Александр Жданов - Массаж болевых точек

• Название: Массаж болевых точек
• Автор: Александр Жданов
• Жанр: Здоровье
• Год: 2013
• ISBN: 978-5-496-00074-1

Головная и зубная боль, простуда и аллергия, бессонница и переутомление, боль в суставах… Вернуть вас и ваших близких к полноценной жизни поможет массаж болевых точек. Он не просто дает временное послабление – он устраняет причину боли, снимает спазм, возобновляет нормальное кровоснабжение организма.

Выполняйте массажные упражнения не только в случаях, когда боль уже возникла, но и для профилактики, и вы навсегда забудете о своем недуге.

---

Существует менее изысканное историческое свидетельство. Известный японский полководец древности Минамото Есимицу изучал методы воздействия на жизненно важные точки на телах плененных солдат противника. Несомненно, такая практика значительно расширила арсенал боевой техники за счет добавления боевых приемов воздействия на точки организма.

Неудивительно, что именно у японцев выработался метод, органически сочетающий в себе две стороны воздействия на болевые точки – каппо и саппо. Саппо – это способы убийства, каппо – методы лечения, восстановления человека после травм. Техника воздействия на болевые точки в обоих случаях внешне может быть одинаковой.

Способы лечения и восстановления организма человека являлись предметом изучения абсолютного большинства школ японских боевых искусств. Ими обязаны были владеть все старшие ученики, при том что практика убийства и поражения с помощью воздействия на болевые точки считалась тайным знанием и передавалась только узкому кругу избранных.

Сегодня, как и ранее, будущие мастера широкого профиля осваивают каппо в комплексе с кокодо шиацу – точечным массажем, кейраку-терапией – работой с энергетическими каналами и эзотерическими аспектами медицины, массажем амма и моксо – техникой прижигания точек. Следует отметить, что большинство мастеров дзю-дзюцу издавна обладали возможностью не только помочь воинам в случае травм, полученных в поединке или на тренировках, но и вылечить многие органические заболевания человека.

Задача этой книги – рассказать о способах массажа болевых точек и зон организма в случае самых распространенных заболеваний, не требующих непременного участия в лечении специалиста. В общем, большинство из предложенных методов – это методы самомассажа, но если рядом есть человек, способный и определить точки боли, и воздействовать на них, – это только плюс к лечению, ведь в определенной степени энергия того, кто правильно воздействует на точки, передается больному и помощь оказывается более действенной.

Глава 1. Противопоказания при проведении массажа и некоторые рекомендации

Показан ли массаж болевых точек всем без исключения больным? Отнюдь. Дело в том, что такого рода воздействие является довольно сильным средством. В восточных единоборствах, как уже говорилось, лечение и поражение организма тесно связаны. Каковы же противопоказания при проведении массажа?

1. Любые доброкачественные и злокачественные образования.

2. Наличие в организме воспалительных процессов, сопровождаемых высокой температурой.

3. Активная форма туберкулеза.

4. Органические заболевания сердца и почек.

5. Заболевания крови.

6. Состояние острого психического возбуждения.

7. Беременность.

8. Инфекционные заболевания.

9. Возраст до 2 лет и старше 75 лет.

Массаж нельзя выполнять сразу после еды либо на голодный желудок, а также если пациент находится в состоянии опьянения. Точечный массаж противопоказан в областях повреждений кожи, ран, ожогов, родинок, бородавок, новообразований, гнойничков и т. д.

Профессионалы точечного массажа обучаются в течение многих лет, если не всей жизни. Подлинные специалисты в этом деле ценятся во всем мире и никогда не остаются без работы.

Все способы и методы массажа болевых точек, предлагаемые в этой книге, конечно, эффективны, но перед тем, как применить их на практике, проконсультируйтесь с доктором, который хоть немного разбирается в подобных техниках. Не секрет, что многие медики не уделяют точечному массажу достаточно внимания, выписывая рецепты на таблетки, забывая о собственных силах организма, которые нужно лишь разбудить. Опытный и знающий врач укажет вам, что не рекомендуется выполнять вследствие тех или иных противопоказаний. Постарайтесь найти своего доктора, который порекомендовал бы вам что-нибудь кроме стандартных пилюль.

Однако все же лучшее мерило для человека – его собственные чувства. Человек познает себя в ощущениях, основываясь на них, вы можете соразмерять свои усилия и видеть эффект. Важно не только не терять над собой контроль, но и сохранять общий жизненный тонус в приподнятом состоянии. Только в этом случае любая практика принесет успех.

Глава 2. Получение удовольствия от болевого воздействия

Мы привыкли к тому, что у человека неспортивного и не заботящегося о собственном здоровье на теле есть масса мест, воздействие на которые вызывает сильную боль. Например, это касается зашлакованных и потерявших эластичность мышц.

Наиболее эффективным способом воздействия на такие зоны является достаточно долгое и глубокое вдавливание. Это чаще всего сопряжено с болью, доходящей до границы переносимости.

Если пациент не подготовлен, плохо переносит боль, отрицательная эмоциональная реакция обеспечена. Пациент в дальнейшем просто будет бояться подобных процедур, а страх значительно снижает лечебный эффект. Мало того, интенсивные спонтанные перемещения энергии ци, вызванные страхом или сильной болью, могут в результате массажа привести к ухудшению состояния пациента.

Каков же выход из ситуации? Необходимо постепенно подготовить свое тело к перенесению сильных болевых ощущений. Человек, решивший поправить здоровье с помощью массажа, должен научиться получать от исцеляющей боли удовольствие, даже наслаждение.

Наша главная задача – установление связи на уровне рефлекса между болью и наслаждением; удовольствие должно вызываться не самой болью, что сродни мазохизму, а знанием, что эта боль лечебная, что она приносит пользу, оздоравливая то место, на которое оказывается воздействие.

Замечу, что форсировать такую подготовку ни в коем случае нельзя, «самоистязания» приведут к прямо противоположному результату. Подготовка идет шаг за шагом, начиная с болевых ощущений средней силы.

Необходимо научиться чувствовать момент, когда воздействие нужно прекратить. В случае если у вас хорошо развито интуитивное самоощущение, вы поймете, что в определенный момент боль перестанет приносить вам удовольствие. Это и будет приметой того, что нужно перейти к следующему массажному упражнению.

Развив в ходе тренировок интуицию, вы обретете способность чувствовать поток энергии, ее перемещение, которое происходит в организме во время воздействия на точку массажа. О том, что это происходит, вам подскажут ощущения, возникающие в зоне массажа и распространяющиеся в разные стороны от нее.

Практически повышения переносимости боли можно достичь с помощью лечебных массажных приемов глубокого продавливания. Выберите зону боли, требующую глубокого продолжительного продавливания, и начните воздействовать на нее сильным фиксированным давлением подушечкой большого пальца, суставом согнутого указательного пальца. Можно использовать даже локоть. Чтобы лучше переносить боль, следите за дыханием. Дышать нужно глубоко и равномерно.

Постепенно усиливайте давление. Внимательно изучайте реакцию вашего организма, следите за направлениями, в которых распространяются ощущения, за перемещениями энергий. Не забывайте, что они бывают не только положительными, но и отрицательными, то есть вредоносными. Запоминайте ощущение удовольствия от целительной боли.

Усиливайте давление до границы переносимости боли. Это момент, когда еще немного, и вы уже не сможете чувствовать от боли удовольствия. При наступлении такого момента зафиксируйте давящий палец или сустав на месте на 20–60 с без дальнейшего движения.

Дышать следует глубоко и равномерно. Руководствуясь воображением, вам предстоит создать мысленный образ исцеляющей боли. Уже вскоре вы почувствуете, как боль слабеет, а когда вы научитесь максимально концентрироваться, она даже полностью исчезнет. Теперь можно усилить давление на точку боли и снова зафиксировать его, когда боль усилится. Повторите процедуру несколько раз, пока не почувствуете, что болевая зона «удовлетворена» массажным воздействием. Как только это произойдет, медленно ослабьте давление до полного его прекращения и переходите к другому приему или к другой болезненной зоне.

Рекомендую еще одно упражнение, способное подготовить вас к перенесению интенсивных болевых ощущений. Попробуйте потренироваться выдерживать щекочущее воздействие.

Для такой тренировки нужно взять пластмассовую массажную щетку для волос и провести ею несколько раз по чувствительным к щекотке зонам, например по подошвам ног, ладоням и тыльной поверхности кистей рук, ребрам и т. п. Если вы верно подберете силу нажима, у вас возникнут заметные щекочущие ощущения. Усиливая воздействие, со временем вы научитесь спокойно переносить все более интенсивную щекотку.

Это упражнение можно усилить до максимума. Для этого попросите помощи партнера, который должен сильно щекотать вас, вплоть до наступления боли. Поставьте перед собой задачу как можно дольше выдерживать воздействие щекотки, при этом оставаясь неподвижным. Смеяться и кричать нельзя. Максимально сконцентрируйтесь на процессе глубокого равномерного дыхания. Чтобы отвлечься, попробуйте про себя или вслух декламировать стихи или прозаические тексты нормальным голосом. Со временем, когда вы достигнете высших этапов тренировки, вы будете «отключаться» от щекочущих ощущений, полностью расслабляясь.