Олеся Панарина - МАМоведение. От теории Интернета к практике декрета

• Название: МАМоведение. От теории Интернета к практике декрета
• Автор: Олеся Панарина
• Жанр: Руководства

Эта книга о беременности, родах и уходу за ребенком до 1 года. Но это не сухая теория, а информационная база с практическими комментариями мамы, которая на своем опыте проверила, насколько теория Интернета далека от практических будней декрета. Что ждет на приемах у врачей? Как компенсировать отсутствие животных белков в питании, если Вы вегетарианка? Как проходят роды и выписка? Что делать с прививками, горшком и соской? Как выглядит первый год ребенка – ожидания и реальность каждого месяца.

---

Выпадение волос после родов

С определенного, далеко не прекрасного утра, на подушке стал оставаться десяток волос, а дорога из спальни в ванну была обозначена волосами, как хлебными крошками из сказки. Мытье и сушка волос стали психологической пыткой, грозящей перейти в приступ паники и истерии. Все источники твердили, что выпадение волос – это нормально, уходят лишь излишки былой роскоши, которой обзавелась во время беременности, но принять этот факт было сложно. Процесс наконец-то остановился спустя 6 недель, и объем моих волос составил добеременное количество. То ли помогли мои меры, то ли просто пришло время и все лишнее убежало.

Уже позже я узнала, что волосы могут выпадать при железодефицитной анемии. Так что, проверьте уровень железа в крови. Возможно, это сможет сохранить Ваш объем волос.

Я использовала большое количество масок для волос и остановилась в итоге на таком алгоритме.

1. 2 раза в неделю я делала промасливание кожи головы и волос репейным маслом и оставляла на голове под банной шапочкой на 1—3 часа.

2. Шампунь я использовала аптечный против выпадения волос с маслом репейника.

3. На ночь расчесывала волосы деревянной массажной щеткой с круглыми кончиками ворса – получался массаж кожи головы.

4. На ночь волосы связывала резинкой в хвост для уменьшения потерь и предотвращения их попадания на сына.

Кстати, воздержитесь от идеи коротко остричь волосы. Если длинные волосы можно завязать в прическу и тем самым оградить малыша от дождя волос, то с короткими это преимущество исчезнет. И хотя в ванной Вы будете меньше пугаться объема покинувших Вас волос (что иллюзия), оградить ребенка от них будет непросто. А у нас мамочек первоочередная задача, все-таки, здоровье ребенка.

Родинки

Во время беременности может измениться пигментация кожи и появиться новые, например, «висячие» родинки. К концу беременности я приходила в ужас от того, что у меня на шеи и лице появились эти мелкие новообразования. И несмотря на то, что в большинстве своем это нормально и после беременности они сами могут исчезнуть (у меня все новые исчезли и захватили с собой одну старую, от которой я мечтала избавиться), необходим контроль врачом любых изменений, связанных с родинками. Попросите Вашего наблюдающего врача дать Вам направление в случае изменений пигментации и увеличения размера родинок, но сами не переживайте. Скорее всего, все будет нормально, просто сходите и убедитесь в этом у специалиста.

Одежда

Одежда для беременных, продающаяся в специализированных магазинах, не способствует, к сожалению, красоте беременной. В магазинах для беременных мне казалось, что производители считают беременность погружением назад в детство. Такие уж нелепые расцветки и фасоны предлагают для будущих мам. А блузки с высокой талией, начинающейся под грудью, настолько зрительно увеличивают живот, что кажется пора в роддом. У меня не было желания акцентировать внимание на животе, а тем более его увеличивать, поэтому я использовала платья прямого свободного покроя. Они не стесняют движения и смотрятся элегантно.

И конечно, брюки для беременных (с мягкими вставками для живота) – это очень удобно и полезно для малыша, так как перетягивание живота даже на ранних сроках сказывается на «качестве внутриутробной жизни» ребенка. Я перешла на «беременные брюки» уже на втором месяце беременности. Для Вас сигнал, что Вы задерживаете переход на беременные штаны – красная полоска на коже живота. Если вы ее обнаруживаете, необходимо срочно внести изменения в Вашу манеру одеваться.

В отличии от большинства производителей беременной одежды, мы-то знаем, что положение ограничивает нас в выборе фасонов, но не цветов, поэтому выбирайте яркие и сочные цвета, хотя бы один предмет одежды должен быть ярким, чтобы поддерживать Вас в хорошем расположении духа. Черные и темно синие цвета будут не только худить, но и вводить в депрессию, что совершенно противопоказано Вам и ребенку. Если вы выбрали нейтральный наряд, например базового гардероба, то используйте яркие аксессуары – сумка, туфли, бижутерия. Вам очень важно во время беременности чувствовать себя привлекательной и стильной, несмотря на изменения в фигуре.

Как бы это ни было сложно, забудьте про каблуки для ежедневного ношения. Пусть и Ваши ноги отдохнут, и позвоночник, а также увеличится Ваша устойчивость при ходьбе. Интересные балетки, мокасины, мягкие замшевые или кожаные сапоги без каблука дополнят Ваш образ ничуть не хуже высокого каблука и послужат Вашему здоровью.

Даже если животика еще не видно, откажитесь от поясов, стягивающих талию, плотно обтягивающих джинсов и брюк, отдавайте предпочтение прямому крою и мягким тканям.

Общие советы стилистов для беременных

– Mast have – две пары джинсов или брюки для беременных с эластичным поясом в специализированных магазинах.

– Носите A – образные майки, туники и платья.

– Добавляйте объем сверху, чтобы сбалансировать растущий животик.

– Персиковый цвет всегда освежает и придает лицу более насыщенный тон.

– Цвета одежды должны максимально соответствовать вашему типажу – чем менее контрастный типаж, тем более легкие оттенки должны составлять основу гардероба. Делайте ставку на тона, которые акцентируют цвет ваших глаз.

– Пара слов о фактуре. Чем менее контрастный типаж, тем менее фактурные вещи следует выбирать. Отдавайте предпочтение гладким тканям – они скрадывают неровности кожи и придают волосам более аккуратный вид.

– Пестрые расцветки (включая горошек) и насыщенные цвета помогают скрыть живот.

– Балахон, платья и юбки длиной ниже колена добавляют силуэту тяжести.

– Если хотите выглядеть легко и подтянуто, выбирайте длину выше колена.

– Трапециевидный силуэт в стиле 70-х делает ножки более легкими и эффектными.

– Завышенная талия с трапециевидной юбкой хорошо смотрится с обувью без каблука и сочетается с жакетами без пуговиц, кардиганами и короткими куртками.

Если Вы захотите быть самой модной и стильной беременяшкой, то всегда можно подсмотреть образы богатых и знаменитых и сшить для себя нечто подобное. Однако, всегда делайте поправку на Ваши внешние различия. Не копируйте цветовую гамму Кейт Мидлттон, если Вы блондинка невысокого роста. Присмотрите себе образец Вашего типажа.

И помните, Ваша красота сейчас – это внутренне сияние зарождающейся жизни. Любите Вашего малыша, и эта любовь сделает Вас красивее даже в одежде массового производства для беременных; -)

Макияж

На нанесение макияжа после родов часто нет времени, желания и сил, но выглядеть хорошо не только хочется, но и необходимо. Поэтому возьмите на заметку несколько маленьких фишек визажистов.

Вместо тонального средства используйте консилер. В отличии от тональника, консилер наносится не на все лицо и шею, а только на проблемную зону «точечно». Он вбивается в кожу пальцем и растушёвывается кисточкой либо увлажнённым спонжем. Это занимает мало времени и доступно для освежения лица даже для очень занятой мамочки.

Используйте хайлайтер для придания глазам свежести и ясности. Хайлайтер служит для создания «скульптурности» лица – высветления и выделения отдельных участков, сокрытия мелких морщинок, получения сияющего, свежего вида. Если для создания скул, необходимо изучить правила нанесения макияжа, то, чтобы освежить глаза требуется секунды – просто нанесите на внутренние уголки глаз хайлайтер, и Ваши глаза, предварительно встретившиеся с консилером, буквально засияют, невзирая на недосып и усталость.

Хайлайтер, нанесенный на углубление между носом и ртом, добавит объем верхней губе

Посмотрите ролики на ютубе Елены Крыгиной. Она очень доступно и профессионально делится секретами нанесения макияжа на все случаи жизни. Эти знания Вам пригодятся в любом случае (кстати, это отличное средство переключиться с рутины – получить новые полезные знания и умения).

Пустые тревоги

Первая беременность и рождение ребенка сопровождается переживаниями и страхами, так как впереди неизвестность и большая ответственность. Но часть тревог легко предупредить, вооружившись опытом уже прошедших этот путь. Вот самые распространенные пустые тревоги моей беременности, которых легко можно было бы избежать.

Суеверия

Несмотря на то что на дворе 21 век, сложно найти человека в России абсолютно свободного от суеверий. Что бы ни говорили о себе люди, нет-нет, а постучат кулаком, чтобы не сглазить. Отличается лишь количество суеверий, которому люди следуют. А когда наступает желанная беременность, страхи и беспокойства будущей матери становятся благодатной почвой для суеверий, потому что, следуя им, женщина рассчитывает защитить своего малыша. Естественное желание, но нельзя позволять, чтобы суеверия мешали Вам жить и пугали Вас.