Виктория Лашина - Счастье здесь

• Название: Счастье здесь
• Автор: Виктория Лашина
• Жанр: Эссе
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-88230-365-4

Книга написана в жанре психологической прозы и состоит из небольших эссе, основанных на ситуациях повседневной жизни. В центре внимания авторов внутренний мир человека, его переживания и чувства. В современном быстро меняющемся мире способность изменять свою жизнь становится особенно актуальной. Зачастую состояния изменений сопровождается кризисами и негативными переживаниями. В книге рассматриваются инструменты, используя которые человек может существенно ускорить прохождение этого периода.

---

При этом сами факты поменять очень сложно на противоположное. Дорога твердая, небо синее, вода мокрая, то есть все очень просто. И вода не будет никогда сухой, небо никогда не будет внизу, земля никогда не будет вверху и т. д. То есть все в этом мире для жизни определено достаточно строго. Не строго определено чувство и мнение относительно того, как это понимать, как это трактовать.

Мнение колеблется, оно переходит из одного в другое, и пока человек жив, у него всегда есть возможность изменить свои чувства, свои настроения, свои отношения, свои переживания из негативных чувств, эмоций и переживаний, можно сделать позитивные чувства, переживания – это вопрос привычки, это вопрос отношения к миру, отношения к самому себе, отношения к другим людям. Но в конечном итоге на весах судьбы имеет значение то дело, которое осуществляет человек.

Игры с самим собой

Что такое игра с самим собой? Игра – это некий вид самообмана в ситуации, когда человек принимает решение, а потом, медленно двигается к отмене и в конечном итоге отменяет ранее принятое решение. Скажем, игра «Попробуй обвини». «Попробуй обвини», есть игра, в которой человек пытается играть с самим собой так, чтобы повторять навязчивое действие, не ведущее к конкретному результату, а являющееся работой на холостом ходу. Смотреть в одну точку, бесплодно фантазировать, или еще проще, рисовать бессмысленные рисунки, лежать на диване, смотреть телевизор, масса всяких игр, которые человек повторяет и повторяет. В итоге теряется много времени, а дело не двигается. Но поскольку эта игра присвоена в детстве, и там был родитель, который наказывал за это ребенка, настаивая на том что надо делать уроки, убираться или идти в школу, то ребенок, становясь взрослым, компенсирует эти обиды в игре «Попробуй обвини». И когда другой человек говорит ему, ну что же ты занимаешься этой ерундой, ты же ведь убиваешь свое время, ты не делаешь то, что нужно, ты потом переживаешь, что у тебя в жизни что-то не получается, на что идет совершенно четкий ответ – что хочу, то и делаю, вот такой я человек и т. д.

Таким образом, происходит действие механизма игры, которое не продвигает принятое решение к исполнению, а скорее продвигает его к отмене. Когда человек играет в игры с самим собой, то, естественно, он не выигрывает, он проигрывает. Потому что, начиная игру, он стремится заведомо к результату, который является внутренним выигрышем, но внешним поражением, неэффективными затратами собственных ресурсов. Где результат есть уклонение от принимаемых им самим же решений, заданных ориентиров, целей, задач. Игры с самим собой могут занимать большую часть времени и сил человека, это значительный объем работы внутреннего мира по оправданию неделания.

Человек может регулярно разыгрывать сам с собой эту игру даже в отсутствии другого, тем самым избегая активной деятельности, избегая целенаправленных усилий по достижению цели, откладывая решение актуальных задач, если они не требуют немедленного разрешения здесь и теперь.

Понятно, что если прямо сейчас за тобой гонится враг, то надо убегать или обороняться. Тогда, само собой, требуются активные действия, тут не до игр. Но как только жесткая необходимость пропадает, то человек снова начинает привычное времяпровождение и разыгрывает сам с собой различные игры, позволяющие ему избежать ответственности за свою жизнь, избежать взятия на себя роли ведущего, действующего активно и управляющего своей судьбой.

В своем внутреннем мире человек может сам себя наказывать, прощать или поощрять. Так, например, когда человек совершает очевидно неблаговидные поступки, несовместимые с его моральными нормами, он запускает игру в Покаяние или Самонаказание, целью которой является Самооправдание и Самопрощение. Таким образом, человек может бесконечно играть сам с собой в игры, в которых сначала он принимает решение, а потом оттягивает и откладывает его выполнение и в итоге проходят все мыслимые и немыслимые сроки, а дело стоит. Замечая это на каком-то этапе, он начинает вторую стадию игры и выбирает себе определенный вид наказания, наказывает себя, а затем оправдывает и сам себя прощает. После этого он готов к новому витку игры – взятия на себя очередных задач, которые он заведомо не собирается выполнять. Наказывая себя все чаще и чаще, человек считает, что самим фактом наказания он снимает с себя ответственность за то, что он не делает. И в таком состоянии он может быть сколь угодно долго без какого-то прогресса. Ведь игру в Самонаказание перенести легче, чем сделать дело.

Таким образом, если брать эти игры, то человек привыкший, неисполнительный человек, настроенный тем или иным способом снимать ответственность за действия, избегать этой ответственности и не делать то, что необходимо, за какое бы дело он ни брался, какое бы поручение ни пытался бы исполнить, он его не сделает, поскольку его способности избежать этой деятельности настолько высоки, что он найдет повод или причину отложить, избежать, заняться другими делами, но не сделать то, что требуется.

Соскальзывание с решений

Еще пять минут. Небольшая поблажка, которую человек себе дает, очень часто является механизмом отмены ранее принятого решения. Этот механизм представляет собой явление незаметного соскальзывания с собственного решения, и в конечном итоге человек постепенно, не сразу, а шаг за шагом, может отменить принятое решение, то есть сделать его уже нецелесообразным, ненужным.

Например, девушка, которая решила похудеть, когда садится перед телевизором, привыкла откусывать печенье или пирожное, которое мать кладет в вазу, зная, что дочка любит пожевать что-либо. Кладет именно мать, человек близкий, с которым нужно выстраивать отношения таким образом, чтобы она продолжала оказывать заботу. Поэтому когда стоит ваза, то из уважения к матери уже, она должна что-то попробовать, и когда она начинает пробовать, то незаметно, поскольку телевизор есть отвлекающий момент, незаметно, она берет второй кусок, третий, четвертый и только на пятом пирожном замечает, что съела уже пять, а после того, как съела пять пирожных, уже о каких решениях о сбрасывания веса можно говорить? Дальше она съедает всю вазочку, все, что в ней лежит и говорит себе, ну, контролировать вес я начну с завтрашнего дня, и в результате сегодня происходит отмена принятого решения. Завтра не наступит никогда, поскольку завтра повторяется один в один копия сегодня. Таким образом, маленькая поблажка, которую человек дает самому себе, в том плане, что можно еще немного поспать, съесть еще один кусочек, повторяется каждый раз, то есть механизм отмены срабатывает за счет поблажки, что дает возможность человеку не выполнять свои решения.

Почему такая поблажка возникает? Ведь это есть потакание себе, которое в итоге создает большие сложности. И сложности заключаются в том, что решение человека продвинуть качество жизни или изменить свое поведение, такая поблажка просто отменяет, она ликвидирует его как класс. Решения принимаются с большим энтузиазмом, все действия проводятся с большим энтузиазмом, и дальше человек дает себе маленькую поблажку, и это тут же отменяет все его достижения, и человек возвращается на круги своя, к своей привычной жизни.

Например, сформированная в ранних отношениях привычка, когда родитель давал возможность ребенку поспать еще немножко, оборачивается тем, что вырастая во взрослого, он не может по утрам никак проснуться, и как только просыпается он чувствует себя разбитым и невыспавшимся. Почему? Чтобы был повод сделать себе поблажку и сказать, что я вот сейчас еще десять минут посплю и проснусь в хорошем настроении. И такая позиция, в том числе искажает его внутреннее состояние. Решения принимаются с большим энтузиазмом и усилием воли делаются несколько шагов, а дальше человек дает себе маленькую поблажку, и это тут же отменяет все его достижения, и человек возвращается на круги своя, к своей привычной жизни. В итоге он это решение отменяет, или забывает о нем, или переносит на другие сроки, которые завтра-завтра и никогда. Таким образом, у каждого человека есть решения, продвижение по которым он откладывает годами, если не десятилетиями, а по сути, эти решения не будут реализованы никогда. Почему? Потому что всегда найдутся способы их отменить. Как изменить эти привычки? Можно ли их изменить?

Зная за собой механизм отмены своих решений, уже можно определенным образом понимать, что провести то или иное решение в жизнь не так просто, а достаточно сложно, и это требует последовательных действий, на которые нужно и время и усилия. Необходимо понимание того, что даже самые простые привычки врастают в систему поведения настолько, что их изменение требует серьезных вложений. Поскольку привычки обычно сцеплены друг с другом и если одну отменяешь, то все остальные начинаешь тоже резко замечать и, как правило, они поддерживают друг друга. Скажем, привычка долго спать поддерживает отношение к делу, чтобы его переложить на завтра, на послезавтра, на никогда, то есть отменить его по сути. Также это дает возможность оправдать бездействие, раз я уже проспал, то можно и не идти, скажем, на занятия. Такое отношение, как потакание одной привычке, тут же подключает некую последовательность, некий каскад привычных действий, которые поддерживают друг друга и создают у человека характерное отношение к своим решениям и характерное поведение, через которое они отменяются. Гнев, раздражительность, вредные привычки, привычки не делать, не принимать своих решений, или отменять их, работоспособность, они все связаны друг с другом, поэтому тянешь за одну ниточку, все начинает быстро двигаться.