Дмитрий Рудица - Дневник марафонца

• Название: Дневник марафонца
• Автор: Дмитрий Рудица
• Жанр: Начинающие авторы

Приветствую тебя, уважаемый Читатель! Думаю, данная книга будет полезна тебе, если ты впервые встал на путь марафона. Эта маленькая и простая книга посвящена как раз-таки быстрому, не всегда легкому, но увлекательному вхождению в мир марафона! Прочитав известного писателя Харуки Мураками и анализируя его опыт, я задумался, а так ли это все трудно и сложно? «Встав» на плечи гигантов, таких как Денис Михайлов (Фруктоед), Андрей Онистрат (Бегущий Банкир), Дин Карназес (Марафон Мэн), я понял: раз смогли они, смогу и я! Короткий путь с февраля по ноябрь оставил за спиной два полумарафона и два великих марафона в двух столицах мира – Москве и Нью-Йорке. Для кого-то этот результат покажется смешным, но для человека с избыточным весом в 130 кг на старте подготовки и 85 кг в пиковой форме, стоящего у самого старта мирового 40-го Нью-Йоркского марафона, восхищенного ликованием толпы, парящими вертолетами с телекамерами и взрывом пушки, гласящей всем о старте – это того стоит! Если ты интересуешься своим здоровьем, рекордами, смыслом жизни и тем, на что способен самый простой человек, то эта книга как раз для тебя! Мой друг, это именно так книга которая изменит твою жизнь в лучшую сторону! Гарантирую тебе 100% возврат денег, в случае если это будет для тебя иначе! Буду рад каждому твоему отзыву!

---

Десятое сентября

Биологические часы явно дали сбой. Обычно настроенное утро начинается с раннего подъема еще до будильника, но не сегодня. Проснулся с резкой болью – желанием сходить в туалет. Проснулся под звуки уже позабытого мною на несколько недель будильника. Как я уже давно привык просыпаться самостоятельно! Но не сегодня…

Первое, что пришло утром в голову, это «фак, ахтунг, ептить…» и куча матов в свой адрес. Понимая, что если я сейчас поеду в зал, то это еще плюс час времени. Учитывая, что дистанция сегодня, как обычно в конце недели, длинная – контрольный срез. Учитывая, что в 9 утра еще долгожданная учеба. Вспомнил слова Ильи Владимировича(Илья Владимирович –владелец самой высокотехнологичной компании по продажам недвижимости в Москве), мол «кто бы парился, но ты же и так всегда пунктуален…», в ответ на вчерашний диалог о учебе.

Сразу приходит на ум проблемный вопрос Роббинса Тони: «Что в этом замечательного?» (Энтони Роббинс – американский писатель, предприниматель, занимающийся темой саморазвития, оратор-мотиватор, актер, тренер. Автор бестселлеров по лайф-коучингу). Ищи позитив, ищи решение, успеть надо везде, успеть надо, не надавливая на горло, а с позитивом. Тут я вижу, что мои спортивные штаны, висящие на кухне, как будто зовут прям здесь и сейчас надеть их. Как молния пролетает мысль: а давненько я на улице не бегал. И как раз ехать не надо никуда. Оделся, поехал по звездному бульвару на ВДНХ.

Тут же Роббинс Тони задает следующий вопрос проблемный: «Что еще не замечательно в этом, и что могло быть лучше?». Вспоминая про договор Эдиты Витальевны (успешный брокер московской недвижимости в сегменте элитных и дорогих объектов Москвы) на ВДНХ, сразу решаю для себя бежать по улице уже с новым смыслом, посмотреть лично объект, который берем на продажу.

Как сложно было выйти из дома, и как легко лег шаг! Обычно 6 минут за километр на улице под темп музыки и сменяющиеся виды превращается в 5,15 минут за километр. Достаточно быстрый для длинных дистанций темп доставляет большое удовольствие и рождает слова похвалы: себе, воле, сну, даже затянувшемуся, но зарядившему батареи личных сил. А виды, просто виды одни завораживают – Москва ночью, умытая узбекскими руками, обложенная тротуарной плиткой Собянина, многими описанный Звездный бульвар, который приобрел новый облик ко дню города. Грех жаловаться, стонать, ругать себя, корить за промахи, ведь снова победил, нашел решение, и главное – ход мыслей. Раньше подобные пробои просто повергали на пол: проспал – ложись и спи дальше, нехер метаться, и так проиграл. Но не сегодня.

Субботнее утро, наполненное смыслом, само, без особых волевых надрывов, как в помощь ищущему, всегда является предмет или желание. Желать бы радоваться, видеть смысл в мелочах и удивляться прожитым дням, каждый вечер отвечая на вопросы: «А что я нового узнал? Что дал миру, каким смыслом наполнил свой день и как он оживил мои?». Заходя в офис, получаю вопрос: «Ты в зале был? – я с улыбкой и с нескрываемой радостью отвечаю: Н-е-е-е, не был :)».

Двенадцатое сентября. Понедельник

Написанный даже постфактум текст все равно дисциплинирует. Как много дает человеку час! Один час для того, чтобы выглядеть бодро и весело; для того, чтобы свободно говорить на любом языке; один час сна дневного для того, чтобы полностью восстановиться; один час с Агентами для того, чтобы отдел был лучшим. Всего один час для разговора с родственниками даёт полную идиллию и понимание друг друга. Час!

Тринадцатое сентября

Вечерние разговоры про вампиризм. И тут вопрос: «Мне предложили продать свою машину за 140 тысяч, как думаешь, отдавать?». Вот я и задумался, а что бы было, если бы было нечего продавать из своего? Как быть? А быть-то можно, ныть, стонать и спрашивать: «Дима, что делать!?».

Как врезалась в память фраза Абрамовича: «Никто не верит в себя, все верят в Романа Аркадьевича…». И вроде бы не мнил себя полубогом или им самым, но такое ощущение, что все эти вопросы не просто от лености ума и тела, а от некой такой иллюзорной простоты бытия, мол «Дима ничего не делает. Точнее, я не могу заметить, что же он делает и как, а у него все всегда есть, в первую очередь, выше крыши энергии, которую при необходимости можно скачать…». И дело ведь даже не в откровенном воровстве, мне эти вещи давно заметны, отчасти контролируемы и приемлемы лишь потому, что сам ведь так жил.

Другой момент – в марафоне! Двенадцать дней до забега, сообщение от банка-спонсора забега пугает больше чем коллекторское бюро, требующее просроченный кредит этого же самого банка.

Вот на минутку представив, как может человек пробежать 42 километра без подготовки, хотя бы моральной, я молчу уже про физическую, которая еще и несколько месяцев заняла. Готов ли я? – задают близкие и знакомые люди вопрос. Конечно, готов! Морально, точно! Физически пробегал уже близкие к марафонским дистанции. Всего-то два полумарафона, которые по отдельности уже пройденные этапы. Теперь только их пробежать вместе :).

Вот также ведь и в бизнесе: вот как может свалиться манна небесная, куча сделок и денежек, когда ты бизнесмен и предприниматель, хотел бы знать способ, когда, не общаясь с клиентами, не делая первых звоночков, не посещая трех и более встреч, не заморачиваешься на том, что купить нужно людям, а не просто продать, не работая с ценой планомерно и ежедневно…. Как делать сделки?

Пятнадцатое сентября

Вторая тридцаточка! Воспользовался уже успешным планом – утром стакан воды, такси, и у входа в зал без всяких вопросов мне объявляют: «Вы сегодня первый!». Хм, традиция что ли такая у них? Не замечал или не приходил первый, наверное. В общем, зацепило! Ну да, мол, первый, а что, не знали? Первый по гороскопу, первый по жизни, напоминалка на каждый день в гугле выскакивала каждое утро.

В общем, решил сегодня отследить рацион. Суши, вареный рис – меня не радует изо рта запах еды, варенка уже вызывает бурные реакции в организме. Перестал я понимать всякого рода вегетарианцев. Зачем отказываться от мяса во благо всяких там социопридуманных норм, если ты ешь варенку? В общем, мысли вслух. Не ортодокс ведь сам, но вот разница очевидна. Ешь фрукты, овощи – энергии, как из космоса накачали. Поточил на корпоративе шашлычка «от Шаманина» и пловика «от Рифа», конечно, эстетическое удовольствие получил, но утром бодун, мягко говоря. Настроение подобное.

О Еде. Утро начал с замороженных яблок, одного банана и апельсина, все присыпал мятой, ложка меда, который я могу есть тоннами в любом виде. И вот, наверное, готовый рецепт как пробежать тридцатку. Так как на дорожке думал только о тактической задаче – добежать и съесть этот утром приготовленный фруктовый микс в стеклянной бутылке.

Другая более глобальная мысль – это мужская сила. Ну вот представить только, если три часа херачишь со скоростью 5,4 минуты за километр, с такими показателями хоть и в 60 будет красивая девушка рядом и куча детишек, которые гордятся батенькой – ведь не с пивным брюхом он. В общем, двадцатка была борьбой, мысли, думы, музыка, которая висла, так как мокрые штаны как-то нажимали экран телефона.

Справа появилась симпатичная девушка, которая еще с лета каталась на самокате в зал и постоянно здоровалась, как будто мы знакомы. В общем, когда я увидел темп, с которым она побежала, тут же сработал эффект розовой попки, о котором говорил мне опытный бегун. Мол, я тут в пенсионерском темпе 8,5 километров в час. Тут мне как-то не по себе стало…

Выстрелил 12 километров в час. Понял, где мои ноги были и как долго они спали. Забыв про девушку справа, навалив на музычку, сравнял свои 6,3 минуты до 5,6 за километр, и к финишу раннер показал мне 5,4. Темп меня порадовал. И не сказать бы, что помер. И еще раз порадовался за себя, вспомнив любимую мне фразу «ноги-боги».

Что касательно еды. Придя домой, слопал еще тот же микс – яблочки, банан и апельсин. После сна зашел просто как божественный нектар. «Сыт? – Да! – Доволен? –Более чем…». В голове мысль: что же я бы еще сегодня съел? после тридцатки гастрономическая тема явно обострена.

Шестнадцатое сентября

Отходняк после тридцатки.

Сказать, что все ломит, я устал, ноги болят и другое стонотство, язык просто не поворачивается. Утро достаточно бодрое, тренировки нету, в графике стоит восстановление. Вспоминая ночные сны, было жалко просыпаться, уж очень они цветные и интересные были. Спал, конечно, как убитый. Но жизнь, как всегда, интереснее. И красок больше, и люди живые со всеми эмоциями. Что решил вообще с утра написать.

Включив очередной каст на радио, в голове всплыли вчерашние слова Сереги: «А кто эта симпатичная женщина?» – увидел он на фото, которые я бегло пролистывал, мою Маму. «А я ведь даже про это никогда не думал…», – вот какая мысль у меня родилась.

Все как должное воспринимаем: есть здоровье крепкое – надо бухать, есть легкие круче, чем меха аккордеона, – так сигаретку потянуть. В общем, и с родителями так – пока есть, не замечаешь. А ведь сколько лет я живу, точно уверен, что большинство и внешних данных, и характера – это все от Мамы. Вот подумать, а что у меня от отца, кроме привычки постоянно что-то читать? Так вот и найти сложно…