Ирина Суслина - Физиологические аспекты выносливости в спорте

• Название: Физиологические аспекты выносливости в спорте
• Автор: Ирина Суслина
• Жанр: Биология
• Год: 2012

В учебном пособии содержатся теоретический материал, а также вопросы для самоконтроля, составленные с учетом требований государственного стандарта по дисциплине «Физиология». Учебное пособие подготовлено с целью улучшения качества знаний студентов и эффективности преподавания теоретического и практического курса спортивной физиологии, повышения мотивации студентов при подготовке к семинарским занятиям, зачетам, экзаменам.

---

Уровень выносливости весьма в большой степени зависит от функциональной устойчивости организма (Солопов и др., 2008, 2009, 2010; Горбанева и др., 2008; Солопов, Горбанева, 2010; Горбанева, Власов, 2011; Власов и др., 2011).

Давно показано, что выносливость, т.е. способность поддерживать высокую работоспособность на фоне сдвигов гомеостаза, обусловлена таким фактором, как индивидуальная устойчивость к сдвигам во внутренней среде (Летунов, 1966, 1967; Летунов, Мотылянская, 1971; Корженевский и др., 1993; Горбанева, 2008; Солопов и др., 2010). При выполнении упражнений на выносливость резервные возможности организма спортсменов в значительной степени определяются устойчивостью к двигательной гипоксии и функциональным состоянием сердечно-сосудистой системы (Корженевский и др., 1993).

Факторы функциональной устойчивости позволяют сохранить активность функциональных систем организма при неблагоприятных сдвигах в его внутренней среде, вызываемых работой (нарастание кислородного долга, увеличение концентрации молочной кислоты в крови и т.д.). От функциональной устойчивости зависит способность человека сохранять заданные технические и тактические параметры деятельности, несмотря на нарастающее утомление.

Напряженная мышечная деятельность связана, как известно, с накоплением в организме недоокисленных метаболических субстратов, в частности, лактата и пиро-виноградной кислоты (пирувата). Это вызывает значительные изменения кислотно-основного равновесия крови (метаболический ацидоз), приводит к угнетению всех жизнеобеспечивающих физиологических систем организма и оказывает отрицательное действие на сократительные свойства мышц, вызывая их быстрое утомление.

Выраженность метаболического ацидоза находится в прямой зависимости от интенсивности и продолжительности мышечной деятельности. С повышением уровня тренированности величина ацидотических сдвигов при стандартных нагрузках и нагрузках умеренной интенсивности уменьшается. При нагрузках максимальной и субмаксимальной мощности степень ацидотических сдвигов и изменения кислотно-щелочных параметров, служащих для поддержания активной реакции крови в физиологических пределах, выражена в большей степени у более квалифицированных спортсменов.

Высокий уровень и длительная стабильность спортивного результата тесно связаны с надежностью, как целостного организма, так и его различных функциональных систем. Надежность организма как живой системы зависит от его возможностей к переработке оптимального количества и качества информации, которая поступает из внешней и внутренней среды в процессе тренировки и восстановления, эффективности механизмов энергопродукции, надежности механизмов регуляции и функциональных возможностей исполнительных органов. Частью общей проблемы надежности является устойчивость организма и его функций. Она может рассматриваться с точки зрения как текущей устойчивости (в ходе выполнения упражнения, проведения тренировочного занятия), так и долговечности сохранения максимальной работоспособности (долговечности работоспособности и отдельных функций в течение тренировочного периода и жизненного цикла).

Функциональная устойчивость, наряду с функциональной экономичностью и мощностью, рассматривается как одно из условий оптимального функционирования основных физиологических систем в процессе выполнения конкретных двигательных задач в заданных рамках внешних условий, т.е. – высокой физической работоспособности (Withers et al., 1982; Мищенко, 1986; Артамонов, 1989; Горбанева, 2008; Солопов и др., 2010).

Термин «устойчивость» заимствован из теории систем управления, где под «устойчивостью» понимают способность технической системы восстанавливать своё исходное состояние – нормальный рабочий режим, после его нарушения в результате внешнего возмущения (Горожанин, 1984).

По отношению к биологическим системам в качестве меры устойчивости указывается на возможность использования представления о «запасе устойчивости», т.е. о широте функционального диапазона между «критическими» границами параметров системы, при которых может произойти потеря её жизненно важных функций. В таком случае, система с высокой степенью устойчивости будет отличаться большими «критическими» значениями параметров и большей удалённостью от этих «критических» границ (Горожанин, 1984).

Таким образом, возможности любых функциональных систем выражаются: а) в уровне предельной мобилизации соответствующих функций; б) в предельной длительности поддержания функциональной активности на необходимом уровне (Виру, 1983).

При характеристике двигательной системы В.С.Горожанин (1984) использовал термин «устойчивость» для блока энергообеспечения и определил его, как способность всей системы энергообеспечения функционировать длительное время в условиях постоянного изменения параметров внутренней среды и генерировать при этом необходимое количество энергии, требуемой для выполнения мышечной работы.

В свою очередь, А.А. Виру (1982) указывает, что работоспособность спортсмена во многом зависит от функциональной устойчивости, под которой понимается способность организма сохранять достаточно высокую функциональную активность различных систем в течение длительного времени для выполнения двигательных задач и удержания жизненно важных констант внутренней среды организма.

Таким образом, понятие «устойчивость» тесно связано с понятием «гомеостаза», который в широком смысле рассматривается как относительное динамическое постоянство параметров внутренней среды и устойчивости основных физиологических функций – кровообращения, дыхания, терморегуляции, обмена веществ и энергии (Кассиль и др., 1978).

Непосредственно при выполнении мышечной работы функциональная устойчивость рассматривается, как отражение способности удерживать высокие уровни энергетических процессов и формирования систем организма в условиях предельной интенсивности физических нагрузок, характерных для соревновательной деятельности в спорте (Мищенко, 1990), а также, как способность организма эффективно осуществлять специфическую двигательную деятельность (решать двигательную задачу) в условиях существенных сдвигов гомеостаза и при воздействии внешних и внутренних помех. При этом следует заметить, что функциональная устойчивость будет в определенной мере различаться по времени, по физиологическим механизмам, ее обеспечивающим, по характеру реакций различных функциональных систем, по структуре энергетического обеспечения и др., в зависимости от таких факторов, как – специфичность и мощность работы, внешние условия, уровень функциональной подготовленности, индивидуально-типологические особенности организма и др.

Функциональная устойчивость – это многокомпонентное свойство организма, которое включает в себя, соответственно структурным компонентам функциональной подготовленности, комплекс факторов, обусловливающих: 1) устойчивость функционирования систем организма (эффективно функционировать) и максимальные сдвиги параметров внутренней среды (Мищенко, 1990); 2) эмоциональную устойчивость и помехоустойчивость (Клесов, 1993; Ивойлов, 1987); 3) устойчивость психических и психомоторных функций (Герасименко, 1974; Конопкин и др., 1988).

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.