» » » » Алексей Хомичев - Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 1


Авторские права

Алексей Хомичев - Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 1

Здесь можно купить и скачать "Алексей Хомичев - Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 1" в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Здоровье, издательство ЛитагентSelfpub.ru (искл)b0d2ae6e-b0bc-11e6-9c73-0cc47a1952f2. Так же Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги на сайте LibFox.Ru (ЛибФокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами.
Рейтинг:
Название:
Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 1
Издательство:
неизвестно
Жанр:
Год:
неизвестен
ISBN:
нет данных
Вы автор?
Книга распространяется на условиях партнёрской программы.
Все авторские права соблюдены. Напишите нам, если Вы не согласны.

Как получить книгу?
Оплатили, но не знаете что делать дальше? Инструкция.

Описание книги "Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 1"

Описание и краткое содержание "Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 1" читать бесплатно онлайн.



В книге изложены взгляды автора на причины тяжелых демографических процессов в Украине (депопуляция, снижение средней продолжительности жизни, сверхсмертность мужчин трудоспособного возраста, высокая смертность от сердечнососудистых заболеваний) и пути выхода из них. Ссылаясь на отечественных и зарубежных авторитетов здорового образа жизни, автор весьма убедительно, наглядно и подробно излагает свою методику оздоровления, дает практические рекомендации с чего начать, как построить систему здорового образа жизни в любом возрасте, состоянии здоровья и как её реализовать, которые он вырабатывал в течение 28 лет занятий в группах здоровья и самостоятельно. Являясь энтузиастом здорового образа жизни с большим стажем самооздоровления, автор убедительно предлагает каждому гражданину нашего общества приобщиться к тем людям, которые заботятся о своем здоровье, оздоравливаются, продлевают себе жизнь и живут полноценной физической и социальной жизнью до глубокой старости… «Я призываю вас, уважаемые читатели любого возраста и состояния здоровья, поверить, что здоровый образ жизни – это не унылая лямка. Это радостная, в общении с людьми и природой полноценная, солнечная, предсказуемая, долгая жизнь», – пишет автор. Книга предназначена для широкого круга читателей, желающих поправить своё здоровье.






4 «Звёзды» Здорового Образа Жизни

4.1 Гарт Гилмор

Автор книги «Бег ради жизни» (Бег трусцой с Артуром Лидьярдом). Эту книгу, написанную в конце 60х годов в Новой Зеландии, называли лучшей книгой по оздоровительной физкультуре от античных времен до наших дней, где так четко, глубоко верно раскрывается жизненная необходимость физических упражнений для здоровья человека.

С нее и начинался, фактически, современный бум оздоровления во всем мире, который слабой волной докатился и до нас. Книгу Гилмора буквально пронизывает «мышечная радость», в то же время в ней серьезные идеи. Вот несколько выдержек:

«Среди людей, вес которых превышает среднюю норму для их возраста и роста на 35%, смертность – в полтора раза больше средней».

«Среди тех, кто занимается физкультурой или спортом, смертность от болезней сердечнососудистой системы в три раза меньше, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни».

Вот слова, которые мне особенно нравятся:

«Почти исключительно от вас самих зависит, будете ли вы наслаждаться здоровым, энергичным образом жизни до старости или вашим уделом будет неопрятное, вялое существование и преждевременно разрушенное здоровье, как это случается с большинством людей…»

«Я думаю, что большинство мужчин и женщин проходят по жизни, так и не узнав, что значит, по настоящему быть в состоянии физической готовности. Им неизвестно… радостное осознание того, что любая работа тебе по плечу и ничто не вызывает утомления».

Я призываю вас уйти из этого большинства и присоединиться к тому меньшинству, что наслаждается здоровьем, которое они сами «заработали».

«Бегать трусцой – вроде класть деньги в банк, чем больше вложил, тем больше ваш интерес».

«Наиважнейшее в беге то, что вы чувствуете себя на седьмом небе».

Да, вот женщинам: «Бег трусцой не ведет к развитию массивной мускулатуры».

4.2 Герберт Шелтон (1895 – 1985)

Выдающийся американский врач-гигиенист, сорок три года посвятил пропаганде ЗОЖ, автор множества трудов: наиболее известные у нас «Естественное сочетание пищи», «Голодание спасет вашу жизнь» и др. Он дал подробные разработки, что есть, в каком сочетании, как и зачем голодать. Он писал:

«Величайшая потребность нашего века – правильные знания о физиологии нашего организма, о законах, управляющих жизнью, здоровьем и болезнью. Прискорбно, что люди умирают от нарушений простых законов, в то время, как даже элементарные знания помешали бы им стать пищей для земных червей, сделали бы их жизнь прекрасной и содержательной».

«Возвращение к здоровью – это возвращение к здоровому образу жизни».

«Мы не беремся утверждать, что голодание – некое волшебное средство, но все же считаем, что оно вполне может привести нас, если не к вечной, то к продолжительной молодости».

«Мы не получаем пользы от неусвоенной пищи… Но куда хуже то, что неусвоенная пища приводит к образованию вреднейших ядов. Поэтому, правильное сочетание пищи способствует не только лучшему её усвоению, но и защищает организм от отравления токсинами».

4.3 Семенова Надежда Алексеевна

Пропагандист раздельного питания и систем очисток кишечника, печени, почек, суставов, лимф и др.

Вот несколько выдержек из её интервью в 1990 г.:

«Лет десять назад я находилась на грани инвалидности: никчемное сердце (без валидола ни шагу), порок митрального клапана, начиналась болезнь Бехтерева. Услышала, как врачи говорили: «Через 2-3 года окончательно сляжет». А ведь мне тогда было 39 лет. Начала искать. В руки попался «Русский лечебник», изданный еще 100 лет назад. Это была настольная книга в т.н. «безграмотной» России, когда врачей было в 10 раз меньше, и никто из-за простуды не травился таблетками. Там было изречение Христа из Евангелия: «Человек, омывающий себя только снаружи подобен гробнице, заполненной зловонными камнями и украшенной дорогими одеждами». И поняла, что пока кишечник человека забит многолетними камневидными отложениями, и его кровь постоянно отравляется вытяжками из каловых завалов, ни о каком здоровье не приходится говорить».

Далее Семенова утверждает, что практически хорошо чувствующий себя здоровяк носит в себе 8-10 кг шлаков, а некоторые больные – 25-30 кг, т.е. практически каждый носит многие килограммы шлаков внутри себя.

О членах своего клуба «Здоровье» она говорит:

«Большинство этих людей на моих глазах расстались со своими недугами, порой тяжелыми, теперь бодры, жизнерадостны, помолодели, сбросили лишний вес, ощутили радость движения».

Мне очень нравятся её слова:

«За тысячелетия развития цивилизации люди накопили столько сведений, как оставаться здоровым, что болеть – и глупо и стыдно. Нам остается только лишь… осмыслить этот опыт и приспосабливаться к нашим условиям жизни».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.


На Facebook В Твиттере В Instagram В Одноклассниках Мы Вконтакте
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!

Похожие книги на "Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 1"

Книги похожие на "Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 1" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.


Понравилась книга? Оставьте Ваш комментарий, поделитесь впечатлениями или расскажите друзьям

Все книги автора Алексей Хомичев

Алексей Хомичев - все книги автора в одном месте на сайте онлайн библиотеки LibFox.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Отзывы о "Алексей Хомичев - Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 1"

Отзывы читателей о книге "Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 1", комментарии и мнения людей о произведении.

А что Вы думаете о книге? Оставьте Ваш отзыв.