Евгения Алегриа - Пора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал. Книга-тренинг

• Название: Пора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал. Книга-тренинг
• Автор: Евгения Алегриа
• Жанр: Эзотерика

Главное преимущество этой книги – личные примеры. Когда автор не боится обнажить душу, тогда ты ему веришь. Не как специалисту или психотерапевту, а как такому же простому человеку, как и ты. Он раскрывает такие проблемы, которые не хочется доставать из души, потому что больно, неуютно, тяжко. Но даже когда просто читаешь ее, ты уже начинаешь думать, искать причины своему поведению или чувству. И чувствуется, что для автора это не отписка, не просто «поумничать», а от сердца, это желание помочь.

---

Но вот вам еще важная мысль: когда в вас зарыта боль, в самой глубине души, которая причиняет вам страдания, а в случае со мной это установка «Я всем должна и за любовь нужно платить», вы создаете обстоятельства, которые обнажают эту боль, в данном случае мне попался человек, который обвинял меня именно в том, с чем мне важно было разобраться. Когда я с этим разобралась, он перестал меня обвинять и говорить мне, что я должна ему.

Люди рядом с нами – они всегда такие, какие нам нужны именно сейчас, и если отношения с ними не ладятся, значит, есть повод. Любой человек, с которым вы конфликтуете, был притянут вами именно для того, чтобы найти вашу боль, или сделать вас сильней, или дать вам опыт, смысл которого вы поймете с годами, если, конечно, захотите.

Я всегда хотела добиться очень больших успехов в жизни, но с установкой «Я всем должна» я столкнулась бы с одиночеством, потому что подсознательно избегала бы отношений, чтобы не чувствовать себя должной. По сути, я была готова перейти на следующий уровень своей жизни, но моя установка не давала мне это сделать, поэтому я притянула именно Кирилла, который вскрыл мою боль. Сейчас я четко осознаю, что мои игрушки – это только мои игрушки, и совершенно нормально делиться или не делиться с людьми, какими бы близкими они ни были. Сейчас я делюсь, но осознанно, без страха и с любовью, а не потому что я должна. Выбор всегда есть, потому что только я решаю, как мне поступить. Вот примеры моих установок, которые были у меня и которые мешали мне развиваться, плюс к этому я постоянно чувствовала вину за свой успех и свои способности:

– я должна делиться с людьми или я буду одна;

– чем больше я имею, тем больше я должна отдавать;

– если у меня будет много, у меня это обязательно отнимут;

Когда я проезжала мимо остановок, где стояли люди, я чувствовала вину за то, что я езжу на BMW, а они стоят и ждут автобус. Звучит как бред, но меня это мучило. Я чувствовала вину за то, что я хорошо соображаю и зарабатываю, что у меня есть возможности, а у других нет. Когда есть вина, всегда придет наказание. Мы создаем его сами, чтобы поддержать баланс.

Хотя на самом деле мне было очень сложно в детстве, и мои успех и везение стали для меня компенсацией за непростые времена, и это опять же очередное убеждение: «Нужно как следует помучиться, тогда обязательно все получится». Убеждения формируются постоянно, наслаиваются одно на другое, их много и все они влияют на нашу жизнь.

Вот так работает подсознание. И все, что происходит в вашей реальности, вы создаете сами своими рукам. Это касается всего: вашей самооценки, отношений, здоровья, денег – всего, что есть в вашей жизни, и всего, что вас не устраивает.

Знайте, что все можно изменить, поэтому не переживайте, с вами все хорошо и у вас есть все необходимые ресурсы для изменения вашей жизни к лучшему. Вы думаете, вы случайно читаете эту книгу!? Вы создали это событие, вы сами выбрали этот момент, чтобы понять, где у вас затыки и почему вы стоите на месте.

И каждое событие в вашей жизни так или иначе приносит вам благо – это либо опыт, как делать не нужно, либо возможность раскрыть в себе потенциал или, например, дать себе пинок, открыть второе дыхание, вдохновение, желание творить. В любом случае все идет на пользу, даже боль. Особенно боль.

Если вернуться к моему примеру, то мы видим, что этот непростой опыт с потерей всех моих денег показал мне, что я живу с установкой, что я всем должна, что за любовь нужно платить и что я не имею право на свои «игрушки» (деньги, недвижимость, транспорт). Это меня еще и ограничивало в дальнейшем росте – как богатеть-то, ведь деньги придут, а потом придется делиться, лучше уж остаться на безопасном уровне. Тогда и делиться не нужно. Ведь так же?

Важно понимать, что осознанный взгляд на свою жизнь дает вам возможность создавать свою жизнь именно такой, какой вы ее выбираете.

«Если ты хочешь перемену в будущем – стань этой переменой в настоящем».

Махатма Ганди

Установка – это убеждение, в которое мы верим априори, безоговорочно и безусловно.

Например, установки на тему денег самые распространенные:

– деньги только к деньгам;

– не было денег, так и не будет;

– много заработать можно только воровством;

– все богатые жадные;

– всем, у кого есть деньги, просто очень повезло в жизни;

– деньги приносят несчастье;

– денег всегда не хватает, их всегда мало;

– деньги трудно достаются.

И так далее.

Самые глубинные установки формируются в момент эмоционального подъема или спада, когда вы или очень рады, или наоборот испытываете сильную боль и разочарование, именно в такие моменты вы осознанно или подсознательно формируете установку.

Например, вы рады тому, что идете с родителями по магазинам, погода хорошая, птички поют, у вас предвкушение, вы попросили папу купить вам новый самокат и в ответ услышали: «Конечно, купим, у нас же денег куры не клюют», и в вас формируется установка «У нас денег куры не клюют!». Вот у таких людей с деньгами, как правило, все хорошо. Или наоборот, другая ситуация, вы подходите к витрине и понимаете, что то, что вы хотите, стоит очень дорого, и ваши родители говорят, что это дорого и не для таких, как мы. Все! У вас настроение испорчено, и вы приняли это за горькую истину, и так и живете по сей день с установкой «Мечтать нет смысла, это не для таких, как я».

Человеческий мозг как компьютер, в нем записываются все моменты жизни, эмоциональные состояния и все выводы, которые человек делает, все его решения и убеждения. Это необходимо, чтобы не думать, как дышать, бегать, ходить, что сковорода горячая, а на кипяток нужно дуть. Все это работает на автомате, вы даже не думаете об этом, и установки, касающиеся денег, отношений, работы, семьи, вас самих, срабатывают так же, на автомате. Их сложно отследить, но в этом нам помогают неприятные ситуации, с которыми мы сталкиваемся по жизни, и труднодостижимые желания, к которым стремимся.

Например, ситуация с ребенком, которому сказали, что дорогая игрушка не про таких, как он. Он размечтался, а его разочаровали, опустили на землю, и он для себя принял решение не мечтать, чтобы если не получится достичь чего-то в следующий раз, не было опять такого сильного разочарования и осознания собственной беспомощности.

В момент формирования установки в мозгу образовывается нейронная дорожка, и связь между событиями закрепляется. Еще раз повторю, для нашего подсознания главное – чтобы мы жили, а какое у нас настроение, успешны ли мы, ему это совсем не важно. Защищая нас от проявлений жизни, наш мозг тем самым одновременно перекрывает нам возможности, связанные с теми факторами, от которых мы защищаемся.

Но вот только мы растем, и нам постоянно необходимы пути развития, а подсознательные установки нам мешают. На улице может стоять человек с транспарантом «Даю деньги и поддержку просто так!», а вы пройдете мимо него, потому что ваши внутренние блоки не позволят вам в это поверить, а кто-то вообще не заметит его. И вот так вы проходите мимо большинства возможностей.

Благодаря отслеживанию своих мыслей можно выявить массу подсознательных стопоров, которые всячески стараются обратить ваше внимание на себя, – это ваши слова, мысли, окружающие вас люди, проблемы, конфликты, качества, которые вас раздражают, и так далее.

Например, случай из моей практики. Женщина постоянно испытывает проблемы с нехваткой денег, как только она что-то накопит, ей постоянно приходится их отдавать – то детям нужно срочно помочь, то возникают непредвиденные расходы. Итог один – постоянно нет денег на себя. В процессе работы мы выявили, что ее установка – «Мои потребности не имеют значения, потребности других людей важней». Она не может иметь свои потребности. Окружающий мир ей это постоянно показывал – как только она умудрялась накопить, сразу же приходил кто-то, кому ее деньги были нужней. Или вот еще пример – вам постоянно встречаются ленивые люди, такие расслабленные, они никуда не торопятся и все успевают, а вы постоянно носитесь, у вас нет времени на себя, и вас жутко раздражают эти люди своей неторопливостью. Вот это как раз первый признак того, что у вас есть установка «Для того чтобы добиться результата, себя нужно загнать», или вы боитесь расслабиться, потому что произойдет что-то ужасное, если вы перестанете стараться и все контролировать.

Или вот еще одна моя установка – я встаю ранним утром, а Кирилл любит поспать до десяти, меня это дико раздражало, честно скажу. Как оказалось, у меня была установка, что успеха может добиться только тот, кто встает рано. Как только я это поняла, я выбрала, что успех не зависит от того, во сколько вы встаете.