Ирина Алимбочка - Чародейка

• Название: Чародейка
• Автор: Ирина Алимбочка
• Жанр: Психология

Ты увлекаешься саморазвитием и ищешь ответы на волнующие вопросы? Ты хочешь узнать, как от разговоров и мечтаний перейти, наконец, к действиям и достичь заветной цели? Тогда эта книга для тебя! Она поможет тебе шаг за шагом пройти непростой, но увлекательный путь, на котором тебя ждет множество приобретений: от уверенности в себе до любимого дела, самореализации и достижения целей. Выполняя интересные задания, ты сможешь стать настоящей чародейкой!

---

Лунному вампиру можно предложить совет и попросить рассказать о том, что в его/ее жизни хорошо, об успехах. Если у человека действительно тяжелая ситуация, он сможет переключиться и будет благодарен за поддержку. Если же это вампир и его цель – бесконечное сочувствие и игра в «Почему бы тебе не… – Да, но…» (Э. Берн), то он либо сам прекратит разговор, либо тебе удастся самой быстро его завершить. Приведу пример своей любимой игры в «Почему бы тебе не… – Да, но…», процитировав его из знаменитой книги Э. Берна «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»:

Уайт: «Мой муж всегда сам делает ремонт, но у него ничего не получается хорошо».

Блэк: «А почему он не пойдет на плотницкие курсы?»

Уайт: «Да, но у него нет на это времени».

Блю: «Почему бы тебе не купить ему хорошие инструменты?»

Уайт: «Да, но он не умеет ими пользоваться».

Рэд: «А почему бы вам тогда не пригласить настоящего плотника?»

Уайт: «Да, но это будет слишком дорого».

Браун: «Почему бы тогда тебе просто не примириться с тем, что он делает?»

Уайт: «Да, но ведь все может обвалиться».

Бывает, что в эту игру мы играем и сами с собой, объясняя, почему мы не можем сделать что-то для своей мечты. В качестве правильных ответов, прекращающих подобную беседу, Э. Берн предлагает: «Это трудный вопрос. А что вы собираетесь делать?» или просто «Очень жаль».

Для защиты от меркурианских вампиров я бы посоветовала задавать предельно конкретные вопросы во время разговора либо и вовсе перейти на письменное общение. Если это невозможно – научиться «отключать звук», переводя внимание внутрь себя (думать о своем) или на другой канал восприятия: сосредоточить всё внимание на том, как выглядит человек, на его мимике и жестах. Этот навык сам по себе очень полезен в шуме и суете городов.

Помни, что то, о чем говорит человек – это его собственный груз, будь то гнев, печаль или бессмысленная болтовня, и ты не обязана брать его на себя. Здесь я хочу привести притчу о Будде, поразмыслив над которой, ты приблизишься к этому ценному умению, которым обладает каждая настоящая чародейка.

Притча об оскорблении1

Однажды Будда проходил со своими учениками мимо деревни, в которой жили противники буддистов. Жители деревни выскочили из домов, окружили Будду и учеников и начали их оскорблять. Ученики тоже начали распаляться и готовы были дать отпор, однако присутствие Будды действовало успокаивающе. Но слова Будды привели в замешательство и жителей деревни, и учеников.

Он повернулся к ученикам и сказал:

– Вы разочаровали меня. Эти люди делают свое дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня, и это естественно. Но почему вы сердитесь? Почему вы позволили этим людям манипулировать вами? Вы сейчас зависите от них. Разве вы не свободны?

Жители деревни не ожидали такой реакции. Они были озадачены и притихли. В наступившей тишине Будда повернулся к ним:

– Вы всё сказали? Если вы не всё сказали, у вас еще будет возможность высказать мне всё, что вы думаете, когда мы будем возвращаться.

Люди из деревни были в полном недоумении. Они спросили:

– Но мы же оскорбляли тебя, почему же ты не сердишься на нас?

– Вы свободные люди, и то, что вы сделали, – ваше право. Я на это не реагирую. Я тоже свободный человек. Ничто не может заставить меня реагировать, и никто не может влиять на меня и манипулировать мною. Я хозяин своих проявлений. Мои поступки вытекают из моего внутреннего состояния. А теперь я хотел бы задать вам вопрос, который касается вас. Жители деревни рядом с вашей приветствовали меня, они принесли с собой цветы, фрукты и сладости. Я сказал им: «Спасибо, но мы уже позавтракали. Заберите эти фрукты с моим благословением себе. Мы не можем нести их с собой, мы не носим с собой пищу». Теперь я спрашиваю вас: «Что они должны делать с тем, что я не принял и вернул им назад?»

Один человек из толпы сказал:

– Наверное, они забрали это домой, а дома раздали фрукты и сладости своим детям, своим семьям.

Будда улыбнулся:

– Что же будете делать вы со своими оскорблениями и проклятиями? Я не принимаю их. Если я отказываюсь от тех фруктов и сладостей, они должны забрать их обратно. Что можете сделать вы? Я отвергаю ваши оскорбления, так что и вы уносите свой груз по домам и делайте с ним всё, что хотите.

Если ты обнаружила среди «вампиров» своих близких, то стоит переводить их на новое «питание». Возможно, им не хватает любви и внимания, которые теперь ты сможешь давать в новой, гораздо более конструктивной форме. Для этого рекомендую прочитать книгу Г. Чэпмена «5 языков любви». Здесь я лишь кратко отмечу, что автор упомянутой книги выделяет 5 основных способов показать близкому человеку свою любовь: 1) через слова (признания в любви, поддержку, утешение, комплименты и т. д.), 2) через прикосновения (объятия, поцелуи, секс, массаж, случайные прикосновения и пр.), 3) через подарки, 4) через помощь по хозяйству, 5) проводя качественное время вместе (когда вы общаетесь глядя друг другу в глаза и ни на что не отвлекаясь либо вместе увлеченно занимаетесь общим делом). Важно определить, к какому способу выражения любви твои близкие наиболее восприимчивы, и привнести его в ваше общение. Чаще всего достаточно посмотреть, как человек сам выражает любовь: если он любит дарить подарки, то и получать их, вероятно, тоже любит.

– Чародейки все успевают, или Как завершить незаконченные дела

Я надеюсь, что ты уже по максимуму отказалась от негативной информации, перешла на щадящий здоровье режим дня, позволяющий за ночь восстанавливать свои силы, и экологичное выражение собственных эмоций на утренних страницах. Значит, у тебя уже освободилось довольно много времени и энергии, с которыми пока непонятно что делать, поэтому вполне возможно, что тебя еще очень сильно притягивает твой привычный образ жизни: просмотр телепередач и прочие занятия, на которые ты впустую растрачиваешь свою энергию. Не волнуйся, на этом этапе такое поведение вполне естественно – ведь ты еще не нашла своего предназначения. Так вот, самое время заняться незаконченными, отложенными в долгий ящик делами, которые на тонком уровне стопорят твое движение вперед. Представь, что перед тобой целая гора вещей, справа лес, слева овраг – и дальше ты можешь пройти только разобрав эту самую гору. Ведь где-то в глубине души у тебя пылятся все эти потенциальные проекты и давно откладываемые маленькие и большие дела. Иногда ты даже размышляешь, когда и как бы этим заняться, а может быть, тебя даже мучают угрызения совести за то, что ты собственноручно повесила на себя столько невыполненных дел, а руки до них так и не доходят. Так давай же ими займемся! Не бойся – помни, что все эти переживания и раздумья отнимают твою энергию и лишают волшебной силы, которая так необходима для истинной самореализации! Только представь, как легко ты сможешь вздохнуть после того, как разберешься со всем этим! Итак, пришло время оплатить неоплаченный счет из ЖКХ, отремонтировать молнию в сумке, напечатать свеженькие семейные фотографии, купить новый стол, попросить соседку не шуметь после 22 часов… Составь свой список всех незаконченных дел, которые ты: а) должна сделать (т. е. если ты их не сделаешь, тебе грозит выговор или штраф); б) хотела бы сделать; в) когда-то хотела сделать; г) обещала кому-то сделать.

А теперь признайся себе, какие из них уже не актуальны и / или ты точно ими не займешься, да и не хочешь ими заниматься – и смело вычеркни такие дела из списка. И со спокойной совестью точно так же вычеркни их из своей памяти. Если ты обещала кому-то что-то сделать, но понимаешь, что за эти дела не возьмешься, поговори с человеком, извинись и скажи, что не сможешь выполнить обещанное. Еще лучше, если ты найдешь себе замену.

Остальные дела разбей на маленькие (те, что можно выполнить за один вечер или даже 30 минут) и большие (на которые потребуется больше, чем один день). И в каждой группе распредели их по приоритетности: особо важные и срочные отметь буквой «А» и уже сегодня сделай что-нибудь для их выполнения; важные, но несрочные отметь буквой «В» и наметь ту дату (желательно прямо в календаре или в телефоне), когда ты ими займешься. Буквой «С» отметь срочные, но неважные дела и подумай, кому бы ты могла их перепоручить или кто мог бы хотя бы помочь тебе их выполнить. Большие дела распиши на маленькие задачи и отметь в календаре, когда за них возьмешься. Например, я за пару недель смастерила свой скрап-альбом, который почти год лежал, сделанный наполовину, украшая всего по одной-две странички в день.