Александр Жданов - Массаж болевых точек

• Название: Массаж болевых точек
• Автор: Александр Жданов
• Жанр: Здоровье
• Год: 2013
• ISBN: 978-5-496-00074-1

Головная и зубная боль, простуда и аллергия, бессонница и переутомление, боль в суставах… Вернуть вас и ваших близких к полноценной жизни поможет массаж болевых точек. Он не просто дает временное послабление – он устраняет причину боли, снимает спазм, возобновляет нормальное кровоснабжение организма.

Выполняйте массажные упражнения не только в случаях, когда боль уже возникла, но и для профилактики, и вы навсегда забудете о своем недуге.

---

Это упражнение можно усилить до максимума. Для этого попросите помощи партнера, который должен сильно щекотать вас, вплоть до наступления боли. Поставьте перед собой задачу как можно дольше выдерживать воздействие щекотки, при этом оставаясь неподвижным. Смеяться и кричать нельзя. Максимально сконцентрируйтесь на процессе глубокого равномерного дыхания. Чтобы отвлечься, попробуйте про себя или вслух декламировать стихи или прозаические тексты нормальным голосом. Со временем, когда вы достигнете высших этапов тренировки, вы будете «отключаться» от щекочущих ощущений, полностью расслабляясь.

Бывает, что при проведении массажа, особенно при воздействии на точки, расположенные в районе ребер, позвоночника или лопаток, пациент может испытывать почти непреодолимое по интенсивности чувство щекотки, сопровождающееся сильной болью. Некоторые точки тела иногда приобретают характер эрогенных зон, при воздействии на них у человека появляются мощные эротические ощущения. Они подобны тем чувствам, которые возникают у человека при перевозбуждении в половых органах или непосредственно перед наступлением оргазма. Причина этого заключается в том, что некоторые типы воздействия массажа на определенные точки тела вызывают возбуждение и активные перемещения сексуальной энергии.

Методики управления сексуальной энергией с древнейших времен широко использовались в восточных терапиях, ведь сексуальная энергия ци не только наиболее мощная, но и легко управляемая энергия организма.

Таким образом, тренировка воли, о которой было рассказано, не только сама по себе стимулирует организм, но и способствует увеличению способности переносить возникающие в период массажа непривычные и неприятные ощущения, а иногда и с помощью полученных навыков купировать очаги боли только усилием мысли.

Глава 3. Психологическая настройка перед проведением массажа

Прежде чем приступить к выполнению массажа, необходимо соответствующим образом психологически настроиться. Эта настройка нужна как тому, кто выполняет массаж, так и самому пациенту, ведь кроме чисто механического воздействия, которое массажист или сам пациент при самомассаже оказывает на тело, в точечном массаже, будь то китайский, даосский либо любой иной, не менее важную роль играет психологическое и сопряженное с ним энергетическое воздействие.

Как известно, уровень энергетической активности человека в достаточной степени коррелируется с его эмоциональным состоянием. Следовательно, чтобы достичь максимального уровня воздействия, и массажист, и пациент должны эмоционально настроиться друг на друга, а перед этим каждый из них – пройти индивидуальную настройку. Необходимо, чтобы оба участника получили удовлетворение от процедуры, а психологически подготовленный пациент во время сеанса массажа испытывал едва ли не наслаждение, даже в том случае, если массаж точек окажется болезненным.

Как известно, восточные медики, да и вообще жители Востока, считали болезнь своего рода упражнением, позволяющим испытать силы и выйти победителем, приобрести силу, мудрость и новый опыт общения с собственным организмом.

В этом разделе мы рассмотрим комплекс упражнений, предназначенных в основном для проведения самомассажа. Таким образом, психологический настрой врача и пациента в данном случае уместно считать адекватным.

Итак, приступим к выполнению одного из простейших приемов настроя на выполнение массажа. Необходимо добиться расслабляющего сосредоточения на мышцах лица.

Приложите ладони к лицу. Пальцы должны охватывать виски, основания ладоней расположите у подбородка. Не напрягайтесь, полностью сосредоточьтесь на тепле, исходящем от ладоней. Оно проникает в глубину лицевых мышц, расслабляет и наполняет вас безмятежным покоем. Мысленно представьте, что ваши мышцы полностью расслаблены.

Вы достигли нужного состояния. Ваша интуиция дала почувствовать, что мимические мышцы полны спокойствия и тепла. Затем отнимите руки от лица и подушечками пальцев проведите мягкий массаж глаз через закрытые веки. Полностью сосредоточьтесь на ощущениях. Через пальцы вашим векам передается энергия. Теперь для вас существует только связь между поверхностями пальцев и век.

Как можно более глубоко сосредоточьтесь на возникающих тактильных ощущениях, почти незаметных подвижках кожи. Легкое приятное тепло передается в глубь век и глаз, возникает чувство приятной тяжести и ощущение слабой пульсации.

Из подушечек пальцев в веки исходит целительная энергия. Ваши глаза насыщаются ею, окружающая реальность исчезает, прекращаете существовать и вы сами. Остаются лишь пальцы, мягко прикасающиеся к векам, и ощущение мира и покоя, которые вы получаете от этого обмена энергией.

Тот момент, в который пора прервать контакт, вы почувствуете интуитивно. Желаемый эффект достигнут.

На рис. 3.1 вы видите траекторию жеста абсолютного спокойствия. Им надлежит завершить подготовку к сеансу массажа.

Рис. 3.1. Траектория жеста абсолютного спокойствия

Наложите подушечки соединенных вместе указательного, среднего и безымянного пальцев на точку, расположенную между бровями.

Мягко и неторопливо проведите пальцами вдоль надбровных дуг, под внутренними уголками глаз, двигаясь по щекам к подбородку. Чтобы усилить расслабляющий эффект, движение вдоль щек следует выполнять всей поверхностью пальцев и ладони, словно «умывая» лицо.

Во время выполнения жеста дышите глубоко, равномерно и слегка замедленно.

Дополните расслабление мышц лица полным покоем и внутренним расслаблением. Тогда к вам на энергетическом уровне придет тонкое ощущение радости бытия и появится необходимый для массажа настрой. Однако не переусердствуйте с проявлениями радости, иначе ее видимый эффект может отвлечь массажиста, нарушить его концентрацию и помешать интуитивному контакту с пациентом.

Теперь нужно подготовить руки к массажу.

Пальцами правой руки охватите левую ладонь. Большой палец располагается точно в центре ладони, остальные четыре должны быть прижаты к тыльной стороне левой руки.

Большим пальцем нажмите на центр ладони и начните двигать его вокруг центра по разворачивающейся спирали, диагностируя продавливанием точки, расположенные вдоль этой спирали (рис. 3.2).

Найдя точку боли, задержитесь на ней и проработайте вертикальным продавливанием или продавливающим вращением. На этом процессе следует сосредоточиться так же, как на контакте подушечек пальцев с кожей век.

Рис. 3.2. Подготовка рук к массажу

Сконцентрируйтесь на мысли, что боль в точке нажима начала исцелять ваш организм. Вы делаетесь сильнее, испытываете наслаждение от ощущения силы и здоровья, ведь в болевую точку поступает целительная энергия. Так восстанавливается энергетический баланс организма.

Сосредоточьтесь на ощущениях, представьте, что вы изгоняете из болевой точки отрицательную энергию и на ее место поступает сила исцеления. Когда интуиция подскажет нужный момент прекращения контакта, начинайте искать, двигаясь по спирали, следующую точку.

В случае если на левой ладони вы не нашли зон боли, закончите воздействие на нее кратковременным нажимом точки в центре ладони.

С тыльной стороны ладони напротив большого пальца надлежит продавливать навстречу ему ту же точку указательным пальцем. После того как вы приятно разогрели и активизировали левую ладонь, поменяйте руки и сделайте то же самое на правой ладони большим пальцем левой руки.

Возможно, вы обнаружите на ладонях определенное количество болезненных точек, отвечающих на надавливание болью. Тогда подготовка рук одновременно станет и вашим первым знакомством с самомассажем.

Переходить к массажу других зон тела пока рано. В течение нескольких сеансов вам нужно внимательно и тщательно прорабатывать лишь ладони, чтобы добиться снижения уровня боли.

Обрабатывая точки боли на ладони, вы можете испытать массу ощущений, связанных с движением энергий. Например, это чувства наполнения, растягивания или жара, переходящие с области кисти на пальцы или на предплечья. Возможно, вы почувствуете «убегание» боли вверх по руке; боль может отдаваться в какую-то зону туловища или даже в ногу. Тогда нужно подвергнуть пальцевому воздействию и те точки, в которые отдаются ощущения.

Закончим подготовку рук к сеансу массажа (рис. 3.3).

Рис. 3.3. Окончание подготовки рук к массажу

После всех перечисленных процедур, имевших целью как постановку диагноза, так и само лечение, следует сильно растереть руки друг о друга обычными или «моющими» движениями с ладонной и тыльной сторон. Делать это следует до появления в кистях чувства жара.