Кэмерон Диас - Книга о долголетии

• Название: Книга о долголетии
• Автор: Кэмерон Диас
• Жанр: Психология
• Год: 2017
• ISBN: 978-5-906837-26-4

Свою вторую книгу (после абсолютного бестселлера «Книга о теле») Кэмерон Диас посвятила поискам ответа на вопрос: так ли страшно старение, как нам представляется? Её ответ – твердое «нет»: «Старение – это привилегия и дар». Эта книга не содержит описания косметических процедур, не продвигает «молодильные» чудо-средства, не учит обмануть время. Она предлагает переосмыслить отношение к старению и научиться по достоинству ценить те преимущества, которые дарит нам возраст, – мудрость, опыт понимания себя, накопленные умения, выстроенные отношения с окружающими и самим собой.

Кэмерон Диас, бывшая модель, ныне «самая известная блондинка Голливуда», дебютировала в кино в 21 год в фильме «Маска» (1994). Всемирную популярность ей принесли фильмы «Ангелы Чарли», «Все без ума от Мэри», «Банды Нью-Йорка», «Ванильное небо» и другие. Вне съемочной площадки Кэмерон превосходно готовит, активно участвует в акциях в защиту природы, поддержку образования и женского равноправия. Живет в Лос-Анджелесе с мужем и разнообразной живностью.

Сандра Барк – писательница, автор целого ряда бестселлеров по версии «Нью-Йорк Таймс». Охотно работает в тандеме с увлеченными людьми, помогая им превратить интересные идеи в популярные книги.

---

Как пол влияет на выбор лекарств

Во время визита в Национальные институты здоровья мы беседовали с руководителем отдела исследований женского здоровья – доктором Джанни Клейтон. Ее команда работает над тем, чтобы охране здоровья женщин и их потребностям в исследованиях Национальных институтов здоровья уделялось первостепенное внимание.

Доктор Клейтон – женщина умная, образованная, яркая и влиятельная. Разумеется, мы спросили ее и о том, как соотносится выбор медицинских препаратов с полом пациента. Оказалось, далеко не все лекарства, которые сегодня прописываются женщинам, проходят тестирование на женских клетках. А между тем уже доказано: одни и те же вещества могут действовать на женщин не так, как на мужчин. Причин этому несколько.

НАШИ ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ ФУНКЦИОНИРУЮТ ПО-РАЗНОМУ

Женская печень иначе метаболизирует лекарства.

У НАС РАЗНАЯ ВЕСОВАЯ КАТЕГОРИЯ

Мужчины обычно крупнее и весят больше, то же самое можно сказать и про их внутренние органы, которые соответственно требуют большей дозы лекарства.

У НАС РАЗНОЕ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ

В женском теле больше жира, а многие лекарства накапливаются именно в жировой ткани. Поэтому они дольше задерживаются в организме женщины и их действие оказывается более продолжительным.

У НАС ЕСТЬ ЖЕНСКИЕ ГОРМОНЫ

А они, как всякие гормоны, влияют на усвоение лекарств. Прием оральных контрацептивов, состояние менопаузы и заместительная терапия постменопаузы тоже могут изменить нашу реакцию на лекарственный препарат.

Наш организм иначе усваивает и по-другому расщепляет обезболивающие и анестетики, чем мужской. А поскольку у женщин чувствительность к нервно-мышечным блокаторам на 30 % выше, чем у мужчин, то и дозировка нам нужна меньшая. Некоторые препараты – тот же валиум – из женского организма выводятся быстрее, другие, напротив, задерживаются дольше. В исследованиях на животных разной оказалась реакция самцов и самок на прекращение приема лекарств. Это крайне важно помнить, тем более что сейчас мы переживаем буквально «эпидемию обезболивания», уносящую с каждым годом все больше женских жизней. Причем лидируют тут не бестолковые тинейджеры, а женщины в возрасте от сорока пяти до пятидесяти четырех лет.

Даже сегодня, тестируя лекарства от болезней, к которым склонны преимущественно женщины, исследователи тщательно фиксируют время дня и температуру воздуха, но практически не принимают во внимание пол подопытных животных.

Все это стало известно относительно недавно: долгое время фармакологические препараты испытывались лишь на клеточном материале, взятом от организмов мужского пола. Объективность таких исследований вызывала вопросы. Даже сегодня, тестируя лекарства от болезней, к которым склонны преимущественно женщины, исследователи тщательно фиксируют время дня и температуру воздуха, но практически не принимают во внимание пол подопытных животных. А при испытаниях препаратов на женщинах не считаются с месячным гормональным циклом, хотя именно он во многом определяет и прямое, и побочные действия медикаментов. Клинические испытания при беременности – отдельная проблема. После того как в 1960-е годы в США тысячи беременных, принимавшие в рамках исследований снотворное талидомид, родили детей с врожденными уродствами, ученые вообще перестали испытывать лекарства на женщинах, – соответственно лишив себя и нас бесценной информации.

К счастью, все меняется.

Так, в США начиная с 2014 года Национальные институты здоровья требуют от всех претендентов на федеральное финансирование учитывать при исследованиях фактор пола. Ведь даже обычная вакцина от гриппа по-разному действует на мужчин и женщин: для выработки одного и того же количества антител нам ее нужно вдвое меньше.

В Соединенных Штатах проживает более тридцати миллионов женщин в возрасте от тридцати пяти до пятидесяти лет. Какие бы проблемы со здоровьем вам ни приходилось преодолевать, знайте: вы не одиноки. Нас миллионы, и мы – сила.

Мы, женщины, хотим, чтобы исследователи внимательнее относились к нашему полу, нашим клетками, нашим жизням. Потому что чем больше мы будем знать о женской биологии, тем скорее добьемся, чтобы нам оказывалась правильная врачебная помощь – в том числе и в пожилом возрасте.

Сейчас, когда мы пишем эту книгу, в Соединенных Штатах проживает более тридцати миллионов женщин в возрасте от тридцати пяти до пятидесяти лет. Так что, милые леди, какие бы проблемы со здоровьем вам ни приходилось преодолевать, знайте: вы не одиноки. Нас миллионы, и мы – сила. Мы по-прежнему в эпицентре общественной дискуссии, которая длится уже сотни лет, но теперь мы вооружены знаниями и правами, добытыми для нас предыдущими поколениями женщин (и мужчин).

И новые перемены не за горами.

ХОТИТЕ ЗНАТЬ? СПРАШИВАЙТЕ

Выбираете ли вы новый тарифный план для своего телефона, покупаете одежду или заказываете блюда из меню, наверняка вы зададите много вопросов, прежде чем принять решение. Сколько бесплатных минут я получу? Есть ли такие же джинсы меньшего размера? Эта паста – собственного производства?

Вопросы эти помогают выяснить, получите ли вы то, что хотели. А допросить вот так же своего лечащего врача не пробовали? Неограниченное количество текстовых сообщений, идеальная пара джинсов и восхитительная еда, безусловно, стоят времени, потраченного на расспросы и обдумывание возможных вариантов. А тем более ваше здоровье.

Во время визита в Национальные институты здоровья мы встретились и с его руководителем, доктором Фрэнсисом Коллинзом. Мы спросили его, что следует знать о здравоохранении широкой публике. Главное, ответил он, что я рекомендую, – это быть начеку. Наука не стоит на месте, и нельзя сегодня назначать лечение, исходя из данных двадцатилетней давности.

Единственный способ выяснить нынешнее состояние дел в интересующей вас области – это не стесняться расспрашивать врачей, пока вам не станет все до конца ясно. Врачи признавались нам – они удивляются, что пациенты НЕ ЗАДАЮТ ИМ ВОПРОСОВ. Например, не спрашивают о прописанных им лекарствах: что те дают, как действуют, чем хороши, каковы побочные эффекты и возможные риски. Врачи в один голос призывают женщин задавать больше вопросов.

Каждый (и каждая!) из нас заслуживает врача, который выслушает все вопросы и найдет время на них ответить. Такого, кто предложит другие варианты лечения. Кто уважает пациента и всерьез воспринимает его жалобы.

Кардиолог Сет Урецки, главный врач отделения сердечно-сосудистых исследований Медицинского центра Морристауна, нередко встречал пациентов, полагавших, что их лечащий врач не уделяет должного внимания их симптоматике. По мнению доктора Урецки, это очень важно – доверять врачу и чувствовать себя комфортно у него на приеме. Жизненно необходимо найти такого специалиста, который умеет слушать, уделит вам достаточное время, объяснит свое видение вашей проблемы. Его слова подтверждаются результатами наблюдений: когда пациенты чувствуют понимание со стороны врачей, исход лечения оказывается гораздо благоприятнее.

Если вам кажется, что вашему лечащему врачу некогда выслушать ваши жалобы, или вы чувствуете, что он не воспринимает всерьез вашу озабоченность и не придает внимания жалобам, пора искать другого доктора.

Часть II Крутые спуски, резкие виражи. Биология старения

Когда мне стукнуло пятьдесят, я пришла в ужас: привычная жизнь кончилась. Но после этого рубежа шестьдесят – это круто. А уж семьдесят! Мне понравилось, мне честно понравилось стареть.

Глория Стайнем, журналист, лидер феминистического движения

Глава 5 Время относительно. Биологическое влияние генов, выбора и жизненных установок

В детстве я любила гостить у бабушки с дедушкой. Бабушка меня восхищала: такая подвижная, энергичная, ловкая – и не скажешь, что на семь лет старше деда.

Она стала для меня примером сильной, состоявшейся личности. Бабушка вела хозяйство, ухаживала за животными, развела великолепный сад. Машину она не водила, так что, когда у кур или кроликов заканчивался корм, отправлялась за ним пешком в магазин за пару километров. А на обратном пути тащила по четырех с половиной килограммовому пакету в каждой руке, даже в жару. Если корма требовалось больше, она брала с собой тележку. Как-то в детстве я спросила, зачем таскать тяжеленые мешки в такую жарищу. Она сказала: «Во-первых, мне это нравится, а во-вторых, держит меня в форме». Ее ответ поразил меня, и я вспоминаю его всякий раз, когда надо идти дальше, работать больше, пробовать что-то новое.