Ольга Дан - Гимнастика для будущей мамы и малыша

• Название: Гимнастика для будущей мамы и малыша
• Автор: Ольга Дан
• Жанр: Здоровье
• Год: 2009
• ISBN: 978-5-388-00234-1

Здоровье малыша и собственная красота – в ваших руках, дорогие мамы! Зачем ждать и надеяться на возвращение формы после родов? Привыкайте контролировать вес с самого начала беременности!

А знаете ли вы, что во время гимнастики вырабатываются эндорфины, гормоны радости? Именно они создают ощущение душевного подъема, энергии, уверенности в себе и «мышечной радости». Если мама счастлива, значит, и малыш будет доволен. Если мама здорова, значит, и ребенок родится здоровым и крепким.

Уважаемые папы, бабушки и дедушки! Эта книга – лучший подарок для будущей мамы!

---

Ваш ребенок сейчас величиной именно с этот орешек – 18 мм.

10-я неделя

Это заключительная неделя стадии эмбриона. После этой недели вплоть до родов ребенок официально именуется «плод». Пальцы его разъединились, перепонки между ними исчезли. Хвост, заметный в течение нескольких недель, выглядит обрубком, к началу 11-й недели он совсем исчезнет. Ваш ребенок стал похож на человека. Пол еще определить невозможно, но у мальчиков уже начинается секреция тестостерона. Ваш ребенок имеет длину 3 см.

11-я неделя

Ваш малыш – настоящий головастик! Его голова составляет половину длины тела, быстрый рост которого начнется в последующие три недели. Глаза широко расставлены, уши расположены низко, ноги коротки по сравнению с телом. На 11-й неделе печень составляет 10% веса ребенка. Начинают работать почки, то есть производить мочу. Эта моча пополняет объем околоплодной жидкости. Отработанные продукты передаются через плаценту в кровеносное русло, и выводите их уже вы.

Малыш имеет длину 5 см и весит 8 г.

12-я неделя

Тот, кто у вас в животе, становится все более и более похожим на человечка. Все системы организма уже сформировались, им остается расти и развиваться. Часть кишечника, выдававшаяся в пуповину, опускается в полость живота. Плацента полностью взяла на себя функцию производства прогестерона. К концу недели рост ребенка составляет 61 мм, вес 14 г.

У вас внутри живет Мальчик-с-пальчик или Дюймовочка.

13-я неделя

К концу первого триместра беременности кишечник малыша располагается в брюшной полости. Ростом ваш ребенок 75 мм, как маленькое яблочко, а весит 30 г.

14-я неделя

Хрящики, составляющие скелет ребенка, трансформируются в кости. Руки достигают длины, пропорциональной телу. Внешние гениталии уже появились, но на УЗИ различить их еще нельзя. Ребенок может зевать, сосать палец, прыгать и кувыркаться, но вы пока этого не чувствуете. Размер его – с грушу – 8,7 см, вес 45 г.

15-я неделя

Внешность ребенка становится более ярко выраженной: несколько тонких волосков отмечают брови, пробиваются волосы на голове и на теле. Ручки сжимаются в крошечные кулачки. На этой неделе желчный пузырь выделяет желчь, и она поступает в кишки. Продолжается образование костей, а также костного мозга. Теперь рост вашего ребенка 10 см, а весит он 78 г.

16-я неделя

Малыш может уже двигать глазками. Голова держится выше, шея хорошо развилась. Глаза сместились к центру, а уши приблизились к своему конечному положению. Ноги удлинились, стали пропорциональнее по отношению к телу. Начинают появляться крохотные ноготочки. Размеры ребенка становятся более внушительными – с небольшой банан: вес 110 г, длина до 12 см.

17-я неделя

В этот период на теле у ребеночка вырастают тонкие пушистые волоски – лануго, первичный пушок. Густое белое вещество – первородная смазка, вырабатываемая особыми железами, – тончайшим слоем обволакивает нежную кожу, защищая ее от водного окружения. Бороздки на подошвах и ладонях появляются через 10 недель, сейчас они уже закрепились – это основа для будущих отпечатков пальцев, они определены генетически. Плацента передает ребенку питание и кислород и забирает отработанные продукты. Сейчас она такого же размера, что и ребенок. В конце 17-й недели ваш ребенок имеет длину 13 см и весит 155 г.

18-я неделя

Черты лица малыша становятся все четче. Уши заняли свое окончательное положение и уже позволяют слышать звуки внешнего мира, проникающие сквозь жидкость. Ребенок имеет размеры грейпфрута: длина – 14 см, вес – 200 г.

19-я неделя

Рост ребенка становится менее интенсивным. У основания шеи, за грудной клеткой, вокруг почек начинает образовываться жир – важнейший источник тепла для новорожденного. Легкие развиваются, увеличивается поток крови, растут бронхиолы. Глаза пока закрыты, но ребенок уже отличает свет от темноты. Сильный свет, направленный на ваш живот, проникает в матку, и ребенок поворачивается в эту сторону.

На 19-й неделе ваш ребенок размером с баклажан: рост – 15 см, вес – 260 г.

20-я неделя

Пять месяцев – срок солидный! Ваш ребенок – это крошечный человек с волосиками на голове и малюсенькими ноготками на пальчиках рук и ног. Он может зевать, сосать палец, играть с пуповиной, мальчики играют со своим пенисом. У девочек матка уже сформировалась, но влагалища еще нет.

Вес – 320 г и рост – 16 см – такие параметры у вашего наследника или наследницы.

21-я неделя

Нервная система ребенка развилась настолько, что он может глотать околоплодную жидкость. Большая часть жидкости усваивается, а твердый материал (в основном отпавшие клетки кожи) проходят в прямую кишку, где и остаются до рождения, когда будут выведены первыми сокращениями кишечника. В деснах находятся зачатки постоянных и молочных зубов.

Небольшой кабачок – вот примерная величина вашего ребенка: вес – 390 г, рост – 17,5 см.

22-я неделя

Продолжают расти волосы на голове, лучше обозначились брови. Однако пигмент, задающий цвет волос, меланин, появится позже.

Вес вашего ребенка – 460 г, а рост 19 см – маленькая тыковка.

23-я неделя

Глаза малыша могут уже двигаться быстро, стимулируя этим движением развитие мозга. Средний 23-недельный ребенок имеет рост 20 см и вес 545 г. Когда-то в детстве мне читали сказку, в которой дедушка главной героини делал куколок из кукурузных початков. Сейчас такая кукла внутри вас.

24-я неделя

Это очень важная веха в развитии малыша – начало жизнеспособности, то есть обретение способности жить самостоятельно. До сих пор легкие еще не функционировали, но теперь на концах капилляров, приносящих кровь, образовались терминальные мешочки, отделенные тончайшей пленкой от наполненных воздухом (после рождения) альвеол. До того кислород из легких не попадал в кровеносную систему. Теперь стал вырабатываться сурфактант (поверхностно-активное вещество), пока в небольших количествах; его производство стремительно возрастает на последних неделях.

Сурфактант образует тонкую пленку на стенках капиллярных мешочков, отчего они не смыкаются под воздействием дыхания.

Рост вашего ребенка составляет 21 см, а вес – 630 г.

25-я неделя

Малыш активно двигается в животе, вы это уже прекрасно ощущаете, и если будущий отец положит ладонь на ваш живот, то тоже услышит малыша.

Знакомые шутят, что вы проглотили арбуз? И абсолютно справедливо, потому что рост вашего малыша уже 28 см, вес – 725 г, как у небольшого арбузика.

26-я неделя

Несмотря на то что малыш постепенно накапливает жирок, выглядит он худеньким, его кожа красная и сморщенная. У малыша появляется вкус; разумеется, еще до рождения сладкое детям нравится больше, чем горькое. В утробе матери дети уже начинают гримасами реагировать на вкус.

Ваш ребенок имеет рост 23 см, вес – 820 г.

27-я неделя

Начинается третий триместр внутриутробной жизни малыша. У него работают все основные системы органов, хотя им еще предстоит развиваться. Головной мозг стремительно растет. Ребенок имеет рост 24 см и вес 910 г.

28-я неделя

Наконец малыш открыл глаза! Они, как правило, голубые, их обрамляют тонкие короткие реснички; окончательно цвет глаз установится через несколько месяцев после рождения.

Если у вас мальчик, яички начнут опускаться в мошонку. Ребенок проявляет интерес к тому, что происходит за стенами его водяного дома. Исследования показали, что дети осваивают начала языка еще в утробе матери; часто детский крик по ритму и интонациям напоминает голос матери. Дети могут научиться различать определенные песни и стишки.

Ваш ребенок имеет рост 35 см от макушки до кончиков ножек, а весит примерно 1 кг.

29-я неделя

Ребенок наращивает жирок, который скоро составит 4% веса ребенка. В селезенке образуются кровяные тельца, начинает работать иммунная система. Антитела, передаваемые от вас к ребенку, помогут защитить его от инфекции после рождения, пока его собственная иммунная система слаба. Зубы еще спрятаны в деснах, но на них уже появилась эмаль.

Полный рост ребенка – 37 см, вес – 1150 г.

30-я неделя

Малыш активно познает окружающий мир: глаза ребенка широко открыты, он реагирует на яркий свет, просвечивающий сквозь живот. У него растут волосы, вся голова может быть покрыта ими, в зависимости от этноса. Хотя ребенок растет, кожа у него остается сморщенной.

Ребенок весит 1300 г, а полный его рост – 37,5 см.

31-я неделя

Малыш продолжает активно расти и прибавлять в весе. Под кожей больше не просвечивают кровеносные сосуды. Он освоил сосание и частенько сосет собственный палец. У него хорошо работают почки; частью околоплодной жидкости становится моча.

Рост вашего ребенка сейчас 39 см, а вес 1500 г.

32-я неделя

Нервная система вашего ребенка все больше развивается. У него сужаются зрачки, когда свет попадает на лицо. Поверхность мозга прорезают извилины. Голова становится пропорциональной по отношению к телу. Череп – не монолит, а ряд костей, соединенных подвижными перемычками-швами, это позволит затем голове протолкнуться сквозь родовой канал. В весе произошла небольшая прибавка – 1700 г, рост увеличился на 1 см.