Анн Бакюс - 100 способов уложить ребенка спать. Эффективные советы французского психолога

• Название: 100 способов уложить ребенка спать. Эффективные советы французского психолога
• Автор: Анн Бакюс
• Жанр: Дом, семья
• Год: 2014
• ISBN: 978-5-699-70532-0

Благодаря этой книге французские мамы и папы блестяще справляются с проблемой, которая волнует родителей во всем мире, – как без труда уложить ребенка 0–4 лет спать. В книге содержатся 100 простых и действенных советов, как раз и навсегда забыть о вечерних капризах, нежелании засыпать, ночных побудках, неспокойном сне, детских кошмарах и многом другом. Всемирно известный психолог, одна из основоположников французской системы воспитания Анн Бакюс считает, что проблемы гораздо проще предотвратить, чем сражаться с ними потом. Достаточно лишь с младенчества прививать малышу нужные привычки и внимательно относиться к тому, как по мере роста меняется характер его сна.

---

Англичане называют этот способ обучения новому поведению подражанием, а животные им пользуются уже очень давно: тот, кто не умеет что-то делать, наблюдает за тем, кто умеет, и пытается повторить, пока у него не получится то же самое.

Подобное обучение происходит беззвучно, однако является чрезвычайно эффективным.

Никто не заставляет вас вести себя идеально. Важно постоянно помнить, что родители являются для детей первым в их жизни примером для подражания, первым авторитетом, людьми, которых они любят и уважают больше всего. Поэтому вы оказываете на ребенка самое большое влияние.

Как вы собираетесь научить ребенка тихо говорить по ночам, если при этом сами позволяете себе на него кричать? Это дети должны перенимать модель поведения родителей, а не наоборот. Если приступ гнева ребенка выводит вас из себя, то все переворачивается с ног на голову.

Если вы хотите, чтобы ребенок перестал кричать, то сами не должны кричать на него.

Оставайтесь спокойными

Родители много работают, у них масса дел и очень мало времени на их выполнение. Это держит их в напряженном состоянии практически без остановки. А чаще всего от этого страдают дети, которые сами на пределе от усталости и всего пережитого в течение дня. Ведь часто их капризы становятся той самой «последней каплей»…

Любому человеку сложно все время оставаться спокойным. Чтобы научиться контролировать свой гнев, важно четко понимать, что никакой «вины» ребенка в этом нет. Он только «поджигает запал».

Каждый человек несет ответственность за свои эмоции и за то, как он их выражает. То, что родители злятся, – это их дело: они сами должны справляться со своим гневом. Детям в свою очередь, приходится разбираться со своим!

Нарушения детского сна (например, когда малыш по двадцать раз за ночь встает с кровати, вместо того чтобы спокойно спать) способны вызывать у родителей вспышку ярости. Это может положить начало большой ссоре. Иногда родители настолько устают, что напряжение, которое они не могут разрядить на своем ребенке, они срывают друг на друге.

Не забывайте:

• ребенок сможет преодолеть собственные вспышки гнева только благодаря примеру, который он берет с вас;

• вы сможете успокоить своего ребенка и стать для него авторитетом, только если будете оставаться спокойным, строгим и одновременно добрым.

Да, это не так уж и просто. Однако не стоит терять терпение! Вам по силам все наладить.

Остерегайтесь отрицательных эмоций и резких движений

На самом деле, вам придется контролировать только половину своих эмоций. Если вы испытываете, глядя на свое чадо, любовь, умиление, гордость, то не стесняйтесь выражать свои чувства снова и снова. Если же вы раздражены или рассержены, то лучше себя придержать. Эти эмоции не помогут вам заставить ребенка слушаться и уважать вас, и уж тем более не успокоят его.

Как только родители начинают кричать, ругаться или, не дай бог, драться, то они опускаются до уровня своего ребенка и оказываются в проигрыше. Если вы не уверены, что сможете спокойно и без нервов поговорить с малышом, то лучше уж оставить его одного в кровати, не важно, нравится ему это или нет, со своей любимой игрушкой или музыкальной шкатулкой, чем передать ему свое нарастающее раздражение.

Держите себя в руках!

Когда ребенок плачет часами и у нас никак не выходит его успокоить, соседи постоянно жалуются, а бессонным ночам не видно ни конца ни края, каждый может потерять терпение.

Бить или трясти ребенка, чтобы он замолчал, чрезвычайно опасно для его хрупкого тела. Мышцы шеи еще слишком слабые, чтобы выдержать резкие движения головы, а его маленький мозг может удариться о черепную коробку. Это может привести к повреждению, за которыми следуют серьезные и зачастую необратимые неврологические проблемы. От такого поведения нужно полностью отказаться.

Если вы чувствуете, что вот-вот сорветесь на своем ребенке, то лучше отойти от него на некоторое время, пока вы не успокоитесь.

26. Не путайте потребности и капризы

«Если я не реагирую на крики своего ребенка ночью, то как я могу быть уверена в том, что с ним все в порядке?»

Мама

У маленьких детей есть свои потребности, и очень важно их удовлетворять. К счастью, их не так уж и много. Проблема заключается в том, что ребенок с одинаковым рвением выражает не только свои потребности, но и просто желания, так что родители порой путают эти два понятия между собой.

Не перепутайте

У каждого ребенка есть свои очевидные потребности, знакомые каждому родителю. Сначала идут первостепенные потребности, которые должны быть удовлетворены в первую очередь: потребность в пище и воде, в тепле, в уходе. Социальные потребности – чтобы его одобряли, ухаживали за ним, нежились с ним. Потребность в защите – малышу важно чувствовать, что его не бросили и не отвергли. Мыслительные потребности – играть, учиться, открывать что-то новое. Наконец, ребенок нуждается в том, чтобы его окружала обстановка, которая позволяла бы ему правильно развиваться и выкладываться на полную.

Каждый ребенок должен получать все, что перечислено выше.

Желания же выражают, ими делятся, они обсуждаются и иногда становятся предметом компромисса. У всех есть свои желания, и чтобы их удовлетворить, мы принимаемся за дело. Мы вырабатываем новые качества или умения, мы развиваемся.

Таким образом, вы можете использовать желания ребенка для того, чтобы подтолкнуть его к дальнейшему развитию. Как бы то ни было, ни в коем случае не обращайтесь с его желаниями так, словно это потребности, и не вините себя, если удовлетворить их не получается.

Принцип удовольствия

Ребенок считает, что его удовольствие – это самое главное, поэтому доходит до того, что он требует немедленного выполнения любого своего каприза. Ему не просто хочется получить все, что он видит (пожарную машину, соску, ручки), ему это нужно прямо здесь и сейчас. Ему сложно справиться с возникающим чувством несправедливости, когда он получает не совсем то, что хотел, или получает это не сразу.

Ваша задача состоит в том, чтобы постепенно отказывать ребенку в выполнении некоторых его желаний, но при этом не перегибать палку, чтобы он начал постепенно понимать, что такое жизнь. Если этого не делать, то жизнь исправит это сама, однако ребенку в таком случае придется несладко.

Если вы будете потакать любым желаниям своего малыша, то тем самым окажете ему только медвежью услугу.

Приведем несколько примеров, чтобы почувствовать разницу.

• Обнимайте ребенка почаще. Но если ребенок хочет проводить на ручках по пятнадцать часов в день – то это уже каприз.

• Ребенку нужно есть, это его потребность. Если же в шесть месяцев ему хочется бутылочку с молочком перед сном – то это каприз.

• Спать в тепле – это потребность. Спать между папой и мамой – это каприз.

• Ребенку нужно, чтобы его сопроводили в кровать. Это потребность. Если же он зовет маму по десять раз за ночь, это не что иное, как каприз.

Отказ или фрустрация

От неудовлетворения основных потребностей ребенок страдает, и последствия его страданий могут серьезно повлиять на его дальнейшую жизнь. Мы часто видим проблемы у взрослых, которым в детстве не хватало заботы, любви или стабильности в их отношениях с родителями.

Желание не должно быть немедленно удовлетворено. Его следует выслушать и понять – с нежностью и эмпатией. Если же за этим следует отказ, то его причина должна быть четко сформулирована. Ребенку это не нравится? Он громко демонстрирует свое недовольство? Ничего страшного.

Дети становятся крикунами и маленькими тиранами как раз тогда, когда все их желания и капризы постоянно выполняются. Они продолжают искать границы дозволенного, но все никак не могут их найти.

27. Не забывайте о том, что вы не всесильны

«После того как я почти не спала из-за маленького Александра всю ночь, он встречает меня утром с великолепной улыбкой на лице и протягивает ручки, чтобы обнять. Я стараюсь быть милой в ответ, однако я настолько выматываюсь, что порой просто плачу…»

Мама

Проблемы со сном у ребенка разрушают моральный дух родителей и негативно влияют на общую атмосферу в доме. Ухаживать за маленьким ребенком – занятие само по себе нервное, нужно постоянно быть рядом, начеку. Чем меньше малыш спит и чем чаще плачет, тем больше родителям кажется, что это никогда не закончится…

Крики и недостаток сна играют очень большую роль

Американские ученые исследовали реакцию взрослых на продолжительный детский плач. Результат получился следующий: повышение кровяного давления, учащенное дыхание, потные ладони. Те же самые симптомы свидетельствуют о том, что человек подвергается сильному стрессу.