Кейди Китинг - Свет

• Название: Свет
• Автор: Кейди Китинг
• Жанр: Зарубежная религиозная литература и эзотерика
• Год: 2016
• ISBN: 978-5-389-11390-9

Там, где есть Любовь, вы всегда найдете Свет!

Эта потрясающая по своей энергетике книга написана двадцатью двумя всемирно известными светилами в области развития личности и духовной трансформации, среди них Нил Дональд Уолш (бестселлер «Беседы с Богом», переведен на 37 языков) и Дон Мигель Руис («Четыре соглашения»).

В ней раскрываются такие темы, как совместное создание мира во всем мире, прощение и исцеление. Она поможет найти цель в жизни и обрести счастье, здоровье и благополучие. В книге также даны практические упражнения и рекомендации по тому, как расширить свои возможности и реализовать свой большой потенциал.

Впервые на русском языке!

---

Когда занятия на семинаре Эстер закончились, мой деловой партнер, Майкл Рейнинг, уже знакомый с искусством благодарности, предложил мне создать интернет-сайт под названием GratitudeLog.com. Мы осуществили эту идею в моей компании, и мои сотрудники в течение рабочего дня стали чаще благодарить друг друга, что очень способствовало установлению и поддержанию доброжелательных отношений на рабочем месте. Вскоре все мы убедились в том, что работать в атмосфере, где все поощряют и поддерживают друг друга, гораздо проще.

С идеей о том, как важно испытывать и выражать благодарность по отношению ко всему, что тебя окружает, я познакомился еще до семинара Эстер, но суть ее оставалась для меня темной, пока сама Эстер все не растолковала. По ее словам, для того чтобы все планы благополучно осуществились в будущем, человеку надо научиться быть счастливым в настоящем.

Для счастья многого не нужно. Конечно, есть такие люди, чувство благодарности к жизни у которых может возникнуть только тогда, когда бизнес станет приносить им четверть миллиона в день. Однако большинство людей счастливо малым. Маленькие радости для них гораздо важнее, чем количество заработанных денег. Короче говоря, я понял, что выражать благодарность лучше всего маленькими порциями.

Моя теория относительно того, как по большому счету действует сила благодарности, связана с понятием креативной конгруэнтности (творческой целостности), которое в психологии называется «потоковым состоянием». Характер потокового состояния зависит от двух вещей. Это:

1. Мечты и желания.

2. Способность быть счастливым в настоящем.

Способность испытывать благодарность – основной признак потокового состояния. Большинство людей постоянно откладывают счастье, пока не осуществятся их мечты, планы и желания. Такие люди просто не позволяют себе быть счастливыми, они считают, что это возможно, лишь когда они получат работу, о которой мечтают, купят престижную машину или большой особняк с двумя бассейнами. Считаю своим долгом предупредить: так никогда и ничего не выйдет! Лишь счастливый и всем довольный человек способен осуществить свои мечты и желания. Я называю это явление парадоксом стремления.

Казалось бы, определить свои планы и желания проще пареной репы. Однако многим это дается нелегко, поскольку они сами плохо представляют, что им нужно от жизни, кем они хотят быть, чем заниматься, что иметь. И вот они болтаются по жизни, как корабль без руля и без ветрил по бурному морю.

ПРАКТИКА СВЕТА

Одно из моих любимых упражнений – в течение тридцати дней испытывать чувство благодарности за все хорошее, что есть в моей жизни. Каждый день я записываю в блокнот пять пунктов, касающихся моей личной жизни, и пять пунктов из области бизнеса, где я могу быть благодарен по тому или другому поводу. Не кладу ручки, пока не запишу всех десяти пунктов. В личной жизни список обычно состоит из совсем простых вещей, например:

«Я счастлив, потому что проснулся утром и съел миску вкусной каши». Или:

«Я счастлив, потому что сегодня утром шел дождь и я прыгал через лужи». Или:

«Я так благодарен судьбе за то, что у меня прекрасная жена и замечательные дети».

Попробуй сделать что-то в этом роде и увидишь, что твоя жизнь наполнится Светом.

Честно говоря, выражать благодарность совсем легко, только вот люди почему-то частенько пытаются уж очень усложнить это действие.

Когда руководишь бизнесом с оборотом в несколько миллионов долларов, когда под твоим началом сорок три подчиненных, довольно часто происходят события, которые могут вызвать раздражение, особенно если подчиненный делает что-то такое, что тебе совершенно не нравится. Не исключено, что он ни в чем не виноват, просто человеку свойственно раздражаться. И вот я уяснил для себя кое-что весьма важное и полезное. Вместо того чтобы высказывать недовольство в лицо своим сотрудникам, я стараюсь припомнить, что они совершили хорошего. И от всего сердца благодарю за то, что у меня есть такие замечательные сотрудники, и признаю, что без них я был бы просто как без рук. Энергия раздражения куда-то уходит, а проблема сама собой рассасывается. Человек, как правило, старается оправдать надежды, которые мы на него возлагаем.

Точно так же можно поступать и с близкими людьми. Скажем, возлюбленный или супруг чем-то тебя раздражает; сделай глубокий вдох и подумай о том, какой он хороший и за что ты ему должен быть благодарен. И если чувствуешь, что это помогает, составь на листке бумаги список. Обрати внимание, как изменится твое отношение к проблеме. Ты вдруг поймешь, что проблема яйца выеденного не стоит. Раздражение сразу утихнет, и ты ощутишь прилив энергии.

Перед тем как писать ежедневный список благодарностей, я усаживаюсь поудобнее за стол и какое-то время предаюсь неглубокой медитации. Затем составляю список, размышляя о том, что пробудило во мне чувство благодарности в течение минувшего дня. Ученые выяснили, что если ежедневно выражать таким образом благодарность в течение тридцати дней, то к концу этого периода уровень счастья возрастает на двадцать пять процентов.

Вот еще один неплохой ритуал: вспомнить пять ситуаций, когда ты был кому-то или чему-то благодарен в последние двадцать четыре часа, потом за последние две недели и, наконец, за последний месяц. Главное, не забывать: чем проще, тем лучше. Ведь можно испытывать счастье просто потому, что ты живешь в этом мире и у тебя есть крыша над головой; подумай, что в странах третьего мира миллионы людей каждый день умирают с голоду, а многим и многим просто негде жить.

Можно быть счастливым потому, что твой компьютер подключен к Интернету, что из крана течет вода, а в доме есть электричество. Даже такие базовые вещи нашего существования, право, стоят того, чтобы испытывать благодарность судьбе.

ПРАКТИКА СВЕТА

Ниже я привожу пять действенных приемов, способствующих немедленному пробуждению чувства благодарности и признательности.

1. Дневник благодарности.

Купи красивую тетрадь и напиши на обложке «Дневник благодарности». Левую страницу отведи под благодарности в настоящем, а правую – под благодарности в будущем.

2. Перед сном.

Каждый вечер, перед тем как лечь спать, от всего сердца поблагодари за прекрасный день, даже если этот день у тебя выдался отвратительным. Подумай о завтрашнем дне и представь, что он будет замечательным, лучшим днем в твоей жизни. Представь, что он будет исполнен любви и радости, что в нем случится только хорошее и все будет просто замечательно.

3. Утром…

Проснувшись, припомни, каким ты видел грядущий день накануне перед сном, и снова поблагодари от всей души, как будто все твои желания уже исполнились. Поступая таким образом, ты начнешь сам строить свою жизнь и почувствуешь в себе силы сделать свою жизнь такой, какой хочешь ее видеть.

4. Представь, что ты – огромный магнит…

Твои чувства создают резонирующую магнитную силу, которая притягивает к тебе события, условия и обстоятельства. Выражая благодарность за то, что ты получаешь в жизни, ты тем самым проецируешь еще более мощную магнитную силу, которая привлечет к тебе еще больше всего такого, за что ты непременно будешь благодарить судьбу.

5. Напиши и отправь кому-нибудь из твоих знакомых или друзей письмо благодарности…

Или просто подумай о ком-то из своих близких и знакомых, которого тебе есть за что благодарить. Постарайся ощутить всем своим существом, что вместе с чувством благодарности от тебя исходит поток энергии. Невозможно быть благодарным абстрактно, никому в особенности. Пусть твоя благодарность, донесенная до других, станет частью твоей жизни. Если человек сделал тебе что-то хорошее, постарайся как можно скорее поблагодарить его. Хотя бы оставить сообщение на автоответчике, несколько слов о том, как ты благодарен ему за его добрые слова или дела.

Каждый день всем своим поведением старайся демонстрировать благодарность другим людям. Благодарность – это не просто некий мыслительный процесс, происходящий у тебя в мозгу. Дай себе слово всякий раз при первой же возможности дарить людям благодарность. Стоит только поискать случай выразить благодарность, и ты обнаружишь, что у тебя появляется все больше и больше причин делать это.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.