишком высокого мнения о себе, всегда неприятен другим людям, поэтому Алена и оказалась без подруг и друзей.

Понять себя, выяснить, на что ты способна, – все это требует довольно длительного времени, сил и, не удивляйся, смелости. Ведь для того, чтобы посмотреть на себя такую, какая ты есть, ничего не скрывая и не прибавляя, нужно собрать все свое мужество. Сними с себя “розовые очки”, разберись в себе – и ты увидишь себя такой, какая ты есть. Этим ты защитишь себя от многих разочарований в будущем и сможешь добиться гораздо большего.

Самые распространенные заблуждения в оценке себя

Мы предлагаем тебе несколько портретов девочек, у которых серьезные проблемы с самооценкой. Таких, о которых далее пойдет речь, к счастью, не очень много. Но отдельные заблуждения встречаются довольно часто. И, может быть, в одном из описаний, словно через увеличительное стекло, ты разглядишь саму себя. Если ты увидишь какие-то черты, свойственные тебе, не расстраивайся, ведь все можно исправить, нужно только захотеть и немного потрудиться для реализации поставленной задачи.

Заблуждение первое: я – уродина.

Ты не нравишься себе – и обходишь зеркало стороной. Ты мечтаешь похудеть килограммов на десять или, наоборот, поправиться хотя бы чуть-чуть. Твой идеал – Синди Кроуфорд или другая, не менее известная модель. Ах, хоть чуточку их красоты и обаяния! Но нет, злодейка-природа наделила тебя ужасной внешностью, и, скорее всего, ты сможешь сделать карьеру, только снимаясь в фильмах ужасов.

Если для тебя характерно подобное отношение к себе – необходимо срочно посмотреть на себя другими глазами. Абсолютно красивых людей не бывает, а в твоем возрасте организм только формируется. Если сейчас ты страдаешь от прыщей на лице, излишней худобы или полноты, от того, что в самые неподходящие моменты ты вдруг заливаешься краской, и от других подобных неприятностей – пойми, что все эти явления временны и очень скоро они пройдут сами собой. Когда-то самые красивые фотомодели были угловатыми, стеснительными девочками-подростками, а теперь, глядя на их потрясающую внешность, в это трудно поверить. Тем не менее это так. Наступит и в твоей жизни период, когда ты расцветешь, как первый весенний цветок. Так что хватит переживать, не надо преувеличивать свои физические недостатки и влияние на твою жизнь и на отношение к тебе других людей. Если ты чуть больше станешь заниматься своим духовным развитием, то повысишь собственную самооценку и сможешь добиться гораздо большего в общении с ровесниками, родителями, учителями и даже незнакомыми людьми.

Заблуждение второе: я – тупица.

Ты уверена, что ты – самая несообразительная ученица в классе и одна из самых неодаренных девочек на свете? Твои подруги занимаются в музыкальной или художественной школе, выступают на всех школьных праздниках, получают только хорошие оценки в школе и участвуют в различных конкурсах, соревнованиях и олимпиадах. Ты же на этом празднике жизни присутствуешь только в качестве зрителя. Конечно, ты с радостью бы приняла участие во всех этих занятиях, но убеждена в полном отсутствии талантов, к тому же оказаться в центре всеобщего внимания – для тебя самая страшная вещь на свете.

Ты никогда не задумывалась над тем, что любой талант – во многом результат труда? Расспроси своих подруг, которые учатся только на “отлично” или занимаются в каком-нибудь кружке, сколько времени и сил они тратят на то, чтоб добиться успеха в своем деле. А как насчет тебя? Ты пробовала потратить все свое время на то, чтобы добиться положительного результата в своих занятиях? Кроме того, обычно добиваются успеха люди, которые не боятся искать свое призвание, пробовать свои силы в разных областях деятельности, а потерпев неудачу, не отчаиваются и ищут новое место приложения своих способностей.

Чтобы узнать свои возможности и наличие каких-то талантов (ведь абсолютно бездарных людей не бывает), попробуй заняться каким-нибудь делом, которое требует пусть небольшой, но умственной нагрузки, и если у тебя, совсем ничего не получится, то попытай счастья в другом. Если ты будешь упорно искать, то обязательно найдешь в себе способности, о которых, возможно, даже и не подозревала раньше. И если ты не обнаружишь в себе абсолютный слух, талант выдающегося живописца или балерины, главное – ты поверишь в свои силы, изменишь взгляд на свои возможности и значительно выше оценишь себя как личность.

Заблуждение третье: я – неудачница.

Ты считаешь себя ничуть не хуже других, обладаешь определенными достоинствами, но тебе просто хронически не везет! Чем бы ты ни пыталась заняться, все заканчивается неудачей. Ты добросовестно готовилась к уроку, но когда тебя вызвали отвечать, все твои знания куда-то улетучились. Или ты целый месяц ждала вечеринки, чтобы как следует повеселиться, выбирала платье, прическу, а когда долгожданный вечер наступил, ты забилась в темный угол и просидела весь праздник со скорбным выражением лица, и никто так и не обратил на тебя внимания.

Тебе не везет? Вовсе нет. Все дело в тебе самой, в твоей неуверенности. Возможно, ты страдаешь, считая себя не слишком красивой или умной для этого мира. Пойми, причины всех твоих неудач кроются в тебе самой, опять же в твоей заниженной самооценке.

Успех к тебе придет, когда ты поверишь в свои силы, в то, что многие дела ты в состоянии выполнить нисколько не хуже других, а некоторые – даже лучше. Не бойся быть активной, пробовать что-то сделать, и если опять не получится, говори себе, что в следующий раз тебе будет сопутствовать удача, ведь главное – что ты старалась, приложила усилия для достижения цели, и очередная неудача не остановит тебя на пути к успеху.

У всех бывают в жизни “черные полосы”, когда ничего не получается. В такие периоды падает настроение, не хочется ничего делать, и ты стремишься свалить вину за все свои беды на злую судьбу или другого человека. Сделать это намного легче, чем взглянуть правде в глаза и понять, что причина твоих неприятностей кроется в тебе.

Заблуждение четвертое: почему я лучше всех?

Ты – одна из самых красивых, умных, веселых, воспитанных, милых и обаятельных девочек на свете. Ты уверена в своих достоинствах, отличных внешних и внутренних данных; если кто-то этого не замечает – это говорит об отсутствии у него наблюдательности и ума. Тем более, что все твои родственники и друзья думают так же, как и ты. И вообще, иногда ты задумываешься: может, ты слишком хороша для этого грубого мира?

Замечательно, когда ты уверена в себе, довольна своим внешностью, умом, характером, своими способностями. Ты не позволишь, чтобы на тебя давили, навязывали точку зрения, с которой ты не согласна, ты не допустишь, чтобы тебя унижали. Ты уверена в своих словах и поступках и только их считаешь правильными.

Но задумывалась ли ты над тем, что нет людей без недостатков, и у тебя, конечно же, они тоже есть. Другое дело, что от них можно и нужно избавляться по мере возможностей. Но нет личности менее привлекательной, чем особа, беззаветно влюбленная в себя и поглощенная исключительно собой.

Оглянись вокруг! В мире существует множество других умных, красивых и талантливых людей. Для того чтобы правильно оценить себя, попробуй отстраниться от поглотившей тебя великой любви к самой себе и сравни себя с другими людьми, чьи заслуги общепризнанны. Может, твоя самооценка все-таки завышена?

Трудно расстаться с короной, которую возложили на тебя ты сама и твои близкие. Но чем раньше ты обнаружишь свои изъяны, тем лучше. Если твоя “звездная болезнь” затянется, она может приобрести тяжелые формы, например веру в свою гениальность. И тогда, если волею случая ты обнаружишь, что переоценивала себя, будет гораздо сложнее изменить свое мнение о себе.

Заблуждение пятое: меня никто не любит!

У тебя нет близких друзей и подруг, ты часто ссоришься с родителями, в школе учителя каждый день делают тебе замечания, а с одноклассниками тебе никак не удается найти общий язык. В новой компании на тебя никто не обращает внимания, не заговаривает и не знакомится с тобой. Ни один мальчик не признался тебе в любви, в то время как почти все девочки в твоем классе дружат с мальчиками.