Ольга Александрова - Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном

• Название: Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном
• Автор: Ольга Александрова
• Жанр: Беременность, ожидание детей
• Год: 2017
• ISBN: 978-5-17-102283-9

Быть мамой – одна из самых сложных работ на свете. У нее нет выходных и конца рабочего дня, нет праздников и отпуска, с этой работы нельзя уволиться. Поэтому и эмоциональное состояние мамы – самое важное на первом году жизни малыша.

Эта книга для тех, кто готов изучать себя как родителя, как личность, как человека. Кто хочет и готов изучать своего ребенка. Кто готов не к воспитанию, назиданиям и наказаниям, а к общению, к выстраиванию с ребенком отношений. Кто готов соприкоснуться со своим внутренним миром и увидеть внутренний мир ребенка. Кто хочет, чтобы эти два мира были близко, но не поглощали друг друга.

Эта книга – для родителей, которые хотят большего, нежели таблиц роста и веса ребенка. Большего, чем ответа на вопрос «Где у него кнопка управления?». Большего, чем однозначных советов и четких инструкций.

Это книга о любви, о привязанности, о заботе и близких отношениях: с собой, с ребенком, со всеми, кто вам дорог.

---

Первый месяц очень важен, так как в это время устанавливается режим лактации, поэтому желательно, чтобы во рту ребенка не было ничего, кроме груди мамы: ни соски, ни бутылки для допаивания. Малыш еще привыкает к сосанию, у него формируется правильный захват, мама ищет удобные позы для кормления. Если возникает ощущение, что что-то идет не так, надо обратиться к специалисту по ГВ.

Сразу после родов появляется молозиво – насыщенная полезными веществами и концентрированная еда для ребенка. Не надо переживать, что молозива мало. Многие мамы беспокоятся, что его не хватает малышу, начинают докармливать и допаивать. Ребенку на первое время достаточно имеющегося количества молозива и собственного запаса жировой ткани. Конечно, в первые дни после родов малыш теряет в весе, но потеря до 10 % от исходной массы тела при рождении нормальна: если ребенок родился с весом 3 200 граммов, то он может потерять до 320 граммов.

Чуть позже начинает приходить уже настоящее молоко, и, пока идет становление лактации, важно предлагать малышу грудь на каждое поисковое движение. Это и есть кормление по требованию, при котором ребенка кормят тогда, когда он ищет грудь, а не на каждый писк или любой признак недовольства. Если младенец демонстрирует поисковое поведение – крутит головой, высовывает язычок, делает сосательные движения губами, – необходимо сразу дать ему грудь и запастись терпением: в этом возрасте малыш ест долго. Для него это очень тяжелый процесс: можно увидеть, как все его тело напрягается, как он поджимает ручки и ножки, старательно добывая молоко. Протоки молочных желез еще не до конца раскрыты, молоко идет небыстро и не так легко, как это будет в будущем.

За выработку молока отвечает гормон пролактин, а за выброс молока – гормон окситоцин. Чтобы кормление проходило успешно, важно не только количество молока, но и то, как хорошо оно выделяется из груди. Антагонисты окситоцина – гормоны стресса, поэтому, чтобы молоко хорошо отделялось и малышу было легче сосать, во время кормления важно быть в максимально расслабленном состоянии, находиться в удобной позе и думать о приятном. Обязательно поставьте рядом с собой стакан воды или другого напитка, во время кормления обычно хочется пить. Организуйте в своем доме уютное место для кормления, где будет находиться все необходимое. Возможно, вам захочется попить, перекусить, почитать, послушать аудиокнигу – пусть все будет под рукой. Кормящей маме нужно быть в ресурсном состоянии, потому что чем ей лучше и комфортнее, тем успешнее и проще ГВ.

Грудное вскармливание – очень важная часть в жизни ребенка и женщины. Кроме того что ребенок питается абсолютно уникальной, адаптированной именно для его организма едой, содержащей все необходимые вещества, сосание груди способствует формированию надежной связи между мамой и малышом. Кормление – это общение, поэтому важно, в каком эмоциональном состоянии оно проходит. Необходимо делать все, что касается ребенка, с удовольствием, а для этого личные потребности женщины должны быть удовлетворены.

Задание

Напишите, что вы будете делать на СБ:

1. _____________________________________________________

________________________________________

2. _____________________________________________________

________________________________________

3. _____________________________________________________

_________________________________________

4. _____________________________________________________

____________________________________________

5. _____________________________________________________

__________________________________________

Если в первые три месяца малыш уснет на груди и вы не доберетесь до ритуала, в этом нет ничего страшного. Но все же стоит постепенно разделять еду и сон, чтобы кормление в дальнейшем не стало ассоциацией на засыпание, требующей помощи извне. Об этом мы будем говорить в следующей части.

Ритуал перед сном

После спокойного бодрствования следует ритуал.

Суть ритуала состоит в определенной повторяющейся последовательности действий. На СБ действия и их последовательность могут быть любыми, а ритуал – это одни и те же действия, совершаемые изо дня в день. Более того, я советую вам придумать ритуал не только перед сном, но и перед кормлением, перед купанием, перед прогулкой. Дети очень любят предсказуемость и рутину. Они гораздо спокойнее себя чувствуют, когда есть понятный распорядок дня.

Ребенок быстро привыкает к тому, что после переодевания, поглаживаний и одной и той же песенки больше ничего не происходит – дальше только спать.

В ритуал для малышей до 4–5 месяцев хорошо включать пеленание. Пеленание – большой помощник. Почему? По сравнению с другими млекопитающими ребенок рождается незрелым и дозревает внеутробно. Первые 3–4 месяца привычная теснота успокаивает его и настраивает на сонный лад. Кроме того, у детей до 4 месяцев активен рефлекс Моро: ребенок вскидывает ручки, словно пытается за что-то ухватиться. Рефлекс может вызываться громкими звуками, резким перекладыванием ребенка с рук на кровать и прочими неожиданными событиями. Иногда рефлекс проявляется при совсем незначительных раздражающих факторах, особенно в период засыпания или в фазе быстрого (активного) сна. Ребенок будит себя ручками и пугается еще сильнее. Старайтесь не пугать ребенка дополнительно, потому что во время активизации рефлекса Моро ребенок испытывает сильный страх, схожий со страхом во время падения.

Многие современные мамы отказываются от пеленания, потому что им кажется, что это ограничивает свободу ребенка и раздражает его. Иногда причина отказа от пеленания кроется в том, что мама переносит на ребенка свои чувства, свой страх ограниченного пространства. Кроме того, некоторые дети противятся пеленанию. Однако часто причина «противления» в том, что малыш уже утомился, «перегулял», и пеленка становится дополнительным раздражителем. В любом случае, чтобы понять, подходит пеленание вашему ребенку или нет, надо пробовать пеленать не один день, а 2–3 недели. Если пеленание по-прежнему раздражает малыша, надо сделать перерыв и через пару недель попробовать еще раз.

Когда и как пеленать

Пеленать малыша нужно во время ритуала: ребенок уже немного устал, но еще не раздражен от утомления, пребывает в хорошем настроении и не пытается немедленно заснуть. Пеленание будет маркировать сон: если мама запеленала, значит, пора спать.

Можно сопровождать процесс разговорами, прибаутками, песенкой, поглаживанием, превратив пеленание в приятную процедуру. После этого нужно взять малыша на руки, поносить, дать привыкнуть к ограниченному пространству, а потом уже укладывать спать.

Важно, чтобы мама во время пеленания и подготовки ко сну не находилась в напряжении и не спешила, – из-за этого ребенок нервничает.

Какие пеленки удобно использовать?

Сейчас помимо обычных прямоугольных пеленок существует много специальных пеленальных приспособлений, но практически из всех малыш непостижимым образом выбирается. Вроде уснул, а через час руки опять во рту – нужно разворачивать, пеленать заново, а это неизбежно разбудит ребенка.

Я советую использовать специальные спальные мешки на молнии.

Со спальным мешком пеленание становится делом одной минуты, и ребенок не успевает устать. Такой мешок изготовлен из эластичной ткани, поэтому предоставляет ребенку небольшую свободу движений: малыш может расположить ручки так, как ему удобно, например, скрестить на груди в самой физиологичной позе, что невозможно при классическом пеленании. В пеленальном мешке ножки малыша могут быть разведены, что способствует правильному формированию тазобедренных суставов в отличие от тугого пеленания ног в прямом вытянутом положении, которое становится причиной проблем с суставами.

Что еще может помочь малышу успокоиться?

Замечали, что дети замирают и расслабляются при звуках фена, пылесоса или вытяжки? Это волшебное успокаивающее действие белого шума.

Какие были условия в животе у мамы? Там никогда не было тихо, постоянно что-то булькало, шумело, стучало, ребенок к этому привык, поэтому белый шум действует успокаивающе, он как будто возвращает малыша в безмятежные внутриутробные времена. Кроме того, белый шум маскирует звуки, которые могут разбудить ребенка: собачий лай, шум за окном, игры старшего ребенка, разговоры домочадцев. В качестве источника белого шума можно использовать увлажнитель воздуха зимой и вентилятор летом. Еще проще – скачать на телефон или планшет программу, генерирующую белый шум. Обычно лучше всего работает шум дождя или водопада. Некоторые малыши хорошо успокаиваются под записанный шум пылесоса.

Безопасность при использовании белого шума

1. Важно не оставлять звук на всю ночь.

2. Источник звука не должен находиться на расстоянии ближе 1 метра от головы ребенка.