Аурика Луковкина - Красота ваших рук. Рецепты проверенные временем

• Название: Красота ваших рук. Рецепты проверенные временем
• Автор: Аурика Луковкина
• Жанр: Здоровье
• Год: 2013

Руки и ногти ежедневно подвергаются различным неблагоприятным воздействиям. Результатом этого могут стать коварные болезни. Как их опередить? Ответ на этот вопрос вы получите на страницах нашей книги. Такие неприятности как бородавки, грибковые заболевания обойдут вас стороной, если каждый день уделять немного времени мерам профилактики. Вознаграждением за ваши усилия будут не только красивые руки, но и прекрасное настроение. Окружающим вас людям будет приятно с вами находиться и общаться.

Итак, мы начинаем…

---

Очень эффективное средство при растрескавшейся коже – календула. Благодаря целебным свойствам это растение снимет воспаление и подсушит мокнущие, долго не заживающие ранки. На основе данной целебной травы можно сделать самые разные ванночки. Например, если добавить в отвар календулы яблочный сок, получится ванночка, которая обладает не только ранозаживляющим, но и питательным свойством. Требуется: 2 ст. л. цветков календулы, 400 мл воды, 100 мл яблочного сока. Приготовление. Цветки календулы залейте водой и поставьте на огонь. Доведите до кипения, накройте крышкой и оставьте настаиваться на 20 мин. Когда отвар остынет, добавьте 100 мл яблочного сока.

Применение. Погрузите в отвар кисти рук на 15 мин. После ванночки руки ополосните и смажьте кремом.

Крахмально-травяная ванночка

Требуется: 1 ч. л. крахмала, 200 мл отвара ромашки или петрушки, 800 мл воды. Приготовление. Крахмал разведите в 200 мл отвара ромашки или петрушки. Полученный раствор доведите до литрового объема теплой водой. Применение. Подержите руки в этом отваре в течение 15–20 мин, ополосните теплой водой, нанесите на влажную кожу крем.

Ванночка из ромашки

Чтобы смягчить кожу обветренных рук, снять покраснение, применяйте ванночки из настоя ромашки. Требуется: 2 ст. л. цветков ромашки, 1 л кипятка. Приготовление. Цветки ромашки заварите кипятком, дайте настояться не менее 10 мин. Применение. Опустите в настой руки на 10–15 мин. После этого вытрите руки насухо и смажьте питательным кремом.

Ванночка из петрушки

Раздражение кожи при обветривании легко снять с помощью ванночки из петрушки. Требуется: 10 г петрушки, 400 мл кипятка. Приготовление. Пучок петрушки бросьте в кастрюлю с кипящей водой и сразу же снимите с огня. Остудите, процедите. Применение. В теплом отваре держите руки. Кожа после нескольких процедур снова станет мягкой и гладкой.

Ванночка из рябины

Требуется: 1/2 стакана плодов рябины, 20 г дрожжей, 1/2 стакана теплой воды, 20 г сметаны. Приготовление. Плоды рябины пропустите через мясорубку. 20 г дрожжей разведите в 1/2 стакана теплой воды, смешайте с рябиновой массой. Добавьте 20 г сметаны. Все хорошо перемешайте. Применение. Погрузите кисти рук в приготовленную массу. Через 20 мин руки ополосните и смажьте питательным кремом для рук.

Ванночка питательная

При покраснении кожи, которое является одним из последствий обветривания рук, поможет ванночка из настоя ромашки, белой акации, облепихи и лимонного сока. Требуется: 20 г цветков ромашки, 20 г ягод облепихи, 20 г листьев белой акации, 500 мл кипятка, 2 ст. л. лимонного сока.

Приготовление. Цветки ромашки, ягоды облепихи, листья белой акации залейте кипятком, дайте настояться в течение 20 мин, процедите и влейте в широкую миску. Добавьте в настой 2 ст. л. лимонного сока или разведенной лимонной кислоты. Применение. Опустите в приготовленную ванночку руки на 15–20 мин.

Свекольная ванночка

Превосходным продуктом, смягчающим огрубевшую кожу рук, является свекла. Требуется: 100 мл отвара свеклы. Приготовление. Отварите свеклу вместе с ботвой. Применение. В этом отваре парьте руки 1–2 раза в неделю, затем смазывайте их очень толстым слоем прокаленного подсолнечного масла. После процедуры промокните руки и в течение 1 ч старайтесь их не мочить.

Морковная ванночка

Смягчит загрубевшую кожу рук, сделает ее мягкой и бархатистой морковь. Требуется: 1 л воды, 3–4 штуки моркови, 10 г детского мыла. Приготовление. Отварите в 1 л воды морковь, в горячем отваре растворите небольшой кусочек детского мыла, немного остудите. Применение. Подержите руки в теплом отваре в течение 10–15 мин. Очень горячие ванночки делать не рекомендуется, так как они пересушивают кожу. После процедуры ополосните руки теплой водой, насухо вытрите и смажьте кремом.

Ванночка из аптечной ромашки

Хорошо помогает при потливости конечностей ванночка из обыкновенной аптечной ромашки. Требуется: 6 ст. л. ромашки, 2 л кипятка. Приготовление. Залейте ромашку крутым кипятком, накройте крышкой, дайте настояться в течение 1 ч. Процедите, подогрейте. Применение. Парьте в нем ноги до тех пор, пока отвар не остынет. Процедуры проводите не реже 3–4 раз в неделю. Эту же ванночку используйте при потливости рук.

Ванночка травяная

Требуется: 20 г коры белой ивы, 10 г ромашки, 15 г листьев клубники, 400 мл кипятка. Приготовление. Кипятком заварите мелко нарезанную кору белой ивы, ромашку, листья клубники, смесь прокипятите на медленном огне 5 мин. Применение. В остывший отвар опустите руки на 10–15 мин. Чтобы достигнуть желаемого эффекта, делайте такие ванночки через день в течение 2 недель.

Ванночка «Лесная»

Требуется: 20 г травы зверобоя, 20 г полыни, 20 г дубовой коры, 20 г листьев рябины, 20 г укропа, 500 мл кипятка. Приготовление. Зверобой, полынь, измельченную дубовую кору, листья рябины, укроп залейте кипятком, на медленном огне кипятите в течение 10 мин. Отвар процедите. Применение. Отвар влейте в тазик, наполненный теплой водой. Делайте такие ванночки для рук ежедневно в течение 2–3 недель. Это поможет избавиться от потливости.

Тоник «Травяной»

Требуется: 20 г дубовой коры, 400 мл воды, 2 ст. л. мяты. Приготовление. В эмалированную кастрюлю выложите измельченную дубовую кору и залейте 200 мл воды комнатной температуры. Накройте крышкой, прокипятите на медленном огне в течение 30 мин, после этого сразу процедите, отожмите остатки. Приготовьте отвар из 2 ст. л. мяты и 200 мл воды, остудите. Разбавьте им отвар дубовой коры. Применение. Ежедневно после мытья протирайте руки отваром дубовой коры и мяты. После протирания руки не мойте, не вытирайте, а дайте им обсохнуть.

Массаж

Массаж сохраняет молодость. Женщины, которые занимаются спортом, прекрасно понимают пользу массажа. Он возвращает энергию и молодость коже, снимает усталость и утомляемость. Массаж полезен и для наших рук, ведь он делает руки красивыми: придает им правильную форму и возвращает гладкость кожи. Руки массировать очень удобно, так как это можно сделать в любом месте. В свободное время массируйте пальцы, растирайте и тренируйте суставы. Очень полезно делать массаж после ванночек.

К массажу рук приступайте с растирания ладоней в течение 1 мин, чтобы активизировать кожу рук. Мужчинам рекомендуется начинать с левой руки, а женщинам – с правой. Во-первых, разработайте суставы, 10 раз сжав и разжав пальцы медленно, а затем с силой. Теперь сделайте массаж тыльной части кисти. Положите руку ладонью вниз и массируйте от периферии к центру. Совершайте поглаживания с растопыренными пальцами с некоторым усилием, будто надеваете перчатку, прямо и по спирали. Двигайтесь в направлении от кистевого сустава к кончикам пальцев и обратно. Процедуру повторите 3–5 раз. В заключение возьмите кисть и массируйте сустав справа налево мягкими круговыми движениями. Далее сделайте массаж 2–3 раза каждого пальца в отдельности, начиная с мизинца, большими пальцами обеих рук. Установите их на первой фаланге мизинца и большого пальца, массируйте в направлении от первой фаланги к кончикам круговыми движениями. Затем – в обратном направлении. После сделайте такой же массаж указательного и безымянного пальцев, потом среднего. Поверните руку ладонью вверх и массируйте большими пальцами легкими круговыми движениями 3–5 раз. В конце массажа руки кладут на стол ладонями вверх и делают поглаживания кулаками от ладони к пальцам. Массаж кисти хорошо успокаивает нервную систему, так как в ее мышцах и особенно в мышцах большого пальца накапливается сильное напряжение.

Запястье. Массируя запястье, не прилагайте больших усилий. Возьмите правую руку и положите большие пальцы сверху кисти партнера справа и слева. Разводите пальцы и сводите, растягивая кисть поперек. Положите большие пальцы на запястье массируемого, остальные уберите под ладонь. Массируйте запястье сверху круговыми движениями, затем обхватите его правой рукой, при этом большой палец внизу, а остальные наверху. Поставьте руку на стол, так чтобы между плечом и локтевым суставом образовался прямой угол. Левой рукой пригните кисть, мягко надавливая на нее. После потяните кисть на себя. Сжимая правой рукой, отогните кисть назад. Переверните руку ладонью вниз и помассируйте запястье с внутренней стороны, двигаясь к основаниям большого пальца и мизинца. Мизинец правой руки просуньте между мизинцем и безымянным пальцем руки массируемого, а мизинец левой руки – между большим и указательным пальцем. Большие пальцы лежат на середине ладони, остальные поддерживают ладонь партнера снизу. Разведите большие пальцы, одновременно массируя, и надавливайте пальцами, которые снизу кисти. Потом помассируйте всю поверхность ладони большими пальцами небольшими круговыми движениями. Переверните руку ладонью вверх и возьмитесь левой рукой за запястье. Массируйте ладонь большим пальцем сверху, а указательным снизу, нащупывая все пястные кости ладони и пространство между ними. Можете работать то одной, то другой рукой поочередно. Левой рукой продолжайте держать запястье, а правой возьмите с боков мизинец и прогладьте до ногтя. Затем сделайте то же самое с мизинцем сверху и снизу. Так массируйте все пальцы, если нужно, работайте руками поочередно.