Юлия Сибилева - Боль? Такой кнопки нет!

• Название: Боль? Такой кнопки нет!
• Автор: Юлия Сибилева
• Жанр: Здоровье

Боль существует. Преодолевать ее – одна из наших жизненных задач. Однако мы умеем и отрицать боль до такой степени, что это переходит пределы разумного. Преодолевать и отрицать – совершенно разные вещи. Преодоление делает нас сильнее. Отрицание мстит и разрушает наши жизни.

Я провела детство в больнице. Я знаю примеры и того, и другого. В этой книге я намерена показать, как именно дети остаются наедине со своей болью. Что помогает им расти, что ограничивает их возможности. Какие последствия дают невыраженные чувства, остановленные переживания, то есть Море боли, которое разрастается внутри человека.

Почему взрослым рядом с больным ребенком трудно быть с ним на одной волне. Взрослые тоже подавляют и отрицают свою душевную боль. Цена вопроса – эмоциональное выгорание, болезни, зависимости.

На самом деле, боль преодолима, если обращаться с ней адекватно. Каждый день дети доказывают взрослым своим примером, что даже в болезни можно ЖИТЬ и РАДОВАТЬСЯ.

Как помочь человеку найти точку в преодолении болезни? Как преодолеть последствия травм, болезней, лишений, горя? Как стать здоровой и уравновешенной личностью, способной жить с радостью в самых сложных обстоятельствах?

Ответы на эти вопросы дает метод Мэрилин Мюррей, метод восстановления психологического здоровья. Именно он дал мне тот взгляд на вещи, который читатель найдет в этой книге. Я сама практикую этот метод. И я много раз наблюдала, как с его помощью люди выходили из напряженного и безрадостного состояния выживания и брали курс на процветание. Это настоящий шанс сделать свою жизнь и жизнь своих детей радостной и гармоничной.

---

Месяц назад я рисовала своего внутреннего Плачущего ребенка. Это было домашнее задание на обучающем семинаре инструкторского уровня. Мне показалось, что я с легкостью изобразила его, буквально несколькими линиями одним цветом. Фигура имела скорбное лицо, ее очертания напоминали глыбу льда. Это был образ человека, стоящего на коленях и что-то прикрывающего руками. Я думала, что справилась с заданием отлично: быстро и без слез.

Утром, на показе работ, от моей гордости не осталось и следа. Тренер прокомментировала рисунок так: «Похоже, это твой внутренний Контролирующий ребенок». От этих слов у меня внутри что-то начало ломаться, таять и проситься наружу слезами. Как похоже на мою жизнь! Скорблю, но не плачу. Мне больно – я игнорирую. Бегу от воспоминаний, чтобы не столкнуться с сильными чувствами. Мой контроль над чувствами так вырос, что от них осталась лишь интеллектуальная оболочка: умом знаю, какая эмоция владеет мной (по идее), а телом и душой остаюсь недвижима. Фальшиво и неглубоко. Защитный механизм работает на всю катушку, чтобы уберечь от боли раненого ребенка внутри меня.

Глядя на рисунки других участников семинара, я начала понимать, что изображено на моем собственном. Кого и что прикрывает руками ледяная фигура, о чем и о ком она скорбит. Позже я нарисовала новый рисунок. Я встретилась со своим Плачущим ребенком лицом к лицу. Я увидела маленькую девочку, обхватившую себя руками, сжавшуюся в комочек, сидящую в норке. Норка достаточно просторная, чтобы в ней сидеть с любимой игрушкой, прячась от угроз внешнего мира. Но недостаточно просторная, чтобы в ней расти. Глаза расширены от страха. Рот зашит стежками крест на крест. «Не бойся!», «Не плачь!» – великие заклятия моего детства. Еще «Молчи!», «Терпи!». Примечательно, что в убежище у девочки есть необычная вещь. Рядом с ней лежит маска. Улыбающаяся маска. Остается только приложить ее к лицу – и можно выходить в мир с улыбкой на нарисованном лице.

Для меня до сих пор было важно успеть «перехватить» на лице спонтанно проявляющуюся эмоцию и сделать лицо, сообразное текущему моменту. Я старалась не испугать, не смутить окружающих своей искренностью. Как будто настоящие чувства могут причинить кому-то вред! Испугать или шокировать. Я научилась мгновенно притворяться и посылать вовне сигналы: «Успокойтесь – я не боюсь!», «Не плачьте – мне не больно!», «Всё в порядке, со мной ничего не происходит». Точно знаю, что эти фальшивки были адресованы взрослым. Такое впечатление, что я еще ребенком знала, что взрослые слабы. Моими истинными реакциями я могу их испугать и разрушить, сделать несчастными.

Думаю, что в моем роду в нескольких поколениях действовало неписанное правило: «Что бы ни происходило – сохраняй лицо!» бывают ситуации, когда это необходимо. Но где граница в применении? Похоже, ее забыли установить изначально. Во всяком случае мой Плачущий ребенок сделал вывод, что показывать свою боль опасно. Но почему?!

4

Пора уже рассказать свою историю, а я все медлю. Жизнь раскрывает воспоминания, как китайскую шкатулку со множеством потайных ящичков, в которых хранится невесть что. Встречаются вещи совсем неожиданные.

Ребенком мне пришлось пережить много разлук и расставаний с близкими людьми. Я заметила, что мои переживания в разлуке имеют свой цикл. Первые два-три дня я подавлена и обездвижена, ни к чему руки не лежат. Потом я мобилизуюсь и начинаю активно заниматься делами. При этом настроение у меня вполне позитивное. Примерно через месяц начинается маета, тоска, скука, мне нужно увидеть того, с кем я в разлуке (реальной или эмоциональной). Когда происходит встреча, мной овладевает сильная радость, я становлюсь беспечной. Я и думать не хочу о том, чтобы обсуждать спорные и сложные вопросы с близким человеком. Одно желание – продлить состояние беспечальности. Так у меня происходило с мужем, когда он уезжал надолго и возвращался. Мы встречались с радостью и жили так, «как будто» нет проблем, «как будто» мы счастливы и так будет всегда!

Самое интересное – откуда взялся этот цикл. Из моего больничного детства. В возрасте 2 с половиной лет меня поместили в больницу, одну, без мамы. 60-е годы – такой был порядок. У ребенка шок и оцепенение. Месяц надо ждать, когда наступит родительский день, и в палату пустят маму и папу. Два часа обниманий, улыбок, шуток, гостинцев, новых книжек, игрушек. В эти быстротекущие минуты ни у одной из сторон нет намерения чем-то смутить или огорчить друг друга. Короткое время счастья! Успеть бы наглядеться, наслушаться, наобниматься впрок. И вот уже расставание. Родители всеми силами стараются ободрить меня, делая вид, что ничего особенного не происходит. «Все будет хорошо!» Чувства остаются под спудом, как взрослые, так и детские. Вечером в палате царит недолгая эйфория. Дети хвастаются друг другу гостинцами и подарками: «Мне вот что привезли!» Это доказательство родительской любви и заботы. Потом все устают и засыпают. С понедельника начнется новый цикл ожидания.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.