Шакти Гавэйн - Доверять себе. Путь к свободе и самовыражению

• Название: Доверять себе. Путь к свободе и самовыражению
• Автор: Шакти Гавэйн
• Жанр: Эзотерика
• Год: 2012
• ISBN: 978-5-9573-2438-6

Эта книга, написанная Шакти Гавэйн в 1986 году, стала источником вдохновения для миллионов читателей по всему миру, которые, следуя ее советам, решились на путешествие вглубь себя и сделали множество открытий о своих возможностях.

Принимая новые знания о себе, человек освобождается от мешающих шаблонов поведения, навязанных извне, и открывает новые перспективы для самореализации. Иногда этот процесс происходит болезненно, поскольку связан с проработкой старых психологических травм и комплексов, но он неизбежно несет с собой исцеление и дает человеку возможность начать новую жизнь с легкостью в душе.

Доверять себе – значит жить полной осознанной жизнью, руководствуясь сознанием и Духом, и ощущать блаженство абсолютного согласия с миром. Именно этому Шакти Гавэйн и предлагает научиться с помощью предлагаемых в книге упражнений и медитаций.

Для широкого круга читателей.

---

Мы хотим воздать должное основным «Я» за то, как много они для нас делают, но в то же время мы должны отстраниться от полного отождествления себя с ними. Как только мы начнем осознавать, что это лишь энергии внутри нас, а не то, кем мы являемся на самом деле, мы начнем развивать то, что называется «осознающее эго».[1]

Осознающее эго – это наша способность осознавать и вмещать в себе все стороны своего «Я», а также возможность сознательно отстраниться и посмотреть на них со стороны, чтобы иметь возможность выбора, к какому из них обращаться в каждый конкретный момент.

Когда у нас появляется осознание основных «Я», непризнанные или подавляемые «Я» тоже начинают выходить наружу. Основные «Я» обычно продолжают оставаться нашими самыми сильными качествами, но мы чувствуем себя более уравновешенными, а как только начинаем принимать энергии прежде не признаваемых «Я» как неотъемлемую часть жизни, наша жизнь становится более гармоничной. Отказ отождествлять себя с основными «Я», развитие осознающего эго и приятие непризнанных ранее «Я» – это постепенный процесс, происходящий в течение всей жизни. Однако каждый шаг, который мы совершаем на этом пути, может сделать нашу жизнь совсем другой.

Интуитивная мудрость – это тоже одна из энергий, или наших «Я». Если родители поощряют доверие к собственной интуиции с ранних лет или один из родителей является интуитивной личностью и служит поведенческой моделью, тогда интуиция может стать основным «Я». Из-за того, что в нашей культуре сильна тенденция отрицания или обесценивания роли интуиции в жизни, для большинства из нас она является непризнанным или относительно недоразвитым «Я», а вот здравый рассудок, рационализм обычно становятся одними из основных «Я».

Если рационализм является нашим основным «Я», а интуиция – непризнанным, то нам следует избегать чрезмерного отождествления себя со своей рациональностью, если мы хотим установить связь с нашим Внутренним Проводником. Именно так мы и поступаем, когда понимаем, что рациональность является лишь одной из сторон личности, и начинаем отслеживать, как она работает в нашей жизни. Чем дольше и упорнее мы работаем таким образом со своей рациональной стороной, чем меньше отождествляем себя с ней, следовательно, тем больше возможностей получаем для сознательного выбора, как и когда ее использовать. В результате мы создаем пространство и возможность исследовать и нашу интуитивную сторону.

Если нашим основным «Я» является интуиция, то могут возникать трудности с логическим мышлением или проблемы при разрешении практических, повседневных вопросов. В таком случае необходимо развивать рациональную, практическую сторону нашего «Я» для того, чтобы сделать интуицию более «приземленной», повседневной.

Признание своей теневой стороны

Существует простой универсальный принцип: все во Вселенной хочет быть принятым. Все стороны нашей личности хотят быть любимыми, оцененными по достоинству и тому подобное. Так что любое ваше качество, или энергия, от которой вы отказываетесь и которую отрицаете, будет продолжать проявляться внутри вас или снаружи до тех пор, пока вы не примете ее и не признаете неотъемлемой частью своей личности и жизни.

Многие из тех, кто заинтересован в процессе личностного духовного роста, слишком часто отождествляют себя с теми энергиями и качествами, которые, по их мнению, являются «духовными»: спокойствие, любовь, самопожертвование и т. д. Пытаясь развить в себе эти качества характера, они обычно отрицают или не признают другие свои стороны, которые считают «недуховными»: агрессивность, самоуверенность, откровенную прямолинейность, человеческую ранимость. К сожалению, это лишь создает в таких людях огромной теневой мир, сторону, которая усиливает огромную теневую сторону нашего мира, возникшую из отрицательных энергий всего человечества.

Некоторых людей шокирует известие, что, неуклонно отождествляя себя лишь с миром и любовью и не признавая своего внутреннего воина, мы не укрепляем мир на планете. Скорее, наоборот. Если мы не контролируем своего внутреннего воина и не допускаем его в свою жизнь в разумных пределах, он уходит на теневую сторону индивидуального и коллективного самосознания и способствует постоянному присутствию войны на Земле.

Если мы действительно хотим достичь внутреннего и всемирного покоя, мы должны выполнить трудную, но увлекательную работу по признанию и оценке по достоинству всех сторон своей личности, по-настоящему заключив мир с самим собой. Обладать настоящимсамосознанием – значит вмещать в себе обе противоположности любого явления, не отождествляя себя ни с одной из них. Выявлять и принимать свои темные стороны – единственный способ по-настоящему жить в свете.

Медитация

Примите удобную позу, находясь в тихом месте. Вспомните одну из своих основных черт характера, или свое основное «Я». Попробуйте понять, какой вы ощущаете эту энергию. Теперь представьте себе противоположную энергию, которая может быть не признана вами или не так в вас развита. Представьте, какое ощущение может вызывать эта энергия. Какие преимущества может принести ваша способность вступать в контакт с этой энергией? Каким образом это может привнести дополнительное равновесие в вашу жизнь?

Попробуйте добиться того, чтобы эти энергии пришли в равновесие. Например, если вы общительный человек, вы можете уравновесить это качество более спокойной энергией, направленной внутрь себя. Если вы слишком трудолюбивы, вы можете уравновесить это качество энергией отдыха или более легкого отношения к жизни.

Глава 6. Мир как зеркало

Физический мир – это наше создание; каждый создает собственную версию мира, свою конкретную реальность, свой уникальный жизненный опыт. Благодаря тому, что я сама создаю свою жизнь, я могу добиваться обратной связи со своим творением, которая поможет мне оценить себя. Подобно тому, как художник смотрит на законченную картину, чтобы увидеть, что получилось, а что нет, повышая этим свое мастерство, мы можем оценивать свою сегодняшнюю жизнь, чтобы понять, кем мы являемся, и увидеть то, чему нам еще предстоит научиться.

Мы создаем свою жизнь постоянным движением вперед; следовательно, наш опыт постоянно и непрерывно отражает нас самих. По существу, внешний мир похож на гигантское зеркало, которое ясно и точно отражает наше сознание. Когда мы учимся смотреть в это зеркало, воспринимать и интерпретировать увиденное отражение, мы овладеваем потрясающим инструментом самоосознания.

Понимание того, что мир является нашим зеркалом, помогает увидеть свою жизнь как отражение наших убеждений, отношений и эмоциональных особенностей поведения. Если мы научимся смотреть на внешний мир подобным образом, он поможет познать наши скрытые стороны, которые мы не в состоянии увидеть без его участия. Этот процесс основан на двух постулатах.

1. Я принимаю, что все в жизни есть мое отражение, мое собственное творение: не существует никаких случайностей или событий, которые не были бы связаны со мной. Если я вижу или чувствую что-либо, если оно как-то задевает меня, значит, моя душа притянула или создала это переживание, чтобы что-то мне показать. Если бы оно не являлось отражением какой-то части меня, я бы не смогла его заметить. Все люди в моей жизни – это отражения различных сущностей и энергий, живущих во мне.

2. Я пытаюсь не судить те отражения, которые вижу. Я знаю, что не существует ничего неправильного. Все является способностью, которая ведет меня к самоосознанию, – в конце концов, я здесь для того, чтобы учиться. Если бы все во мне уже было совершенным, меня не было бы здесь. Почему я должна злиться на себя, когда вижу то, чего еще не могу осознать? Это все равно, как если бы ученик начальной школы стал злиться на то, что он еще не в институте. Я стараюсь спокойно относиться к себе и к процессу своего обучения. Если мне это удается, то процесс обучения становится по-настоящему увлекательным и интересным.

Я научилась «смотреть» свою жизнь, как захватывающий приключенческий фильм. Все его персонажи – части меня самой, отраженные на большом экране для того, чтобы я могла их яснее увидеть. Когда я их вижу и осознаю все разнообразие чувств и голосов внутри себя, то понимаю, что все они являются важными и необходимыми сторонами меня самой, это те части меня, в которых я нуждаюсь, чтобы самовыражаться наиболее полно.

Если мой фильм посвящен проблемам, трудностям или борьбе, я знаю, что должна заглянуть в себя, чтобы выяснить, в чем я не была честна с собой или над чем должна еще поработать. Я также знаю, что, когда доверяю себе и являюсь сама собой, все в жизни складывается словно по волшебству.

Проблемы – это послания

Если в вашей жизни возникают проблемы, значит, Вселенная пытается привлечь ваше внимание. Она говорит вам: «Эй, существует что-то, что ты должен осознать, что-то, что ты должен изменить!» Если вы будете обращать внимание на самые первые, не столь заметные сигналы, то сможете научиться на них, но если этого не сделаете, проблемы будут усиливаться до тех пор, пока вы не прислушаетесь к посланию и не начнете обращать внимание на проблему. Как только вы поймете, что всякий раз, когда возникает проблема, Вселенная хочет это как-то показать, вы будете быстро учиться прислушиваться к себе и открывать себя.