Марио Сикора - Осознанность в действии. Эннеаграмма, коучинг и развитие эмоционального интеллекта

• Название: Осознанность в действии. Эннеаграмма, коучинг и развитие эмоционального интеллекта
• Автор: Марио Сикора
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-91994-069-2

Данная книга сочетает в себе подход Эннеаграммы, эмоциональную компетентность и процесс Осознанность в действии, создавая невероятно полезный инструмент для улучшения результата работы в любой области. Авторы показывают, как люди могут повысить свою эффективность на работе, в повседневной жизни и в контексте личностного роста.

Для читателей, интересующихся личностным ростом и развитием своего эмоционального интеллекта.

---

Когда они в стрессе. Если Двойки начинают чувствовать, что их меньше ценят, то они могут становиться недовольными людьми, считая, что никто их не видит или не понимает, на какие жертвы им пришлось пойти, чтобы удовлетворить нужды и желания других людей. Они уже не способны сдерживать свой гнев по тому поводу, что никто не считает их важными, полезными и заботливыми. Они всё больше и больше стремятся создавать альянсы с людьми, которые могут защитить их и оградить их от негативных последствий изменений.

Надёжность: сохранение стандартов честности и целостности

Обычно. Осознающие себя Двойки – искренние, они придерживаются высоких стандартов честности и целостности в своём желании быть полезными и иметь прочные взаимоотношения. В своих лучших проявлениях они хорошо чувствуют границы, объективно смотрят на вещи, не ожидая награды за то, что сказали правильную вещь. Однако, как мы уже видели, им свойственно льстить – а это тонкая форма нечестности – для того, чтобы понравиться людям. Их потребность быть необходимыми заставляет Двоек говорить только то, что люди хотят от них услышать.

Когда они в стрессе. Двойки начинают всё больше угождать людям, говоря и ведя себя таким образом, чтобы это принесло в их копилку ту любовь и оценку, которую они так желают получить. Они могут начать обманывать себя, не осознавая, что манипулируют людьми, помогая им для того, чтобы заслужить их одобрение. По мере нарастания стресса им может стать сложно хранить секреты, они начинают сплетничать, чтобы ещё больше сблизиться с людьми.

Оптимизм: способность предполагать и ожидать положительное развитие ситуации

Обычно. Двойки обычно оптимистичны. Они верят в то, что у них всё хорошо и что они смогут сделать так, чтобы и у других всё было хорошо. Они обычно приятные, весёлые и юморные, и эти качества им нравятся в других людях. Если люди вокруг них не оптимистичны, Двойки поставят себе задачу исправить ситуацию.

Когда они в стрессе. Двойки принимают близко к сердцу, если другим людям не хватает энтузиазма, потому что они боятся, что их посчитают пессимистами. Они могут надеть на себя маску оптимизма и стараться создать обстановку веселья. Они иногда создают фасад счастья и показывают, какими счастливыми и оптимистичными они являются, думая, что это то, что люди хотят увидеть.

Инициатива: готовность действовать для реализации возможностей

Обычно. Двойки хотят создать впечатление и показать свою ценность. Если возникает возможность, они обычно готовы её использовать. Они хотят, чтобы их видели и одобряли, поэтому Двойки создают имидж человека, всегда готового что-то сделать, желающего и способного сделать это разными способами. Они напористы, но их имидж часто требует от них принижать и скрывать свою напористость. Они хотят держать ситуацию под контролем, им свойственно создавать альянсы с людьми, у которых есть влияние и которые могут сделать то, что задумали. Двойки амбициозны, напористы перед лицом препятствия и обычно готовы действовать, когда представится такая возможность.

Когда они в стрессе. Двойки начинают считать, что «имеют право», и их инициатива может быть эгоистичной. Они могут стать менее расслабленными, меньше доверять и попытаться заставить людей что-то сделать или навязать им свою волю. При сильном стрессе их инициатива становится навязчивой, и они могут выражать свой гнев неадекватно.

Мотивированность на достижения: желание достичь или улучшить стандарты совершенства

Обычно. Большинство Двоек склонны к соперничеству и озабочены тем, чтобы блистать в том, что бы они ни делали. Для них важно сделать свою работу хорошо. Некоторым Двойкам необходимо быть успешными в традиционном смысле этого слова, но чаще Двойки не мотивированы на достижение того, что обычно связывается с позициями, которые дают силу и влияние. Им необходимо получить уважение и внимание других людей, включая равных им, начальников и особенно «особых людей». Они, как правило, более мотивированы необходимостью наладить профессиональные или личные отношения, чем простыми амбициями.

Когда они в стрессе. Двойки начинают думать, что их не оценивают, и начинают требовать признания от людей. По мере накопления стресса они могут стать более горделивыми и раздувать свою важность. Если их не признают, то они, возможно, начнут бунтовать и не оправдывать ожидания других людей.

Устойчивость: способность преодолевать препятствия

Обычно. Двойки видят препятствия как возможность помочь другим людям и позаботиться о тех, кому это нужно. Они искренне хотят помочь в беде другу и коллеге, быть спасателями. Хотя они и часто являются надёжными друзьями для тех, кому нужна помощь в преодолении препятствий, им может быть сложно преодолевать свои собственные трудности. Им необходимо всё более и более полагаться на других людей по мере того, как препятствий становится больше, но Двойки обычно не хотят просить о помощи и злятся, когда им приходится это делать. Они предпочитают, чтобы люди им сами предложили свою помощь.

Когда они в стрессе. Двойки могут намекать, или жаловаться, или косвенным образом подсказывать людям, что им необходимо помочь Двойкам преодолеть возникшее препятствие. Они ожидают специальных привилегий и, сталкиваясь с препятствиями, находящиеся в стрессе Двойки всё сильнее думают, что «имеют право», и даже ожидают от людей, что те будут у Двоек на побегушках. Они часто думают, что сложные времена – это возможность для людей отдать им долги за всё то хорошее, что Двойки для них сделали.

Социальные компетенции

Настроенность на других

Эмпатия: осознание и вовлечённость в чувства, идеи и потребности других людей

Обычно. Двойки высоко ценят способность знать жизнь тех людей, которые им небезразличны, и принимать в ней участие. Они способны почувствовать особые таланты других людей и предугадать, какая особая помощь и забота нужна этому человеку. Они интуитивно понимают чувства других людей, то, о чём они думают и в чём нуждаются. У Двоек есть некая бесхитростная способность понимать и чувствовать всё это в других людях. Самоосознающие Двойки учатся использовать эти свои таланты на великое благо и часто заняты в общественной сфере, в медицине, педагогике и сфере работы с персоналом.

Когда они в стрессе. Двойки начинают фокусироваться на своих собственных потребностях и становятся требовательными. Они могут также начать манипулировать и делать вид, что сопереживают, когда на самом деле они заботятся только о себе. Находящиеся в сильном стрессе Двойки перестают понимать чувства, мысли и потребности других людей, начинают всё больше и больше считать, что их должны оценить, похвалить и что о них должны заботиться.

Осознание политических настроений: понимание эмоциональных настроений группы и распределения сил

Обычно. Двойки обычно великолепно понимают эмоциональные настроения и распределение сил. Они хотят иметь влияние – но обычно через других людей – и чувствуют тех, кто это влияние имеет. Они, однако, не всегда признают, что хотят иметь это влияние. Они становятся талантливыми «офицерами второго ранга» и часто считают себя «серыми кардиналами». Он проницательны, когда дело касается понимания чувств других людей, и часто им очень хорошо удаётся прочесть эмоциональные настроения, страстные желания группы людей и понять, в каком направлении движется группа.

Когда они в стрессе. Двойки часто теряют свою способность чётко считывать эмоциональные настроения и проецируют свои собственные потребности, нужды, волнения или недостатки на группу. Например, если они считают, что их не ценят, то они поворачивают всё так, словно не ценят группу. Это помогает Двойкам избежать признания своих собственных потребностей.

Коммуникация: открытое слушание и убедительность при общении

Обычно. Двойки хорошие слушатели и искренне обращают внимание на то, что говорят другие люди. Им свойственно фокусироваться на других и нравится делиться личными, часто интимными, подробностями о себе. Они являются активными слушателями и обычно говорят с таким энтузиазмом, что это привлекает внимание слушателей. Они знают, как дать почувствовать человеку, которого они слушают или с которым они разговаривают, что он единственный человек в комнате. Двойкам нравится помогать другим людям расти и добиваться своих целей, и они убедительно об этом говорят. У Двоек часто очень хорошо развиты навыки межличностного общения, так как они считают, что это поможет им быть связанными с другими людьми.