Павел Барабаш - Брось курить и живи долго. Тренинг от табачной зависимости

• Название: Брось курить и живи долго. Тренинг от табачной зависимости
• Автор: Павел Барабаш
• Жанр: Психология

Книга-тренинг поможет любому курильщику самостоятельно избавиться от табачной зависимости. Что для этого надо? Вдумчиво прочитать книгу и выполнить упражнения. И все! Закрывая последнюю страницу, вы осознаете, что курение осталось в прошлом, что окончен никотиновый роман и нет желания к нему возвращаться!

---

Клиент – в тексте мужчина или женщина.

Иногда, я буду обращаться к некоторым частям вашей личности на «ты», но с огромным уважением.

Все ваших руках

Один человек решил посмеяться над мудрецом. Он поймал бабочку и зажал в кулаке. И думал, что вот подойдет и спросит мудреца: «Скажи, бабочка в моей руке живая или мертвая?» И думал, если он скажет, что бабочка мертвая, то разожмет пальцы, и бабочка улетит. А если мудрец скажет, что бабочка живая, то сожмет кулак сильнее, а затем покажет мертвую бабочку. И все будут смеяться над мудрецом.

Он так и сделал, поймал красивую бабочку, зажал в кулаке и спросил мудреца:

– Скажи, бабочка живая или мертвая в моей руке?

– Все в твоих руках! – ответил ему мудрец.

Любой храм, прежде чем построен, создается в голове архитектора. Станьте архитектором, сотворите в себе новую идентичность, безразличную к табаку. У вас отличные шансы получить такой результат. Воспользуйтесь ими. И помните – все в ваших руках.

Анализ зависимости

Подготовительный этап перед изменениями

Табачная эпидемия

Экскурсовод в Египте:

– Урна, которую вы видите, содержит пепел фараона.

Турист удивленно:

– Вот уж не думал, что фараон был таким заядлым курильщиком!

Табак и государство

Когда Колумб открыл Америку, дружелюбные индейцы угостили чужеземцев сигарами. Так состоялось первое одурманивающее знакомство европейцев табаком. Европейцы научили индейцев Америки пить крепкие спиртные напитки, а те научили европейцев курить табак.

Встретились две культуры и обменялись достижениями в области использования ядовитых веществ для изменения состояний сознания. В 1558 г. табак завезли из Америки в Испанию, где стал культивироваться. Табачная эпидемия началась!

А что же медицина?

В свое время медицина внесла значительный вклад в популяризацию табака, создавая мифы о его целебных свойствах. Врачи утверждали, что употребление табака – панацея от всех болезней: успокаивает, снимает головные боли, тонизирует, помогает при легочных заболеваниях, астме, желудочных заболеваниях, сифилисе.

До 20-х годов прошлого века табак использовался в качестве ингредиента при изготовлении лекарств от различных болезней.

Голова с плеч вместе с трубкой

Многие мыслители и политики сумели распознать опасности и вред от курения. Так, в 1585 королева Елизавета Первая (Англия) издает указ, согласно которому курильщиков водили с веревкой на шее по улицам. Некоторым курильщикам отрубали голову и вместе с трубкой выставляли на всеобщее любование. В этом же году табак был завезен в Россию.

В 1634 г. курение в России запрещено под страхом смертной казни. Немного позже, в 1649 г. царь Алексей Романов издает указ, согласно которому всех, у кого будет найдено богомерзкое зелье, пытать и бить на козле кнутом, а торговцев табаком приказано пороть кнутом, вырывать ноздри и ссылать в Сибирь.

Российский царь Петр Первый, перенимавший все передовое в Европе, пристрастился к табаку и стал заядлым курильщиком. И в 1697 г. он отменил указ отца. Появился другой указ, разрешающий в России курение и торговлю табаком.

Состав табачного дыма

Некоторые ядовитые вещества, входящие в состав табака, не имеют запаха и вкуса. Чувствительность сенсорных каналов восприятия недостаточна, чтобы распознать опасность и зажечь красный сигнал светофора «СТОП». Производители «табачных консервов» научились обманывать сенсорную систему потребителя, искусно маскируя яды добавлением в табак различных веществ (более 600 разновидностей!), сбивающих со следа сторожевых псов сенсорных систем восприятия.

Сигареты – бумажные палочки, фаршированные сухими листьями табака. Для воздействия на вкусовые рецепторы в них добавляют мед, шоколад, приятно пахнущие эфирные масла, и другие вещества. Художники-дизайнеры красочно оформляют пачки с сигаретами, специалисты по рекламе, придумывают различные способы, как создать у населения мотивацию на употребление табака. Торговцы смертью, продавая консервированный табачный дым, щедро выделяют деньги на рекламу, она себя окупает.

Если курильщика спросить о составе табачного дыма, то большинство назовет одно вещество – никотин. И все? Как же так? Он ежедневно, выкуривая 20—40 сигарет, вводит в организм вместе с табачным дымом опасные вещества, отравляющие клетки. И даже не интересуется их названием и вредным воздействием.

Опасные вещества

А ведь известно, что в табачном дыме содержится более 4000 вредных для жизни веществ. Ни одно из них не является полезным! Более 50 из них провоцируют размножение раковых клеток. Перечислять все вещества утомительно и не имеет смысла. В данной книге вы можете частично восполнить досадный пробел в образовании. Приведу только 17 из них, шокирующие сознание.

Аммоний – ионизированная форма аммиака. Используется в очистителях для унитаза, негативно сказывается на легких, помогает создавать зависимость к табаку.

Бензол – органический растворитель, входит в состав бензина, используется для производства различных пластмасс, синтетической резины, красителей.

Бутан – главный компонент горючих веществ, применяется как топливо для зажигалок.

ДДТ – инсектицид, используется в сельском хозяйстве для уничтожения вредных насекомых. Результат воздействия наступает через определенное время после контакта с источником.

Кадмий – химический элемент, тяжелый металл, входит в состав электролита для батареек, способствует развитию рака легких, повреждает печень, почки, мозг, плохо выводим, остается в организме долгие годы.

Мышьяк – сильнодействующий яд мгновенного действия, обжигает губы и вызывает неприятный запах изо рта.

Никель – вызывает кашель, снижает активность иммунной системы, способствует развитию аллергических и астматических симптомов, относится к группе веществ, провоцирующих развитие астмы, в организме скапливается в мочеполовой системе, может быть причиной простатита.

Никотин – основное вещество, из-за которого употребляют табачные изделия. В малых концентрациях на млекопитающих действует возбуждающе. Сильный яд, смертельная доза для человека 120 мг. Используется для убийства насекомых. У курильщика приводит к поражению центральной нервной системы, кровеносной и сердечно-сосудистой системы. Разрушающее воздействие оказывает на печень, почки, дыхательные пути.

Полоний-210 – радиоактивный изотоп используется при производстве ядерного оружия, как средство массового поражения населения.

Свинец – отравляет мозг, вызывает рвоту. Попадая в кровь, свинец оседает в личных органах тела (печень, почки, мозг, костная ткань).

Синильная кислота – смертельный яд даже в малых дозах. Смерть наступает быстро, в течение нескольких минут. При вдыхании малых доз наблюдается горький вкус во рту, царапанье в горле, головная боль, тошнота, рвота.

Смола – средство для асфальтирования дорог. Выкуривая 20 грамм табака, курильщик оставляет в легких примерно 1 грамм смолы.

Сурьма – используется в химической и полиграфической промышленности, применяется при изготовлении аккумуляторных батарей.

Угарный газ – газ без цвета и запаха, содержится в выхлопных газах машин, вызывает головную боль, передозировка вызывает смерть организма.

Формальдегид – химикат, применяется для бальзамирования умерших тел. Канцерогенен, повреждает легкие и пищеварительную систему. Негативно сказывается на репродуктивных органах, генетическом материале.

Цинк – входит в состав детской присыпки, средства против пота, крема для бритья, солнцезащитного крема, средства для ухода за волосами. Токсичен для органов дыхания, способен вызвать пороки развития и уродства будущего ребенка.

Цианид – яд, использовался фашистами в газовых камерах для уничтожения инакомыслящих существ.

Табачные консервы

Продажа табака – выгодный бизнес. Красочные упаковки, звучные заманивающие названия завлекают, ласкают слух и воображение, побуждают подростков одурманить свой разум табачным дымом.

Вас кодируют, чтобы вы стали носителем наркотической культуры, культуры получения кратковременного удовольствия (наркотического транса) быстрым и доступным образом. Негативные последствия курения? Так они известны – ухудшение здоровья, снижение умственных способностей, сокращение жизни. Если устраивает такая плата за безумие, нравится испорченность, то курите, болейте и умирайте!

Путин на встрече с японским премьером: