Генадий Свиридонов - Родники здоровья

• Название: Родники здоровья
• Автор: Генадий Свиридонов
• Жанр: Прочая научная литература

В книге кандидата биологических наук Г. Свиридонова рассказывается о рациональном и эффективном использовании природных богатств на благо человека, об их охране и воспроизводстве. Издание рассчитано на массового читателя.

---

А как же использовалось благоприятное действие банных процедур на организм человека древней эмпирической медициной? Не пойдем к Гиппократу - в его времена существовал культ бани и "ежедневное посещение бани было общепринятым установлением". Обратимся к более поздним временам. Раскроем бессмертный "Канон врачебной науки" Авиценны и проследим, когда рекомендовал банные процедуры и когда предостерегал от них этот великий медик средневековья.

Во времена Авиценны банные процедуры и ванны занимали важное место в комплексе средств лечения многих заболеваний. Так, Авиценна считал, что посещение бани полезно при (мигрени, меланхолии, бессоннице (умеренное купание). Он прописывал баню при параличе и "спазмах всего тела", при головной боли после похмелья и даже "от страстной любви". Для предупреждения катара верхних дыхательных путей следовало пропотеть в бане, когда же он (катар) развивался, в баню ходить не следовало. При осиплости и глухоте голоса, "усталости" гортани рекомендовалось ходить в баню каждое утро.

Авиценна советовал принимать баню при плеврите и заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при несварении и слабости пищеварения, при потере аппетита, поносе и икоте. Сухая баня, по его мнению, полезна при водянке, при болях в суставах и подагре.

Он утверждал, что "вредно для печени питье холодной воды залпом после бани". При вздутии печени полезна баня натощак, а при закупорках в печени вредно ходить в баню после еды. При желтухе - "частое купание в бане - основа всего лечения". Баня полезна при кровавых опухолях, затвердении и боли в селезенке, диабете (горячая баня). Необходимо пользоваться баней при сильных болях в мочевом пузыре и затрудненных мочеиспусканиях от прохождения камня. Очень ценна баня при упадке сил. С другой стороны, Авиценна предупреждал о вредности частого купания в бане для зрения, долгого пребывания в бане при эпилепсии, головных болях. Баня и вино, по его наблюдению, вредны и при головных болях после травмы головы, шуме и звоне в ушах. Нельзя постоянно пользоваться баней женщинам в период беременности, так как это может вызвать выкидыш. Противопоказана баня и астматикам, особенно после еды.

Небезынтересно отметить, что большая часть показаний и противопоказаний применения банных процедур при различных заболеваниях, указанных Авиценной тысячу лет назад, действительна и по сей день.

Изучением вопросов воздействия бани на различные функции организма человека обстоятельно занимались русские ученые А. Тарханов, В. Манассеин, С. Забелин и другие.

В результате многочисленных экспериментов было установлено, что банный жар стимулирует жизненно важные процессы в организме - увеличивает скорость кровотока, повышает функции сердечнососудистой системы, так как смена тепла и холода - отличное средство тренировки кровеносных сосудов. По их данным, баня активизирует работу сердца, легких, улучшает качественный состав крови (повышается количество гемоглобина, эритроцитов, лейкоцитов). Она стимулирует белковый, жировой, углеводный и другие виды обмена, усиливает окислительные процессы и деятельность желез внутренней секреции: гипофиза, щитовидной, поджелудочной и других. Вследствие резкого увеличения потоотделения возрастает выделение солей натрия и хлоридов, молочной кислоты, мочевины и других ненужных и даже вредных для организма продуктов его жизнедеятельности. Ученые доказали, что баня успокаивает центральную нервную систему, снимает утомление, улучшает работу почек, печени, желудочно-кишечного тракта, повышает аппетит, усиливает пищеварение. Таким образом, баня действует благотворно на весь организм - тонизирует, улучшает обменные процессы, повышает защитные силы. В бане происходит своего рода встряска, обновление организма. После бани человек чувствует себя как бы "заново родившимся".

Вот что такое русская баня! Это по сути своей уникальное явление в нашей жизни - самый доступный, безвредный и надежный исцелитель наших болезней, бальзам души и тела.

И очень жаль, что в настоящее время интерес к русской бане со стороны медицины неоправданно низок. Она практически не пользуется ею в лечебных целях. Как справедливо указывает А. Галицкий в своей замечательной книге "Щедрый жар" (М., Физкультура и спорт, 1980), "в последние годы у нас недостаточно занимались изучением влияния бани на человеческий организм... Среди статей о бане (книги на эту тему за многие годы не выходили) преобладают статьи с агитационным уклоном, сам же механизм воздействия щедрого жара, за редким исключением, освещался весьма скупо".

Русский народ всегда считал баню первым средством при простуде, насморке, катаре верхних дыхательных путей, при хронических бронхитах и других заболеваниях легких. Очень полезны банные процедуры при лечении ушибов, вывихов, растяжений, а также при ревматизме, радикулите, неврите, подагре и других. Рекомендуют мыться в бане и после перенесения длительных заболеваний, так как это быстрее восстанавливает силы.

По свидетельству А. Галицкого, финские врачи назначают баню (сауну) при спазмах сосудов и различных нарушениях в периферическом кровоснабжении как средство, регулирующее кровяное давление (в ранних стадиях гипертонической болезни). Если же эффекта после банных процедур не наступает, то это свидетельствует о необратимых изменениях и, следовательно, указывает на необходимость длительной терапии. Немецкие врачи рекомендуют баню при лечении сердечно-сосудистых заболеваний (гипертонии, стенокардии), а также хронического полиартрита, ревматизма. Американские врачи назначают банные процедуры при болезнях почек, когда нарушен водный баланс, в частности, при нефрите и даже при удалении почки.

Профессор В. Манассеин советовал пользоваться баней при сахарном диабете. А. Галицкий, ссылаясь на исследования западногерманских медиков, указывает, что баня дает лечебный эффект (не в смысле полного излечения, а как облегчающее, успокаивающее, может быть, даже задерживающее развитие болезни средство) при злокачественных новообразованиях. По его выражению, "в огне" углеводов и белков сгорает "тугоплавкий" холестерин - первопричина атеросклероза и гипертонии, виновник инфаркта миокарда.

Кто не может париться в бане? Финская поговорка говорит, сауной (баней) может пользоваться всякий, кто способен до нее дойти. По мнению А. Галицкого, "тех, кому противопоказана баня, как свидетельствует медицинская практика, все же немного. В медицине есть такие статистические данные: на тысячу человек только одному или двум противопоказаны занятия спортом. Примерно то же самое можно сказать и о бане... Баня противопоказана тем, кому врачи не рекомендуют, скажем, морские купания, отличающиеся довольно высокой нагрузкой на организм".

По данным медицины, баня противопоказана маленьким детям, женщинам в период беременности и во время менструаций, а также всем в острой стадии хронических болезней, обострения с повышением температуры, при воспалительных заболеваниях сердца и коронарных сосудов, сердечных заболеваниях с тахикардией, некоторых формах гипертонии, сопровождающейся сердечной или почечной недостаточностью, после инфаркта миокарда. Не следует пользоваться баней при болезни Боткина, язвенных болезнях со склонностью к кровотечениям, острых лихорадочных заболеваниях глаз и ушей, а также при малокровии, травме головного мозга, туберкулезе легких, эпилепсии.

Баня - неотъемлемая часть нашего быта, закрепленная обычаями многих поколений. И все же даже здоровым лицам, прежде чем впервые подняться на полок, нужно посоветоваться с врачом. Он определит режим пользования баней, подскажет, что можно делать, а чего нельзя. Особенно это необходимо людям, которые приобщаются к бане в зрелом возрасте, и тем, здоровье которых нарушено. В период заболеваний совет врача о способе пользования баней крайне необходим.

Велико целебное значение банного веника. Ведь он, помимо физического воздействия (массажа), оказывает разнообразное фармакологическое действие биологически активными веществами, содержащимися в листьях, почках, веточках. Выбор веника зависит от места, где вы живете, то есть от деревьев, которые вас окружают. Например, в республиках Средней Азии практически не растет береза, а в Сибири - дуб и т. д. Поэтому часто население заготавливает банные веники из наиболее подходящих для этой цели местных растений. Так, в южной части Казахстана и республиках Средней Азии популярны веники из веточек солодки, реже дуба и березы, в Сибири - из березы, пихты, на Крайнем Севере, в зоне тундры, - из веточек карликовой березки, в европейской части страны банные веники обычно делают из веточек березы и дуба.

Решающий фактор выбора банного веника - безусловно, воздействие биологически активных веществ, содержащихся в растении, из которого этот веник сделан. Подбирая желательные для организма и устраняя вредные свойства, можно оказывать на организм вполне определенное физиологическое влияние. Известно, что каждое растение содержит природный комплекс веществ, присущих только данному виду. Комплекс этот часто состоит из десятков и даже сотен химических соединений, определяющих как его запах, так и биохимическое воздействие на организм человека, различные его органы и системы. Изучив химический состав тех или иных растений, можно с определенной степенью вероятности комбинировать те или иные растения, содержащие необходимые для того или иного организма вещества.