Светлана Филатова - Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты

• Название: Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты
• Автор: Светлана Филатова
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2013
• ISBN: 978-5-227-04795-3

Мечта каждой женщины – всегда, при любых обстоятельствах и в любую минуту выглядеть неотразимо. Данное утверждение продиктовано практикой и основано на некоторых жизненных правилах. Например, на том, что красивой девушке окружающие могут простить очень многое и оказать немедленную помощь. Иногда от внешнего вида в прямом смысле зависят карьера, личная жизнь и самовосприятие. В наши дни заботу о себе нельзя откладывать на завтра, поскольку в любой момент вас могут пригласить в театр, на свидание, творческий совет или дружескую вечеринку. Каким же образом можно всегда быть в прелестном всеоружии, нивелировать имеющиеся недостатки и превращаться в принцессу за несколько минут? Чтобы ответить на подобные вопросы, рекомендуем прочитать эту книгу.

---

Маска из капустных листьев

Листья белокочанной капусты – 3 шт.

Растительное масло – 10 мл

Капустные листья промойте, опустите на 2 минуты в кипящую воду, затем откиньте на дуршлаг и сбрызните каждый лист растительным маслом.

Наложите приготовленные капустные листья на лицо и шею, оставьте на 5-10 минут, после чего снимите, ополосните кожу прохладной водой и промокните полотенцем.

Маска из ржаного хлеба

Ржаной хлеб – 20 г

Вода или молоко – 50 мл

Хлеб залейте теплой водой или молоком, оставьте для набухания, затем разомните.

Нанесите приготовленную хлебную кашицу на лицо, оставьте на 5-10 минут, после чего ополосните кожу прохладной водой и промокните полотенцем.

Маска из дрожжей

Сухие дрожжи – 20 г

Молоко – 20 мл

Лед – 1 кубик

Сухие дрожжи залейте теплым молоком и перемешайте.

Нанесите приготовленную дрожжевую массу на лицо, оставьте на 5-10 минут, после чего удалите маску с помощью салфетки и протрите кожу кубиком льда.

Если будете одновременно накладывать маску на лицо и чайные пакетики на глаза, то сядьте в удобное кресло и чуть откиньте голову назад. Желательно также подложить под ноги свернутое одеяло.

После удаления маски нанесите на подушечки пальцев крем, затем вотрите его похлопывающими движениями в кожу лица. Сделайте массаж щек. Для этого поместите большие пальцы на углы нижней челюсти, а подушечками указательного, среднего и безымянного мягко поглаживайте кожу, двигаясь по скулам от середины носа к ушным раковинам.

Spa-салон для лица

В переводе с латинского языка аббревиатура SPA (sanus per aquam) означает «здоровье с помощью воды». В наши дни SPA-терапия представляет собой комплексы оздоровительных процедур, в которых используются воды любых источников (морская, минеральная, пресная), а также природные образования (грязи, глина, лекарственные растения, морская соль и водоросли).

Проникая через поры кожи, активные компоненты SPA-процедур ускоряют процессы кровообращения, что является началом цепной реакции, охватывающей все органы и системы организма. Кровь, обогащенная кислородом, в ускоренном ритме доставляет к тканям питательные вещества, которые стимулируют процессы метаболизма (обмена веществ) и вывод шлаков и токсинов.

Происходит быстрое восстановление тканей, улучшается самочувствие, а организм получает дополнительный заряд энергии.

Если под рукой имеется бутылка минеральной воды, можно легко устроить SPA-сеанс в домашних условиях. После применения маски сбрызните лицо минеральной водой с помощью насадки-распылителя и не вытирайте – пусть кожа высохнет естественным образом. Вслед за маской и нанесением крема можете сделать контрастную ванночку для лица. Используемый крем защитит кожу от чрезмерного переохлаждения или перегрева. Просто попеременно умойтесь сначала горячей, затем – холодной водой, налитой в глубокие сосуды. Для усиления эффекта добавьте в них отвары или настои лекарственных растений.

Большую популярность имеет еще одна контрастная процедура. Возьмите полотенце, опустите его в горячую воду, отожмите, расправьте, затем, держась за концы и запрокинув голову, наложите его на подбородок, щеки и лоб, оставив небольшую щель для дыхания. Держите горячий компресс до тех пор, пока он не остынет. Повторите процедуру, наложив другое полотенце, смоченное в холодной воде.

Можете выполнить криомассаж, используя кубики льда. Пройдитесь ими по лицу и шее, затем осторожно промокните кожу салфеткой. По окончании процедуры протрите лицо лосьоном, ломтиком лимона или ополосните чуть подкисленной водой, а затем повторите криомассаж. В заключение нанесите похлопывающими движениями на влажную кожу наложите питательный крем. Косметическое средство и влага сделают вашу кожу свежей, упругой и эластичной.

Экспресс-гимнастика для лица

Такую гимнастику можно выполнять в любое удобное для вас время. Например, убирая постель, готовя завтрак или одеваясь. Основное условие заключается в том, что упражнения следует делать после тонизирующей маски, но перед нанесением макияжа. Они устранят неприятные последствия утреннего пробуждения и разгладят морщинки.

Упражнение 1

Зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем широко распахните их и, не поворачивая головы, переведите взгляд сначала влево, затем – вправо. Повторите 5 раз.

Упражнение 2

Наморщите нос, зафиксируйте положение на 3-5 секунд, затем расслабьте мышцы лица. Повторите 5 раз.

Упражнение 3

Сделайте глубокий вдох, надуйте щеки и перенаправьте воздух из одной щеки в другую, затем сделайте медленный выдох, высвобождая воздух из одного угла рта. После чего снова сделайте глубокий вдох, надуйте щеки и похлопайте по ним ладонями. Повторите 5 раз.

Упражнение 4

Вытяните губы трубочкой как можно дальше, зафиксируйте положение на 3-5 секунд, затем заверните губы в ротовую полость и удерживайте так 3-5 секунд. Повторите 5 раз.

Быстро выполнив все упражнения, переходите к макияжу.

Экспресс-макияж

В настоящее время существует множество видов макияжа, предназначенных практически для любого значимого события жизни. Наиболее востребованным является естественный стиль, создающий полное ощущение натуральности макияжа. Для его создания необходимы определенные косметические средства и инструменты. Чтобы сделать дневной макияж в течение короткого времени, вполне достаточно тонального крема, пудры, румян, туши, подводки для глаз, теней, корректирующего средства и помады. Чтобы они всегда были под рукой, их помещают для хранения в специальную косметическую сумочку.

При наложении макияжа помните, что все линии и растушевку нужно вести от центра лица к вискам или ушам.

Нанесение тонального крема

Тональный крем служит основой для макияжа и маскирует недостатки кожи лица. Ему также присущи защитные функции, поскольку он предохраняет кожу от негативного воздействия низкой температуры в зимнее время года и препятствует проникновению частичек пыли в ее поры в жаркие летние дни.

Крайне важно правильно выбрать оттенок тонального крема, поскольку именно это определяет ту или иную цветовую основу. В идеале по тону он должен соответствовать природному оттенку вашей кожи или быть приближен к нему. Не игнорируйте данное условие, потому что в противном случае не удастся скрыть отдельные недостатки, – наоборот, они проявятся сильнее.

Необходимо также категорически отказаться от тонального крема с эффектом загара, как бы этого ни хотелось. Нужно помнить, что темно-коричневый цвет средства подходит лишь женщинам со смуглой от природы кожей или тем, кто хорошо загорел. Если такой косметический препарат нанесен на светлую кожу, он способен превратить лицо в неприятную маску или, как минимум, состарить его на несколько лет. Допустимо, чтобы крем был на 1 -2 тона темнее, чем эпителий, но тогда он должен покрывать лицо, шею и область декольте, если последнюю предполагается держать открытой.

Обратите внимание и на текстуру средства. Прозрачный тональный крем предназначен для молодых женщин, у которых отсутствуют возрастные проблемы, средство со светоотражающими частицами и более плотной текстурой – для тех, кому от 35 до 40 лет, когда кожа лица уже начинает уставать, тускнеть и проявляются первые глубокие морщинки, сосредоточенные в уголках глаз, а также обозначаются носогубные складки. Тем же, кто перешагнул 40-летний рубеж, лучше использовать препарат с регенерирующим свойством и эффектом лифтинга. А летом, чтобы защититься от интенсивных солнечных лучей, применяйте тональные средства со специальными УФ-фильтрами.

В зависимости от типа кожи подбираются и кремы различной консистенции. Например, для сухой приобретайте жидкие увлажняющие средства, которые отличаются небольшим содержанием пигмента и ложатся на кожу тонким слоем. Напротив, для комбинированной и жирной кожи выбирайте препарат, способный уменьшить количество кожного жира и обладающий оптимальной плотностью. Женщины с проблемной кожей должны пользоваться средствами, содержащими подсушивающие антисептические компоненты. Очень бледная, уставшая кожа с нанесенным на нее привычным кремом, нередко выглядит темнее, чем обычно. В таких случаях постарайтесь смешать выбранное средство с белым тональным препаратом и нанесите его на лицо влажным спонжем (губкой).

Тональный крем нужно накладывать на основу, то есть увлажненную дневным кремом чистую кожу, поскольку он предназначен для маскировки пятен и участков кожи, не насыщенных цветом. В косметических салонах часто вместо основы используют специально созданное для данной цели средство – так называемую базу. Вялую кожу перед нанесением тонального крема обработайте тоником, повышающим упругость лицевых мышц. Его можно приобрести в ампулах, но использовать следует достаточно редко и точно в соответствии с инструкцией.