Наталья Кудрявцева - Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого?

• Название: Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого?
• Автор: Наталья Кудрявцева
• Жанр: Самосовершенствование

Наталья Кудрявцева – психолог, автор методик по коррекции пищевого поведения и сохранения результата похудения. В прошлом имела избыточный вес, однако успешно похудела и на протяжении многих лет сохраняет здоровый вес.

Стройное и здоровое тело – мечта многих. На пути к ней прибегают к разным методам: изнурительные диеты, спорт до изнеможения, опасные для здоровья таблетки, наконец, медицинские центры. И вот, цель достигнута – желанное похудение! – можно расслабиться. Но проходит какое-то время, и килограммы возвращаются…

Автор книги знает, почему большинство людей набирают вес обратно. Если найти именно вашу, индивидуальную, причину проблемы, можно навсегда избавиться от ненавистных килограммов и обрести стройное, здоровое тело. Проблема решится, когда «стройное» мышление победит «толстое» мышление! Проще говоря, если думать, как стройный человек, примерить на себя образ жизни и привычки худых людей – вы и будете стройными.

Разгадать тайну ВАШЕГО лишнего веса возможно. Вместе с автором вы проработаете ваши глубинные убеждения, осознаете нездоровые привычки, подход к жизни, деструктивные взаимоотношения с собой, людьми и миром. Наградой станет счастливая жизнь в стройном и здоровом теле!

---

Может быть, даже в твоих глазах появятся слезы. Это хороший признак, значит, встреча произошла, и в процессе ее появилась близость, а значит, родилась любовь. Обязательно улыбнись своей подруге из зазеркалья. И обещай встречать ее каждое утро добрым приветствием, о котором я писала выше, или подбери слова, которые больше подойдут именно тебе.

Как достичь гармонии

Вернемся к гармонии. Как ты заботишься о спокойствии своей души, отдыхе для тела и релаксации своего ума? А как ты встречаешь свое утро?

Мне хочется спросить тебя: как ты просыпаешься по утрам? Если твои ножки выскакивают из постели быстрее тебя по зову будильника и твоя непроснувшаяся окончательно голова тащит еще не очнувшееся тело к умывальнику и уже прокручивает бесконечный план действий на день… пора что-то менять! Сейчас мне снова приходится напомнить тебе, что без любви к себе снижения веса не случится! И вот тебе новое задание.

Твое новое утро

Каждое утро первые пять минут после пробуждения – твои. Пять минут, чтобы прийти в этот мир окончательно и полностью, с удовольствием потянуться, разглядеть себя, увидеть, какая ты пришла сегодня в этот день, вспомнить, какие сны тебе снились, оглянуться вокруг себя, какое утро тебя окружает, и мысленно задать себе вопросы: что интересного ждет меня сегодня? что полезного принесу я в этот день себе и в этот мир?

Так ты получаешь настрой на гармонию. Почему именно такие вопросы? Если ты живешь интересно, с любопытством к этому миру, то тебя посещает радость, потому что каждый день это новая возможность чему-то удивляться, быть «здесь и сейчас», а не бежать сломя голову в никуда, ощущать течение жизни, наполнять ее по своему вкусу, а значит, молодеть душой.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.