Илья Мельников - Лучшие тренинги и упражнения

• Название: Лучшие тренинги и упражнения
• Автор: Илья Мельников
• Жанр: Психология, личное

В этой книге представлен комплекс тренингов и упражнений, которые в самые короткие сроки помогут овладеть вам навыками скорочтения.

---

Илья Мельников Лучшие тренинги и упражнения

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

©Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес

Тренинги на освоение приемов скорочтения

Тренинг «Читай вверх ногами»

1. Переверните книгу вверх ногами и прочитайте один абзац.

2. Переверните книгу обратно, в нормальное положение и читайте следующий абзац обычным способом.

3. Зафиксируйте свои ощущения, при чтении.

4. Прочитайте абзац справа налево, затем следующий абзац прочитайте как обычно.

5. Почувствуйте ощущение комфорта и легкости при обычном чтении.

6. Опишите момент перехода в комфортное состояние и ощущение легкости. Например, «слова видны все целиком, а не только отдельные буквы, чувствую себя великолепно, взгляд легкий и не тормозит на отдельных незнакомых словах, слова звучат, как музыка, а буквы выглядят гладкими и блестящими.»

Тренинг «Читай внимательно»

Возвратные движения глаз обусловлены привычкой читать медленно и невнимательно. Задав себе установку «читать текст только один раз» вы избавляетесь от привычки читать невнимательно. Отказавшись от чтения текста повторно, скорость чтения возрастает примерно в два раза, а усвояемость повышается в три раза.

1. Прочитайте несколько текстов.

2. Повторяйте про себя фразу: «Мне будет позволено прочитать этот текст только один раз».

3. Убедите себя, что бумага, на которой написан текст очень старая и хрупкая, от прикосновения она рассыпается в прах и у вас остается слишком мало времени, чтобы прочитать данный текст.

4. Прочитайте текст только один раз.

5. После прочтения текста подумайте о прочитанной информации, осмыслите ее.

6. Если вам непонятна информация, содержащаяся в абзаце, то повторное прочтение абзаца возможно только после полного прочтения текста.

Тренинг «Наблюдение»

1. Выберите какой-нибудь предмет. Например, веб-камеру.

2. Пристально посмотрите на предмет. Отметьте у веб – камеры три детали.

3. Закройте глаза и представьте предмет со всеми деталями.

4. Откройте глаза и сравните реальный предмет с тем, который нарисовало ваше воображение.

5. Выберите другие три детали у предмета. Запомните их.

6. Закройте глаза. Представьте предмет полностью.

7. Сравните то, что нарисовало ваше воображение с реальным предметом.

8. Повторите это упражнение от шести до десяти раз.

9. Потренируйтесь подобным образом над текстом.

10. Возьмите любой текст и очень быстро просмотрите его, не читая.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.