В. Мишустин - Начальная тяжелоатлетическая подготовка

• Название: Начальная тяжелоатлетическая подготовка
• Автор: В. Мишустин
• Жанр: Детская образовательная литература
• Год: 2012

Подготовка тяжелоатлета представлена сложной, нацеленной на результат системой тяжелоатлет-штанга, представленной по функциональному критерию двумя подсистемами: детерминированной, действующей по жесткому алгоритму приспособления тяжелоатлета к штанге, и недетерминированной, имеющей вероятностный характер адаптивных реакций организма тяжелоатлета на действие нагрузки. В пособии рассматривается начальная тяжелоатлетическая подготовка тяжелоатлетов с позиции действий, необходимых для создания функциональной системы тяжелоатлет-штанга.

---

Физическая культура и спорт становятся не только показателями но и основным средством решения задач физической подготовки общества, с той лишь разницей, что физическая культура несет в себе преимущественно оздоровительную направленность, основой которой является прикладная всесторонность, а спорт ориентирован на максимальный результат, основой которого постепенно становится специализация.

Однако, и это становится очевидным, нацеленность на результат не исключает всесторонность, и привести массу примеров когда высокая спортивная подготовка позволяла в критические мгновения жизни принять спортсмену единственно верное решение, спасая людей. Но с другой стороны всесторонность не исключает нацеленности на результат. Так, больной астмой юноша «мало пригодный для жизни», не говоря о спорте, через физическую культуру поднимается на вершину спортивной пирамиды, становясь не только самым сильным тяжелоатлетом (двукратным олимпийским чемпионом, 7-краным чемпионом Мира, установившем 7 олимпийских и 26 мировых рекордов), но и человеком с совершенным телосложением, позволившее ему трижды выиграть бодибилдерский титул «Мистер Универсал». Речь идёт о Томи Коно.

Оптимальным для спорта и физической культуры является их прикладная всесторонность, умелое использование которой позволяет без противоречий удовлетворить потребности в физической подготовленности общества широким внедрением апробированных и доступных средств и методов различных видов спорта, а умело организованная разносторонняя физическая подготовка юношей становится базой будущего спортивного результата взрослого спортсмена.

И уже соревновательный результат (спортивные достижения) имеет не только спортивную, но и достиженческую, прежде всего нравственную ценность, которая является не только средством самоопределения личности спортсмена, но и важным стимулом для роста спортивных достижений других членов коллектива, общества. Поэтому подготовка спортсмена это прежде всего педагогический процесс, когда перед спортсменом весьма остро стоит нравственная проблема отказа от применения фармакологических стимуляторов, часто «рекомендованных по медицинским показаниям».

Прикладность в теории физической культуры и спорта, отмечает Л.С. Дворкин, «… это прежде всего потребность и желание постоянно искать ответ на вопрос: как и что надо делать? Только в процессе поиска ответа возникают альтернативные традиционным и часто консервативным схемам физического воспитания, физической культуры и спорта». В то же время существующая прикладная направленность в теории спорта должна быть в значительной степени дополнена медико-биологическими исследованиями, поскольку тяжелоатлет как сложное социально-педагогическое явление, не перестает быть биологическим.

Таким образом определив конкретную педагогическую цель определяют направление подготовки: предварительной (посмотреть, а вдруг получится обучить), начальной тяжелоатлетической (получилось и надо отобрать лучших), спортивного совершенствования (наметить уровень подготовки и её реализовать), высшего спортивного мастерства (выйти на предельный уровень и удержаться на нём). Определив направление определяют её содержание, где тяжелоатлет (как биологическая основа) в процессе механического взаимодействия со спортивным снарядом-штангой (механическая основа) приобретает новое качество логической системы тяжелоатлет-штанга.

И.П. Жеков, представляя взаимодействие тяжелоатлета со штангой в виде кибернетической саморазвивающейся системы тяжелоатлет-штанга, детально показал биомеханическую подсистему, в которой тяжелоатлет является источником перемещения штанги. С другой стороны процесс подготовки тяжелоатлета рассматривается А.Н. Воробьёвым как «… изменение собственной природы», в котором основным внешним специфическим фактором влияния является отягощение, возникающее в процессе преодоления земной гравитации штангой и спортсменом.

Штанга и тяжелоатлет, как две подсистемы, образуют виртуальную функциональную систему взаимодействия спортсмена и спортивного снаряда «тяжелоатлет-штанга-тяжелоатлет», в которой механическая подсистема находится в прямой связи с биологической, а биологическая вероятностной обратной связью, системная реакция которой обуславливает морфо-фунциональные изменения организма, обеспечивающих рост спортивного мастерства.

Так, говоря о функциональной зависимости, мы точно знаем, что штанга может быть зафиксирована на прямых руках, если она поднимается со скоростью, например, атлетом средней весовой категории, 1,6 м/с. Реакция организма на нагрузку и отражение её в результате тяжелоатлета носит вероятностный характер, при котором запланированное событие может произойти, а может и нет.

Рост результата обеспечивается изменением силы (способностью проявлять максимальный уровень усилия), являющейся производной от адаптивной реакция на тренировочную нагрузку, если последняя не превышает физиологической нормы для конкретного тяжелоатлета. Физиологическая норма является величиной относительной, которую наиболее точно характеризует такое понятие как мастерство.

Принято считать, что только подготовка спортсменов высокого класса организуется на уровне предельных физических и психических напряжений организма, где цена ошибок – здоровье человека. Однако системное представление подготовки, позволяет утверждать, что и в юношеском возрасте тяжелоатлет тренируется на пределе физических и психических напряжений организма, а цена ошибкам та же -здоровье. Разница лишь в том, что юные тяжелоатлеты и квалифицированные тяжелоатлеты находятся на разных уровнях мастерства (или качества) одной системы тяжелоатлетштанга, и для первых системные нарушения могут приводить к сбою в работе системы, а для вторых – её разрушению.

Сравнительный анализ многочисленных исследований, направленных на решение проблемы многолетней подготовки спортсменов в различных видах спорта, показывает, что методика тренировки в большинстве случаев ориентирована либо исходя из общих закономерностей обучения и воспитания, либо из сложившейся биологической целостности организма. Если за основу берутся биологические приоритеты, то в рекомендациях они учитывают педагогические закономерности роста спортивного мастерства и наоборот.

Однако системный подход предполагает, что вновь организованная система приобретает новые свойства и качества присущие только этой системе и вопрос о биологическом или биомеханическом приоритете в её развитии отпадает сам собой.

Любая сложная саморазвивающаяся система в своем развитии ограничена нижней границей её начала и верхней границей разрушения. Нижняя граница формируется моментом начала функционирования системы, а верхняя – прекращением функционирования. Многолетняя подготовка квалифицированного тяжелоатлета, исходя из современного представления о законах взаимодействия, представляется нами как процесс формирования системы тяжелоатлет-штанга, её совершенствования и функционирования на верхнем пределе, не выходя за него.

Закономерности функционирования систем взаимодействия, открытых в смежных науках (физике, экономике, медицине) может быть представлен аналогичными закономерностями многолетней спортивной подготовки тяжелоатлетов. Системный подход позволяет устранить многие противоречия, в том числе и периодизации спортивной тренировки, которые, как будет показаны ниже, не являются противоречиями.

Таким образом, в структуре многолетней подготовки тяжелоатлетов целесообразно выделить этапы, но они обусловлены необходимостью подготовки к формированию первого уровня системы (этап предварительной подготовки), формирование первого уровня качества системы (этап становления спортивного мастерства), совершенствование многоуровневой системы (этап совершенствования спортивного мастерства), функционирование системы на предельном уровне качества (этап высшего спортивного мастерства).

Система подготовки, как любая система взаимодействия, должна иметь многоуровневую структуру- уровни качества. Чтобы было понятно, о чем идёт речь, приведём пример. Сейчас всем известны лазерные указки, питание которых осуществляется от маломощной батареи 3-6 в. Но мало кто знает, что такие же лазерные приборы тридцать лет назад потребляли напряжение 20 000 вольт и не были такими мобильными. Что же произошло? Качество прибора осталось прежнем (лазер) изменился уровень качества. Так же формирование системы означает формирование её первого уровня качества, который впрочем знаменуется наибольшей прибавкой в результате, «скачке» роста и весе тела. Совершенствование системы предполагает последовательное повышение уровня качества. Количество уровней ограничено, и по мнению многих ученых это связано с адаптационной энергией. Повышение уровня качества системы происходит дискретно (скачком), показателями которого могут служить две характеристики системы – чувствительность и устойчивость к внешней нагрузке.