Мартин Учик - Интегральные отношения

• Название: Интегральные отношения
• Автор: Мартин Учик
• Жанр: Психология, личное
• Год: 2010

Женщины ставят вас в тупик? Вы переживаете из-за текущих отношений? Страдаете из-за того, что вас бросила девушка? Устали постоянно получать отказы от женщин? Тогда это руководство для вас!

«Интегральные отношения» – это книга, написанная мужчиной, который сам всё это пережил; она является понятной картой, которая позволит вам добиться успеха в отношениях. Узнайте, как я применяю интегральную модель Кена Уилбера к любовной стороне жизни. Общайтесь с женщинами, исходя из их уровня сознания. Окружите свою возлюбленную пониманием, искренностью, уверенностью, добротой и состраданием, которых она так жаждет. Наслаждайтесь радостью плодотворных, здоровых любовных отношений.

---

Каждому человеку больше по душе тот или иной первичный и вторичный языки любви. Зачастую партнёры не знают, что им нравятся разные языки любви, а потому неправильно выражают друг другу свою нежность и внимание; к примеру, он моет её машину и дарит ей подарки, а ей хотелось бы чаще обниматься и получать любовные письма.

Вы можете определить язык любви вашей партнёрши с помощью продуманных вопросов (попросите её составить список из 10 или более вещей, которые позволяют ей чувствовать себя любимой, и выполняйте пару пожеланий из списка каждый день), наблюдений, онлайн-тестов[288] или попросив её заполнить анкету в конце этой книги, составленную Гэри Чапменом, под названием «Пять языков любви».

Эннеаграмма

Эннеаграмма представляет собой синтез нескольких древних традиций мудрости, в последние годы став одной из самых популярных типологий личности. Сегодня она широко применяется в сфере бизнеса (тимбилдинг/управление изменениями), психотерапии, личностного роста и духовности[289]. Символ эннеаграммы состоит из трёх пересекающихся «треугольников», которые создают геометрическую фигуру, девять углов которой лежат на окружности, при этом каждый из них представляет собой определённый тип личности. Обыкновенно люди часто ощущают, что описание каждого типа частично им соответствует, однако один из них, несомненно, будет сильно выделяться, являясь для вас наиболее близким. Каждый из девяти типов может проявляться здоровым, обычным или нездоровым образом (или иметь свои преимущества и проблемы). Типы личности, расположенные над или под вашим основным типом, выражают вторичные особенности или «крыло», а две линии, исходящие из вершины треугольника и соединяющие её с другими точками круга, указывают на те типы, к которым личность тяготеет в состоянии стресса/дезинтеграции или в состоянии здоровой интеграции/роста[290].

Рис. 17. Эннеаграмма

Девять типов эннеаграммы[291]

1. Реформатор, судья, перфекционист

Концентрируется на личностной целостности и ищет истину. Может быть учителем, участником общественных движений или борцом за преобразования. Боится стать порочным, злым или несовершенным – хочет быть добрым, уравновешенным, совершенным и целостным.

2. Помощник, даритель, опекун

Сострадателен, внимателен, щедр и заботлив. Может привязываться, быть зависимым, льстить, угождать людям и манипулировать ими. Часто искренне желает людям добра и стремится быть к ним ближе, но может дойти до того, что будет помогать лишь для того, чтобы они в нём нуждались. Боится быть нежеланным и невостребованным – хочет быть нужным и любимым.

3. Целеустремлённый человек, исполнитель, честолюбец

Легко адаптируется и меняется. Уверенно идёт по жизни и совершает такие поступки, которые принесут ему одобрение и успех, иногда за счёт утраты его/её истинной личности. Боится быть неудачливым и никчёмным – хочет быть полезным и высоко ценимым.

4. Индивидуалист, романтик, эстет

Им движет стремление понять и найти его/её место в мире. Является индивидуалистом, творческим человеком с развитой интуицией, гуманистом. Боится потерять свою индивидуальность или быть незаметной личностью – хочет быть значимым.

5. Исследователь, эксперт, мыслитель

Им движет стремление понять мир, он ощущает собственную ценность, если вносит свой вклад, может быть отстранённым, наблюдательным и спокойным, однако неожиданно впечатляет всех своими остроумными замечаниями. Боится быть невежественным и бесполезным – больше всего хочет быть одарённым и компетентным.

6. Приверженец каких-либо идей, герой, бунтарь, защитник

Жаждет безопасности и стабильности, проявляет непоколебимую преданность и ответственность. В случае предательства очень медленно восстанавливает доверие, склонен всего опасаться. Проявляет эмоциональную тревожность, а также ведёт себя консервативно и подозрительно. Боится остаться без поддержки и руководства – хочет безопасности и поддержки.

7. Энтузиаст, любитель приключений, гедонист

Любит приключения и постоянно занят, погружается в жизнь с её многочисленными радостями и чудесами, безудержно мчится от одних новых переживаний к другим. Боится быть неспособным себя обеспечить, а также упустить что-либо в жизни, столь богатой и насыщенной, – хочет удовлетворения, довольства и реализации своих потребностей.

8. Соперник, начальник, конфронтатор

Сильный, хочет быть властным и контролирующим лидером. Может быть дружелюбным и снисходительным или авторитарным, манипулирующим, безжалостным, способным разрушить всё, что встанет на его пути. Боится, что ему причинят вред или будут контролировать, – стремится защитить себя, самостоятельно управлять своей жизнью и судьбой.

9. Миротворец, посредник, хранитель

Склонен к эмпатии, открыт, мягок, спокоен и находится в мире с Вселенной. Избегает конфликтов, часто отстраняется и закрывается, делает то, чего хотят другие люди. Расположен к диссоциации и пассивно-агрессивному поведению. Боится потерь и разделения – хочет обрести внутреннюю стабильность и покой ума.

Совместимость типов эннеаграммы

Нельзя сказать, что какие-либо сочетания типов всегда неудачны или удачны. Здоровые отношения могут сформироваться между любыми двумя типами. Бесплатные или дешёвые тесты в Интернете помогут вам определить ваш собственный тип и тип вашей партнёрши, а также узнать о преимуществах и проблемах, которые могут возникнуть в ваших отношениях[292].

Типология Майерс-Бриггс

Согласно типологии Майерс-Бриггс, всех людей можно распределить по типам, используя четыре критерия – оппозиции:

Экстраверсия – интроверсия

Здравый смысл – интуиция

Мышление – чувство

Суждение – восприятие

Интроверсия и экстраверсия[293]

Эта оппозиция указывает на тот способ, с помощью которого личность ориентируется в мире и получает энергию. Энергия экстраверта направлена наружу, он предпочитает концентрироваться на других людях и внешних явлениях. Энергия интроверта направлена внутрь себя, он склонен концентрироваться на своих мыслях, идеях и впечатлениях.

Здравый смысл и интуиция

Эта оппозиция описывает нерациональные функции восприятия. Люди по большей части не могут управлять своими ощущениями, им доступен лишь процесс обработки получаемых ощущений. Личности с преобладанием ощущающей функции имеют склонность концентрироваться на настоящем и на конкретной информации, которую они получают посредством пяти органов чувств. Личности с преобладанием интуитивной функции больше концентрируются на будущем, их интересуют паттерны и возможности, они предпочитают следовать велениям бессознательного или духовного мира.

Мышление и чувство

Эти функции связаны с суждением. Оба типа стремятся рационально мыслить и принимать решения на основании информации, получаемой от функций восприятия. Однако личности с преобладанием мыслительной функции чаще обосновывают свои решения с помощью логических выводов, таких как «истинно-ложно», умозаключений «если-то», а также объективного анализа причинно-следственных связей. Люди с преобладанием чувственной функции склонны обосновывать свои решения в первую очередь с помощью ценностей и субъективных оценок, связанных с их отношением к другим людям. Они используют оценки в духе «более-менее», «лучше-хуже». Можно сказать, что люди с преобладанием мыслительной функции решают головой, а люди с преобладанием чувственной функции – сердцем. Если мышление или чувство являются экстравертными, решения часто принимаются на основании внешних источников и общепринятых правил и процедур. Если же эти функции интровертны, суждение мыслительного или чувствующего типа становится субъективным, связанным с внутренними концепциями, с помощью которых происходит логическая организация и оценка данных.

Суждение и восприятие[294]

Люди, склонные к суждению, выбирают организованный и планомерный подход к жизни, их существование упорядоченно. Люди с преобладанием воспринимающей функции предпочитают гибкий и спонтанный подход к жизни, а также открытость горизонтов.

Комбинации функций

Различные комбинации этих четырёх критериев определяют тип личности. К примеру: ISTJ – Ощущающий мыслительный оценивающий интроверт.

Всего существует шестнадцать таких комбинаций: ISTJ, ISFJ, INFJ, INTJ, ISTP, ISFP, INFP, INTP, ESTP, ESFP, ENFP, ENTP, ESTJ, ESFJ, ENFJ and ENTJ.

Вы можете определить ваш собственный тип и тип вашей партнёрши, а также ваши возможные сильные и слабые стороны, пройдя онлайн-тест Майерс-Бриггс[295].

Астрология

Согласно опросу, проведённому институтом Харриса, 31 % американцев верит в астрологию (25 % мужчин и 36 % женщин)[296]. Утверждается, что астрологические карты и компьютерные программы предоставляют надёжную информацию о типе личности, совместимости с другими типами, а также о судьбе человека. Так или иначе, астрология может стать темой интересных бесед, которые откроют вам много нового: поэтому неважно, принадлежите ли вы к этим 25 % мужчин, верящих в астрологию, или нет, немного непредвзятости не помешает. Некоторые женщины даже не станут рассматривать вас в качестве партнёра, если вы не подходите им с точки зрения астрологии, в то время как другие могут решить, что вы их родственная душа, ещё до встречи с вами, составив вашу астрологическую карту[297].