Юлия Свияш - Здоровая женщина до 100 лет

• Название: Здоровая женщина до 100 лет
• Автор: Юлия Свияш
• Жанр: Здоровье
• Год: 2017
• ISBN: 978-5-17-099374-1

После 40 лет жизнь только начинается! Это правда! Вы молоды, красивы, успешны, самодостаточны и, главное, мудры. В этом нет никаких сомнений. Наша цель – чтобы вы оставались такой умной красавицей еще… 60 лет. Мы не фантазируем, а констатируем. Любой уважающий себя человек ХХI века, имеющий в арсенале такое количество современных медицинских методик и панацей, просто обязан жить хотя бы сто лет. И мы вам в этом поможем.

В этой книге собрано множество разнообразных советов:

– как заботиться о коже и продлить ее молодость;

– как построить собственный рацион питания, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса;

– как распознать появление болезней и предотвратить их дальнейшее развитие;

– как бороться со стрессом и применять психологические приемы работы над собой;

– как сохранить сексуальную привлекательность и избавиться от возможных проблем.

Над своим календарным возрастом мы не властны, но наш биологический возраст во многом зависит от нас самих. Женщина, активно и радостно идущая по жизни, дисциплинированная, зрелая, имеет полное право скрывать свой реальный возраст по календарю и выглядеть молодой и привлекательной практически так долго, сколько ей этого захочется.

---

– перед поцелуем (вы проверите вашего партнера на крепость чувств);

– перед ответственным разговором, перед совещанием (чтобы доставить особое удовольствие поговорить с вами вашему шефу или вашим коллегам).

Курение – это отличный способ сделать так, чтобы некоторые люди просто не захотели с вами общаться. Есть такие ненормальные, которые особо чувствительны к запахам. И ваш запах изо рта будет пугать их, как «фумитокс» комаров. Вы, кстати, об этом не узнаете, потому что обычно такие люди молчат.

Продвинутый вариант. Суть этого способа состоит в курении, отягощенном осознанием вреда. Вы курите и знаете, что это вредно. Вы ругаете себя за это, но продолжаете курить. Ваш кашель с утра напоминает пробуждение к жизни мертвеца.

Вы тешите себя иллюзией, что скоро, очень скоро вы бросите курить. Но этого так и не происходит, потому что вы верите в то, что эта привычка сильнее вас.

ВНИМАНИЕ! Авторы вовсе не давят на вашу совесть и не призывают вас отказываться от курения. Напротив, авторы предлагают этот способ как самый лучший и прогрессивный для того, чтобы обгадить свою жизнь и здоровье.

Просто главное заблуждение многих людей состоит в том, что курение – это вынужденный процесс, над которым они не властны: «Я – хороший, это сигарета плохая. Это не я курю, это она сама покупается, достается из пачки, прыгает ко мне в рот, зажигается и сама затягивается в легкие. Я бы уже давно бросил, но не могу. Я – жертва сигарет».

Любая выкуренная вами сигарета выкурена вами совершенно добровольно. Вы можете курить, а можете не курить. Просто верьте в то, что эта привычка сильнее вас и вы без этого не проживете. Так что курите.

Переедайте!

Если вы встаете из-за стола с чувством легкого голода – вы наелись.

Если вы встаете из-за стола и чувствуете, что вы наелись, значит, – вы объелись.

Если вы встаете из-за стола и чувствуете, что вы объелись, – вы обожрались.

Если вы встаете из-за стола и чувствуете, что вы обожрались, – вы отравились.

Еда – это так же, как и курение, способ психокоррекции. То есть своеобразный наркотик (слабого действия). Вы «уходите в еду», если вам дискомфортно, и вам становится немного легче.

Ешьте не только тогда, когда действительно чувствуете аппетит, а:

– за компанию;

– когда нечего делать;

– под телевизор;

– когда грустно;

– когда вы волнуетесь;

– когда находитесь в состоянии ожидания чего-то;

– под выпивку;

– потому что вас попросили;

– потому что специально для вас приготовили;

– впрок.

Доедайте все, что лежит на тарелке, даже если в вас уже не лезет.

Почаще питайтесь на шведских столах, набирайте побольше разных блюд. Как можно чаще наедайтесь перед сном, еще лучше – глубокой ночью. Побольше мучного, сладкого, жареного, консервированного, острого, соленого. Между едой устраивайте перекусы, желательно чипсами, конфетами, орешками, попкорном, булками и всякими закусками к пиву.

В качестве питья лучше всего употреблять не воду, а жидкости с известными названиями, но неизвестного происхождения, неожиданного цвета и с примесью газов (не будем называть эти напитки, вы их знаете и так).

Сделайте болезнь выгодной

Но это еще цветочки. Все вышеперечисленные способы хоть и хороши, но они все же требуют определенных усилий и навыков.

Самый гарантированный способ испортить себе здоровье – сделать болезнь выгодной! Суть этого способа такова: мы всегда получаем то, чего хотим. Точнее то, чего хотим на самом деле. И если вы хотите чего-то (внимания, отдыха, признания или др.) и не можете этого получить, то вы выбираете спасительную болезнь (как правило, бессознательно), и ваша проблема решена! Не надо напрягаться, не надо прилагать огромного количества усилий – лежи себе и болей! А желанный результат возникнет как бы сам собой.

Как писал Франклин П. Джонс, каждый должен иметь какие-то дурные привычки, чтобы было от чего отказаться, если здоровье ухудшится.

Как только становится ясно, что мирным путем проблему не одолеть, вы даете себе команду искать обходные пути.

И этот обходной путь быстро находится. Конечно, как и всегда, при этом соблюдается чистота эксперимента: ваша правая рука не знает о том, что делает левая. Вы искренне убеждены в том, что вы жертва болезни, тогда как на самом деле вы ее творческий создатель. Вы можете даже благородно возмутиться: «Да что вы? Какая выгода? Одни страдания!»

Если вы не заинтересованы осознать, зачем болеете, значит, вы тверды и непреклонны в своем желании испортить себе жизнь окончательно.

Но если даже вы будете знать, зачем вы болеете, это не должно помешать вам в будущем использовать этот способом. Наоборот, вы сможете воспользоваться им более виртуозно. Если захотите, конечно. Вы будете экспериментировать с разными диагнозами, с разными формами обострения и разной симптоматикой. Что характерно: чем тяжелее и загадочнее заболевание, тем больше выгод оно обычно дает.

Итак, в каких же ситуациях вы можете привлечь болезнь как союзника?

• Если вам остро не хватает внимания и заботы. Этому способу мы хорошо обучились в детстве: ты заболел – и вот уже строгая мама становится доброй, находится всегда рядом, читает книжки, вкусно готовит, балует и совсем не ругает.

Не пренебрегайте этим способом и во взрослом возрасте! Если вы женщина, то это прекрасный способ получить внимание и заботу мужа или друга. А особенно это пригодится вам в пожилом возрасте, если вы хотите, чтобы ваши дети и внуки толпились вокруг вас.

• Если вам не хватает сочувствия и жалости. Никто вас не любит, не ценит, не жалеет! Ну как тут не заболеть? Ваши вздохи разжалобят и камень! Ваши муки и страдания пробудят в этих чурбанах последние остатки человеческого.

Лучший способ заботы о своем здоровье – наличие хронической болезни.

• Если вам надоели неприятные дела и хочется заняться любимыми – почитать, посмотреть телевизор, полежать в ванной, на диване. Сделать паузу, короче говоря.

• Если вы устали, хотите отдохнуть, но не позволяете себе этого сделать, думая, что без вас все развалится и земной шар сойдет с орбиты. Вам нужна уважительная причина, чтобы позволить себе отдохнуть. И… о чудо! Вы заболеваете и имеете все основания (пусть только кто-нибудь попробует вас упрекнуть!) отойти от суеты.

• Если вы хотите избежать неприятного для вас мероприятия.

Или не делать того, чего не хочется. Вы легко можете заболеть, когда у вас «ноги не идут» на работу (на встречу с начальником, на переговоры, туда, где вам дискомфортно, страшно и т. д.).

• Если все вам надоели и хочется одиночества. Если вы хотите подольше оставаться в уединении, вы можете организовать себе какое-нибудь инфекционное (заразное) заболевание. Вам будет легко и просто не подпускать к себе этих «доставших» вас персонажей.

• Если вы хотите отвлечься от мучающей вас проблемы. Ведь это так просто: взял и заболел. И ваша проблема покажется вам маленькой и безобидной, как муха.

• Если вам хочется стать уникальным и неповторимым. Да вот беда, вы не знаете, как это сделать! Не отчаивайтесь. Для этого не обязательно становиться Президентом, порнозвездой или прыгать с самолета без парашюта. Можно заболеть птичьим гриппом. Или индонезийской лихорадкой. Или атипичной пневмонией. Но такие заболевания сложно подцепить, точнее, просто негде без специальных усилий. Зато можно организовать непонятную болячку с неустановленным диагнозом и совершенно необъяснимыми симптомами. А также абсолютно не поддающуюся лечению. И тогда лучшие медицинские умы будут ломать свои головы над решением этого ребуса. Ваши анализы будут изучены как таблица Менделеева. Ваш случай войдет в учебники для студентов-медиков. Ваши близкие будут недоумевать и постоянно спрашивать вас о вашем самочувствии. Вы – в центре внимания. Вы наконец-то почувствовали свою значимость. Вами интересуются столько людей! Вот он, момент наслаждения!

• Если вы хотите манипулировать своими близкими и заставить их делать то, что нужно вам. Ну кто сможет перечить больному человеку?

• Если вам скучно жить и нечем заняться, вы найдете себе прекрасное дело в виде хождения по врачам и лечения.

• Если вы хотите отомстить нехорошим людям, которые вас обидели (не оценили, не заметили, бросили и т. д.). «Вы меня не цените (не ценили), а я вот заболею (умру), и вы узнаете, каково вам будет без меня!» – вот о чем «кричит» эта болезнь. Если болезни покажется вам мало, вы, в принципе, можете даже умереть. Только у этой мести есть один недостаток: вы не увидите, как они мучаются, и не насладитесь их страданиями (кстати, к еще большему вашему несчастью, они могут не иметь совести и, как следствие, не мучиться).