Людмила Рогалева - Спорт – это психология

• Название: Спорт – это психология
• Автор: Людмила Рогалева
• Жанр: Спорт
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-9906578-3-0

В книге рассматриваются основные психологические проблемы, с которыми сталкиваются как начинающие юные спортсмены, так и опытные мастера в спорте высших достижений, и предлагаются рекомендации по их преодолению. Книга рассчитана на тренеров, спортсменов и спортивных психологов.

---

1) При принятии каких-либо неожиданных решений, затрагивающих интересы спортсменов, тренер не всегда объясняет, почему он принял такое решение. Например, перенос времени обеда – «я так решил», а у спортсменов, возможно, были уже свои планы на это время (возмущение – «он с нами не считается»).

2) Мелочная опека спортсменов. Достаточно сложная тема для тренера – найти золотую середину между необходимостью контроля и передачи ответственности за свое поведение и режим спортсмену.

Именно здесь формируются или не формируются оптимальные отношения между тренером и спортсменом. Говоря о формировании ответственности у спортсмена, необходимо понимать, что это происходит не только при помощи бесед, но, прежде всего, путем постепенного перенесения ответственности на спортсмена в практической работе шаг за шагом. Еще одним важным фактором формирования психологического климата в коллективе является честность тренера во взаимоотношениях со спортсменами. Этот фактор является наиболее важным для создания или снижения авторитета тренера. Недовольство тренера спортсменом должно быть откровенно высказано, но не голословно, а подтверждено фактами (отношение к тренировке, поведение в команде). Если это опытный, авторитетный спортсмен, следует объяснить, что при всем уважении к его заслугам, требования к нему будут такими же, как ко всем остальным. Он может высказывать свое мнение, если в чем-то не согласен с тренером, но это не должно выноситься наружу. Необходимо объяснить, что двух авторитетов в команде быть не может. В этом случае в коллективе может произойти размежевание, а это смерть для коллектива.

3. Проблема поиска виновных при неудачах команды. Это самая большая ошибка тренера, которая практически нарушает психологический климат в коллективе. «Это не я, а вы проиграли», – эмоциональный «выплеск» тренера после поражения в принципиальной игре. Сказал и забыл, а игроки не забыли и не забудут. И сразу блок между тренером и командой, и снять этот блок достаточно трудно. Или: «Я им сказал все, что думал, я не понимаю, как это может произойти (после ничьей, при счете 2:0, на последних минутах). Так женщины играют». Подобные заявления не идут на пользу ни команде, ни тренеру. Если тренер «не понимает», то какой же он тогда тренер? Если это «женская игра», то что делает тренер?

Думается, что тренеру следует прислушаться к этим рекомендациям. Недостаточное внимание к этой проблеме ведет не только к ухудшению взаимоотношений, но и к снижению спортивных результатов. Как же найти оптимальный вариант в системе взаимоотношений тренер – спортсмен? Как же найти баланс между необходимой требовательностью к спортсмену и уважением его мнения?

Правило первое.

Наличие и соблюдение правил взаимоотношений и требований одинаково распространяется на всех членов коллектива, в том числе и на тренера.

Правило второе.

Решение всех проблем, даже самых неприятных, происходит открыто и гласно, с правом высказывания по этому вопросу всех членов коллектива. Отказ от принятия решения по спорным вопросам большинством – в этом случае остаются недовольные, которые будут считать себя обиженными. Лучше отложить решение на потом.

Правило третье.

Готовность отказаться или отменить свое решение, если оно окажется неправильным или поспешным. Это только повышает авторитет тренера. В то же время тренировочный процесс должен неукоснительно соблюдаться. Но после того как он будет обсужден и принят. Поэтому спортсмены должны если не участвовать в составлении программы тренировок, то хотя бы быть с ней ознакомлены и получить квалифицированное объяснение, что им предстоит делать и почему именно так, а не иначе. Это очень важное условие создания профессионального климата в коллективе.

Правило четвертое.

Разрешение возникающих конфликтов. Конфликты, носящие этический характер, должны пресекаться жестко и незамедлительно. Но при этом тренер не должен провоцировать спортсмена своим поведением, что нередко происходит. Нетактичность, грубость со стороны тренера являются серьезнейшем проблемой в нашем спорте. Но дело даже не в том, что это не красит тренера. Дело в том, что все эти, казалось бы, эмоциональные выплески (иногда и по делу) со стороны тренера создают у спортсмена (особенно если он не может по какой-либо причине ответить) такой долговременный негатив к тренеру, что как только он перестает зависеть от тренера, то сразу же берет реванш (или уходит, или начинает вести себя с тренером так, как тот вел себя с ним).

Правило пятое.

Очень важно, чтобы спортсмен не ощущал себя средством, с помощью которого тренер решает свои проблемы. В этом случае тренер сам может превратиться в средство, когда спортсмен, достигнув определенного результата, будет использовать тренера для решения своих задач.

Это достаточно известные в психологии правила. В то же время создается впечатление, что тренеры или незнакомы с ними, или не придают им значения. К сожалению, в этом случае проигрывают оба – и тренер, нередко теряющий спортсмена, и спортсмен, не достигший результатов, на которые был способен.

Опытные спортсмены в спорте высшего мастерства

Еще одна проблема, которая может встать перед тренером, – это работа со спортсменами, заканчивающими свою карьеру и уже достигшими высоких результатов. Первый момент, на который обычно тренеры реагируют с опозданием, это то, что спорт перестает быть для спортсмена единственным смыслом его жизни, как это было раньше. И если спорт не уходит совсем на задний план, то приоритеты меняются – спортсмен начинает задумываться, для чего он жертвует многим, занимаясь спортом.

И если в молодые годы основным движущим фактором был успех, амбиции, признание, честолюбие, то у опытного спортсмена спортивная деятельность становится средством подготовки себя к будущей жизни. А это означает, что чисто спортивная мотивация снижается и на ее место приходят мотивы, обеспечивающие решение его проблем в будущей, не спортивной деятельности (материальные, бытовые и т. д.) Соответственно и отношение к тренировкам будет меняться. Более того, спортсмен будет больше думать о своем здоровье, в связи с чем захочет оптимизировать нагрузки с учетом достижения тех результатов, которые позволят ему решать не только спортивные задачи, но и другие, не относящиеся к спорту.

Тренер должен это понимать, и поэтому сохранение мотивации на спортивную деятельность должно осуществляться уже другими средствами (естественно, если спортсмен тренеру нужен).

Во-первых, спортсмен должен почувствовать, что тренер, как и он сам, понимает, что спорт – это не все, а основная часть жизни будет уже после спорта. Поэтому полезно вместе со спортсменом обсудить сроки завершения спортивной карьеры и, соответственно, дальнейший путь спортсмена.

Это снимет у спортсмена подозрение, что для тренера он лишь средство решения своих задач (выжал все, а потом хоть трава не расти), и тем самым вызовет доверие к тренеру, облегчит принятие и выполнение тех требований, которые тренер ему предлагает.

Во-вторых, это снизит неопределенность в своей будущей спортивной деятельности, что уменьшит психическое напряжение, вызванное мыслями о будущей жизни после спорта, и позволит спокойно работать на заключительном этапе спортивной карьеры.

Но при этом все же остается проблема мотивации на дальнейшую работу по повышению или хотя бы сохранению спортивного мастерства. Решение этой проблемы возможно при определении конкретной цели продолжения спортивной карьеры.

Поэтому тренером вместе со спортсменом должны быть определены цель и задачи на оставшееся время пребывания в спорте и средства достижения этой цели. Важно, чтобы цель была принята спортсменом. Практически между тренером и спортсменом должен быть заключен неформальный договор, определяющий, что каждый из них должен будет делать для достижения этой цели. Это позволит тренеру перевести процесс взаимоотношений на нравственный уровень. Выведение взаимоотношений на нравственный уровень (акме) – это важнейший мотивационный фактор выполнения заключительного договора.

О психологической работе тренера в детской спортивной школе

Психолог:

В данной главе я отойду от диалога, а просто постараюсь раскрыть содержание работы детского тренера.

Проблема психологической подготовки в детско-юношеском спорте чрезвычайно важный раздел работы детского тренера. Значимость данной работы связана с тем, что многие психологические проблемы, возникающие у спортсмена на этапе высшего спортивного мастерства и не позволяющие ему максимально реализовать свой спортивный потенциал, могут быть заложены еще на этапе начальной спортивной специализации (Л. Н. Рогалева, Г. Б. Горская, В. Р. Малкин).

В связи с этим возникает простой вопрос, что должен делать тренер в плане психологического обеспечения юных спортсменов. В программах ДСШ в большинстве видов спорта практически не раскрывается технология психолого-педагогической работы с учетом возрастных особенностей спортсменов, что не позволяет тренеру правильно организовать такую работу. Чаще всего в программах дается лишь общее направление по психологической работе (формирование воли, использование аутогенной тренировки и т. д.).