Робин Норвуд - Размышления на каждый день для женщин, которые любят слишком сильно

• Название: Размышления на каждый день для женщин, которые любят слишком сильно
• Автор: Робин Норвуд
• Жанр: Публицистика
• Год: 2016
• ISBN: 978-5-98124-693-7

Культовая книга Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно», ставшая международным бестселлером и классическим практическим руководством по терапии созависимости, перевернула наши представления о любви и помогла нескольким поколениям женщин во всем мире разобраться в своих чувствах, выйти из неблагополучных отношений и перестать страдать от несчастной или неразделенной любви.

«Размышления на каждый день для женщин, которые любят слишком сильно» – своеобразная путеводная карта, составленная Робин Норвуд по многочисленным просьбам читательниц, которая вдохновит и поддержит на пути к исцелению от созависимости, поможет глубже понять самих себя и окружающих и сохранить душевное равновесие и чувство юмора в процессе личностной трансформации.

Мысли и тезисы, собранные в этой книге, представляют собой необходимые малые дозы нового мышления и соответствуют небольшим шагам, которые мы делаем в своем внутреннем развитии на пути к новой, здоровой и полноценной личной жизни и к новым отношениям.

---

Один из главных признаков слишком сильной любви – сильная созависимость, нездоровая привязанность к другому человеку, которую зачастую пытаются представить как признак сильного характера.

26 января

Когда у вашего возлюбленного случаются неприятности, спросите себя: «Чья это проблема?»

Ваша проблема заключается не в том, что у вашего возлюбленного возникли неприятности, а в чувствах, которые вы испытываете, наблюдая за борьбой этого человека. Если вы не можете отказаться от желания вмешаться и исправить ситуацию, вам, возможно, стоит прекратить наблюдать за ней.

27 января

Когда вы попробуете прекратить контролировать чужую жизнь, у вас может возникнуть ощущение, будто вы падаете в пропасть. Беспокойство за то, что вы потеряли контроль над собой, когда «отпустили» других, может быть очень сильным. Здесь может помочь духовная практика. Вспомните, что вы никого не отпускаете в никуда, но вверяете себя и близких Всевышнему.

28 января

Зависимым от отношений нужно, чтобы в них нуждались. А потому мы можем мешать близкому человеку добиться успеха, взваливая на себя слишком большую ответственность за него.

Помните: путь другого человека и его судьба в руках Господа, как и ваш путь и ваша судьба.

29 января

Мучения и отчаяние, которые вы испытываете, как правило, возникают из-за того, что вы пытаетесь контролировать то, что контролировать не в силах – вашего партнера и его жизнь. Вспомните все свои прошлые попытки сделать это: бесконечные нотации, жалобы, угрозы, обещания и, возможно, даже насилие. И вспомните свои ощущения после каждой неудачной попытки. Ваша самооценка падала, и вас охватывала еще бо́льшая тревога, беспомощность и злость. Единственный способ избавиться от всего этого – прекратить эти попытки, ведь шансы на то, что ваш партнер изменится под вашим давлением, практически нулевые. Даже если вы, наконец, услышите от него, что он отказался от той или иной привычки благодаря вам, рано или поздно вы узнаете, что именно из-за вас он впоследствии к ней вернулся.

30 января

Для очень многих из нас ключ к исцелению заключается в том, чтобы научиться поступать прямо противоположно тому, как мы поступали всегда.

31 января

Научитесь жить без мыслей о том, что в мужчине заключается ваша проблема или ее решение.

1 февраля

Лучшая подготовка к будущему – научиться понимать и принимать саму себя и окружающих людей.

2 февраля

Мы совершаем огромную ошибку, когда обращаемся к Всевышнему с просьбой об определенном человеке, вещи или результате, ведь нам не дано знать, в отличие от Всевышнего, что именно нам пойдет на благо.

Молиться надлежит с просьбами о духовном просветлении и наставлении, а не со своевольными требованиями, касающимися той или иной вещи, события или человека.

3 февраля

Если вы спорите с человеком, от которого хотите добиться определенной реакции, это не спор: вы уговариваете его и, возможно, делаете это со злобой. Чем сильнее вы нуждаетесь в определенной реакции со стороны другого человека, тем больше от него зависит ваше благополучие и тем больше шансов, что вы столкнетесь с его сопротивлением.

– Да пошла ты!

– Сам пошел!

– Пошли вместе?

– Пошли…

4 февраля

Молитесь о желании, силе и смелости честно взглянуть на свое прошлое и свою роль в нем.

Подсознание распознаёт такие усилия к освобождению и помогает нам вспомнить забытую прошлую боль, чтобы мы могли сознательно ее отпустить.

Как только желание простить прошлое становится искренним, наступает огромный прорыв в познании, и боль прошлого отступает.

5 февраля

Исцеление от слишком сильной любви – очень тяжелый духовный труд, требующий от нас отказа от старой лелеемой злобы и уверенности в собственной правоте.

6 февраля

По мере того, как душа старается усвоить урок, чтобы еще немного приблизиться к идеалу, она избирает жизненные условия, которые дают ей возможность это сделать. Именно поэтому ни в одном духовном учении вы не найдете утверждения, что в вашем текущем положении виноват другой человек.

7 февраля

Когда вы перестаете заботиться о партнере и начинаете заботиться о себе самой, мужчина в вашей жизни может сильно разозлиться и начать обвинять вас в безразличии. Эту злость порождает паника, возникшая из-за необходимости самостоятельно нести ответственность за свою жизнь. Пока он продолжает с вами ругаться, давать вам обещания или пытаться вас вернуть, в его жизни идет внешняя борьба с вами, а не внутренняя с самим собой. Верните ему его жизнь и заберите свою собственную.

8 февраля

Порой люди, зависимые от отношений, предпочитают придуманные отношения с недоступным человеком общению с реальными людьми.

«Зацикленность» на недоступном человеке – эффективный способ избежать сложностей, связанных с подлинной близостью.

9 февраля

Злость и ненависть к другому человеку связывают нас с ним железными цепями.

Если мы не в состоянии его простить, мы вернемся к этим неприемлемым отношениям или же заведем новые отношения с похожим человеком, чтобы вновь и вновь разыгрывать ту же самую трагедию.

Но простив и попросив прощения (или искупив вину), мы отпускаем человека и освобождаемся сами.

10 февраля

Если урок для вашей души заключается в прощении, сначала вам придется ощутить, что такое непростительный поступок. Иначе урока не было бы.

Благословите, простите и хотя бы в глубине души попросите прощения у всех мужчин (и женщин), с кем вы когда-либо ссорились и ругались.

Прощая, мы платим добром за зло, и урок на этом завершается.

11 февраля

Когда женщина, которая любит слишком сильно, отказывается от попыток изменить мужчину, ему не остается ничего иного, кроме как задуматься над последствиями собственного поведения. Такая женщина перестает быть раздраженной и несчастной, начинает все больше радоваться жизни, и контраст с проблемным существованием ее мужчины усиливается. Не важно, как именно он затем поступит. Принимая мужчину таким, какой он есть, женщина так или иначе обретает свободу и возможность жить собственной жизнью – долго и счастливо.

12 февраля

Способность прощать не означает, что мы позволим, чтобы нам снова причинили боль. Она означает, среди прочего, отстранение, которое не позволит принимать действия другого человека слишком близко к сердцу.

Способность прощать вовсе не делает нас слабыми женщинами, о которых можно вытирать ноги. Она освобождает нас, чтобы мы больше никогда никому не позволили обращаться с нами недостойным образом.

13 февраля

Любая зависимость, включая чрезмерную любовь, подразумевает искажение системы ценностей и неспособность своими силами остановиться или измениться. Необходимо отказаться от своеволия и положиться на помощь Всевышнего.

14 февраля

В моменты слабости мы, женщины, любящие слишком сильно, становимся жертвами зависимости от отношений, жаждем боли, страха и тоски. Хуже того, мужчины – не единственное, на что мы «подсаживаемся».

Не каждая женщина, которая любит слишком сильно, при этом переедает, пьет или принимает наркотики. Но для тех из нас, кто этим страдает, исцеление от любовной зависимости должно проходить параллельно с исцелением от всех остальных пристрастий.

Возникает порочный круг: физическая зависимость от вредных субстанций усиливается из-за стресса, вызванного нездоровыми отношениями, а эмоциональная зависимость от отношений усугубляется из-за хаотичной жизни, вызванной физической зависимостью от еды, алкоголя или наркотиков.

Отсутствие мужчины в нашей жизни или отношения с недостойным мужчиной мы используем в качестве оправдания физической зависимости. И наоборот, употребление вызывающих зависимость веществ позволяет нам терпеть нездоровые отношения, заглушая боль и лишая нас стимулов, необходимых для того, чтобы изменить свою жизнь.

Во втором мы виним первое. Используем второе, чтобы справиться с первым. И становимся все больше и больше зависимыми от того и другого.

15 февраля

Ваша душа выбрала для вас эту жизнь, чтобы вы могли усвоить ее уроки. Будьте благодарны всем тем, кто стал вашими учителями.

16 февраля

Многие женщины ошибочно стремятся построить отношения с мужчиной, предварительно не построив отношения с самой собой. Они мечутся от мужчины к мужчине в поисках того, чего не хватает им самим. Эти поиски должны начинаться с себя. Любовь другого человека, какой бы сильной она ни была, не сможет нас удовлетворить, если мы не любим самих себя. Ведь если мы ищем любовь в собственной пустоте, мы найдем лишь пустоту.