Ирина Кухтик - Ключ к стройности

• Название: Ключ к стройности
• Автор: Ирина Кухтик
• Жанр: Спорт
• Год: 2016
• ISBN: 978-5-906817-82-2

Способ снизить вес должен приносить удовольствие и радость, чтобы мы не «заедали» наши действия, а «насыщались» ими… Тогда килограммы не вернутся, и жизнь наполнится счастьем, радостью и гармонией… Другими словами, чтобы снизить вес, нужно свою жизнь сделать счастливой, питание – полезным и вкусным, тогда нам не от чего будет защищаться, и избыточный «жирозащитный» слой растворится в небытие, как страшный сон. Книга инструктора по йоге Ирины Кухтик поможет вам не только стать стройными и красивыми. В ней заложены знания о гармоничной и здоровой жизни, успешно применяемые на практике разными людьми. Станьте же и вы красивее, стройнее и счастливее вместе с ними!

---

С любовью Ирина Кухтик

Часть 1 Техники и упражнения. Работа ума, сознания, подсознания

Глава 1 Точка отсчета

– Ирина, привет! Удобно говорить? – говорит мне в трубку подруга Катя таким голосом, в котором чувствуются нотки боли и обиды и не знаешь, что будет в следующий момент: слезы, истерика, гнев или просто тоскливое молчание спрятанной от всех боли.

– Что случилось? Что ты делаешь? – взволнованно говорю я.

– Ставлю пиццу в духовку. Сходила на свидание вслепую по Интернету, и этот парень, с которым мы переписывались почти месяц, сказал мне, что любит стройных девушек, открыто заявил мне, что не видит во мне женщину и не хочет меня. Представляешь? Сказал, что любит стройных и подтянутых девочек, к которым я не отношусь. Ну их, эти свидания, мне свои нервы дороже, не пойду я на них больше. Только сердце ранить на них и заедать обиду булочками. Побуду я лучше дома, вот когда похудею окончательно, тогда и пойду на свидание.

– А как, кстати, та утренняя техника со стаканом воды, ты продолжаешь ее выполнять? Как результаты?

– Да, за месяц уже ушло 5 килограмм, вот и осмелилась на свидание сходить, глупая.

Стакан воды

Это трансформационная техника, которая запускает процесс обретения стройности с самого утра, изменяет привычки и поведение человека таким образом, чтобы он становился красивее. Берешь лист бумаги розового цвета. Это цвет юности, нежности и красоты (но если нет таковой под рукой, можно обойтись и белой). Разрезаешь на две части и на одной пишешь большими буквами слово «КРАСАВИЦА». На него ставишь стакан с водой. А на второй части пишешь магические слова со своим именем: «Я стройная и красивая. (Имя) самая стройная и изящная. (Имя) самая нежная и утонченная. (Имя) – девушка с осиной талией. Так было, есть и будет. Аминь. Аминь. Аминь».

Вторую часть ставишь перед стаканом и читаешь как мантру 8 раз с утра над водой и сразу выпиваешь этот нектар красоты. А на слове «красавица» пусть водичка настаивается всю ночь.

Проговаривая волшебные слова, мысленно направляй их в воду, увидь, как они прописывают воде новый код. Войдя в твое тело, эта вода донесет новый код до каждой клеточки твоего тела, и твое намерение будет исполнено.

На самом деле, Катерина все делала правильно. И лишний вес совершенно не повод отказывать себе в свиданиях и общении с противоположным полом. Этот парень просто считал ее мысли о самой себе. Поменяв мысли о самой себе, поменяется наше окружение, наша среда обитания и наше тело. Именно этим мы и будем заниматься. Менять ход своих мыслей, установок и убеждений относительно самих себя. И наш мир – наше зеркало изменится сам.

Принятие себя и любовь к себе должны на настолько глубоко войти в наши тела, чтобы это стало неотъемлемой частью нас самих. Чтобы каждая наша клеточка изнутри транслировала это.

В ведической традиции взаимоотношения человека с собой и окружающим миром заключены в абьясах (Добродетели чистого Сознания). Это принципы (абьясы) ямы и ниямы. Следуя этим правилам, человек пребывает в состоянии гармонии с самим собой и миром. Это поведение здорового, гармоничного и удовлетворенного человека. Стройность придет приятным бонусом вслед за новым поведением. Поведением здорового человека, которому просто нечего заедать булочками. Нет стрессов и беспокойств. Нет ничего лишнего. Подробнее о них вы прочитаете в главе 5.

Домашнее зеркало

Зажги семь свечей и поставь их перед зеркалом в один ряд. Подойди обнаженной к зеркалу и начни разглядывать себя взглядом желания и страсти. Разыщи в себе все достоинства, не упусти ни одной детали. Увидь красоту своих глаз, губ, проговаривай вслух свои достоинства. Посмотри на свои ямочки и округлости. Увидь, какие они аппетитные. И пусть ни одна деталь не ускользнет от твоего любящего взора. Делай это на протяжении семи дней. И ты увидишь, как мужчины вокруг начнут меняться, как они начнут смотреть на тебя. Как они начнут хотеть тебя.

В ходе своих изысканий на тему стройности, любви и красоты я опросила более пятисот мужчин на разных форумах и сайтах об их мнении насчет пухляшек. Я даже заходила на форумы, где мужчины ищут любовь на один вечер за деньги. Все, только чтобы понять, что есть на самом деле полнота. Действительно ли полнота является препятствием на пути к близости между людьми и являет собой неспособность общаться и взаимодействовать с противоположным полом. Действительно ли полнота означает запрет на настоящих, умных, успешных и привлекательных мужчин. Ведь эта депрессия и непринятие себя возникает от подобных мыслей. Выводы и ответные реплики мужчин меня потрясли.

«Важно признать, что ты не идеальна! Важно сказать самой себе – да, у меня такие недостатки! Да, я такая, какая есть!

И важно понимать, что, как бы к тебе ни относились люди, они от этого не меняются.

Тебе должно быть все равно! Ты хочешь быть счастлива! Будь эгоисткой. Эгоисты – самые счастливые люди на планете».

И это экспертная мужская точка зрения, исходящая от ума. Но мы, женщины, чувственные натуры. И ощущая свою внутреннюю красоту, приходим к тому состоянию, которое мужчины умом будут считывать подобно этому отрывку. То есть главная наша задача состоит в том, чтобы чувствовать себя красивой, женственной и желанной по-настоящему. (А ведь в здоровом женском организме так и происходит.)

В своей личной практике принятия я наблюдала следующие перемены и выводы в окружающей действительности. Наш мир отражает нас самих, как зеркало (эта идея более подробно описана в «Трансерфинге реальности» Вадима Зеланда). Если мы не принимаем себя, мир воспринимает это как то, что мы не принимаем его, и в отражении мы видим то, что мир не принимает нас. И в действительности это всего лишь ответ мира на наше непринятие. Все просто. На веру принимать ЗАПРЕЩЕНО. Рекомендовано действовать и проверять. Принятие означает любовь. Здесь и сейчас полюбить себя и свой мир. Все, что вас окружает. Людей, предметы, пространство. Вот увидите, перемены не заставят себя долго ждать. Что способствует лучшему проявлению любви к миру? Не восприятие ли всего, что нас окружает, как часть самих себя? Ведь, по сути, так оно и есть.

– Кстати, Катя, у вас уже поздно, часовые пояса никто не отменял. А как ты относишься к ароматному чаю на травах? Не пробовала успокаиваться эти волшебным напитком? Нет? Ммм… ты многое упускала. Но, чтобы он успокоил тебя и придал воодушевления и вдохновения, заваривать его нужно определенным образом, по-особенному. Причем действует такой метод не только на простой чай, а также и на наши сибирские, алтайские горные и другие травяные чаи. Проверяла на себе.

Этот рецепт достался мне от красивой, но уже далеко не молодой женщины, которую я повстречала в Решикеше. Она была стройной, и в глазах ее читалась история когда-то давно минувшей страстной любви, множества поклонников и воздыхателей. За морщинками на ее лице я видела яркую красивую женщину, которая прожила не менее яркую и красивую жизнь. Ее смуглые руки и ноги украшали серебряные браслеты с красивыми камнями, и они подчеркивали утонченные и женственные щиколотки и запястья. Она заваривала чай на берегу Ганги, знала о тайнах звезд, растений и природных явлений. Балкон моего номера с видом на реку и горы выходил прямо к ее чайной. Она с удовольствием приносила мне свежий чай прямо на террасу. Я могла любоваться пейзажем и наслаждаться этим чудесным напитком, не снимая домашних тапочек. Мы с ней очень подружились за время моего пребывания в этом сказочном городе, и она охотно делилась со мною своими знаниями.

Чай «Совершенство»

(Травы для его приготовления берутся по вкусу.

Мне нравится чабрец, мята, мелисса и ромашка.)

Для приготовления волшебного чая необходим кипяток и специальный сбор трав. Травы кладутся в кипящую воду, туда же добавляется щепотка сахара. Несколько мгновений, и чай снимается с огня. Процеживается и вуаля. Но главный секрет здесь вот в чем. Когда ты сняла напиток с огня и пока он еще не остыл, ты берешь чайную ложечку в левую руку. На вдохе ты видишь себя спокойной, красивой и гармоничной, счастливой девушкой, а на выдохе через левую руку проводишь мысленно этот образ в ложечку и опускаешь в свой напиток, начиная аккуратно помешивать его против часовой стрелки 27 раз. Затем процеживаешь и выливаешь свой чай в самую красивую кружечку. Удивительным образом начнет меняться твое состояние с каждым новым глотком. Тебя словно окрыляет вдохновение к совершенству. Ты ощущаешь спокойствие и умиротворение.

Глава 2 Как избавиться от стресса и привычки считать килокалории

Здесь я хону подробнее рассказать свою историю, чтобы читатель, возможно, увидел что-то схожее в моем поведении с собственным. И может быть, вдохновился и утешился, если вдруг уже отчаялся стать стройным.