Елена Глозман - Любящая семья. Рождение эмоциональной близости

• Название: Любящая семья. Рождение эмоциональной близости
• Автор: Елена Глозман
• Жанр: Психотерапия
• Год: 2071
• ISBN: 978-5-98563-505-8

Елена Глозман, известный семейный психотерапевт, предлагает читателю конкретные советы и рекомендации по возрождению в семье эмоциональной близости.

Книга предназначена для родителей, думающих, сомневающихся и готовых работать над взаимоотношениями в семье. Последовательно анализируя собственные установки и линию поведения, читатель получит возможность стать активным участником семейной психотерапии: увидеть специфику семейных сценариев, супружеских отношений и отношений с детьми, узнать, как правильно выходить из конфликтов и ссор и преодолевать стрессовые ситуации. Специальные методики, упражнения и практические примеры помогут понять, как наладить взаимоотношения с близкими людьми и сделать их более доверительными.

2-е издание (электронное)

---

Вспоминая эту встречу, мужчина нежно улыбнулся. Внезапно он вздрогнул, как будто очнувшись ото сна и, скрестив руки, вновь изобразил равнодушие.

– Она изменилась после рождения сына. Я вообще перестал интересовать ее. Вечные требования: принеси, подай. Ну, вы сами могли увидеть эту агрессию по отношению ко мне. Секса между нами не было уже несколько месяцев. А потом я узнал, что у нее роман на стороне. Парень с работы.

– Как вы узнали об этом?

– Начали приходить смс-ки. Я вскрыл ее телефон и увидел для себя много интересного, – мужчина опустил голову, пытаясь незаметно для меня смахнуть слезу.

– Скажите, Мартин, на совместной с женой встрече вы не хотели говорить о ваших родителях. Есть этому какая-то причина?

Мартин подался немного вперед. Сжатые губы выдавали гнев и обиду.

– Мне в принципе нечего рассказывать, – выпалил он, надев маску безразличия.

– Вы жили с родителями? – не сдавалась я.

– Я жил с мамой, отец не жил с нами. Он бросил нас.

– Вас или вашу маму?

– И меня, и маму. Он ушел, когда я был совсем маленький, мне было только два года. Он не воспитывал меня, не сидел со мной за уроками, не выхаживал меня во время болезни.

Мне эти слова показались чужими, как будто Мартин лишь повторял то, что неоднократно слышал от близких.

– А на кого вы похожи?

– Мать говорит, что я сильно похож: на отца. И внешне, и характером. Я ее часто раздражаю своим поведением.

– Вы общались с ним?

– Нет. А зачем? Отцу никогда не было до меня дела. Правда, лет пять назад мать случайно проговорилась, что он хотел меня увидеть, когда мне было двенадцать.

– Что вы думаете об этом?

– Да какая разница, – закатив глаза, произнес Мартин, – это бы ничего не изменило. Мама – единственный человек, который всегда меня поддерживал и любил. Она и по поводу Таи сразу сказала, что ничего из этого не выйдет, а я ее не послушал.

– Послушайте, но ведь все, что вы только что рассказали – это информация со слов вашей матери. Вы не знаете, что произошло между вашими родителями на самом деле, вас там не было. Возможно, чтобы получить объективную картину, стоит выслушать обе стороны. Кроме того, по словам вашей мамы, вы похожи на отца. У вас, как и у него, произошел кризис в отношениях с супругой, когда вашему ребенку всего лишь два года. И если, не дай бог, конечно, вы так и не сможете прийти к взаимопониманию с женой и разведетесь, то каковы шансы, что вы будете другим родителем для своего ребенка? Не таким, каким был ваш отец для вас? Каков шанс, что в вашей жизни все будет иначе?

– Я – это совсем другое дело, – возразил мужчина. – Я люблю своего ребенка и всегда буду рядом.

– Возможно, и ваш отец хотел общения с вами. Но ребенок в большинстве случаев остается с матерью. Вы можете быть уверены на 100 %, что у вас все будет хорошо, что жена не будет влиять на ваши отношения с сыном? Если вы не можете договориться сейчас, сможете ли вы сделать это, не будучи супругами?

– Вы правы, я не могу быть ни в чем уверен до конца, – с грустью произнес Мартин. – Я вижу, как Тая изменилась. Если все закончится разводом, она способна на многое.

– Несмотря на ваши чувства к отцу, мне кажется, стоит познакомиться с ним, пообщаться. Возможно, благодаря этой встрече вы найдете ответы на ваши вопросы.

Тая отказалась продолжать совместные встречи, и пара подала на развод. Мартин продолжил индивидуальную психотерапию. На одной из встреч он рассказал, что нашел отца в социальных сетях и решил поехать на Украину встретиться с ним. Эта встреча оказала огромное воздействие на молодого мужчину. Он с удивлением понял, что подсознательно проживает не свою жизнь, а, скорее, жизнь отца, деда. Мартин прошел нелегкий путь в работе над самим собой. Поменяв свои убеждения и модель поведения, он смог вернуть жену и ребенка.

* * *

После свадьбы совместная жизнь молодых супругов меняется. Бушующие страсти немного утихают, освобождая место ровным и спокойным отношениям. Быт налаживается, рождаются дети. Уход за малышами, выстраивание карьеры нередко приводят к состоянию постоянного напряжения и хронической усталости. Это состояние не способствует развитию взаимопонимания в семье, скорее, наоборот. Не имея возможности отдохнуть и расслабиться, мы выпускаем наружу скрытые до сих пор страхи и опасения.

Когда каждый из партнеров живет, как на пороховой бочке, ему сложно быть понимающим и показывать свою любовь. Между тем, именно в этом состоянии больше всего хочется получать от супруга эту самую любовь, заботу, понимание. Когда этого не происходит, в душе накапливаются злость и обида.

Многие клиенты с удивлением признаются, что они стали похожи на свою мать (отца). Они срываются, выражают злость, гнев, ведут себя так же, как, им помнится, вели себя их родители. Все это происходит неосознанно. Выполнив нелегкое упражнение по возвращению в детство и определению особенностей взаимоотношений в семье ваших родителей, вы обнаружите не только собственные отличия от родителей, но и сходства с ними. Благодаря этому вы научитесь воспринимать и их, и себя такими, какие вы есть, со своей одаренностью, добротой, заботой, злостью, ревностью, недоверием, чувствительностью и уникальностью.

Принимая свои воспоминания, чувства, связанные с ними, вы научитесь осознавать происходящее с вами и, в соответствии с вашим решением, делать выбор в своей жизни. Вы наконец-то начнете контролировать свою жизнь!

Выбирайте модель поведения осознанно

Постепенно, шаг за шагом, вы знакомитесь с собой, начинаете воспринимать более объективно себя и своих близких. Несмотря на ваше прошлое (или благодаря ему), вы учитесь самостоятельно формировать настоящее и влиять на то, как будет выглядеть ваше будущее. После осознания собственных достоинств и недостатков, а также последствий используемого вами стиля воспитания, вы вправе сделать осознанный выбор: как вы будете воспитывать своих детей, как будет выглядеть ваша семья и каким вырастет ваш ребенок.

«Редактируем» семейный сценарий

Пожалуйста, подумайте и запишите:

• Какой стиль воспитания вы используете со своими детьми? Удовлетворены ли вы тем, как ведет себя ваш ребенок? Довольны ли вы его успехами в учебе? Устраивают ли вас его взаимоотношения со сверстниками?

______________________________________________

• Если вас что-то не устраивает, считаете ли вы, что в ваших силах повлиять на ситуацию? Что именно вы можете изменить в своем стиле воспитания?

______________________________________________

• Изучив собственный семейный сценарий, запишите: что из того, что вам не нравилось в родительской семье, вы используете в своей нынешней семье?

______________________________________________

• Изучив свой семейный сценарий, запишите: что вам не нравилось в родительской семье, и от чего именно вы решили отказаться?

______________________________________________

• Изучив свой семейный сценарий, запишите: что вам нравилось в семье ваших родителей, и что из этого вы решили повторить в своей нынешней семье?

______________________________________________

Вы прожили нелегкую жизнь, но, несмотря на все пережитое, вы нашли в себе силы подняться и продолжить свой путь: построили собственную семью, воспитываете детей. Вы смогли преодолеть многое и дать другим то, чего, возможно, были лишены сами. Теперь дело за малым.

Несмотря на пережитые травмы, вы можете сделать свой выбор: продолжать инстинктивно реагировать на события и людей или же осознавать происходящее и делать осознанный выбор.

Обратившись впервые к психотерапевту, вы услышите вопрос: «Что именно вы бы хотели изменить?» Если ваш ответ – «отношения с партнером», то последует следующий вопрос: «Как бы вам хотелось, чтобы выглядели ваши отношения с партнером?».

То же самое касается и любой другой области вашей жизни. Если вы хотите изменить род вашей деятельности, то вам стоит задуматься: что именно для вас является подходящим родом деятельности? То есть, что должна представлять собой ваша работа, чтобы она радовала вас и приносила удовлетворение?

Ожидаю услышать разочарованные возгласы некоторых читателей: «Ну это же понятно, все хотят одного и того же». Не торопитесь выражать свое разочарование. Вы правы, но только частично. Действительно, каждый человек хочет счастья, при этом само счастье воспринимается каждым по-разному, в зависимости от личных приоритетов, системы ценностей, жизненного опыта. Ведь для кого-то в отношениях важна моральная поддержка, а для кого-то жизнь без ежедневных конфликтов с партнером скучна и однообразна. В работе то же самое: кто-то ищет постоянных командировок и возможности творческого самовыражения с гибким графиком работы, а кто-то предпочитает уверенность в завтрашнем дне и возможность продвижения по карьерной лестнице.