Памела Блэр - Мифы о возрасте женщины

• Название: Мифы о возрасте женщины
• Автор: Памела Блэр
• Жанр: Психология
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-386-07992-5

Если вы считаете, что годы для женщины – это проблема, прочитайте эту книгу! Ее написала удивительная женщина, доктор философии и известный психолог Памела Блэр. Она проанализировала свой собственный опыт, опыт своих пациентов и подруг, и доказала, что возраст для женщины – просто один из устоявшихся мифов.

---

Совершите какой-нибудь безумный поступок, например возьмите напрокат кабриолет и прокатитесь с открытым верхом или полетайте на воздушном шаре.

Бурно отпразднуйте «промежуточный» день рождения – например, 57 лет вместо шестидесяти.

Перед днем рождения купите себе красивый дневник. Заполните каждую страницу тем, чем вы гордитесь, и вручите себе.

Проведите часть дня рождения в медитациях и размышлении о своей жизни.

Что бы вы хотели сделать на свой день рождения в этом году?

Говорите то, что имеете в виду

«Возможно, кто-то в конце концов в среднем возрасте, если не раньше, сможет полностью стать самим собой.

И какая это будет свобода!»

* * *

Глория Стайнем сказала: «Женщины могут составить одну партию, которая в зависимости от прожитых ими лет становится все более радикальной». Линн Зелински в своей книге «Шоколад для души женщины» говорит о том, что, «подобно осенним фруктам, я созрела и отбросила запреты на то, чтоб заявлять, кто я есть». Также ощущала себя моя сестра, которая написала это стихотворение:

Ах, занавес поднялся…
По вкусу это вам или нет,
Дождь бьет ногами ритмов лужу,
Танцуя шутовской балет.
Здесь шаг двойной, гусиный шаг,
Замучаетесь делать так.
Я солнечный танцор со стертой памятью без знаков,
Сбегающий от клонов в «кадиллаках»,
От кафедральных тунеядцев, без конца бубнящих
Об увядшей грации.
Они несчастья ждут —
Оно приходит…
Так много лиц пустых, а срок так мал…
Как много тех, кто юмор Бога отрицал!
Так квинтэссенция небесного влиянья это
Иль реклама?
Войну я объявлю снобизму вузовских поэтов,
Их самозваному перфекционизму, курящему себе
фимиам.
Мы правила их не признаем,
Их параметры, частности и вертикали.
Ха, не остановите меня вы вашими параметрами,
Мы все – гораздо больше,
И не хочу я повторять ваш путь,
Даже если ваше упоенье властью
БОЛЬШЕ меня,
потому что я не нема.

Мэрилин Хьюстон

Прислушайтесь к своему внутреннему голосу, и вы сможете начать жить более аутентично. Поговорите со своим собственным внутренним голосом и обратитесь к своей собственной системе ценностей и убеждений. Поставленный таким образом вопрос приглашает женщин стать выше поверхностных заповедей – быть приятными людьми, быть невидимыми или милыми. Пришло время стать более прямыми и более смелыми. Мы имеем право быть мудрее, менее зажатыми чужим мнением. Мы становимся менее критичными и более способными к беззаветной любви, но в то же самое время мы устали мириться с чьими-то глупыми и необоснованными требованиями.

Если вы можете передать свои убеждения в вопросах политики, личных вопросах или вопросах, на обсуждение которых у вас никогда не хватало смелости, что это будет? Напишите это в виде стихотворения или речи.

Принятие решений

«…Люди принимают решение стареть. Я видела, как они это делают.

Будто они сказали: „Что ж, ладно, я собираюсь состариться“.

Затем они стареют. Зачем они это делают?..»

* * *

Вероятно, вы вступили в эпоху своей жизни, когда ваши силы и возможности несколько поубавились. Пришло время найти новую цель, новый смысл жизни и новые возможности, которые заставят вас развиваться и расти. С чего начать? Начните с принятия решений.

Примерно 15 лет назад я решила, что я не старею, а развиваюсь. Я развиваюсь и принимаю решение «не стареть». Я планирую развиваться до самой смерти (и даже после нее, но об этом в другой книге).

Примите для себя решение быть старым только один день в году, когда вы посещаете терапевта и доктор говорит вам: «Вы знаете, в вашем возрасте… вам следует…»

Остальные 364 дня в году, когда вы находитесь не у врача, направьте вашу энергию на развитие. Есть еще одна идея. Соберите статистику по своему здоровью (уровень холестерина и т. д.) и уберите эти данные в папку. Вы знаете, о какой статистике я говорю: о тех цифрах, которые напомнят вам о старении. Просматривайте эти цифры один раз в год (конечно, если ваше здоровье не зависит от другого режима). У вас есть выбор: вы можете принять решение наполнить свою жизнь смыслом и сделать ее интересной или принять решение «постареть».

Какое решение примете вы?

Ожидание

«Чем старше становишься, тем острее ощущаешь, что нужно наслаждаться настоящим; это драгоценный подарок, сопоставимый с амнистией».

* * *

С возрастом я научилась более спокойно относиться к ожиданию и в то же время стала более нетерпеливой. Когда я лечу на высокой скорости сквозь дни, я все сильнее осознаю, что мне не хватает нюансов каких-то моментов, и их можно получить только в спокойном состоянии.

Я помню свою бабушку. Если кто-нибудь собирался зайти за ней и «вывести в свет», она всегда была готова на час раньше. Она терпеливо сидела у парадной двери в пальто, крепко прижимая к коленям сумочку, и ждала. Мне было не по себе видеть, что она так долго сидит и ждет. Но сейчас я верю, что это время было продуктивным для нее, и она использовала эти тихие моменты как возможность быть здесь и сейчас, более полно переживать то, что происходит в ней и вокруг нее.

Я хочу больше «неспешного времени», больше терпения, больше внутреннего мира, пока я жду. Когда я была моложе, ожидание чего-либо раздражало меня. Я никак не могла дождаться, когда наступит Рождество, мой день рождения – 12 лет, 21 год… Я с нетерпением ожидала, когда окончу университет, когда родится мой ребенок, когда расцветут тюльпаны, когда наступит лето. Я торопилась выйти замуж, купить дом, получить блузку, которую я заказала, выйти в свет вечером в воскресенье.

Сейчас я пытаюсь притормозить и жить настоящим. Это стало компромиссом между тем, как научиться ждать таким образом, чтоб ожидание не превратилось в пассивное наблюдение за проявлением жизни. Мирное ожидание означает веру в то, что вы находитесь в нужном месте и развиваетесь во Вселенной, как было предначертано. Итак, я не жду, когда жизнь пройдет мимо меня, – я жду возможности увидеть, как жизнь раскроется более ясно.

Посидите в тишине и обернитесь к настоящему со всеми его дарами.

Часть II Ваше тело, умственные способности, эмоции, страхи

Миф второй Теперь я уже старушка

«Самое важное, что я научусь относиться к старости как к знаку почета, а не как к причине прятаться от стыда.

Я не соглашусь быть невидимкой!»

* * *

При том внимании, которое уделяет наше общество внешнему виду, самой ужасной частью старения для женщин является то, что им в большей степени придется полагаться на то, кто они есть, а не на то, как они выглядят.

У некоторых женщин я-концепция и самооценка с возрастом портятся. Они ощущают себя невидимками. Внутри они чувствуют себя молодыми, но это не распространяется на внешность. Они обнаруживают, что все больше усилий требуется для того, чтобы сохранить привлекательный внешний вид и физическую форму.

В прошлом я ела то, что мне нравилось, не набирая при этом вес. Представьте себе мое удивление, когда чудеса метаболизма закончились сразу после того, как я прошла пятидесятилетний рубеж. Я чувствовала себя отстраненной от своего тела, и набор веса после начала климакса угнетал меня. Мне пришлось задать себе вопрос: я так привязана к тому, как я выглядела, когда была более молодой и стройной, что сейчас я не могу себя правильно воспринять?

Иногда я хочу походить на знаменитого геронтолога Рут Харриет Джейкобс. Рут нравится носить эпатажную одежду. Она пишет: «Я женщина в теле, но при этом не собираюсь носить черные и темно-синие цвета. Я выбираю яркие цвета и невообразимые стили…»

Некоторые женщины старшего поколения, живущие по соседству, имеют седые волосы, некоторые страдают артритом и сутулятся, некоторые выглядят так, будто сдались. Иногда мы друг другу улыбаемся. Но, интересно, считают ли они меня своей? Или я обманула их своими крашеными волосами, макияжем и спортивной одеждой? Иногда я ощущаю себя мошенницей, и какая-то часть меня хочет отрицать родство с этими старушками.

Должны ли мы полностью игнорировать то, как мы выглядим? Конечно нет, но, как представитель женщин старшего поколения, я несу в себе гораздо больше, чем внешность. Есть два автора, которыми я восхищаюсь за их проницательность и мудрость в данном вопросе. Мелоди Битти говорит: «Примите с любовью то, как вы выглядите, пахнете и ощущаете себя. Примите с любовью цвет ваших глаз, волос и сияние вашего сердца… Примите с любовью свои ошибки и все, что вы сделали». Элизабет Кэди Стэнтон, видная фигура в движении за права женщин XIX века, однажды сказала: «Будьте добрыми, благородными, щедрыми, благонравными, оставайтесь верными себе и своим друзьям, и мягкие линии нежной грации и благородных добродетелей проявятся на вашем лице».