Дмитрий Калинский - Техника исполнения желаний

• Название: Техника исполнения желаний
• Автор: Дмитрий Калинский
• Жанр: Психология, личное

«Бойтесь своих желаний – они имеют свойство сбываться». Думаю, многие готовы подписаться под этой фразой из бессмертного романа Булгакова. Наверняка каждый может припомнить пару эпизодов, когда желание исполнялось, однако ожидаемой радости никому не приносило. То ли сбывалось оно не вовремя, то ли последствия исполнения мечты оказывались, мягко говоря, не самые приятные. И в итоге приходилось лишний раз убеждаться в справедливости фразы: «Хотелось как лучше, а получилось как всегда».

Мечтаете, чтобы ваши желания сбывались, причем не «как всегда», а в самом лучшем виде? Тогда эта книга попала в нужные руки в правильное время.

---

Далее, белую рамку (вместе с картинкой) мы сжимаем, уменьшаем примерно на три четверти и переносим в левую нижнюю часть голубой рамки. Теперь представьте, что белая рамка начинает увеличиваться, заполняя собой весь экран. А голубая (со всем ее негативом) сжимается и постепенно превращается в точку, которая в итоге исчезает.

У вас в белой рамке есть новое «кино» со счастливым концом, которое вы сами же режиссировали. Теперь нужно прожить ситуацию изнутри, вновь стать главным действующим лицом и отыграть эпизод от начала до конца, вжиться в свою новую роль, прочувствовать ее, испытать всю гамму эмоций. Только подумайте: как ловко вам удалось выйти из неприятной ситуации, вы вправе гордиться собой, порадоваться удачному финалу. И вот когда вы прочувствуете случившееся на экране, мысленно выйдите из ситуации и очистите монитор.

Как мы уже говорили, техника работы с рамками помогает выработать новые, позитивные убеждения и модели поведения. Но этим ее польза не исчерпывается! Когда вы в совершенстве овладеете методикой, сможете получать мгновенный доступ к нужному состоянию.

Предположим, человек нервничает, поскольку не способен прийти к верному решению. Он вспоминает любую ситуацию из белой рамки, когда был абсолютно спокоен, закрывает глаза, мысленно переносится в эту историю, переживает то, знакомое, ощущение комфорта, наполняется им, а затем, открывая глаза, продолжает испытывать все те позитивные чувства – уверенность в себе, спокойствие, твердость. Соответственно, и в нынешней ситуации, которая несколько минут назад казалась столь сложной, практически неразрешимой, он будет вести себя абсолютно иначе – разумно, адекватно, спокойно. И, конечно же, последствия окажутся совершенно другими.

В итоге из картинок в белых рамках вы создадите своего рода библиотеку (или видеоархив – как угодно). И чем богаче выбор, тем проще будет в сложные моменты отыскать нужную «книжку» или «фильм».

Но вернемся к настройке фильтров. Каждые 5 дней мы будем расширять рамки, наделяя самого себя в тех или иных дискомфортных ситуациях из прошлого новыми, полезными убеждениями. А также смотреть на день сегодняшний сквозь призму наших фильтров.

Если какое-то убеждение никак не приживается (вызывает отторжение, внутреннее неприятие), вероятно, подсознание пока не готово его принять. Тогда постарайтесь понять, что вам мешает: недовольство собой, какой-то страх, претензии к окружающим, к себе или к жизни, возможно, что-то еще – и проработайте именно этой проблему. (Работе со страхами, комплексами, негативными эмоциями и ложными моделями поведения посвящена третья глава, поднятию самооценки – вторая.)

Ну а теперь, друзья, примерьте фильтры и постарайтесь последовательно, в течение 30 дней, встроить их в собственное мировосприятие.

Фильтр 1

Умение доверять себе:

– только я несу ответственность за то, что происходит в моей жизни;

– все решения, которые я принимаю, и поступки, которые совершаю, являются оптимальными для меня в данный момент, и я имею на них право;

– у меня достаточно ресурсов, чтобы справиться с любой ситуацией, извлечь опыт и знания, которые помогут мне получить желаемое;

– принимая решения, я ориентируюсь на свой внутренний голос, поскольку только он способен привести меня к моей цели, независимо от мнения других и прошлого опыта;

– мой внутренний голос обладает неограниченными возможностями и выбирает оптимальный путь/способ достижения желаемого;

– доверяя своему внутреннему голосу, я доверяю жизни, а значит, я открыт для привлечения желаемого;

– любые перемены, происходящие в моей жизни, направлены на мое благо и дают мне возможность качественно улучшить мою жизнь.

Фильтр 2

Умение доверять жизни:

– жизнь справедлива;

– в жизни нет наказаний: только обратная связь;

– все, что происходит в моей жизни, и то, что дает мне жизнь, является для меня в данный момент оптимально правильным, и я имею на это право;

– жизненные ресурсы безграничны, и я могу получить от жизни все, что захочу;

– жизнь заботится обо мне и о моем благе и реализует только те желания, которые делают меня счастливым и успешным;

– доверяя жизни, я обретаю внутреннее спокойствие и открываю доступ к безграничным жизненным ресурсам;

– у меня всегда есть право выбора поступать так, как я считаю нужным. Я свободен от обязательств перед другими и делаю только то, что считаю правильным для себя;

– любые перемены происходят только ради моего блага и направлены на улучшение моего уровня жизни и личностное развитие.

Фильтр 3

Умение позитивно относиться к жизни:

– жизнь справедлива;

– в жизни нет наказаний – есть только обратная связь;

– любое действие, которое совершается по отношению ко мне, совершается для моего блага;

– любая ситуация имеет решение;

– у меня достаточно ресурсов, чтобы справиться с любой ситуацией;

– в каждой ситуации находятся знания, которые позволяют мне быть счастливым и успешным;

– достижение моих целей зависит только от меня, и я могу получить от жизни все, что захочу;

– в моей жизни каждое событие и каждый человек – мои учителя, они дают мне новые знания и опыт.

Фильтр 4

Умение верить и быть уверенным в том, что получу желаемое:

– жизненные ресурсы безграничны, и в жизни есть все то, что необходимо, и то, чего я хочу;

– реализация цели, желания полностью зависит только от меня;

– я сам создаю условия для реализации своих желаний;

– я получаю от жизни только то, к чему готов и что могу принять, и то, во сколько оцениваю себя;

– мои цели и желания направлены на улучшение качества моей жизни и благоприятно влияют на жизнь других людей. И поэтому являются ценными и для меня, и для жизни/Вселенной;

– я осознаю, что мои желания и цели заинтересованы во мне больше, чем я в них;

– получая желаемое и реализуя цели, я испытываю удовольствие и радуюсь, а следовательно, имею возможность отблагодарить жизнь/Вселенную;

– я ценю все, что дает мне жизнь/Вселенная;

– я доверяю жизни и знаю, что все произойдет в нужное время и в нужном для меня месте – с максимальной пользой для меня и других;

– чем больше я доверяю жизни, тем быстрее получаю то, чего хочу.

Фильтр 5

Умение переключаться и жить настоящим:

– я осознаю, что получить наилучший результат можно только максимально погружаясь в то, что я делаю;

– каждое действие, которое я совершаю, представляет собой ценность;

– я делаю только то, что считаю правильным для себя, и то, что доставляет мне удовольствие и приносит соответствующие дивиденды;

– я свободен от насилия над собой, и как только чувствую дискомфорт, я прекращаю действия;

– фиксируя результаты своих действий, я проявляю уважение к себе и к жизни, повышаю свою ценность и программирую себя на успех;

– сделав все, что я могу сегодня для достижения цели и/или реализации желания, я переключаюсь и нахожу способы получить удовольствие, тем самым даю возможность жизни/Вселенной подготовить для меня наилучший вариант будущего;

– только настоящее представляет ценность, поэтому все, что я делаю, я делаю с максимальной отдачей и эмоциональным погружением;

– для того чтобы получить то, что я хочу, необходимо получать удовольствие в настоящем, ценить то, что у меня есть, и радоваться тому, что дает мне жизнь/Вселенная.

Фильтр 6

Умение осознавать собственную успешность:

– я успешен по факту своего рождения;

– фиксируя результаты своих действий, я осознаю собственную успешность;

– каждое действие, которое я совершаю, является подтверждением моей успешности и дает мне необходимые знания и возможность реализовать собственные цели и желания;

– успех является производной приятия себя, других, жизни; уважительного отношения к себе и другим; осознания ценности – собственной и окружающих;

– я осознаю, что я успешен, поскольку знаю, что реализация желаний и достижение целей зависит только от меня;

– ежедневная похвала усиливает мой потенциал, значимость, ценность, и делает меня успешным;

– я свободен как от обязательств перед другими, так и от мнения других людей.

Я обладаю внутренней свободой делать, говорить и выражать свои чувства так, как я хочу и где считаю это необходимым. Мои действия согласуются с моими ценностями и дают мне возможность находиться в гармонии с собой и окружающим миром. Мои цели и желания положительно влияют на мои жизненные приоритеты. Доверяя жизни и своему внутреннему голосу, я выбираю наилучший путь к реализации собственных желаний, которые доставляют мне радость и положительно влияют на окружающих, что и является подтверждением моей успешности и уникальности.