Полина Сухова - Инструкции по эксплуатации мозга для обывателя

• Название: Инструкции по эксплуатации мозга для обывателя
• Автор: Полина Сухова
• Жанр: Самосовершенствование

Из книги вы узнаете: 1. Почему человеческий мозг не видит настоящей реальности, формируя субъективный мир 2. На какую мощность может работать ваш мозг 3. Почему люди оценивают ситуацию по одному-двум критериям 4. Как мотивировать себя на активную работу 5. Как избавиться от страха новой большой цели 6. Как сделать так, чтобы суеверия на вас не действовали 7. Как можно эффективно «выключить» мозг от негативных мыслей 8. Как формировать своё будущее 9. И многое другое о самом загадочном органе

---

Психологических привычек:

– эмоциональные реакции на внешние раздражители (чувства): обида, агрессия, радость, веселье и т.д., по сути;

– шаблонное поведение: выученные действия без анализа происходящего – профессиональный навык, культурные традиции, суеверия, приметы;

– рациональное поведение (разум, сознание): анализ любой информации —> оценка ситуации —> вывод —> выдача реакции.

Откуда берутся сами стереотипы?

Откуда берутся стереотипы про русских? Многие американцы смотрят такие фильмы, а потом русские удивляются, откуда такие стереотипы.

Подсмотрела на форуме.

Мы разобрали, где формируются стереотипы в человеке. А вот откуда эти образцы стереотипов приходят к человеку? В. В. Пономаренко: «Наши знания, умения, навыки, взгляды, оценки, пристрастия есть некий набор стереотипов. Мы оформляем свою внешность, укрепляем здоровье, отдаем дань санитарии и гигиене, решаем широчайший круг профессиональных задач, знакомимся с окружающими, принимаем пищу, выражаем свое отношение к глобальным проблемам, разговариваем о добре и зле, признаемся в любви и занимаемся ею… сте-ре-о-тип-но. До нас точно так же поступали многие поколения людей. Они же нас этому и научили. Даже если кто-то пытается оригинальничать или, допустим, бороться против общепринятых стереотипов, он делает это тоже стереотипно. Социум на всякий случай припас стереотипы и оригинального, и протестного, и маргинального, и даже асоциального поведения. По существу, человек во многом складывается из таких стереотипов, усваиваемых в течение всей жизни.

Информация, накопленная социумом за многие тысячелетия его эволюции, существует и передается из поколения в поколение в основном в виде чего? – СТЕРЕОТИПОВ – относительно устойчивых форм, наполненных конкретным содержанием – повторяемых технологий решения» [2].

Наша жизнь на 95% состоит из стереотипов/шаблонов поведения. Мы практически живём на автопилоте. И только 5% осознанно направляем свои силы на изменения старых стереотипов. И как специалисты утверждают, очень трудно поддаются перепрограммированию, особенно с возрастом.

Зачем нужны стереотипы?

В том, что человек, приходя в этот мир, сразу же начинает накапливать стереотипную информацию о мире и стереотипно воспроизводить её в собственном поведении, есть глубокий смысл. Какой? Рассмотрим первый.

Общие стереотипы поведения для всех

Если бы наше поведение, поступки, оценки, высказывания были сугубо индивидуальны, уникальны (сколько людей, столько и вариантов), что бы было, друзья? Правильно, мы с вами не смогли бы понимать друг друга. Общение и взаимодействие в социуме стало бы невозможным. То есть шаблоны поведения нужны для того, чтобы мы лучше понимали друг друга и, главное, быстро. Например, видим человека в форме полицейского и предположительно понимаем, что нам от него ожидать. Или видим медведя, а может даже и тигра в лесу, автоматически соображаем, что быстренько нужно делать ноги, и чем быстрее, тем лучше (тут включается инстинкт самосохранения, за него отвечает лимбическая система). А если бы человек долго думал и анализировал (за это отвечает новая кора), да ещё и не знал, кто такой медведь или тигр, то вряд ли пришёл бы к своей Маше домой на пирожки. Быстрота реагирования в этом случае является фактором выживания. Вот именно поэтому природа и заложила в человека такую особенность как стереотип.

Индивидуальные стереотипы поведения

В. В. Пономаренко: «Не все из существующих, культивируемых в социуме поведенческих стереотипов доступны каждому. Представьте себе спортивный снаряд, штангу весом в двести пятьдесят килограммов.

Вопрос: каждый ли человек способен без посторонней помощи поднять эту штангу и удержать ее над головой хотя бы в течение нескольких секунд?

Ответ: не каждый.

Вопрос второй: каждый ли человек способен решить математическую задачу высокого уровня сложности?

Ответ: не каждый.

Вопрос третий: каждый ли человек способен виртуозно сыграть на музыкальном инструменте?

Ответ: не каждый, потому что от рождения нет слуха.

Итак:

– кто-то легко и быстро осваивает технику сложных физических упражнений,

– кто-то легче других перенимает ремесло, требующее терпения и ювелирной точности движений,

– кто-то с лёгкостью играет в шахматы.

А кто-то не справляется ни с тем, ни с другим, но зато без особого труда овладевает навыками оператора, управляющего сложной техникой – многоуровневой автоматизированной системой, и к тому же рисует акварелью… Таким образом, поведенческие стереотипы – это устойчивые формы поведения, обусловленные природными возможностями человека/задатками. То есть у каждого человека есть свой индивидуальный набор, сочетание усвоенных и реализуемых им стереотипов. Они индивидуальны настолько, насколько индивидуальны наши возможности и уникален наш жизненный опыт» [2].

А между тем существуют стереотипы подъёма штанги, решения математических задач, организации труда. Есть люди, владеющие этими стереотипами профессионально и готовые научить других. Но только тех, у кого есть такие же задатки: физические данные, высокий интеллект и максимальный музыкальный слух, т.е. нужна предрасположенность к определённой трудовой деятельности.

Подведём итог: зачем нужны стереотипы?

Основная цель: передача информации для продолжения жизни, чтобы последующее поколение максимально быстро подготовилось и адаптировалось к жизни.

Вспомните, как животные обучают своих малышей всему, что умеют, чтобы потомство смогло выжить в окружающей среде. То есть природа так позаботилась о живых существах, что в их организме автоматически вырабатываются и закрепляются нужные программы для жизни.

Стереотип трудно вырабатывается, но если он сформирован, то поддержание его не требует большого напряжения корковой деятельности, и уже многие наши действия становятся автоматическими.

Психологи и этологи (этология – наука об инстинктах и поведении) утверждают, что 95% наших реакций поведения делаются на автопилоте. *Именно из-за этого мы поступаем каждый раз как заезженная пластинка или едем по проложенной колее. Кем она проложена? Древними инстинктами, опытом предков и нашим собственным опытом.

Стереотипы сохраняются долгие годы и составляют основу человеческого поведения, при этом они очень трудно поддаются перепрограммированию.

Друзья, вы расстроились? Напрасно! Постепенно мы разберём эту тему подробнее.

Зачем нужно менять вредные привычки?

Мы сперва формируем наши привычки,

затем привычки формируют нас.

Неизвестный для меня автор

Стереотипы предписывают поведение и даже мысли, те создают путь, по которому мчится жизнь.

Итак, мы выяснили, что выработка стереотипов – это формирование реакции на опредёлённую ситуацию и закрепление её в головном мозге. Пользу от стереотипов мы увидели, она огромна. Стереотипы нам очень нужны для полноценной жизнедеятельности и эта способность организма чрезвычайно важна! Это наши друзья, папа и мама, и полезны всем людям на свете. Стереотипы – это наш фундамент для выживания в окружающей среде. Вместе с тем, наш головной мозг (лимбическая часть и рептильный мозг) закрепляет любые повторяющиеся действия, как хорошие, так и плохие, переводя их в привычки, по сути – это бездушная автоматическая машина.

То есть, есть побочный эффект от этого. В человеке автоматически фиксируются вредные стереотипы, которые мы называем вредной привычкой. На сегодняшний день социум стал жить комфортнее, стало больше свободного времени, а свободное время – «ничегонеделание» – закрепляется во вредную привычку, которая начинает рулить человеком. Первобытному человеку в каменном веке расслабляться было нельзя, пролежишь на «диване», придут другие (звери, сородичи по виду) и заберут всё добро. И уже вредные привычки крадут наше время, здоровье, силы и энергию – своего рода замкнутый круг. Человек в здравом уме понимает, что эту ситуацию нужно менять самостоятельно. Зачем, друзья?

Чтобы наша жизнь стала лучше, качественнее и результативнее. Важно помнить, что жизнь меняется только через привычки, как отрицательные, так и положительные.

Привычки человека говорят о том, на какой ступени эволюционного развития он стоит, личностью насколько высокого полёта является человек.