Монсе Доменек - Монстры под кроватью: Как помочь ребенку победить любые страхи

• Название: Монстры под кроватью: Как помочь ребенку победить любые страхи
• Автор: Монсе Доменек
• Жанр: Психология
• Год: 2017
• ISBN: 978-5-9614-4658-6

Детские страхи – то, с чем сталкивается большинство родителей. Взрослые зачастую не склонны относиться к ним, как к чему-то серьезному, и совершенно напрасно. Да, страх является важным адаптационным механизмом, неотъемлемой составляющей нашего инстинкта выживания. Однако если он становится навязчивым, закрепляется, то способен причинить немало страданий и в последующей взрослой жизни. Как, например, вы относитесь к паукам? А к глубине? К тихому шуршанию в темноте спальни? Это и есть остатки детских страхов. Победить боязнь чего бы то ни было поможет эта добрая и мудрая книга.

Автор объясняет природу детских страхов и делится своей методикой их преодоления. Это игровые задания, упражнения и даже сказки для детей разного возраста – от малышей до подростков. А краткие алгоритмы-памятки в конце книги помогают запоминать важную информацию.

---

• Бывает, что к ночным кошмарам приводят ссоры между родителями. Ребенок начинает сомневаться в том, что семья достаточно крепка, чтобы защитить его. Все это усугубляется, если ссоры доходят до насилия, как вербального, так и физического. Нужно все время следить за тем, что вы говорите перед младшими членами семьи. Споры, даже если в них нет места насилию, могут привести ребенка к мыслям о возможном разводе родителей, что, в свою очередь, приведет к еще большей его тревожности.

• Также следует остерегаться розыгрышей. Бывает, что «остроумный» родственник или старший брат пугает малыша, рассказывая страшилки. И хотя потом ребенку говорят, что это была шутка, ситуацию уже не исправить. Когда мне было шесть или семь лет, женщина, которая помогала нам по хозяйству, залезла под мою кровать, о чем я, конечно, не знала. И вот, когда я уже почти заснула, я услышала рычание, от которого похолодела.

Все это может травмировать сознание малыша и стать причиной многолетних переживаний.

Положительная компенсаторная терапия

Если вы понимаете, что проблема кроется в подобной травме, надо постараться ее искоренить, в первую очередь разговаривая о ней. Разберитесь, что произошло, какая эмоция вызвала такую реакцию, и заместите ее чем-то более оптимистичным. Например: «Это было давно, и ты немного испугался. Жаль, что тебе пришлось это пережить. Но посмотри, с тех пор все было хорошо, ничего страшного больше не случилось. Под кроватью никого нет, теперь ты это знаешь…» Это называется компенсаторной терапией, основанной на позитивной психологии.

Перестраховка

Страх не всегда плох. На самом деле это защитный механизм для сохранения жизни, ведь, не будь его, мы бы очертя голову бросались в водоворот опасностей. Некоторые страхи имеют эволюционную природу. Многие дети, да и взрослые тоже, боятся даже того, что ранее им не угрожало, – так работает мозг, защищая человека от бед. Вот, например, змеи. Мало кто из нас встречался с их ядовитыми видами, но мы запрограммированы на то, чтобы остерегаться змей.

Во время обучения в школе дети получают массу информации о большом количестве опасностей реального мира (войнах, стихийных бедствиях, пожарах, эпидемиях, насилии и смерти). Реальность выходит на первый план, но это вовсе не означает, что теперь родители будут точно понимать причины тревог своих детей.

Тамар Чански, психолог, основатель и руководитель Центра по изучению ОКР[1] и тревожности у детей и взрослых

Как бороться с детскими страхами Страхи в школе

Если ваш ребенок попал в класс, в котором он дружит со всеми учениками, можете считать, что вам выпал счастливый лотерейный билет. Если к тому же классный руководитель и все учителя поддерживают гармоничные отношения между учащимися, любят свою работу и у них есть возможность делать ее хорошо, – вы сорвали джекпот.

К сожалению, не всегда все так благостно. В классе могут быть дети, которые живут в неблагополучных семьях и переносят в школу то, что видят дома. Если у них в семье агрессивная атмосфера, они будут агрессивными по отношению к одноклассникам.

Бывает, что учитель не вызывает теплых чувств у нового ученика из-за того, что выглядит слишком серьезным или строгим. На самом деле ребенок просто еще плохо его знает. Многие дети боятся незнакомцев, с которыми приходится проводить большую часть дня.

В общем, существует множество причин, почему школа кажется ученикам вратами в преисподнюю.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Сноски

1

ОКР – обсессивно-компульсивное расстройство. – Прим. пер.