Анна Борменталь - Система Барбары де Анджелис. Все, что женщина должна знать о мужчине. 30 подлинных правил и 50 лучших упражнений, чтобы счастье озарило ваши отношения

• Название: Система Барбары де Анджелис. Все, что женщина должна знать о мужчине. 30 подлинных правил и 50 лучших упражнений, чтобы счастье озарило ваши отношения
• Автор: Анна Борменталь
• Жанр: Психология, социальное
• Год: 2012
• ISBN: 978-5-271-45309-0

Как научиться строить те отношения с мужчинами, о которых вы мечтаете? Как избежать недопонимания и разочарований в общении с представителями сильного пола? Как выражать свои мысли и желания так, чтобы мужчины вас понимали? Как ощутить себя настоящей Женщиной и обрести свое женское счастье?

В этой книге вы найдете ответы на все эти вопросы в виде несложных правил, разработанных всемирно известным психологом Барбарой де Анджелис. А психолог-практик Анна Борменталь научит вас эти правила воплощать в жизнь. Выполните упражнения Анны, и ваша жизнь с мужчиной станет намного, намного лучше!

---

2. Смысл вашей любовной жизни не в том, чтобы «заполучить» мужчину, а в том, чтобы встретить полностью подходящего вам человека.

3. Раз уж вы нашли полностью подходящего вам мужчину, дальнейшие шаги не должны быть направлены только на то, чтобы склонить его к союзу с вами, а скорее на то, чтобы завязать с ним подлинные отношения, основанные на взаимоуважении, любви и дружбе.

4. Когда вы создадите теплые, подлинные взаимоотношения, основанные на любви и взаимном уважении, с мужчиной, который полностью вам подходит, то союз и полное доверие между вами возникнут сами собой.

Барбара де Анджелис [1]

Правило первое Обращайтесь с мужчиной так, как вы хотите, чтобы он обращался с вами

Это правило Барбара де Анджелис считает основой своих ПОДЛИННЫХ ПРАВИЛ. Без него все остальные правила просто теряют смысл. Ведь это правило выведено из заповеди, которая лежит в основе существования человека в мире людей. В христианстве эта заповедь звучит так: «поступайте с людьми так, как хотите, чтобы люди поступали с вами». Иудаизм гласит: «отпускай хлеб свой по водам (то есть твори добро по отношению ко всякому человеку) – и он вернется тебе сторицей». В индуизме в этой заповеди отражен закон кармического воздаяния, согласно которому все хорошие и плохие поступки возвращаются к тому кто их совершил.

С заповедями вроде бы все понятно, да и само правило на первый взгляд не вызывает никаких вопросов. Но попробуйте применить его к жизни – и вы поймете, что это бесконечно трудная задача, потому что в основе этого правила лежит такая неуловимая вещь, как ЖЕЛАНИЕ.

Обращайтесь с мужчиной так, как

ХОТИТЕ,

чтобы он обращался с вами

И вот с этим-то у людей возникают огромные проблемы. Дело в том, что человек – существо крайне противоречивое. Он постоянно чего-то хочет, но частенько и сам толком не знает, чего именно. Это в равной степени относится как к мужчинам, так и к женщинам. Но все же женщинам сложнее. Ведь женщина – существо эмоциональное, а желания как раз и рождаются от эмоций. Сменилось настроение – поменялись желания.

И далеко не все желания начинаются со слова «хочу». Парадокс? Вовсе нет! Проанализируйте свои желания, возникающие в течение короткого промежутка времени (скажем, за одно только утро) – и вы поймете, что по крайней мере половина из них начинается со слов «не хочу»:

Не хочу вставать с постели…

Не хочу идти на работу…

Не хочу стоять в пробках и толкаться в метро…

Не хочу видеть раздраженные, злые лица…

Не хочу делать эту рутинную, надоевшую работу…

Как видите, утро прошло в борьбе с этими многочисленными «не хочу». А где же наши «хочу»? Да вот же они:

– хочу избавиться от необходимости рано вставать и тащиться на работу по пробкам и толпам, хочу спрятаться от всех людей и обязанностей, хочу, чтобы все меня оставили в покое!

Как видите, это те же самые «не хочу», только сказанные по-другому. Но дело не в этом. А в том – как же все эти «хочу» применить к ПОДЛИННОМУ ПРАВИЛУ Барбары де Анджелис? Абсолютно никак. Наши желания в большинстве своем неприменимы ни к кому, кроме нас самих.

Согласна: в качестве примера я взяла, быть может, не совсем уместные желания, которые живут в нас как бы фоном: многие люди их даже не осознают до конца. Но дело в том, что это не просто фон – это ОСНОВНОЙ НАСТРОЙ НАШЕЙ ЖИЗНИ! Немудрено при таком настрое разучиться хотеть чего-то конкретного. А ведь отношения между мужчиной и женщиной – вещь очень конкретная и осязаемая.

Вот ответьте себе: что для вас главное в отношениях? Я задавала этот вопрос многим своим клиенткам, и ответ был, с некоторыми вариациями, такой: любить и быть любимой. Желание самое правильное, но когда я просила описать идеальную жизнь с любимым человеком, эти описания были очень далеки от любви. Потому что все они включали в себя какие-то внешние детали: отдельная квартира, материальный достаток, хорошие дети, совместные путешествия, возможность заботиться о здоровье…

Но, простите, где здесь любовь? Да даже не любовь – где здесь ОТНОШЕНИЯ? Где взаимодействие мужчины и женщины, где понимание, где согласие, где уважение, где искренность? А ведь это и есть самое главное в любви! А не квартира, не деньги и даже не дети (дети рождаются и без любви, и мы, женщины, прекрасно это знаем).

Итак, главная трудность в выполнении первого ПОДЛИННОГО ПРАВИЛА состоит в том, что большинство наших желаний никак не касаются отношений с людьми. Ну, если не считать таковым желание, чтобы нас все оставили в покое. Но исполнение этого желания противоречит достижению счастья в любви – потому что настоящая любовь очень далека от того замкнутого на самом себе покоя, которого все так жаждут.

А действительно, какого отношения к себе вы на самом деле хотите? Чтобы выяснить это, вам нужно выполнить

Упражнение «Лист желаний»

Для этого упражнения вам понадобится лист бумаги формата А3. Можно взять два листа А4 и склеить их при помощи скотча. Посередине листа проведите черту, которая разделит его как бы на две страницы. (В том случае, если вы склеили два листа, черту проводить не надо – место склейки послужит вместо нее.) Каждую страницу разделите на три столбца. Сверху проведите горизонтальную черту. Заполните верхние ячейки по этому образцу:

А теперь наступило время для самой серьезной работы над собой. Возможно, что для выполнения этого упражнения вам понадобится не один день.

Ваша первая задача – заполнить левый столбец. Туда надо вписать все наиболее часто встречающиеся жизненные ситуации, в которых взаимодействуете со своими мужчинами. Под «своими мужчинами» я подразумеваю не только мужа или бойфренда, но и отцов, братьев, друзей.

На правой половине большого листа вы должны описать ситуации текущей жизни, на левой – те, что случались в прошлом.

Ситуации повседневности вам дадут представление о вашей обыденной жизни; ситуации прошлого подскажут, какие события оставили в вашей душе глубокий след – ведь человек запоминает только то, что его по-настоящему взволновало. Возможно, вам будет легче начать именно с прошлых ситуаций.

Чтобы вы не терялись в догадках, как должен выглядеть этот список ситуаций, я дам вам в качестве примера список одной из моих клиенток, публикуемый с ее любезного разрешения.

Помните: это не строго заданные ситуации, а лишь пример того, как это упражнение выполнила конкретная женщина в отношении конкретного мужчины! У вас будут свои ситуации, и, возможно, касаться они будут не мужа, а бойфренда, отца, брата или друга.

Ситуации прошлого

● Знакомство с родителями

● Медовый месяц

● Смерть отца

● Переход на другую работу

● Неудачная беременность

● Удачная беременность и рождение дочери

Ситуации настоящего

● Кредит на машину

● Поездка на выходные за город

● Приход с работы домой

● Поиск вещей (носков, рубашек)

● Выступление дочери на городском празднике

Как видите, ситуации у этой женщины случались вполне житейские, ничего из ряда вон выходящего. Все как в жизни: горе соседствует с радостью, повседневная рутина с важными событиями.

Когда оба списка ситуаций будут готовы, надо заполнить два других столбца – поведение фактическое и поведение желаемое. Как вы могли догадаться, речь идет о поведении мужчины в этой ситуации. Давайте посмотрим, что же получилось у моей клиентки:

Неправда ли, на основе этих двух столбцов складывается не слишком хорошее мнение о муже моей клиентки? За исключением, разве что, последнего пункта: если гордится за свою дочь, значит, любит ее. Теперь давайте посмотрим, что написала моя клиентка в третьем столбце:

Все три столбца заполнены. Самый главный для вас – третий столбец. Это именно то отношение мужчины, которое вы ХОТИТЕ иметь. Теперь ваша задача – на основе записей в третьем столбце составить свои собственные правила поведения по отношению к мужчинам. Вот какие правила составила моя клиентка:

● быть более сдержанной в присутствии значимых ему людей, не заставлять его краснеть за меня;

● откладывать работу ради неповторимых моментов жизни, касающихся нас двоих;

● поддерживать и утешать в горестных моментах жизни, как бы ни раздражали меня проявления этого горя;

● быть щедрой и великодушной, никогда не попрекать его деньгами;