Елена Коробова - ВдохновЛЕНИЯ. П (р) ОЧТИ ДНЕВНИК

• Название: ВдохновЛЕНИЯ. П (р) ОЧТИ ДНЕВНИК
• Автор: Елена Коробова
• Жанр: Психология

2012 год очень интересен сам по себе. И у меня этот год богат на события. Если Вы ведете дневник, то знаете, как интересно бывает перечитать то, что было несколько лет назад. Ежедневно мы думаем о том, как стать счастливее. В этой книге всего несколько дней и несколько ингредиентов к формуле счастья, вдохновение, лень и немного эгоизма. Это моя страна ВдохновЛЕНИЯ.

---

Игорь Губерман

Как простить человека.

Если кто-то когда-то вас сильно обидел, и вы живете с этим чувством много лет, последствия могут быть очень плачевные, причем, не только психологические, но и физиологические. Нельзя жить с обидой.

1 шаг. Чтобы простить, мы должны знать, что внутренний гнев, который мы испытываем на обидчика, разрушает нашу целостность как личности и приносит разлад в нашу душу. Мы укорачиваем себе жизнь, если не прощаем.

2 шаг. Простить легче, когда мы понимаем, что каждый человек может ошибаться. Потому что каждый (и мы тоже) не совершенен.

3 шаг. Прощая, мы вспоминаем, что человек, который нас обидел, сам испытывает большой дефицит внутренней гармонии. Обычно, тот, кто постоянно обижает других, очень несчастен сам и таким образом выплескивает свою боль.

4 шаг. Простить – это значит умилосердиться. Проявить любовь к тому, кто её не заслужил. Сделать это сложно. Но если понимать, что тот, кто сеет любовь, её и пожнёт (пусть даже и не от этого человека), то пойти на такой шаг становится легче, потому что каждый из нас хочет, чтобы его прощали и любили не за что-то, а вопреки.

5 шаг. Не надо спешить.

Вам всего лишь нужно понять, что все пройдет само, не надо торопить события. Не пытайтесь забыть о вашей обиде, «простить – не значит забыть». Прощение должно придти неожиданно для вас. К тому же, если пройдет слишком мало времени (пара недель-месяц), а вы уже радостно сообщите обидчику: «Я тебя простила», он вряд ли поверит. Напротив, воспримет это как «отпущение грехов» и может даже озлобиться на вас («Кто ты, чтобы меня прощать?») В итоге ваша «иллюзия прощения» может обернуться против вас самих.

6 Шаг. Станьте хозяйкой своей жизни.

Вы быстро поймете, что действительно простили своего обидчика, если при упоминании этого человека, не будете испытывать никаких эмоций. Второй признак – и это более важно и ценно – возвращение к своей нормальной, активной жизни. Более того, пережитое может сделать вас даже сильнее, и вы начнете испытывать жажду бурной деятельности. «Начать все с чистого листа», «Сделать то, о чем давно мечтала», «Разрешить себе жить, так как хочется» – это слова из этой песни. А как еще может быть? Простив, вы освободились, стали взрослее и мудрее, к тому же освободили место в своей жизни для новых людей и идей!

Расскажи мне свой секрет.

Выпусти его наружу.

Станет легче.

Дам совет: «Не держите в сердце стужу».

Твой секрет – тебе обуза,

Тяжкий камень, ложный груз.

Не пытайся быть всесильным,

Выпусти его из узд.

Если страх в тебе родился,

Что, оставшись без секрета,

Станет пусто то местечко,

Где так долго он хранился,

Отпусти и страхи тоже.

Им не место в смелом теле.

В самом деле,

Эти тайны занимают чье-то место.

Ты подумай, пусть там будут

Только радостные встречи,

Откровенье разговоров,

Искренность, любовь и дружба.

И узнаешь – тайны нет.

Поспеши открыться миру

Расскажи мне свой секрет.

Это стихотворение я написала для того, чтобы люди ходили к психологам и избавлялись от тех тайн и секретов, которые им мешают жить яркой открытой жизнью. А от обид тем более нужно избавляться. Можно – самостоятельно, можно найти специалиста, который вам поможет.

И не забудьте простить себя. Часто, себя простить бывает сложнее, чем кого бы то ни было. Но это обязательно надо сделать! Ведь с кем-то можно расстаться, а с собой жить придется всю жизнь.

Обычно, если мне не нравится то, что я сделала (сказала, подумала), то считаю, что это зачем-то было нужно. И это мой выбор так поступать и думать. Может, я ничего ужасного не сделала и мне проще. А может, не делаю, потому что уважаю себя и других.

Но процедуру прощения себя я делала.

Универсальную аффирмацию прощения себя

Можете повторять снова и снова, пока не простите себя:

Я освобождаю себя от всех требований и суждений, которые меня ограничивали.

Я позволяю себе свободно двигаться дальше, чтобы жить в радости, любви и мире с собой.

Я прощаю себя легко и свободно.

Я позволяю себе создавать наполненные отношения, добиваться в жизни успеха, испытывать удовольствие, знать, что я достойна и заслуживаю иметь то, что хочу.

Теперь я свободно распоряжаюсь всем этим.

Я освобождаю себя от любых требований и обвинений, которые предъявляла к себе. И от избыточных надежд, которые возлагала на себя.

Я хочу стать свободной. Я предоставляю свободу другим людям. Я прощаю себе и прощаю им.

И да будет так. Я люблю и принимаю себя.

Еще один подход к теме прощения, метод Хоопонопоно.

Я не так давно узнала о нём, и решила внести его в эту книгу, потому что это простой и очень действенный метод. Название можно не запоминать, а четыре фразы запомните. Они вам пригодятся.

Хоопонопоно – это гавайская методика, направленная на обретение гармонии и успеха во всех сторонах жизни от здоровья и материального благополучия до духовного роста и просветления. В переводе с гавайского Хоопонопоно означает «делать правильно» или «исправить ошибку». Данная техника получила широкую известность за пределами Гавайских островов благодаря Ихалиакала Хью Лин (доктору, практикующему Хоопонопоно) и Джо Витале (всемирно известному писателю, одному из создателей фильма «Секрет», написавшему книгу о Хоопонопоно – «Жизнь без ограничений»).

Чему учит Хоопонопоно?

Вдохновение помогает выйти на путь счастья и жить радостной, наполненной жизнью. Но негативные программы, которые прокручиваются в нашем подсознании, блокируют нас и не дают прийти Вдохновению. Чтобы открыть доступ к потоку счастливых закономерностей, нужно создать мир внутри себя, стерев отпечатки воспоминаний.

Хо’опонопоно позволяет войти в состояние «Нуля». Только в этом состоянии происходит синхронизация событий жизни и всё складывается так, как нам хочется.

Вся техника системы Хоопонопоно может быть выражена в следующих фразах:

1) Мне очень жаль

2) Прости меня

3) Я благодарю тебя

4) Я люблю тебя

Мне лично нравится:

Мне очень жаль – Прости меня – Спасибо – Я люблю тебя.

Начните практиковать гавайский метод уже сегодня. Если Вам удается вспомнить о нем, когда Вы идете на работу или едете домой после нее, то практикуйте Хоо, чтобы внедрить его в свою жизнь. И так же его необходимо начать применять в любых трудных ситуациях и проблемах, когда они становятся видны в Вашей жизни.

Произносите фразы не на автомате, но с открытым сердцем, с благоговением перед этой древнейшей методикой, которая не оставила равнодушным никого за все долгое время ее существования. Практикуясь таким образом, Вы гарантированно увидите, как негативные ситуации растворяются сами по себе, а Вы получаете гармоничную жизнь и только благоприятные ситуации вокруг.

Почему Хоопонопоно действительно работает?

Эти фразы включают внутри нашего сердца и сознания определенное состояние, потому что за ними стоит огромнейшая сила мистерии, позволяющая менять абсолютно все, происходящее вокруг нас, на желаемое.

Представьте, что на днях Вы очень сильно поругались или поссорились со своим близким и любимым человеком. Произнося фразы из метода, Вы наполняете свою жизнь определенным смыслом, который гармонизирует Вашу душу и уплотняет ваше будущее в потоки гармонии и любви.

Мне очень жаль, ведь именно я являюсь причиной этой ссоры. Прости меня, т.к. мне очень жаль, что я создала эту ситуацию. Благодарю тебя за то, что благодаря тебе, создала эту ситуацию и могу изменить свою жизнь к лучшему. Я люблю тебя всем своим сердцем и всей своей душой.

Произнося данные слова, Ваше подсознание очищается, из него убирается весь негатив и мгновенно наполняется энергией прекрасной жизни и чистого сознания. После чего у Вас появляется иммунитет к подобным негативным проявлениям, и они попросту перестают появляться в Вашей жизни.

Проблемы даже не нужно решать, они растворяются так же, как и появились: в никуда из ниоткуда.

И заметьте, это очень важно! Вам не обязательно думать о том, как улучшить ситуации или как исцелить себя. Все произойдет автоматически, если будете продолжать чувственно и нежно повторять данные фразы.

Сделайте себе заметку в телефоне или памятку на листочке бумаги с этими фразами, и попробуйте попрактиковать их хотя бы в течение недели. Уверяю, Ваша жизнь изменится до неузнаваемости и Вы увидите, насколько сильно работает данный метод.