Ася Алпеева - Жизнь без сценариев, или Тайные механизмы нашего подсознания

• Название: Жизнь без сценариев, или Тайные механизмы нашего подсознания
• Автор: Ася Алпеева
• Жанр: Психология

Ася Алпеева – практикующий психолог и ведущая авторских тренингов. На основе своей практики, исследуя психологию подсознания и возникновения психологических травм, разработала собственную методику работы с травмами и сценариями, которые мешают большинству людей достигнуть внутренней гармонии и личного успеха. Концепция этой уникальной, а главное, безотказно работающей методики и её основные техники описаны в данной книге. Добро пожаловать в книгу-тренинг!

---

Ригидный хорошо себя чувствует на однообразной и монотонной работе, ему не бывает скучно. Мелкая кропотливая работа у него тоже получается хорошо, он способен долго ждать результатов, или вообще работать ради процесса, за зарплату. Для того чтобы успешно заниматься бизнесом, Ригидному обычно не хватает широты мышления и умения идти на риск.

В том, что касается денег, Ригидный может много тратить на себя и на то, чтобы доставить себе удовольствие, но часто прижимист в отношении других. Однако, из чувства долга, или в том случае, если посчитает человека достойным этого, может проявлять и щедрость.

Характерные признаки у мужчин

Ригидные мужчины часто очень тщательно следят за своей внешностью. Метросексуалы практически все живут по этому сценарию. Ригидным вообще свойственна придирчивость во всем, что касается гигиены и мелких подробностей быта, в их домах для всего есть свое место, средства ухода и очистки закуплены впрок на все случаи жизни, много косметики и т. п. Гостям в таких домах выделяется отдельное полотенце, тапочки по размеру и зубная щетка на всякий случай. Ригидные запасливы и, если располагают средствами, могут закупать не нужные им, в целом, вещи на случай «вдруг пригодятся». Если денег у них нет, то они тем более ничего не выбрасывают и тщательно хранят на кухне посуду, купленную их мамой перед замужеством, а на антресолях – собственные детские вещи. Нередко эта запасливость перерастает в «синдром Плюшкина», когда из дома не выносится вообще ничего из того, что в него попало, и он постепенно зарастает хламом. Другая крайность – когда любая ненужная вещь, загромождающая пространство, любой мусор или любой предмет, лежащий не на своем месте, раздражает хозяина. Тогда Ригидный без конца занимается уборкой, расставляет вещи по местам, выкидывает все старое, не нужное или просто надоевшее, и идеалом интерьера для него является пустой танцкласс.

Характерные признаки у женщин

Ригидная женщина очень боится довериться и открыться мужчине, как и миру вообще. Ей страшно брать на себя ответственность и принимать какие-либо решения, у нее масса страхов и внутренних блоков. Часто Ригидные женщины выглядят чопорными и зацикленными на приличиях, они закрыты и постоянно напряжены. Этот жизненный сценарий резко сокращает возможность женщины построить личную жизнь, как из-за их собственной повышенной разборчивости, так и из-за тягостного впечатления, которое они зачастую производят на мужчин.

Не найдя счастья в личной жизни, Ригидные женщины часто совершают одну типичную ошибку – он решают родить ребенка «для себя», надеясь, что он принесет цель и смысл в их жизнь. Однако к трудностям материнства они всегда оказываются не готовы, а к воспитанию ребенка в одиночку – тем более. Став матерью, такая женщина чувствует, что ее обманули и выдали ей в роддоме совсем не то, что она ожидала. И свое недовольство она начинает выплескивать на ребенка, травмируя его и «наказывая» за то, что он не соответствует ее нереалистичной фантазии.

Сексуальность и ощущения тела

У Ригидных самая плохая физическая чувствительность из всех психологических типажей. У них нарушена естественная связь с телом, и в связи с этим практически напрочь отсутствует интуиция. Чувствительность и чувственность, координация эмоций и физических ощущений, вообще понимание собственного тела – это их слабые стороны. Тело у Ригидных закостенелое, зажатое, в большинстве случаев они слабо и медленно возбуждаются. Получая от секса откровенно мало удовольствия, Ригидные часто пытаются найти его через нетрадиционные и более экстремальные практики, в частности, в субкультуре БДСМ многие люди, занимающие нижнюю позицию и принимающие болезненное воздействие – ригидны. Они буквально «выколачивают» из своего тела ощущения, прилагая нешуточные усилия для того, чтобы перестать думать и отключить свой постоянный самоконтроль. Это же относится ко многим людям, которые становятся пассивными гомосексуалистами, не имея к этому врожденных гормональных предпосылок.

Вообще сексуальная жизнь людей этого типа обычно их не удовлетворяет, они не могут позволить себе получать от секса удовольствие. Секс у Ригидных ассоциируется с чем-то негигиеничным и постыдным, они часто стесняются естественных телесных реакций и больше страдают от необходимости этим заниматься, нежели получают удовольствие. Однако поскольку в инструкции, которую создают для себя Ригидные, обычно пункт про секс все-таки есть, они его регламентируют и занимаются им по расписанию. В сексуальной практике они очень консервативны и не ищут разнообразия. Побуждения стараться ради партнера и работать на его удовольствие у Ригидного обычно тоже нет.

История из жизни. На приеме женщина средних лет, с отвращением рассказывающая о том, как разочаровалась в близкой подруге. Эта подруга пришла к ней в гости и, как это принято у женщин, стала делиться за чаем последними впечатлениями своей личной жизни. Впечатления оказались яркими – у нее завязался новый роман, и мужчина восхищал ее со всех сторон, в том числе и в постели. А потом случилось страшное – подруга поделилась с клиенткой какими-то деталями эротического общения с возлюбленным, в том числе упомянула оральные ласки по отношению к нему. Клиентка была в шоке. Какое-то время она, сдерживая тошноту, слушала рассказ, потом отобрала у подруги кружку, вымыла ее с содой и сказала, что отныне в ее доме подруга будет пить только из нее, и стоять она будет на отдельной полке, чтобы, не дай Бог, из этой кружки не выпил кто-то из ее детей. Из дальнейших расспросов стало понятно, что женщина физически не принимает даже собственного мужа, поэтому на протяжении всей их совместной жизни они практикуют прерванный половой акт, и специально для этого рядом с кроватью всегда лежит полотенце. На вопрос, откуда тогда у клиентки дети, она ответила: «Не знаю, но горжусь своим браком». Это случай абсолютной ригидности.

Здоровье и типичные болезни

Из-за зажатости и склонности к спазмам для Ригидных типичны проблемы с позвоночником. Они – вечные пациенты остеопатов и мануальных терапевтов, однако, поскольку причина спазмов и искривлений психосоматическая, их можно очень долго лечить с переменным успехом.

Что необходимо проработать

Основное положение стратегии Ригидного заключается в том, что при соблюдении определенных условий, он все-таки имеет право жить, и поэтому он всецело зависит от соблюдения этих условий – причем не только им самим, но и всеми людьми, с которыми он вступает в контакт. Ригидный живет под постоянным дамокловым мечом – кто угодно любым своим действием может разрушить его искусственную область комфорта. Люди, реализующие этот сценарий, не могут расслабиться и успокоиться, они все время напряжены, отслеживая целостность своей картины мира. Ригидный никогда не отдыхает полноценно.

Человек, пролечивший сценарий Ригидного, получает возможность избавиться от догматизма и узости взглядов. Выйдя из искусственной среды, которую он создал для себя, он встречается со всем остальным миром, перестает его бояться и перестает быть перед ним беспомощным. Также после реабилитации Ригидный осознает, что другие люди не обязаны следовать его правилам, перестает нарушать их границы и искусственно фильтровать свой круг общения, лишая себя возможности построить живые отношения. Он перестает жить под постоянной угрозой и может, наконец, расслабиться.

РАЗДЕЛ 3

Глава 7.Отказ в любви. Травмы, связанные с отношениями с противоположным полом

Приблизительно в возрасте трех лет у ребенка начинается процесс половой идентификации. Ребенок осознает, что люди делятся на два пола, и выясняет, какого пола он сам. Определившись с тем, что он не просто живое существо, а конкретно – мальчик либо девочка, ребенок вполне естественно начинает интересоваться противоположным полом. Родитель противоположного пола становится для ребенка воплощением всего этого пола. В этот период ребенок всеми возможными для него путями начинает завоевывать родителя противоположного пола и привлекать его внимание к себе. В частности, мальчики начинают показывать свой «героизм» маме, говорить о том, что они вырастут и женятся на ней, и пытаются завоевать ее внимание любым способом, который окажется эффективным. Если это получается сделать хорошим поведением, мальчик будет стараться и вести себя хорошо, если же на мирные инициативы мама реагирует слабо, сын будет добиваются ее внимания, проказничая, нарушая запреты и намеренно выводя ее из себя. Девочки в этот период начинают «заигрывать» с папой, пытаются переключить его внимание с мамы на себя, используя кокетство, истерики и другие доступные маленькому ребенку средства. В идеале, на этом этапе папа должен дать девочке ощущение заботы и безопасности, уделить дочке необходимое ей внимание, защитить ее в случае необходимости от сверстников, дарить ей небольшие подарки. Это закладывает у нее правильную модель взаимодействия с мужчинами на всю оставшуюся жизнь. Для девочки, которую папа любит и балует (в разумных пределах), мужчина – это честный, порядочный, достойный уважения человек, не способный причинить вред. Она усваивает, что в норме мужчина – это любящий защитник, которому она может довериться. И, как правило, такая женщина впоследствии привлекает к себе мужчин, готовых проявлять по отношению к ней свои лучшие качества, потому, что она понимает свою ценность и своим бессознательным поведением вызывает в мужчинах желание бороться за нее и соответствовать ее ожиданиям.