Марко Мюнхгаузен - Принцип Мюнхгаузена, или Вытащи себя сам!

• Название: Принцип Мюнхгаузена, или Вытащи себя сам!
• Автор: Марко Мюнхгаузен
• Жанр: Психология, личное
• Год: 2012
• ISBN: 978-5-459-01159-3

Автор этой книги – не только преуспевающий психолог, тренер, спикер и писатель, не только создатель ярких бестселлеров, общий тираж которых давно перевалил за полмиллиона, но и однофамилец (или дальний родственник) легендарного барона, того самого Карла Фридриха Иеронима фон Мюнхгаузена, чье имя столь известно, а подвиги столь замечательны.

Теперь уже Марко фон Мюнхгаузен научит вас вытягивать себя за волосы из болота, из вязкой трясины уныния, негативного мышления и разнообразных жизненных неурядиц.

Прочитав эту книгу, вы обретете непоколебимую уверенность в собственных силах и научитесь самостоятельно справляться со своими проблемами, не прибегая к посторонней помощи. Отныне и впредь все в ваших руках!

---

Болото уверенности

Как говорится, береженого Бог бережет. Безопасность – одна из основных потребностей человека. Каждому хочется, чтобы его семья жила в уверенности, каждый хочет иметь защищенную квартиру, безопасную машину, стабильную работу, которая гарантированно принесет ему необходимый доход, каждый хочет обеспеченной старости. Мы страхуем то, что имеем, мы прячем своих овец в теплый загон. Мы боимся терроризма, финансового кризиса, перед тем, как лечь спать, мы дважды проверяем, закрыты ли наши двери. Многие настолько зациклены на безопасности, что и не живут в полную силу, а просто проживают эту жизнь. Но ведь неизвестность и риск – это ее важные составляющие. Тот, кто хочет научиться управлять своим сознанием, должен научиться жить с неизвестностью.

Получается парадокс: с одной стороны, мы всегда стремимся к уверенности, с другой – ко всему новому и неизвестному. В нас, людях, словно заложен инстинкт, подталкивающий нас к рискованным предприятиям.

Похоже, не будет ошибкой сказать, что нашему организму нужен определенный риск, чтобы мы могли почувствовать себя живыми. Возможно, это и заставляет людей «в поисках адреналина» прыгать на веревке с моста, цепляться за выступы скалы кончиками пальцев и висеть над пропастью. Да, конечно, это экстрим, и доходить до такого не обязательно. Но тот, кто всегда перестраховывается, тонет в болоте безопасности, огражденный от настоящей жизни, которая без некоторой доли риска делается однообразной и скучной.

Болото СМИ

Ежеминутно в мире происходят тысячи событий. Некоторые из них действительно важны: новый военный конфликт, свержение правительства, крах экономической системы. А некоторые представляют собой сущие пустяки. Раньше новостной ритм был другим – он определялся суточным обзором, работой еженедельной газеты, а это означало: прежде чем событие превращалось в новость, проходило некоторое время, и за это время событие анализировали. Сегодня новости подаются в режиме реального времени, зачастую без какого бы то ни было анализа, через Интернет, – Twitter и другие каналы. И мы с готовностью плещемся в этом болоте, ведь «за четверть часа может измениться весь мир!» (слоган информационного агентства). Мы боимся, что пропустим самое важное.

В это болото нас толкает древняя и, в общем-то, позитивная человеческая особенность: любопытство. Того, кто недостаточно любопытен и осознанно старается хоть иногда отстраняться от информационного потока, тут же обвиняют в неосведомленности.

Побочные эффекты болота СМИ проявляются все ярче, потому что информационный поток влияет уже и на нашу внутреннюю жизнь. Чем больше нашего внимания привлекают внешние события, тем сильнее мы отдаляемся от самих себя. Многие при этом чувствуют себя выгоревшими и опустошенными, хорошо информированными, но неудовлетворенными. И стараются заглушить чувство внутренней пустоты новыми обращениями к внешним факторам. Увы, активность в болоте приводит к тому, что мы погружаемся в него все глубже.

Болото доступности

Близкая к болоту СМИ трясина – болото доступности, от которого в той или иной форме страдаем мы все. С кем не случались такого рода ситуации: возмущенный коллега звонит и спрашивает, неужели вы все еще не получили его мэйл – он ведь отправлен аж десять минут назад, давно пора бы на него ответить. Подруга отправляет требовательное сообщение: «Куда ты пропал? Зачем тебе вообще мобильник, если до тебя не достучаться?»

Наверняка знакомо вам и беспокойство от того, что вы оказались там, где не ловит телефон. С тех пор как благодаря технике мы получили возможность в любое время делиться друг с другом информацией, это стало нашей потребностью. Практически у каждого теперь всегда с собой маленькое личное средство коммуникации, практически каждый теперь раз в четверть часа проверяет почту на смартфоне. Во многих компаниях принято, чтобы сотрудники, по крайней мере, определенного ранга, оставались на связи даже в праздничный вечер и в отпуске.

«Я в Венеции, на площади Сан-Марко, вы мне совсем не мешаете!» – вот какие фразы доносятся из болота доступности. Частная жизнь этому болоту не помеха. Еще несколько лет назад мобильный телефон был символом статуса, успеха, а сегодня человек, у которого его нет, кажется белой вороной. Трудно представить, что раньше люди общались без Facebook и других социальных сетей. Тот, кто сегодня хочет быть в теме, должен быть доступен в своем болоте, даже если эта доступность для него – кандалы.

Болото зависимости

Выбраться из болота зависимости без посторонней помощи иногда практически невозможно. Алкоголь, никотин, сладкое, всевозможные привычки и отношения могут вызвать зависимость нешуточных масштабов. Многие также зависят и от отдельных людей или от своей профессиональной деятельности. Трудоголик не может оторваться от работы и в итоге сгорает на ней. Потребность в средствах массовой информации и коммуникации становится у нас такой непреодолимой, что мы жертвуем ночным покоем ради общения в чатах и социальных сетях. Огромную зависимость могут вызывать как вождение автомобиля, так и экстремальные виды спорта и другие опасные хобби.

Чаще всего вред этого болота определяется дозировкой. То, что в маленьких дозах можно употреблять как лекарство, в больших может стать наркотиком, ядом. Все зависит от степени погружения, и главная опасность зависимости в том, что люди зачастую упускают момент, когда могли бы с легкостью сами выбраться из этого болота. Знакомо ли вам оно? Доводилось ли вам в нем погрязнуть, или всегда удается держаться от него в стороне?

Опасные болота

На свете есть и другие опасные болота, которые могут быть разрушительными не только для отдельных людей, но и для целых стран, континентов, да и для всего мира: болота безумных идеологий, ведущих к фанатизму, фундаментализму и радикальным действиям. Там правят бал те, кто готов ради «единственно правильного мировоззрения» или «истинной веры» ограничивать чужую свободу, пытать, разрушать человеческие жизни, развязывать войны или устраивать геноцид. История полна печальных примеров – крестовые походы, инквизиция, охота на ведьм, деяния нацистов и ярых коммунистов, теракты и взрывы. Тот, кто попался на крючок идеологии или «священной войны», оказался в ужаснейшем из болот, в которое только может угодить человек. И выбраться из него почти невозможно, по крайней мере, пока ты окружен единомышленниками. Однако такие болота мы рассматривать не будем – поговорим лишь о «нормальных» трясинах. Как из них выбраться, вы узнаете из второй части этой книги. А теперь у вас есть возможность пройти «болотный» тест.

Болотный тест

Следующий маленький тест не претендует на полноту, но с его помощью вы сможете определить, насколько для вас опасны болота, которые нам предлагает жизнь. Кроме того, вы поймете, обладаете ли вы защитным механизмом, который поможет вам устоять. Отведите себе для этого теста некоторое время и отметьте, подходят ли вам (и всегда ли) следующие утверждения.

(Продолжение)

(Продолжение)

(Продолжение)

Результат А. Сосчитайте, сколько баллов в сумме вы набрали за вопросы 1, 3, 5, 6, 10, 11, 13, 16, 19, 20, 23, 24, 26, 27, 30. Впишите результат сюда.

А теперь суммируйте баллы за вопросы 2, 4, 7, 8, 9, 12, 14, 15, 17, 18, 21, 22, 25, 28, 29

Результат Б. Вычтите из результата А результат Б. В итоге может получиться и отрицательное число.

Результат А – Результат Б = ваш личный результат теста.

Число от 15 до 45

Вполне вероятно, что вы то и дело оказываетесь в одном из перечисленных выше болот. Важнее всего для вас проследить, в какое из них вы попадаете чаще всего и почему это происходит, ведь велика вероятность, что вы сами направляете себя в трясину. В следующих главах вы найдете советы, которые помогут вам удержаться на плаву, а вторая часть книги будет полезна вам, поскольку вы сможете использовать перечисленные там техники, чтобы вытащить себя из болота самостоятельно.

Число от –14 до +14

Одно из двух. Либо болота вас не притягивают, либо вы уже побывали там однажды и знаете, что делать, чтобы не повторить ошибку. Короче говоря, либо у вас есть некий защитный механизм, либо вы обладаете кое-какими навыками болотного менеджмента. Как бы то ни было, с помощью этой книги вы сможете развить свои способности и расширить познания, что поможет вам и дальше избегать трясин.

Число между –15 и –45

Сердечно поздравляем! Вы относитесь к числу людей с повышенным болотным иммунитетом. Нужна ли вам эта книга? Ну, возможно, и вам пригодится один-другой совет – нет предела совершенству. К тому же вы узнаете, как помочь другим людям выбраться из трясины. Если же ни то, ни другое вас не прельщает, пожалуйста, подарите эту книгу тому, кто в ней нуждается!