Сергей Бородин - Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца

• Название: Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца
• Автор: Сергей Бородин
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-9573-3015-8

Можно ли кардинально изменить свою жизнь всего за 3 месяца? Сергей Бородин, успешный предприниматель, уверен: можно! Немного свободного времени и твердое желание измениться к лучшему – вот главные «ингредиенты» для создания вашего нового «Я».

В книге автор предлагает провести 90-дневный марафон по улучшению своей жизни. На каждую из 13 недель вы получите задания и подробные инструкции, как их выполнять. В течение этого времени вы пересмотрите свой режим дня, научитесь основам медитации и упражнениям по развитию эффективной мозговой деятельности, избавитесь от повторяющихся негативных сценариев, сформируете у себя позитивное мышление и обретете контроль над разными сферами своей жизни. Возможно, это звучит сложно – но на деле все просто! Главное – начать!

---

Главное, чтобы жест был всегда одним и тем же и не применялся в других случаях. Со временем необходимость в повторе этих слов отпадает. Вы просто воспроизводите в мыслях движение/информацию, выработанный букет ощущений и совершаете импульсное сжатие ладоней или другой «замок».

Со стороны может показаться, что вы молитесь.

Метод работает. Попробуйте, это действительно очень просто и эффективно!

Итак, мы с вами узнали достаточно информации, чтобы плотно поработать в ближайшие три месяца, не перегрузив мозг слишком большим количеством техник и методик. В следующей главе вы получите конкретный план – то, над чем нужно работать в ближайшие три месяца.

Технология изменения жизни за 3 месяца

Жизнь – это не те дни,

которые прошли, а те,

которые запомнились.

Из архивов eku.ru

На Востоке есть пословица:

«Малые достижения приходят через три месяца, большие достижения – через три года…»

Это означает, что при правильной практике то, чем вы занимаетесь, обязательно принесет существенные и видимые изменения уже через три месяца. Это действительно так, неоднократно проверял это утверждение на своем опыте и опыте других людей. Обратное тоже верно. Если через три месяца нет никаких результатов, скорее всего вы или занимаетесь «туфтой», или просто работаете по неправильной методике.

По-настоящему больших и впечатляющих успехов вы достигнете примерно через три года. К этому времени не только изменится кардинально ваша жизнь, но и вы сами станете совсем другим человеком с другим мышлением. Успешным, целеустремленным, сильным!

Заложить фундамент для всего этого и достичь первых значимых изменений можно за намного более короткий срок.

У нас с вами для этого 3 месяца. Удобно распланировать их по неделям: это 13 недель, из них одна подготовительная и 12 рабочих.

За это время при условии соблюдения дальнейших рекомендаций у вас однозначно и заметно изменится жизнь к лучшему. У всех это происходит по-разному. Появятся новые идеи, знакомства, возможности, случатся судьбоносные встречи и события, возникнут интересные предложения. Вы начнете меняться сами, и вокруг вас начнет меняться окружающая вас реальность.

Для удобства и следования естественным ритмам Вселенной, – начинайте новую жизнь с… понедельника.

Первая неделя

Первая неделя – подготовительная. Вам нужно выполнить ряд очень важных задач и работ для того, чтобы максимально эффективно провести остальные недели. Помните, что работать мы будем постепенно и последовательно, полностью в соответствии с принципами «5П».

Вот что вам нужно сделать.

1. Эссе «Моя новая жизнь»

Представьте себе идеальный для вас результат. Ту самую идеальную для вас жизнь, которая, как вы хотите, чтобы у вас была.

Кто вы? Чем вы занимаетесь? Где вы живете? С кем вы живете? Как вы живете? Что имеете? Какой у вас достаток? Какой у вас распорядок дня? Где отдыхаете или проводите выходные? С какими людьми общаетесь? Какие у вас увлечения и хобби?..

Далее берете листок бумаги, ручку и без всяких компьютеров (это важно) записываете заголовок «Моя новая жизнь», ставите дату и далее максимально подробно описываете вашу идеальную жизнь. Отвечаете на представленные выше и другие возможные вопросы. Создаем этакое эссе на тему «Моя новая жизнь».

2. Бриф[2] желаний

Теперь составляем на основе предыдущего текста список ваших желаний и объектов мечты. Создаем «Бриф желаний». Причем нужно записать много желаний. Больших и малых. Минимум по 25 и тех и других.

У большинства людей получается сделать такой список не так уж и быстро. Первые 15–20 желаний, особенно материальных, «вылетают» практически автоматом, а потом человек начинает тягостно думать, что же он еще хочет… Последние желания уже вообще достаются «потом и кровью».

Но пройти этот путь нужно, и иметь много желаний важно. Далее, после проверки, их количество может ощутимо сократиться.

Сделали?

Теперь получившийся список желаний нужно обязательно проверить на актуальность и истинность. На созвучие с состоянием внутреннего комфорта. А действительно ли исполнение той или иной вашей мечты или желания сделает вас более счастливым человеком? Действительно ли вы хотите именно этого? Действительно ли ваша новая жизнь в таком виде вам понравится?

Читаем по очереди желания. Представляем себе, что очередное желание уже исполнилось. И слушаем свои внутренние ощущения. Если чувствуем внутренний, душевный комфорт, необычный прилив сил и душевный подъем, это верный признак того, что описанная реальность действительно соответствует вам и может сделать вас счастливее. Такое желание сохраняем.

Если есть какое-то внутреннее отторжение или дискомфорт при чтении и представлении очередного желания, попробуйте понять, что именно его вызывает. Что-то в вашей «картинке» противоречит вашему внутреннему «Я». Это желание вычеркиваем или стараемся разобраться, в чем проблема.

Вы же себя хорошо знаете. Встав на путь исполнения желаний и мечты, надо привыкать много думать – рефлексировать, анализировать. И в то же время полагаться на интуицию. Улавливать внутренние подсказки. Проверять все на внутренний душевный комфорт. Мужчины, успокойтесь, у вас тоже есть интуиция, и вы тоже можете и умеете это делать. Проверено!

Скажем, если вы четко осознаете, что у вас нет лидерских или предпринимательских качеств и вы не желаете их развивать, может, лучше сосредоточиться не на мечте о своем бизнесе, а на творческой или профессиональной реализации себя? Стать независимым экспертом или консультантом в какой-либо области, писателем, фотографом, дизайнером и прочее.

С другой стороны, если вы осознаете, что не обладаете какими-либо компетенциями, но все равно очень хочется, чувствуете внутренний душевный комфорт – надо пробовать! Ведь всему можно научиться и все можно в себе воспитать, было бы Желание. А вдруг это ваше призвание?

Это невозможно, – сказала Причина. Это безрассудство, – заметил наш Опыт. Это бесполезно, – отрезала Гордость. Попробуй, – сказала Мечта!

Выпишите все возможные последствия осуществления мечты. И приятные, и не очень. Эти следствия лучше для верности еще раз «декомпозировать»[3], подумать, что они могут принести и на что могут влиять далее. Зачастую, построив такое «дерево следствий», принять решение становится намного проще и легче выявить «ложную цель» и вовремя отказаться от нее.

Ложные цели характеризуются тем, что во время их достижения они не приносят вам силы и энергии, вы только тратите свою энергию на их осуществление. Они не сделают вас счастливее по-настоящему. А после достижения такой цели или такой мечты, вполне возможно, произойдет опустошение и даже разрушение, вплоть до смерти. Достижение истинных целей, напротив, – всегда будет «подпитывать» вас энергией на вашем пути.

Итак, в своем «Брифе желаний» вы должны оставить только те, которые прошли проверку на актуальность и истинность.

3. Ставим первые цели

В предыдущем пункте я упомянул о целях. Нелишним будет сейчас разобраться, чем цели отличаются от обычных желаний и мечтаний.

Цель отличается от желания или мечты тем, что она максимально конкретизирована и определена во времени. Что конкретно вы хотите получить? К какому времени? Какие ресурсы (денежные, временные, людские и пр.) нужны вам для достижения цели? Где взять эти ресурсы?

В проектном менеджменте существует технология SMART, которая используется для описания и достижения целей. Согласно этой технологии правильно поставленная цель должна быть (см. таблицу):

Эта технология очень хорошо подходит для проверки и постановки правильных целей. Возьмем ее на вооружение.

Необходимо ясно понимать, что если у вас не поставлены, не прописаны конкретные цели и вы не предпринимаете конкретные шаги к их достижению, можно сколько угодно желать и мечтать, практиковать визуализации и аффирмации, но никаких серьезных изменений в вашей жизни не произойдет!

Очень хорошо на эту тему выразился мой друг Артем Жданко. Вот его мысли:

• Самое главное в личном развитии – понимание конкретной цели, вектора направления по жизни. Это как у пассажира поезда спросить:

– Какая цель твоей поездки?

И услышать в ответ:

– Да вот с проводницей общаться, чай пить, с соседями по купе познакомиться…