Олег Ефимов - История реальной любви. Как легко разрешать конфликты и вернуть любовь в отношения

• Название: История реальной любви. Как легко разрешать конфликты и вернуть любовь в отношения
• Автор: Олег Ефимов
• Издательство: Литагент «Весь»3b5142ba-4ef8-11e4-b715-002590591ed2
• Жанр: Семейная психология
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-9573-3011-0

Авторы этой книги описали основные этапы во взаимоотношениях мужчины и женщины на примере истории двух героев – Алены и Германа. Вместе с героями вы пройдете их путь от знакомства до празднования серебряной свадьбы. Рассказ основан на реальных событиях. И несмотря на то что Алена и Герман – это собирательные образы, вы сможете узнать в них самих себя, своих друзей, родственников, соседей или знакомых.

Авторы дают исчерпывающие комментарии ко всем ключевым моментам в отношениях пары: знакомство, свадьба, рождение детей и их воспитание, отношения с родителями, конфликты, недопонимание, флирт на стороне, ссоры и примирения. В конце каждого раздела вы найдете профессиональные советы о том, как преодолевать трудности семейной жизни. Вы узнаете о самых распространенных причинах размолвок между супругами, научитесь выходить из конфликтных ситуаций и извлекать из них ценные уроки, станете с большим пониманием и уважением относиться к своему партнеру, что позволит вам сохранить любовь в отношениях и пронести ее через годы семейной жизни.

---

Конечно, не стоит с этим перебарщивать: внезапная гиперзабота о свекрови будет выглядеть странно и вымотает вас эмоционально. Но иногда проявить участие, неравнодушие и заинтересованность будет совершенно не лишним, ведь уважение к родителям, как своим, так и мужа, – достаточно важный аспект счастливой и гармоничной жизни вашей семьи.

Планы на будущее, решение о рождении ребенка

Осень – время сбора урожая и подведения итогов. Какие же итоги могут подвести Алена и Герман? Они отметили годовщину свадьбы, и на этом все. Жизнь Алены словно остановилась.

Работа никогда не занимала в ее жизни первое место. Каждый день был похож на предыдущий: у девушки не было ни новых перспектив, ни новых целей.

Хотя нет, одна была. Ребенок! Ее взгляд все чаще останавливался на молодых мамах с колясками. Идя под руку с мужем, она в открытую намекала: «Посмотри, какой славный малыш!»

Герман каждый раз искренне соглашался, но не более. «А может, и нам тоже пора?» – этой долгожданной фразы Алена никак не могла дождаться.

Если в жизни Алены наступил своеобразный «день сурка», то у Германа все было иначе. Наконец-то во всех сферах своей жизни он ощущал гармонию – и работа, и личная жизнь были устроены именно так, как ему хотелось. Что-либо менять в сложившемся порядке вещей у него не было никакого желания.

Конечно, он замечал, какими глазами Алена смотрела на младенцев. И скажи она ему, что беременна, он бы искренне обрадовался. Но… При этом ему хотелось как можно дольше побыть в этом состоянии стабильности, понятности и спокойствия.

– Ну разве он не чудо! – Алена бросила взгляд на Германа и присела перед сидящим в коляске карапузом. – Сколько ему уже?

– Почти десять месяцев! – гордо ответила стоящая рядом молодая мама.

Только что Герман помог ей спустить коляску с лестницы. Карапуз весело дрыгал ногами, улыбался и крепко сжимал в руках игрушку.

Бац! – и вот уже игрушка летит в сторону и падает на асфальт рядом с Германом. Алена замерла в ожидании реакции своего мужа, но он… абсолютно никак не отреагировал на происшествие! Пока Герман стоял и благожелательно, но отстраненно улыбался, мама малыша привычным движением подняла странного игрушечного зверя с земли.

– Активный у вас малыш! – с легким печальным вздохом произнесла Алена и добавила: – Всего доброго вам!

– Он тебе что, совсем не понравился? – чуть позже начала она осторожно «прощупывать почву».

– Почему же? Славный малыш, – голос Германа звучал искренне, но Алене уже было этого мало.

Она считала, что разговор о том, чтобы родить ребенка, должен начинать мужчина.

Ей совершенно не хотелось ставить его перед фактом: «Дорогой, я беременна».

Она прекрасно знала, что он не будет против. Но «не против» – это совсем не то, о чем она мечтала. Ей нужно было, чтобы ее муж хотел иметь ребенка и сам ей об этом сказал!

– Когда-нибудь и у нас такой будет! – ласково произнес Герман. – Со временем. С этим не стоит торопиться.

Для Алены это прозвучало как «я не хочу ребенка». И проснувшаяся было надежда тут же погасла, уступив место привычной тоске.

Ключевые моменты

Страх не успеть

Это общий внутренний конфликт, связанный не только с ребенком: все и всегда нужно быстрее, надо успеть… Множество внутренних конфликтов рождается из беспокойства и суеты. Кому не знакомо такое состояние? В какие-то моменты оно проявляется ярко, а в какие-то – не очень. Тем не менее суета и внутреннее беспокойство всегда съедают силы и время, которые можно было бы потратить на то, чтобы радоваться жизни.

Мы уже писали, что с самого детства мы сталкиваемся с тем, что нас торопят и подстегивают. Многие приучаются жить в этом состоянии вечной гонки и утрачивают внутреннюю безмятежность, сосредоточившись на том, чтобы успевать везде и всюду по максимуму. А ведь спокойствие – это одна из важных составляющих счастливой жизни.

Вспомните, какой огромный, яркий и многогранный мир открывается перед вами, когда вы концентрируетесь на происходящем!

Какие новые и необычные нюансы можно заметить даже в тех вещах, которые окружают вас уже не первый год! Но увы, когда вы полностью поглощены желанием успеть побыстрее, мысль расслабиться и насладиться моментом приходит в последнюю очередь.

Видя, как спокоен Герман, Алена только расстраивается и начинает спешить еще сильнее. Часто суетливый человек, сталкиваясь с неторопливым спокойствием, начинает нервничать и суетиться еще больше, словно за двоих.

Этот конфликт может быть связан не только с таким важным событием, как рождение ребенка, но и с другими крупными и не очень мероприятиями, которые происходят в жизни каждой семьи: поездка в отпуск, которую надо как можно быстрее запланировать, новая машина, которую нужно как можно скорее выбрать и купить, ремонт в детской, для которого надо как можно скорее выбрать обои, и так далее.

Одной из глубинных составляющих этого страха опоздать – идущие из детства ассоциации: «сделать что-то позже всех» равно «быть худшим», «проиграть». И Алена, бессознательно сравнивая себя с молодыми мамами, некоторые из которых, вероятно, младше нее, но уже «успели», начинает чувствовать себя хуже них.

Поэтому еще одно важное умение – отучиться сравнивать свою семью с другими, поскольку это может быть источником постоянного неудовлетворения. Совершенно не важно, кто уже успел родить детей, сделать ремонт, купить квартиру и машину. Гораздо важнее, что в вашей собственной семье есть счастье, любовь и взаимопонимание.

Неумение жить здесь и сейчас

Второй ключевой момент, на который следует обратить внимание, – это внутренний конфликт, возникающий из-за неумения жить настоящим. Вернемся мыслями в детство, когда все вокруг кажется новым и интересным, внимание останавливается на любых, самых незначительных мелочах, и каждый день, наполненный новыми впечатлениями, кажется бесконечным.

Героиня же нашего рассказа настолько сконцентрирована на своих ожиданиях от будущего, что даже не замечает того хорошего, что есть в ее настоящей, пока еще бездетной жизни: любящий и заботливый муж, который уделяет внимание только ей, возможность интересно проводить время с друзьями, заниматься своими делами и хобби.

Она настолько зациклилась на своем желании как можно быстрее достигнуть цели, что вся ее жизнь превращается в сплошное расстройство, она только и думает: «Почему этого еще не случилось? Что со мной не так? Что будет, если я так и не рожу? Почему он не хочет ребенка?»

Что делать?

♦ А если бы вас не торопили?

Попробуйте вспомнить какой-нибудь случай из детства, когда родители вас торопили и подгоняли: «Давай бегом, давай быстрее!» Запишите эту историю, как вы ее помните.

А теперь представьте, что вам нужно было сделать то же самое, но без всякой спешки. Что в этой же ситуации родители говорили вам: «Не торопись, успеешь, мы никуда не спешим». Скорее всего, вы поймете, что в отсутствие спешки справились бы с задачей гораздо лучше, а главное – получили бы куда меньше эмоционального дискомфорта.

Попробуйте чаще говорить себе: «Я никуда не опаздываю. В моей жизни все происходит вовремя, у меня все получается, мне некуда спешить». Создайте внутри себя оазис спокойствия, наполнив его теми моментами своей настоящей (а не будущей и не прошлой) жизни, которые приносят радость.

♦ Используйте все телесные техники

Если вы занимаетесь медитацией, йогой, танцами – всем тем, что помогает сбрасывать напряжение, дает возможность расслабиться, – это превосходно. Концентрируясь на ощущениях своего тела, вы избавляете разум от лишней суеты, обретаете внутренний покой.

Очень важно иметь хобби, которым вы занимались бы ради самого процесса. Необязательно это должен быть спорт – подойдет любое творческое занятие, например рисование, вышивание, лепка, оригами. Главное – уделите время себе, выберите занятие по душе, которое гармонизирует ваши эмоции и останавливает внутренний хаос.

♦ Осознайте, как много вы уже успели!

Чтобы не чувствовать себя неудачником из-за того, что какая-то важная для вас жизненная цель еще не достигнута, подумайте о том, что вам уже удалось сделать. Напишите на листке бумаги все важные события в вашей жизни и осознайте, что уже очень многого достигли. Здесь очень важна конкретика.

Чтобы научиться не спешить с главными жизненными целями, потренируйтесь на более мелких событиях. К примеру, ситуация: вы едете в гости на день рождения друга и попадаете в длиннющую пробку. Естественно, вы злитесь и нервничаете. Но если подумать: вы же опаздываете не на самолет, который вполне может улететь без вас, а к другу, который наверняка знает, что такое пробки, и прекрасно понимает, что вы опоздали не специально. Пробка рано или поздно закончится, а из-за того, что вы пропустите час или даже два от начала мероприятия, ничего страшного не случится. Расслабьтесь: послушайте любимую музыку, интересную аудиокнигу или скоротайте время в приятной беседе с попутчиком.