Наталья Корнеева - Секреты молодости звезд

• Название: Секреты молодости звезд
• Автор: Наталья Корнеева
• Жанр: Здоровье
• Год: 2011
• ISBN: 978-5-9265-0291-3

Как изменить свою внешность, как омолодиться лет на двадцать, какие процедуры омоложения наиболее эффективны, как похудеть, что есть и во что одеваться – все ответы на эти актуальные вопросы вы получите от звезд кино и телеэкрана, прочитав эту книгу. Те, кого вы любите и кому верите, дадут вам множество полезных советов, вооружат вас определенной философией на тему здорового образа жизни и помогут вам изменить жизнь к лучшему.

Написанная увлекательно и содержательно, новая книга Натальи Корнеевой станет лучшим подарком для слабой половины человечества.

---

– Елена, вы считаете необходимым каждые полгода проходить обследование у врачей?

– Безусловно, это необходимо, но сама я этого не делаю, мне тяжело этим заниматься. Я всегда робела перед врачами и учителями, даже не знаю, почему. Все, что связано с поликлиникой, вызывает у меня негатив, и чем реже приходится там бывать, тем лучше. Я не могу похвастаться и содержимым домашней аптечки. Мой сын говорит: «Как же так можно? Каждый раз ничего нет!» А и правда, нет там ничего, кроме йода и лейкопластыря. Дело в том, что я убеждена, что организм, если к нему прислушиваться, сам тебе нашепчет, какой образ жизни ему нужен. Когда я ходила беременная, врачи мне советовали, что можно есть, а что вредно. И, как ни странно, именно то, что было можно, мне и хотелось, а что вредно, того не хотелось совсем. Для меня это было просто удивительно.

Вы считаете, что этого вполне достаточно и для здоровья, и для красоты?

– Конечно, я понимаю, что недостаточно, но качалки наводят на меня ужас. Один раз я попробовала, когда меня пригласили участвовать в телевизионной программе «Форт Баярд» и я решила тогда, что мне надо соответствовать – пару раз сходила в фитнес, заработала крепатуру, и на этом все кончилось. Двадцать восемь приседаний подряд – это, по-моему, довольно бессмысленное занятие. По крайней мере, удовольствие я от этого не получаю. Другое дело, в институте танцами занимались. В этом есть определенная логика и потом, это красиво. А что-то однообразное мне категорически противопоказано.

– Многие ходят в бассейн, чтобы, с одной стороны, дать себе физическую нагрузку, которой не хватает, а с другой – психологически разгрузиться, сбросить негатив. Вы не пробовали?

– Уже года два готовлюсь к этому и все никак не соберусь. Вода, действительно, снимает все. Особенно это чувствуется, когда купаешься в море, а я до сих пор не могу забыть свои ощущения, когда первый раз искупалась в океане. Что касается нехватки физических нагрузок, то у меня машины нет, я пешеход, и это меня устраивает. Пешеход за день пробегает несколько стометровок. А когда начинаются съемки, то это лучше фитнеса, я тогда как физически, так и психологически нахожусь в наилучшей форме. Конечно, временами устаешь так, что нет сил, в таком случае начинаю принимать витамины. Надо себя поддерживать. Есть очень хороший витаминный комплекс «Софья. Ногти и волосы».

– Как вы ухаживаете за лицом?

– Предпочитаю отечественную косметику, так как она адаптирована к нашим условиям. Мне, например, совершенно непонятно, как можно рекомендовать российским женщинам косметику, сделанную в Париже, где мягкая зима? Там она, может, и хорошо действует на кожу лица, но не у нас, где совершенно другой климат. Приезжаешь в Париж – начинаешь пить другую воду, есть другую пищу, и тебе нужны совершенно другие средства по ухода за лицом. Или вовсе не нужны. Из импортных кремов пользуюсь только Gerlen – они действительно дают моментальный эффект, но их я применяю лишь в том случае, когда нужно выглядеть. А в повседневности пользуюсь нашей косметикой: увлажняющий крем «Балет» и совершенно потрясающие кремы, сделанные на пиявках.

– Можно облегчить себе жизнь, посещая салон раз в полгода и делая необходимые процедуры по омоложению. Тогда отпадет необходимость в ежедневном уходе за лицом, вы согласны?

– Я пока об этом только слышала, но не пробовала. Не исключаю того, что, может быть, и надо попробовать Но я считаю, что проблемы нужно решать по мере их поступления.

– Лена, вы часто бываете без макияжа?

– Почти всегда.

– Это что, нежелание нравится окружающим?

– Если эту теорию развивать, то можно развить ее в другую сторону. Что такое макияж? Это один из способов обрести уверенность в себе. Это значит надевать некую маску. «Я в чем-то не уверена, поэтому чтобы быть совсем уверенной, ношу каждый день яркий макияж». Но, допустим, могут быть и другие вещи, которые помогут обрести уверенность в себе. Например, одежда, которая тебе нравится. Ты уверена, что тебе это идет, значит, можешь выйти из дома не накрашенной.

Есть такие лица, которые от макияжа меняются кардинально. Два разных человека: до макияжа и после. Женщины охотно играют в эту игру, потому что им нравится меняться. Вы не любите меняться?

– Я из тех, кто предпочитает комфорт. Если у меня на лице много грима, мне некомфортно. Могу нечаянно, забывшись, размазать глаза, например. Я никогда не зацикливалась на своей внешности. Актрисы постоянно получают различные знаки внимания в виде аплодисментов в театре, признания зрителей, и этого хватает в избытке, чтобы чувствовать себя в своей тарелке.

Видимо, вы совсем без комплексов?

– Мне нравится быть самой собой, но если я вдруг почувствую себя не в своей тарелке, то попытаюсь выяснить причину. Работая над ролями, я сталкиваюсь с психологией: разбираю характер и поступки своих героинь и автоматически привычку анализировать переношу на себя. В себе мне также хочется разобраться, чтобы оградить себя от окружающей действительности не маской макияжа, а чем-то более эффективным.

– Как и чем восполняете нервные затраты, связанные с вашей профессией?

– Съемки – это настолько интересный процесс, что душевно совершенно не выматываешься, устаешь только физически. Но физические затраты мгновенно восстанавливаются сном. Спать могу очень много, хоть целый день, если это необходимо. Душевно выматывает другое: то, что от тебя не зависит. Например, ребенок двойку принес. Ты же не можешь вместо него сесть за парту и ответить урок. Когда возникают такие ситуации, они и выматывают, и выбивают из колеи.

– Любому человеку свойственно дорожить здоровьем, хотя бы на уровне инстинкта. У вас есть какая-то своя методика?

– Если летом я не отдохну на море, хотя бы неделю, то к декабрю у меня будет нервный срыв. Заметив эту закономерность, стараюсь теперь летом отдыхать. Видимо, Новый год для меня – это некое незнание, что будет впереди, поэтому и начинаю чувствовать себя некомфортно.

Вы хотите все время контролировать ситуацию?

– Да, мне это нравится. Если знаешь ситуацию, существовать на свете легче и проще. Если вдруг что-то возникает внезапно, я начинаю теряться, паниковать до тех пор, пока не выстрою логическую цепочку и тогда снова ощущаю себя нормально.

– Если внезапно закололо в боку, у вас тоже начнется паника?

– Нет. Я Стрелец, а родившиеся под этим знаком не реагируют на болезни или делают вид, что этого нет. Любой Стрелец на больничной койке вместо недели будет лежать день, потому что для него лучше быстрее выздороветь, чем болеть.

– В питании насколько вы системный человек?

– Никакой системы! Ем все подряд. Когда на съемках, есть вообще ничего не могу, кроме как пить ужасный растворимый кофе, который, в принципе, не переношу, а в определенных условиях выношу. Когда я в Париже – там совершенно по-другому. Это обязательный завтрак с омлетом и круассаном. Обязательно с трех до четырех обед. В семь непременно ужин, и ты даже помыслить не можешь о том, чтобы его пропустить. Приезжаешь в Москву – все опять по-прежнему: утром бутерброд, днем бутерброд, вечером бутерброд. В Париже такая атмосфера, что представить себе невозможно, что ты проведешь день без камамбера и бокала вина. Это так же естественно, как зубы почистить. А в Москве бутерброд с колбасой – это тоже нормально. У меня есть способность приспосабливаться к любым обстоятельствам. Единственное, в чем не могу себе отказать, – очень люблю халву в шоколаде и ем ее килограммами.

– После этого встаете на весы?

– Да.

– И что же?

– Ощутимо, потому что каждая конфетка 500 ккал. Но съемки начинаются, и снова ничего не ешь и худеешь быстро.

Елена, вы понимаете, что это прямой путь к серьезным заболеваниям? Вы трудоголик, который горит на работе?

– Я не горю, а наслаждаюсь. Когда снималась у Юрия Грымова в «Казусе Кукоцкого» – это было счастье.

– Видимо, вы не земная женщина, а эльф, который питается одной цветочной пыльцой, и живете вы только высокими эмоциями?

– Неправда. Я обязательно должна позавтракать, причем, очень плотно. Если не позавтракаю – будет плохо. А все остальное можно пропустить. На завтрак непременно овсяная каша, яйцо, бутерборды, чай или кофе, фрукты.

– Вы никогда не сидели на диете, например, после родов или хотя бы просто ради интереса?

– Никогда. После родов похудела стремительно. Когда родился Филипп, все было в дефиците, стиральных машин не было и приходилось крутиться. Три часа в очереди за бананами простоишь, лишний вес набрать захочешь – не сможешь.

– Что вы считаете необходимым, чтобы выглядеть всегда комильфо?